คู่มือการดูแลผิวขั้นพื้นฐาน

เนื้อหา

• เคล็ดลับที่เรียบง่ายสำหรับผู้ชายที่ต้องการลงทุนในการดูแลตนเอง
• สูตรการดูแลผิวที่เรียบง่าย
• 1. ทำความสะอาด
• 2. ซ่อม
• 3. ชุ่มชื้นและปกป้อง
• วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์
• 1. รู้สภาพผิวของคุณ
• 2. ลืมเพศ
• 3. พิจารณาเชื้อชาติของคุณ
• 4. การทดลอง
• ผู้จัดการการระคายเคืองผิวหนังและการปะทุ
• คุณควรเลือกกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์
• ผู้ชายสนใจดูแลผิวจริง ๆ หรือไม่?
• การดูแลผิวจะไปลึก

เคล็ดลับที่เรียบง่ายสำหรับผู้ชายที่ต้องการลงทุนในการดูแลตนเอง

หากคุณไม่ได้สนใจผลิตภัณฑ์ดูแลผิวก็ถึงเวลาต้องคุยกันแล้ว คุณไม่จำเป็นต้องทำอะไรมากมายเพื่อซ่อมแซมปกป้องและแม้แต่ทำให้แก้วของคุณปรนเปรอ เราขอแนะนำการปรับขั้นพื้นฐานที่สุดเพื่อผลลัพธ์ที่ยาวนาน มาเรียนรู้วิธีต่อสู้กับสิวการโกนระคายเคืองและริ้วรอยที่จะเล็ดลอดออกไป

บวกกับความเปล่งปลั่งเล็กน้อยจากภายนอกด้วยเช่นกัน

ต่อไปนี้เป็นวิธีเริ่มต้น - หรือวิธีการปัดเศษเกมของคุณเนื่องจากมีสิ่งใหม่เสมอที่จะช่วยเติมความเรืองแสงให้กับคุณ

สูตรการดูแลผิวที่เรียบง่าย

เช่นเดียวกับสิ่งที่เราทำและคาดหวังผลลัพธ์การดูแลผิวต้องมีความสม่ำเสมอ แต่การพัฒนากิจวัตรประจำวันอาจดูน่ากลัวถ้าคุณไม่รู้ว่าต้องทำอะไรหรือใช้อะไร

นั่นเป็นเหตุผลที่เราถามดร. วิลเลียมขวัญนักแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองในซานฟรานซิสโกแคลิฟอร์เนียเพื่อปรับปรุงการดูแลผิว ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุดสามขั้นตอนที่เขาเน้นซึ่งคนทั่วไปมักจะอ่านต่อ

1. ทำความสะอาด

สิ่งหนึ่งที่เป็ดได้รับคือการไม่ล้างหน้าทุกเช้า เนื่องจากการล้างมากเกินไปอาจทำลายน้ำมันตามธรรมชาติของผิวคุณ

แต่จะใช้งานได้ก็ต่อเมื่อคุณล้างทุกคืน เราเริ่มต้นทุกวันด้วยกระดานชนวนที่สะอาดดังนั้นทำไมไม่ปล่อยให้ผิวของคุณจบลงด้วยการจดบันทึกที่สดใหม่เช่นกัน? อย่าปล่อยให้สิ่งสกปรกและมลพิษเข้าไปในรูขุมขนในชั่วข้ามคืน

ขวัญแนะนำให้ใช้โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยนก่อนโกนเพื่อช่วยลดความมันบนผิวหน้า ตราบใดที่คุณไม่มีผิวแพ้ง่ายคุณสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวผลัดผิวเพื่อประสบการณ์การโกนที่ดีขึ้นและการล้างอย่างอ่อนโยน

เคล็ดลับมืออาชีพ: หากคุณมีผิวมันคุณสามารถใช้ผ้าเช็ดตัวร้อนในการทำความสะอาดใบหน้าในตอนเช้า สาดด้วยน้ำเย็นเพื่อเพิ่มความสดชื่น

