50 เบียร์แคลอรี่ต่ำที่ดีที่สุด

เนื้อหา

• 1–20. ลาเกอร์
• ลาเกอร์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)
• 21–35. Ales
• เบียร์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)
• 36–41. อ้วน
• แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)
• 42–45. เบียร์ปราศจากกลูเตน
• เบียร์ปราศจากกลูเตนแคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)
• 46–50. เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์
• เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)
• คำเตือน
• บรรทัดล่างสุด

แม้ว่าเบียร์จะมีฟองมีรสชาติและสดชื่น แต่ก็อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเบียร์ที่ตรงกับความต้องการของคุณหากคุณรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ

นั่นเป็นเพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักจะมีแคลอรีสูง แอลกอฮอล์มี 7 แคลอรี่ต่อกรัม (,,)

ถึงกระนั้นวงการเบียร์ก็มีความหลากหลายในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาดังนั้นจำนวนผู้ผลิตเบียร์แสนอร่อยที่เพิ่มขึ้นจึงไม่บรรจุแคลอรี่มากเกินไป

นี่คือ 50 เบียร์แคลอรี่ต่ำที่ดีที่สุด

1–20. ลาเกอร์

ลาเกอร์เป็นเบียร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ()

คนส่วนใหญ่มักเรียกกันว่าเบียร์กรอบพวกเขาขึ้นชื่อเรื่องรสชาติที่เบาและสะอาดแม้ว่าพิลส์เนอร์ซึ่งเป็นเบียร์ประเภทหนึ่งจะมีรสขมเล็กน้อย มีสามสีหลัก ได้แก่ สีซีดอำพันและสีเข้ม ()

ลาเกอร์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)

นี่คือรายการของลาเกอร์แคลอรี่ต่ำพร้อมกับเปอร์เซ็นต์แอลกอฮอล์ตามปริมาตร (ABV)

1. บัดไวเซอร์เลือก (2.4% ABV): 55 แคลอรี่
2. Molson Ultra (3% ABV): 70 แคลอรี่
3. Moosehead Cracked Canoe (3.5% ABV): 90 แคลอรี่
4. แสงเงา (4% ABV): 90 แคลอรี่
5. ไฟ Busch (4.1% ABV): 91 แคลอรี่
6. Labatt Premier (4% ABV): 92 แคลอรี่
7. แอมสเทลไลท์ (4% ABV): 95 แคลอรี่
8. แสงธรรมชาติ Anheuser-Busch (4.2% ABV): 95 แคลอรี่
9. มิลเลอร์ไลท์ (4.2% ABV): 96 แคลอรี่
10. ไฮเนเก้นไลท์ (4.2% ABV): 97 แคลอรี่
11. หน่อเลือก (2.4% ABV): 99 แคลอรี่
12. โคโรนาไลท์ (3.7% ABV): 99 แคลอรี่
13. Yuengling Light Lager (3.8% ABV): 99 แคลอรี่
14. คูร์สไลท์ (4.2% ABV): 102 แคลอรี่
15. Carlsberg Lite (4% ABV): 102 แคลอรี่
16. หน่อแสง (4.2% ABV): 103 แคลอรี่
17. Labatt Blue Light (4% ABV): 108 แคลอรี่
18. แสง Brava (4% ABV): 112 แคลอรี่
19. มูสเฮดไลท์ (4% ABV): 115 แคลอรี่
20. ซามูเอลอดัมส์ (4.3% ABV): 124 แคลอรี่

21–35. Ales

หลายคนสับสนระหว่างเบียร์ลาเกอร์และเอลเนื่องจากมีลักษณะคล้ายกัน

อย่างไรก็ตามเบียร์โดยทั่วไปผลิตในประเทศทางตอนเหนือที่มีอากาศหนาวเย็นกว่าเช่นแคนาดาเยอรมนีและเบลเยี่ยมและมักผลิตโดยโรงเบียร์ขนาดเล็ก พวกเขาต้มด้วยอุณหภูมิที่สูงขึ้นและหมักโดยใช้ยีสต์สายพันธุ์อื่น ()

ซึ่งแตกต่างจากลาเกอร์ตรงที่เบียร์มักจะมีรสชาติของผลไม้และมีรสเข้มข้นกว่า India pale ale (IPA) และ saison เป็นพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด

เบียร์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)

เบียร์แคลอรี่ต่ำยอดนิยมมีดังนี้

1. เลอเปอตีปรินซ์ (2.9% ABV): 75 แคลอรี่
2. Dogfish Head Slighty Mighty (4% ABV): 95 แคลอรี่
3. Lagunitas DayTime (4% ABV): 98 แคลอรี่
4. Boulevard Brewing Easy Sport (4.1% ABV) 99 แคลอรี่
5. ริมทะเลสาบ Eazy Teazy (3.4% ABV): 99 แคลอรี่
6. Kona Kanaha Blonde Ale (4.2% ABV): 99 แคลอรี่
7. แสงกวาดระดับใต้ (4% ABV): 110 แคลอรี่
8. ภาพจิตรกรรมฝาผนัง Agua Fresca Cerveza (4% ABV): 110 แคลอรี่
9. Harpoon Rec League (3.8% ABV): 120 แคลอรี่
10. บอสตันเบียร์ 26.2 บริว (4% ABV): 120 แคลอรี่
11. Firestone Walker Easy Jack (4% ABV): 120 แคลอรี่
12. River Trip Pale Ale (4.8% ABV): 128 แคลอรี่
13. Oarsman Ale (4% ABV): 137 แคลอรี่
14. Southern Tier 8 วันต่อสัปดาห์ Blonde Ale (4.8% ABV): 144 แคลอรี่
15. Fat Tyre Amber Ale (5.2% ABV): 160 แคลอรี่

