การจัดการผลข้างเคียงไมเกรนอย่างรุนแรง
เนื้อหา
ไมเกรนทุกคนต่างกัน อาการไมเกรนอย่างรุนแรงและผลข้างเคียงไม่เพียง แต่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ได้รับการบรรเทา
ก่อนที่การโจมตีไมเกรนอย่างรุนแรงของคุณจะเริ่มมีผลบังคับใช้คุณอาจมีอาการหรืออาการเตือนหลายอย่าง อาการทั่วไปบางอย่าง ได้แก่ :
- ความเจ็บปวดรอบดวงตาวัดใบหน้าไซนัสกรามหรือคอ
- คลื่นไส้หรืออาเจียน
- ความไวต่อแสงหรือเสียง
- หนังศีรษะอ่อนโยนหรือกดดัน
- เวียนศีรษะหรือไม่มั่นคง
ลองวิธีการเยียวยาดังต่อไปนี้เมื่อเริ่มมีอาการ:
- ใช้ยาไมเกรนหากคุณมียาทันที
- นอนลงในห้องที่เงียบและมืดถ้าเป็นไปได้ ป้องกันดวงตาของคุณจากแสงโดยตรง
- ลดเสียงรบกวนและกำจัดกลิ่นที่รุนแรงเช่นเทียนหอมหรืออากาศสดชื่น
- งีบหลับ.
- ดื่มน้ำมาก ๆ หากคุณมีอาการคลื่นไส้ให้ลองจิบโซดาแบน ๆ ที่ไม่มีแอลกอฮอล์
- ใช้ประคบร้อนหรือเย็นเช่นก้อนน้ำแข็งขวดน้ำร้อนหรือผ้าเย็นชื้น ๆ บริเวณที่เจ็บปวด ฝักบัวน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นการแช่มือและเท้าในน้ำร้อนหรือน้ำเย็นก็ช่วยได้เช่นกัน
- ถูหรือใช้แรงกดไปที่จุดที่คุณรู้สึกเจ็บปวด
ยา
ยาบางตัวที่เริ่มมีอาการสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดไมเกรนและผลข้างเคียงเช่นอาการคลื่นไส้และอาเจียน ยาเฉพาะไมเกรนที่เรียกว่า triptans หรือ ergotamines ช่วยลดหลอดเลือดในและรอบ ๆ สมองและลดอาการปวดหัว สิ่งเหล่านี้ควรดำเนินการทันทีที่เริ่มมีอาการไมเกรน ยาเหล่านี้มีใบสั่งแพทย์จากแพทย์ของคุณ
ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) รวมถึงยาแอสไพรินไอบูโปรเฟนนโปรเซนหรืออะซิตามิโนเฟนอาจช่วยลดอาการปวดไมเกรนได้
ยาแก้ปวดหรือยาต้านอาการคลื่นไส้อาจมีประสิทธิภาพในการลดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน ยาแก้แพ้บางชนิดที่ขายตามเคาน์เตอร์รวมถึง dimenhydrinate (Dramamine) และ meclizine hydrochloride (Dramamine Less Drowsy) อาจใช้รักษาอาการคลื่นไส้ที่เกิดจากอาการวิงเวียนหรือเวียนศีรษะ
สัญญาณเตือนภัยล่วงหน้า
ไมเกรนมักจะนำหน้าด้วยอาการเริ่มแรกที่เรียกว่าอาการ prodromal สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ทุกหกถึง 24 ชั่วโมงก่อนการโจมตี การทราบสัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าและการดำเนินการในทันทีอาจช่วยหยุดการโจมตีไมเกรนหรือลดความรุนแรงลงได้
สัญญาณเตือนภัยล่วงหน้าอาจรวมถึง:
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์รวมถึงความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นหรือความรู้สึกสบายที่เพิ่มขึ้น
- เพิ่มความกระหาย
- การกักเก็บของเหลว
- ความร้อนรน
- ความอยากอาหารหรือสูญเสียความกระหาย
- ความเมื่อยล้า
- ความไวต่อแสงหรือเสียง
- ตึงที่คอ
- วิงเวียน
โทรหาแพทย์ของคุณหากมีอาการไมเกรนมาพร้อมกับไข้หรือถ้าคุณมีปัญหาด้านการพูดการมองเห็นหรือการเคลื่อนไหว ให้ไปพบแพทย์ด้วยถ้าอาการไมเกรนของคุณรุนแรงมากและยาของคุณก็ไม่ได้ผล
ป้องกันไมเกรนในอนาคต
การบันทึกตอนไมเกรนในไดอารี่ปวดหัวสามารถให้ข้อมูลที่สำคัญเกี่ยวกับการกระตุ้นไมเกรน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณและแพทย์ในการวางแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
บันทึกวันที่และเวลาของไดอารี่ของคุณในแต่ละวันความรุนแรงของอาการปวดศีรษะและผลข้างเคียงอาการที่เกิดขึ้นก่อนหน้าการกระตุ้นใด ๆ ที่เป็นไปได้และการรักษาหรือการรักษาที่ช่วยลดอาการของคุณหรือยุติการโจมตี
ไม่ว่าสิ่งที่กระตุ้นให้คุณออกกำลังกายเป็นประจำหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าและการลดความเครียดอาจป้องกันไมเกรนในอนาคต
นิสัยง่ายๆเหล่านี้อาจช่วย:
- นอนหลับฝันดี
- เข้านอนและตื่นในเวลาเดียวกันทุกวัน
- กินอาหารเพื่อสุขภาพ
- อย่าข้ามมื้ออาหาร
- จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีน
- ออกกำลังกายทุกวัน.
- เรียนรู้วิธีรับมือกับหรือลดความเครียดรวมถึงเทคนิคการทำสมาธิหรือผ่อนคลาย
ทำงานกับแพทย์ของคุณเพื่อกำหนดแผนการจัดการไมเกรน การรักษารายการวิธีการรักษาที่ได้ผลสำหรับคุณในอดีตอาจช่วยป้องกันการโจมตีในอนาคต
สิ่งพิมพ์
การรับประทานอาหารที่เป็นมิตรกับโรคเกาต์: แนวทางโภชนาการและการ จำกัด อาหาร