2. ซ่อม

ผิวของเราใช้เวลาในการตีเมื่อเวลาผ่านไปขอบคุณอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเครียดออกซิเดชัน โดยไม่ต้องไปเรียนวิชาเคมีความเครียดออกซิเดชันเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาเชิงลบของร่างกายต่อสิ่งเลวร้ายเช่น:

• มลพิษทางอากาศ
• ควันบุหรี่
• สารเคมีอุตสาหกรรม
• รังสียูวี

“ ซีรั่มต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีมีประโยชน์ในการลดความเสียหายและควรดำเนินการในตอนเช้าภายใต้มอยเจอร์ไรเซอร์” ขวัญกล่าว

ทาหลังจากโกนขนเป็นประจำ

เคล็ดลับมืออาชีพ: ก่อนนอน Kwan แนะนำครีมเรตินอลสำหรับผู้ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป “ เรตินอลช่วยริ้วรอยและร่องลึกให้เรียบเนียน” เขาอธิบาย

3. ชุ่มชื้นและปกป้อง

ในช่วงบ่ายให้ติดตามเซรั่มต้านอนุมูลอิสระของคุณด้วยครีมบำรุงผิวที่มีค่าอย่างน้อย SPF 30 ครีมกันแดดไม่เหมาะสำหรับชายหาดหรือกีฬากลางแจ้ง แสงแดดที่ไม่คาดคิดเช่นเวลาที่คุณใช้เวลาเดินไปที่รถไฟหรือจิบเบียร์บนลานบ้านหลังเลิกงานเพิ่มขึ้นและทำให้ผิวเสียหาย

ในเวลากลางคืนเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์เนื้อเบาที่ไม่มีสารกันแดด

เคล็ดลับมืออาชีพ: คุณไม่ต้องให้ความชุ่มชื้นในเวลากลางคืนหากผิวของคุณไม่แห้ง! ความชุ่มชื้นเป็นเหมือนน้ำดื่ม ทำเมื่อคุณต้องการ

วิธีการเลือกผลิตภัณฑ์

ไม่ว่าจะเป็นน้ำมันเคราที่หรูหราไปจนถึงลิปบาล์มที่เป็นมิตรกับกระเป๋าพกพาผลิตภัณฑ์จำนวนมากก็วางตลาดโดยคำนึงถึงผู้ชายเป็นหลัก ขณะนี้อุตสาหกรรมการดูแลผิวที่เฉพาะเจาะจงเป็นที่ต้องการมากขึ้นกว่าที่เคย เป็นสิ่งที่ดี - แต่การไหลเข้าอาจทำให้คุณสูญเสียสิ่งที่จะซื้อ

นี่คือบางสิ่งที่ต้องพิจารณา

1. รู้สภาพผิวของคุณ

“ ผู้ชายมักจะมีผิวมันและหนาขึ้นส่วนใหญ่เป็นผลจากฮอร์โมนเพศชาย” ขวัญกล่าว ผลิตภัณฑ์หลายอย่างสำหรับ fellas จะถูกจัดทำขึ้นเพื่อต่อสู้กับน้ำมัน แต่ถ้าคุณมีผิวแห้งลอกเป็นขุยให้หาผลิตภัณฑ์ที่อยู่นั้น สำหรับผิวแห้ง Kwan แนะนำให้ใช้ครีมล้างหน้าและมอยส์เจอร์ไรเซอร์หนัก

คุณอาจมีส่วนผสมของน้ำมันและแพทช์แห้ง หากเป็นเช่นนั้นให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมสำหรับผิวผสม และถ้าคุณมีผิวที่บอบบางคุณอาจเสี่ยงต่อการไหม้เกรียมหรือระคายเคือง เลือกรายการผลิตภัณฑ์ส่วนผสมน้อยที่สุด

ทำแบบทดสอบนี้เพื่อเรียนรู้สภาพผิวของคุณ

เคล็ดลับมืออาชีพ: ลอง“ ค็อกเทลให้ความชุ่มชื้น” นี่ไม่ใช่วิธีง่ายๆในการดูแลผิว แต่มันสามารถเปลี่ยนเกมสำหรับผิวผสมได้ แทนที่จะใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ "all-in-one" ลองแก้ปัญหาผิวของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่ตรงเป้าหมาย

