เปลือกแมกโนเลีย: ประโยชน์การใช้งานและผลข้างเคียง

เนื้อหา

• ประโยชน์ที่จะได้รับ
• อาจป้องกันผลกระทบจากความเครียดและการอักเสบ
• อาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง
• อาจบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล
• อาจปรับปรุงการนอนหลับ
• อาจปรับปรุงอาการวัยหมดประจำเดือน
• วิธีใช้เปลือกแมกโนเลีย
• เปลือกแมกโนเลียมีผลข้างเคียงหรือไม่?
• บรรทัดล่างสุด

ต้นไม้แมกโนเลียมากกว่า 200 ชนิดมีอยู่ทั่วโลก

ประเภทเดียว - ดอกแมกโนเลีย - มักเรียกว่าแมกโนเลีย houpo หรือบางครั้งก็เรียกว่า "เปลือกแมกโนเลีย"

ต้นแมกโนเลีย houpo นั้นมีถิ่นกำเนิดในประเทศจีนซึ่งมีการใช้มานานนับพันปีเป็นอาหารเสริมในยาจีนโบราณ

แม้ว่าการใช้เปลือกแมกโนเลียเป็นเรื่องธรรมดาในการแพทย์แผนจีนคุณอาจสงสัยว่างานวิจัยในปัจจุบันพูดเกี่ยวกับเปลือกไม้

บทความนี้จะทบทวนประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และผลข้างเคียงของเปลือกแมกโนเลีย

โดยทั่วไปแล้วเปลือกแมกโนเลียจะเป็นเปลือกของต้นแมกโนเลีย houpo ที่ถูกแยกออกจากกิ่งและก้านเพื่อให้อาหารเสริม

บางครั้งก็ใช้ใบไม้และดอกไม้จากต้นไม้เช่นกัน

เปลือกนั้นอุดมไปด้วยสอง neolignans ที่เชื่อกันว่ามีคุณสมบัติเป็นยา - แมกโนลอลและโฮโนไคล (1, 2)

Neolignans เป็นชนิดของโพลีฟีนอลสารอาหารรองในพืช โพลีฟีนอลมีคุณค่าสูงต่อระดับสารต้านอนุมูลอิสระและเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

เงื่อนไขบางประการที่เปลือกแมกโนเลียใช้ในการรักษา ได้แก่ โรคหอบหืดวิตกกังวลซึมเศร้าโรคกระเพาะอาหารและการอักเสบ (3, 4)

เปลือกใบและดอกของต้นแมกโนเลีย houpo ใช้ในการแพทย์แผนโบราณเพื่อรักษาความวิตกกังวลซึมเศร้าและอื่น ๆ ประโยชน์หลายอย่างของเปลือกแมกโนเลียนั้นมีสาเหตุมาจากโพลีฟีนอลที่มีประสิทธิภาพสองชนิดคือแมกโนลอลและโฮโนไคล

ประโยชน์ที่จะได้รับ

นอกเหนือจาก Neolignans สารเคมีมากกว่า 200 ชนิดถูกแยกออกจากต้นไม้ (5)

สารประกอบเหล่านี้รวมถึงแมกโนลอลและโฮโนไคลได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อประโยชน์ในการต่อต้านการอักเสบต้านมะเร็งต้านจุลชีพและต้านอนุมูลอิสระ (1, 2, 4, 6, 7, 8)

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่ากลไกที่แน่นอนซึ่งสารประกอบที่แยกได้มีส่วนช่วยให้เกิดผลกระทบเหล่านี้ยังคงถูกตรวจสอบอยู่

นี่คือภาพรวมของผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นจากเปลือกแมกโนเลีย

อาจป้องกันผลกระทบจากความเครียดและการอักเสบ

ความเครียดออกซิเดทีฟและการอักเสบที่ตามมาเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคเรื้อรังเช่นเบาหวานมะเร็งโรคหัวใจและโรคทางระบบประสาทเช่นอัลไซเมอร์ (9, 10)

ความเครียดออกซิเดทีฟก็ดูเหมือนจะมีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างในร่างกายและจิตใจที่มาพร้อมกับอายุ (11)

โพลีฟีนอลเช่นที่พบในเปลือกแมกโนเลียได้รับการแนะนำว่าเป็นการบำบัดที่มีศักยภาพในการต่อสู้กับผลข้างเคียงของความเครียดจากการเกิดออกซิเดชันและการอักเสบ (12)

จากการวิจัยในหนูนักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าโฮโนไคลอาจช่วยต่อต้านริ้วรอยโดยการเพิ่มเอนไซม์สารต้านอนุมูลอิสระและลดระดับของมีเทนไดคาร์บอกซิลิกอัลดีไฮด์ (13)

