จัดการวันต่อวันของคุณด้วย Ankylosing Spondylitis

เนื้อหา

• 1. เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณทำได้เกี่ยวกับเงื่อนไข
• 2. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน
• 3. พบแพทย์โรคข้อของคุณเป็นประจำ

ชีวิตที่มี ankylosing spondylitis (AS) อาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดน้อยที่สุด การเรียนรู้วิธีปรับตัวให้เข้ากับโรคระยะลุกลามของคุณอาจใช้เวลาพอสมควรและทำให้เกิดปัญหาทั้งชุด แต่การแยกการจัดการ AS ของคุณออกเป็นส่วนที่ใช้งานได้คุณก็สามารถมีชีวิตที่มีประสิทธิผลได้เช่นกัน

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับการจัดการสามประการจากผู้อื่นที่มี AS ในการตกลงและจัดการกับชีวิตด้วยโรค

1. เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณทำได้เกี่ยวกับเงื่อนไข

Ankylosing spondylitis นั้นยากที่จะออกเสียงอย่างที่เข้าใจ ทุกคนมีอาการและความท้าทายที่แตกต่างกัน แต่การรู้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้สามารถช่วยบรรเทาได้ การค้นคว้าของคุณเองและการฝึกฝนตัวเองด้วยความรู้เป็นการปลดปล่อย มันทำให้คุณอยู่ในที่นั่งคนขับในชีวิตของคุณเองและสภาพของคุณจัดหาเครื่องมือที่คุณต้องการเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นและที่สำคัญกว่านั้นคือชีวิตที่ดีขึ้นด้วย

2. เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน

เนื่องจากไม่ทราบสาเหตุของโรคจึงเป็นเรื่องง่ายที่ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค AS จะโทษตัวเอง สิ่งนี้สามารถกระตุ้นคลื่นแห่งอารมณ์รวมถึงความรู้สึกเศร้าซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนโดยรวม

การค้นหากลุ่มสนับสนุนของผู้ป่วยรายอื่นที่กำลังเผชิญกับความท้าทายที่คล้ายคลึงกันอาจเป็นได้ทั้งการเพิ่มขีดความสามารถและแรงบันดาลใจ ด้วยการพูดคุยกับผู้อื่นคุณจะสามารถเผชิญหน้ากับสภาพของคุณได้โดยตรงและเรียนรู้เคล็ดลับจากผู้อื่นด้วย สอบถามผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับกลุ่มในพื้นที่หรือติดต่อองค์กรระดับชาติเช่น Spondylitis Association of America เพื่อค้นหากลุ่ม AS ออนไลน์ โซเชียลมีเดียเป็นอีกช่องทางหนึ่งในการเชื่อมต่อกับผู้ป่วยรายอื่น

3. พบแพทย์โรคข้อของคุณเป็นประจำ

ไม่มีใครชอบไปหาหมอจริงๆ แต่เมื่อคุณมี AS มันจะกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของคุณอย่างรวดเร็ว

ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคไขข้อของคุณเชี่ยวชาญในโรคข้ออักเสบและเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องดังนั้นพวกเขาจึงเข้าใจ AS อย่างแท้จริงและวิธีการรักษาและจัดการที่ดีที่สุด การพบแพทย์โรคข้อของคุณเป็นประจำพวกเขาจะมีความรู้สึกที่ดีขึ้นในการดำเนินโรคของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถแบ่งปันงานวิจัยใหม่ ๆ และการศึกษาที่มีแนวโน้มเกี่ยวกับการรักษา AS และแนะนำแบบฝึกหัดเสริมสร้างความเข้มแข็งเพื่อรักษาหรือเพิ่มความคล่องตัวของคุณ

ดังนั้นไม่ว่าการเลิกนัดหมายที่กำลังจะมาถึงนั้นจะน่าดึงดูดเพียงใดจงรู้ไว้ว่าการยึดติดกับมันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อความเป็นอยู่โดยรวม