ผลิตภัณฑ์ที่จะลอง:

• Neutrogena Ageless Restoratives สารต้านอนุมูลอิสระคืนความชุ่มชื้นครีม
• โลชั่นเพิ่มความชุ่มชื้นประจำวันของ CeraVe

2. ลืมเพศ

“ ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายโดยเฉพาะนั้นดี แต่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวส่วนใหญ่เป็น unisex และโดยทั่วไปแล้วจะเหมาะสำหรับผู้ชายและผู้หญิง” ขวัญกล่าว

อย่า จำกัด ตัวเองกับสายผลิตภัณฑ์ดูแลผิวตามบรรจุภัณฑ์ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงกลิ่นให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอม หรือเลือกซื้อสิ่งของที่มีน้ำมันหอมระเหยจากดินหรือไม้เช่นไม้จันทน์หรือไม้ซีดาร์ สิ่งเหล่านี้สามารถมีผลสงบเงียบ

3. พิจารณาเชื้อชาติของคุณ

มรดกของคุณอาจส่งผลกระทบต่อสภาพผิวและความต้องการการดูแลผิวของคุณ “ ผู้ชายชาวแอฟริกัน - อเมริกันมีแนวโน้มที่จะมีขนคุดมากขึ้นซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการดัดผมตามธรรมชาติ” ขวัญกล่าวผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังชาติพันธุ์ “ สำหรับผู้ชายเหล่านี้ฉันมักแนะนำให้ใช้เครื่องกำจัดขนแทนการโกนเพื่อลดการกระแทก”

“ ชายชาวเอเชียและชาวสเปนมีแนวโน้มที่จะเกิดผิวคล้ำที่ผิดปกติ” เขากล่าวต่อ“ ดังนั้นพวกเขาจึงควรระวังการสัมผัสกับแสงแดดและอาจเพิ่มผลิตภัณฑ์ที่ช่วยปรับสีผิวให้กระจ่างใส”

ผลิตภัณฑ์ที่จะลอง:

• ครีมกำจัดขน Gigi สำหรับผิวหน้าด้วยบาล์มที่สงบเงียบ
• ครีมกำจัดขนให้ความชุ่มชื้นแนร์แฮร์ครีม
• กำจัดขนบนใบหน้า Avon Skin So Soft

4. การทดลอง

“ การเลือกการดูแลผิวนั้นง่ายเหมือนการลองผิดลองถูก” ขวัญกล่าว “ ถ้าเป็นไปได้ซื้อผลิตภัณฑ์จากร้านค้าที่อนุญาตให้ส่งคืนหรือเริ่มด้วยตัวอย่าง”

หากคุณยังคงสูญเสียสิ่งที่จะใส่ในตู้ยาของคุณวิธีหนึ่งในการเล่นกับผลิตภัณฑ์คือการสั่งซื้อกล่องสมัครสมาชิกหรือตัวอย่างที่ส่งขนาดการเดินทางให้คุณตามความต้องการของคุณ

ผลิตภัณฑ์ที่จะลอง:

• ชุดของ Louis Pierre / Men
• ชุดพลังงานของ Jack Black

ผู้จัดการการระคายเคืองผิวหนังและการปะทุ

พื้นผิวที่เป็นหลุมเป็นบ่อมักเป็นสิ่งที่ผู้ชายกังวลเป็นอย่างมากเมื่อพูดถึงเรื่องการดูแลผิว เขามักจะปฏิบัติต่อผู้ชายสำหรับการเผามีดโกน, ขนคุดหรือสิว

การโกนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการระคายเคือง แต่การดูแลผิวที่เหมาะสมร่วมกับการโกนสามารถปรับปรุงผิว

“ เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ง่าย ๆ อย่างเช่นกรดซาลิไซลิคหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ล้างในห้องอาบน้ำทุกวัน” ขวัญกล่าว น้ำยาทำความสะอาดประเภทนี้จะช่วยรักษาอาการขนลุกส่วนใหญ่เช่นรูขุมขนขนคุดและสิว “ ฉันแนะนำมีดโกนหนวดไฟฟ้าถ้าคุณคุดหรือหงุดหงิดจากการโกนหนวด พวกเขามีแนวโน้มที่จะง่ายขึ้นเล็กน้อยบนผิว”

คุณควรเลือกกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์

• กรดซาลิไซลิ ทำหน้าที่เป็น exfoliant ก่อนการโกนหนวดเนื่องจากจะกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วออกจากรูขุมขนและผิว นอกจากนี้ยังเป็นสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถต่อสู้กับรอยแดงและความเสียหาย
• เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ ต่อสู้กับแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดการกระแทก แต่มันจะรุนแรงขึ้นและอาจทำให้ผิวที่บอบบางหรือแสบร้อนหรือไหม้ได้

ผู้ชายสนใจดูแลผิวจริง ๆ หรือไม่?

ตลาดสำหรับผลิตภัณฑ์กรูมมิ่งส่วนบุคคลของผู้ชายคาดว่าจะเติบโตมากกว่า 60,000 ล้านดอลลาร์ภายในสิ้นทศวรรษ สถิตินั้นควรบอกคุณว่ามีคนจำนวนมากขึ้นที่ยอมแพ้ความคิดที่ล้าสมัยการดูแลผิวและการผ่อนคลายควรถูกทิ้งไว้ให้กับผู้หญิง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าปัญหาด้านผิวหนังหรือความผิดปกติอาจส่งผลกระทบต่อภาพลักษณ์ความสัมพันธ์และประสิทธิภาพ แต่มันก็ไม่สายเกินไปที่จะพัฒนากิจวัตรการดูแลผิว

วิทยานิพนธ์ปริญญาโทจากมหาวิทยาลัยคาร์ลสตาดในสวีเดนพบว่าผู้ชายที่มีอายุระหว่าง 15 ถึง 45 ปีกำลังควบคุมรูปร่างหน้าตาและสุขอนามัยของพวกเขาและยอมรับแนวคิดการดูแลตนเอง ผู้ชายกำลังซื้อผลิตภัณฑ์เพื่อแก้ปัญหาผิวและเพิ่มความนับถือตนเอง

การทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาผิวพรรณหากมีจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมมันได้และช่วยให้คุณมีความมั่นใจ

การดูแลผิวจะไปลึก

ผู้หญิงมีพฤติกรรมการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวมานานแล้วเพื่อเตรียมความพร้อมให้กับตัวเองในตอนกลางวันหรือในเวลากลางคืน Fellas ควรทำตามความเหมาะสมหากพวกเขายังไม่พร้อม

แม้แต่ระบบการปกครองที่เรียบง่ายก็สามารถเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่คุณทำเพื่อความผาสุก หากคุณคิดว่านิสัยการดูแลผิวนั้นไร้สาระหรือไร้สาระลองใช้คำแนะนำจาก f.c. บล็อกเกอร์ที่อยู่เบื้องหลัง Simple Skincare Science เขาเป็นบล็อกเกอร์ดูแลผิวชายที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งต่อสู้กับปัญหาผิวมานานหลายปีและตอนนี้ได้แบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์และเทคนิคต่างๆ

เขาเขียนว่า:“ ฉันขอให้คุณจำไว้ว่าส่วนหนึ่งของการเดินทางของผิวเรานั้นเกี่ยวกับการฝึกฝนความรักตนเอง” ความเห็นอกเห็นใจในตนเองนั้นเชื่อมโยงกับวิธีที่เราปฏิบัติต่อและดูแลผู้อื่นดังนั้นคุณไม่มีอะไรจะเสียด้วยการใจดีกับผิวของคุณ

Jennifer Chesak เป็นบรรณาธิการหนังสืออิสระและผู้สอนการเขียนในแนชวิลล์ นอกจากนี้เธอยังเป็นนักเดินทางผจญภัยฟิตเนสและนักเขียนด้านสุขภาพสำหรับสิ่งพิมพ์ระดับประเทศหลายฉบับ เธอได้รับวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาวารสารศาสตร์จาก Medill ของนอร์ทเวสเทิร์นและทำงานเกี่ยวกับนวนิยายเรื่องแรกของเธอซึ่งตั้งอยู่ในรัฐนอร์ทดาโคตา