ในการวิจัยการเปลี่ยนแปลงในระดับของมีเธนไดคาร์บอกซิลอัลดีไฮด์มักถูกตีความว่าเป็นสัญญาณของกิจกรรมต่อต้านอนุมูลอิสระ

งานวิจัยเกี่ยวกับโฮโนไคลพบว่าสามารถลดการอักเสบในสมองและไขสันหลังโดยเฉพาะส่วนหนึ่งเนื่องจากความสามารถในการข้ามกำแพงสมองเลือด (14)

สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่ามันมีศักยภาพที่จะเป็นตัวแทนในการรักษาโรคระบบประสาทเสื่อมเช่นอัลไซเมอร์

ยิ่งกว่านั้นความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นยังเป็นที่เชื่อกันอย่างกว้างขวางว่ามีส่วนทำให้เกิดโรคเบาหวาน จากการทบทวนในปี 2559 พบว่าเปลือกแมกโนเลียช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดสูงและภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานในสัตว์ (15)

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในมนุษย์

อาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง

การศึกษาต่าง ๆ เกี่ยวกับโฮโนไคลสนับสนุนการใช้โพลีฟีนอลในเปลือกแมกโนเลียเพื่อใช้ในการรักษาและป้องกันโรคมะเร็ง

วิธีหนึ่งที่โฮโนไคลอาจต่อสู้กับโรคมะเร็งคือช่วยควบคุมการส่งสัญญาณของเซลล์ เนื่องจากมะเร็งเป็นโรคที่มีการแบ่งตัวของเซลล์ผิดปกติและมีการเจริญเติบโตความสามารถในการควบคุมเซลล์ของเซลล์จะเป็นประโยชน์ (16)

การศึกษาทบทวน 2019 พบว่า Honokiol ได้แสดงศักยภาพในการป้องกันการเติบโตของเนื้องอกในสมองเต้านมลำไส้ใหญ่ตับและผิวหนังในอวัยวะอื่น ๆ (17)

นอกจากนี้โฮโนไคลอาจไม่เพียงมีคุณสมบัติต้านมะเร็ง แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการรักษาด้วยยาต้านมะเร็งและรังสีรักษาอื่น ๆ (18, 19)

แม้ว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาในมนุษย์อย่างเข้มงวดมากขึ้นโพลีฟีนอลแสดงสัญญาว่าเป็นยาต้านมะเร็งในมนุษย์ (20)

ยิ่งไปกว่านั้นแม็กโนลอลก็มีคุณสมบัติต้านมะเร็งเช่นเดียวกัน

คล้ายกับโฮโนไคลการศึกษาในสัตว์แสดงให้เห็นว่าแม็กโนลอลอาจช่วยควบคุมและยับยั้งการเติบโตของเนื้องอกในอวัยวะต่าง ๆ นอกจากนี้การศึกษาในหลอดทดลองพบว่าแม็กโนลอลยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็งปอด (21, 22)

ยังต้องมีการศึกษาทางคลินิกในมนุษย์อีกครั้ง

อาจบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล

ดังที่ได้กล่าวมาสารสกัดเปลือกแมกโนเลียมีผลในการป้องกันโรคทางระบบประสาท

สิ่งนี้ไม่เพียง แต่รวมถึงความผิดปกติของสมองเช่นโรคอัลไซเมอร์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความเครียดความวิตกกังวลความผิดปกติทางอารมณ์และภาวะซึมเศร้า (23)

การศึกษาในผู้หญิงอายุ 40-50 ปีพบว่าการรับประทานแมกโนเลียและเปลือก phellodendron 250 มก. วันละ 3 ครั้งจะช่วยบรรเทาความวิตกกังวลในระยะสั้นและชั่วคราวได้ดีกว่าการได้รับยาหลอก (24)

การศึกษาครั้งที่สองของสารสกัดเปลือกแมกโนเลียและ phellodendron เดียวกันในผู้ใหญ่ 56 คนพบว่าการบริโภคสารสกัด 500 มิลลิกรัมต่อวันส่งผลให้ระดับคอร์ติซอลลดลงและอารมณ์ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ (25)

Cortisol เป็นฮอร์โมนความเครียดหลักในร่างกายของคุณ เมื่อระดับคอร์ติซอลลดลงแสดงว่าความเครียดโดยรวมลดลงเช่นกัน

อย่างไรก็ตามอาหารเสริมที่ใช้ในการศึกษานี้มีสารประกอบอื่นนอกเหนือจากเปลือกแมกโนเลีย ดังนั้นเอฟเฟกต์ไม่สามารถให้เครดิตกับเปลือกต้นไม้เพียงอย่างเดียว