36–41. อ้วน

Stouts เป็นเบียร์ประเภทหนึ่งที่ใช้ข้าวบาร์เลย์คั่วเพื่อสร้างสีเข้มและเข้ม ()

แม้ว่าจะมีแคลอรีสูงกว่า แต่โดยทั่วไปแล้วกระบวนการคั่วจะส่งผลต่อสีของเบียร์มากกว่าจำนวนแคลอรี่ ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับไขมันที่มีแคลอรี่ต่ำ () ได้

แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)

นี่คือบางส่วนที่มีแคลอรี่ต่ำที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถลองได้

1. กินเนสส์เอ็กซ์ตร้า (5.6% ABV): 126 แคลอรี่
2. Odell Brewing Cutthroat (5% ABV): 145 แคลอรี่
3. Young’s Double Chocolate Stout (5.2% ABV): 150 แคลอรี่
4. Taddy Porter (5% ABV): 186 แคลอรี่
5. Samuel Smith Oatmeal Stout (5% ABV): 190 แคลอรี่
6. Murphy’s Irish Stout (4% ABV): 192 แคลอรี่

42–45. เบียร์ปราศจากกลูเตน

เนื่องจากเบียร์ส่วนใหญ่ทำจากข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลีโดยทั่วไปจึงไม่เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตน อย่างไรก็ตามเบียร์ปราศจากกลูเตนซึ่งทำจากธัญพืชเช่นข้าวฟ่างข้าวฟ่างและข้าวเพิ่งได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น (6)

เบียร์ประเภทนี้ไม่สามารถทำด้วยธัญพืชที่มีกลูเตนได้และต้องอยู่ภายใต้ระดับกลูเตน 20 ppm (6)

หรืออีกวิธีหนึ่งคือเบียร์ที่เอากลูเตนออกหรือลดลงจะใช้เอนไซม์ในการสลายกลูเตนให้เป็นอนุภาคขนาดเล็ก

เบียร์เหล่านี้อาจมีความเสี่ยงต่ำกว่าสำหรับผู้ที่มีความไวต่อกลูเตนที่ไม่ใช่ celiac หรือแพ้กลูเตน แต่ก็ยังไม่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac หรือแพ้กลูเตน (,,)

เบียร์ปราศจากกลูเตนแคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)

เบียร์ที่ปราศจากกลูเตนเหล่านี้มีแคลอรี่ต่ำ แต่มีรสชาติดี

1. Glutenberg สีบลอนด์ (4.5% ABV): 160 แคลอรี่
2. IPA ของ Green (6% ABV): 160 แคลอรี่
3. Holidaily Favorite Blonde (5% ABV): 161 แคลอรี่
4. คูร์สพีค (4.7% ABV): 170 แคลอรี่

46–50. เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์

เบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์เหมาะสำหรับผู้ที่หลีกเลี่ยงหรือ จำกัด แอลกอฮอล์ แต่ยังต้องการเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มเย็น ๆ

เนื่องจากแอลกอฮอล์มีแคลอรี่ 7 แคลอรี่ต่อกรัมเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์มักมีแคลอรี่ต่ำกว่าเบียร์แบบดั้งเดิม (,,)

กระนั้นในสหรัฐอเมริกาเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์สามารถมีแอลกอฮอล์ได้ถึง 0.5% ดังนั้นจึงไม่เหมาะสมหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือฟื้นตัวจากโรคพิษสุราเรื้อรัง ()

เบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์แคลอรี่ต่ำ - 12 ออนซ์ (354 มล.)

ด้วยการเพิ่มขึ้นของเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์หลาย บริษัท ได้สร้างตัวเลือกที่อร่อยและแคลอรี่ต่ำ

1. Coors Edge (0.5% ABV): 45 แคลอรี่
2. เบ็คส์เบียร์ไร้แอลกอฮอล์ (0.0% ABV): 60 แคลอรี่
3. ไฮเนเก้น 0.0 (0.0% ABV): 69 แคลอรี่
4. บาวาเรีย 0.0% เบียร์ (0.0% ABV): 85 แคลอรี่
5. บัดไวเซอร์ห้ามชง (0.0% ABV): 150 แคลอรี่

คำเตือน

เบียร์แคลอรี่ต่ำไม่ตรงกันกับเบียร์ที่มีแอลกอฮอล์ต่ำ

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคตับโรคหัวใจการเสียชีวิตก่อนกำหนดและมะเร็งบางชนิดรวมทั้งมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่ (,)

ยิ่งไปกว่านั้นการดื่มเบียร์มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการเมาค้างที่ไม่พึงประสงค์เช่นปวดหัวคลื่นไส้เวียนศีรษะและร่างกายขาดน้ำ ()

หากคุณบรรลุนิติภาวะในการดื่มสุรา จำกัด การดื่มของคุณไม่เกิน 1 แก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงหรือ 2 ดริ้งค์ต่อวันสำหรับผู้ชาย ()

สุดท้ายหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิงหากคุณกำลังตั้งครรภ์เนื่องจากอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของคลื่นความถี่แอลกอฮอล์ของทารกในครรภ์ได้อย่างมาก ()

บรรทัดล่างสุด

หากคุณดูปริมาณแคลอรี่ของคุณคุณไม่จำเป็นต้องเลิกดื่มเบียร์ มีตัวเลือกที่อร่อยและแคลอรี่ต่ำเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ

โปรดทราบว่าเบียร์ที่มีแคลอรีต่ำอาจยังมีแอลกอฮอล์สูงอยู่ดังนั้นควรดื่ม 1-2 แก้วต่อวัน