สุดท้ายการศึกษาในหนูพบว่าส่วนผสมของโฮโนไคลและแม็กโนลอลทำให้เกิดอาการคล้ายยากล่อมประสาทรวมถึงการปรับปรุงระดับเซโรโทนินในสมองและลดระดับคอร์ติโคสเตอโรนในเลือด (26)

Corticosterone และ serotonin มีบทบาทในการควบคุมความวิตกกังวลอารมณ์และความซึมเศร้า

อาจปรับปรุงการนอนหลับ

โพลีฟีนอลในเปลือกแมกโนเลีย - โฮโนไคลและแม็กโนลอลถูกพบเพื่อช่วยกระตุ้นและปรับปรุงการนอนหลับ

ดังนั้นเปลือกแมกโนเลียสามารถใช้เป็นยานอนไม่หลับหรือเพียงเพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่ดีขึ้นโดยรวม

การศึกษาในหนูพบว่าปริมาณแมกโนลอลเท่ากับ 2.3–0.9 มก. ต่อปอนด์ (5-25 มก. ต่อกก.) ของน้ำหนักตัวลดความล่าช้าในการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญหรือระยะเวลาที่ใช้ในการนอนหลับ (27)

การศึกษาเดียวกันพบว่าขนาดเท่ากันเพิ่มขึ้น REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) และการนอนหลับที่ไม่ใช่แบบ REM

นอกจากนี้แม็กโนลอลก็ดูเหมือนจะเพิ่มจำนวนครั้งที่หนูตื่นขึ้นมาในระหว่างการนอนหลับ แต่ลดระยะเวลาที่พวกมันตื่น

การศึกษาครั้งที่สองในหนูพบผลลัพธ์ที่คล้ายกันหลังจากให้ยาโฮโนไคลซึ่งลดระยะเวลาที่หนูจะหลับและเปลี่ยนเป็นการนอนหลับแบบไม่หลับ (28)

ผลกระทบของเปลือกแมกโนเลียต่อการนอนหลับดูเหมือนจะเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับกิจกรรมของตัวรับ GABA (A) ในระบบประสาทส่วนกลาง สิ่งนี้สมเหตุสมผลเมื่อทราบว่ากิจกรรมตัวรับ GABA (A) สัมพันธ์กับการนอนหลับ (29) อย่างใกล้ชิด

อาจปรับปรุงอาการวัยหมดประจำเดือน

ประโยชน์บางอย่างของเปลือกแมกโนเลียเช่นการนอนหลับที่ดีขึ้นและอารมณ์อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน (30)

การศึกษา 24 สัปดาห์ในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน 89 คนที่มีอาการของการนอนหลับและการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ได้รับอาหารเสริมที่มีสารสกัดเปลือกแมกโนเลีย 60 มก. และแมกนีเซียม 50 มก. ต่อวัน

ผู้หญิงมีการปรับปรุงที่สำคัญในการนอนไม่หลับความวิตกกังวลอารมณ์และความหงุดหงิด (31)

กระนั้นสารสกัดเปลือกแมกโนเลียก็ไม่ได้เป็นเพียงสารประกอบเดียวที่ตรวจสอบในการศึกษานี้ ดังนั้นจึงไม่สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าผลกระทบเกิดจากเปลือกแมกโนเลียเพียงอย่างเดียว

การศึกษาที่คล้ายกันในสตรีวัยหมดระดูมากกว่า 600 คนพบว่าการบริโภคแมกโนเลียเปลือกเสริมทุกวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ช่วยบรรเทาอาการนอนไม่หลับหงุดหงิดและวิตกกังวล (32)

การศึกษาในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนอีก 180 คนระบุว่าอาหารเสริมที่มีเปลือกแมกโนเลียไอโซลาฟถั่วเหลืองและแลคโตบาซิลลัสช่วยลดความรุนแรงและความถี่ของกะพริบร้อนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าอาหารเสริมที่มีคุณสมบัติคล้ายถั่วเหลืองเพียงอย่างเดียว (33)

อีกครั้งโปรดทราบว่าสารสกัดเปลือกแมกโนเลียไม่ได้เป็นอาหารเสริมเพียงอย่างเดียวที่ได้รับในการศึกษานี้

อย่างไรก็ตามเปลือกแมกโนเลียนั้นเป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยซึ่งอาจช่วยรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนได้

เปลือกแมกโนเลียมีประโยชน์หลายประการรวมถึงคุณสมบัติต้านมะเร็งการนอนหลับที่ดีขึ้นการรักษาอาการวัยหมดประจำเดือนบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลรวมถึงการป้องกันการเกิดออกซิเดชันและการอักเสบ

วิธีใช้เปลือกแมกโนเลีย

ในการแพทย์แผนจีนเปลือกแมกโนเลียมักถูกเก็บเกี่ยวโดยการปอกเปลือกหรือตัดออกจากต้นไม้ จากนั้นเปลือกจะผ่านกระบวนการทำให้แห้งและเดือดก่อนที่จะถูกนำไปผสมกับทิงเจอร์เพื่อบริโภค

วันนี้สารสกัดเปลือกแมกโนเลียมีอยู่ในรูปแบบเม็ดยา อาหารเสริมสามารถพบได้ในร้านค้าออนไลน์และค้าปลีกมากมาย

ขณะนี้ยังไม่มีคำแนะนำอย่างเป็นทางการสำหรับขนาดเปลือกเปลือกแมกโนเลีย

หากคุณตัดสินใจที่จะลอกเปลือกแมกโนเลียให้อ่านคำแนะนำของผู้ผลิตอย่างละเอียดเพื่อดูว่าต้องใช้เวลามากแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน

นอกจากนี้คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะทานอาหารเสริมเปลือกแมกโนเลียโดยเฉพาะถ้าคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหรือยาอื่น ๆ

สารสกัดเปลือกแมกโนเลียมีอยู่ในรูปแบบเม็ดยา หากคุณตัดสินใจที่จะเสริมด้วยเปลือกแมกโนเลียให้ทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตอย่างระมัดระวังเกี่ยวกับปริมาณที่ต้องใช้และความถี่

เปลือกแมกโนเลียมีผลข้างเคียงหรือไม่?

การทบทวน 2018 บทความ 44 เรื่องความปลอดภัยและความเป็นพิษของสารประกอบโฮโนไคลและแมกโนลอลในเปลือกแมกโนเลียระบุว่าสารมีความปลอดภัยต่อการบริโภคของมนุษย์ (1)

การศึกษาบางอย่างได้กำหนดสารสกัดเปลือกแมกโนเลียเข้มข้นนานถึง 1 ปีโดยไม่มีการสังเกตผลข้างเคียงใด ๆ (1)

ยิ่งกว่านั้นการศึกษาทั้งในหลอดทดลองและสิ่งมีชีวิตแสดงให้เห็นว่าสารสกัดเปลือกแมกโนเลียไม่มีคุณสมบัติก่อกลายพันธุ์หรือจีโนมพิษซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงต่ำต่อเปลือกแมกโนเลียที่ก่อให้เกิดการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรม (1)

ดังนั้นตราบใดที่เปลือกแมกโนเลียถูกนำไปใช้อย่างรับผิดชอบจะไม่มีความเสี่ยงมากมายที่เกี่ยวข้องกับการใช้งาน

สิ่งหนึ่งที่น่ากังวลคือศักยภาพในการโต้ตอบกับอาหารเสริมหรือยาอื่น ๆ

ตัวอย่างเช่นเนื่องจากอาหารเสริมเปลือกแมกโนเลียอาจส่งเสริมการนอนหลับในบางคนมันอาจเป็นการดีที่สุดที่จะไม่ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารร่วมกับยากล่อมประสาทหรือยานอนหลับชนิดอื่น ๆ

นี่คือเหตุผลที่ดีที่สุดที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเปลือกแมกโนเลียอย่างเดียวหรือใช้ร่วมกับอาหารเสริมและยาอื่น ๆ

เปลือกแมกโนเลียนั้นเป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยสำหรับการบริโภคของมนุษย์ ไม่มีผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับเปลือกแมกโนเลียหรือสารประกอบที่มีอยู่

บรรทัดล่างสุด

เปลือกแมกโนเลียเป็นอาหารเสริมที่ทรงพลังที่เตรียมจากเปลือกไม้ใบไม้และดอกไม้ของต้นแมกโนเลีย houpo

อาหารเสริมนี้ใช้ในการแพทย์แผนจีนมานานนับพันปีและการวิจัยในปัจจุบันยืนยันว่าเปลือกแมกโนเลียมีประโยชน์มากมายต่อมนุษย์

อาหารเสริมไม่เพียงช่วยปรับปรุงการนอนหลับความเครียดความวิตกกังวลและอาการของวัยหมดประจำเดือน แต่ยังอาจมีคุณสมบัติต้านมะเร็งและสารต้านอนุมูลอิสระ

สารสกัดจากเปลือกแมกโนเลียสามารถพบได้ในร้านค้าปลีกอาหารเสริมส่วนใหญ่

ก่อนเสริมเปลือกแมกโนเลียให้ตรวจสอบกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับระดับปริมาณที่เหมาะสมและให้แน่ใจว่าไม่มีความเสี่ยงของการเกิดปฏิกิริยากับยาใด ๆ ที่คุณรับประทาน