อาการชาที่ขาท่อนล่างของคุณ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ทำให้มึนงงในขาส่วนล่างของคุณคืออะไร?
• เท้าหรือขาหลับ
• การออกกำลังกาย
• สาเหตุที่รุนแรงมากขึ้น
• เมื่อไปพบแพทย์
• วิธีรักษาอาการปวดขาที่บ้านชา
• ส่วนที่เหลือ
• ความร้อนและเย็น
• นวด
• แช่เท้า
• Takeaway

ภาพรวม

มึนงงรู้สึกเสียวซ่าหรือขาดความรู้สึกที่ขาส่วนล่างของคุณอาจเป็นประสบการณ์ชั่วคราวหลังจากนั่งนานเกินไป บางครั้งเราพูดว่าแขนขาของเรา“ ไปนอน”

นอกจากนี้ยังสามารถเป็นสัญญาณเตือนของเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงหลายอย่าง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าต้องหาอะไรและจะบอกได้อย่างไรว่าอาจถึงเวลาต้องไปพบแพทย์

ทำให้มึนงงในขาส่วนล่างของคุณคืออะไร?

เท้าหรือขาหลับ

อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่ขาหรือเท้าส่วนล่างนั้นเป็นเรื่องธรรมดามากหากคุณนั่งลงเป็นเวลานาน เส้นประสาทในส่วนนั้นของร่างกายของคุณจะถูกบีบอัดในขณะที่คุณนั่งอยู่ยับยั้งการไหลเวียนของเลือดไปยังพื้นที่ซึ่งทำให้เกิดอาการชา นี่เป็นภาวะชั่วคราวที่ควรหายไปเมื่อคุณยืนขึ้นและอนุญาตให้กระแสเลือดกลับมาเป็นปกติ

การออกกำลังกาย

ในทำนองเดียวกันในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรงมีหลายปัจจัยที่สามารถยับยั้งการไหลเวียนของเลือดไปยังเท้าหรือขาของคุณ กิจกรรมที่มีผลกระทบสูงเช่นการวิ่งสามารถบีบเส้นประสาทเหมือนนั่งได้และรองเท้าผ้าใบที่ไม่แน่นเกินไป

อาการชาที่ขาท่อนล่างในขณะที่วิ่งหรือออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติและควรจะหายไปเอง

สาเหตุที่รุนแรงมากขึ้น

อาการชาที่ใดก็ได้รวมถึงขาส่วนล่างของคุณอาจเป็นผลข้างเคียงของอาการป่วยที่รุนแรงมากขึ้น เงื่อนไขทั่วไปบางอย่างที่อาจทำให้รู้สึกเสียวซ่าหรือขาดความรู้สึกในร่างกายส่วนล่างของคุณคือ:

• หลายเส้นโลหิตตีบ หลายเส้นโลหิตตีบเป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่มีผลต่อระบบประสาทส่วนกลางของคุณ มันมีอาการหลายอย่างรวมถึงกล้ามเนื้อกระตุกและเวียนศีรษะ การรู้สึกเสียวซ่าในร่างกายส่วนล่างมักเป็นสัญญาณแรก
• โรคระบบประสาทเบาหวาน เหล่านี้เป็นพื้นที่ของเส้นประสาทถูกทำลายที่เกิดจากโรคเบาหวาน นอกจากความมึนงงและรู้สึกเสียวซ่าแล้วโรคระบบประสาทเบาหวานสามารถทำให้เกิดตะคริวและการเสียสมดุล
• Tarsal tunnel syndrome ในซินโดรมอุโมงค์ Tarsal เส้นประสาท tibial ในส้นเท้าของคุณจะถูกบีบอัด สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการเจ็บปวดและการเผาไหม้พร้อมกับอาการชาที่ขาของคุณ
• โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย (PAD) การสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงของคุณสามารถ จำกัด การไหลเวียนของเลือดไปที่ขาส่วนล่างและทำให้มึนงง หากคุณมี PAD คุณอาจสังเกตเห็นว่าผมร่วงหรือความเย็นจัดที่ขาส่วนล่างของคุณ
• ปลายประสาทอักเสบ. เส้นประสาทที่ได้รับความเสียหายที่หลังส่วนล่างและกระดูกสันหลังของคุณอาจทำให้เกิดอาการปวดร้าวหรือชาที่ขารวมถึงความมักมากในกามความผิดปกติทางเพศหรืออัมพาต
• อาการบวมเป็นน้ำเหลือง หากคุณได้รับความเย็นจัดอาการชาที่ขาของคุณอาจมาจากผิวหนังที่แข็งตัวหรืออาการบวมเป็นน้ำเหลือง นี่เป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ที่ร้ายแรงและอาจส่งผลให้ผิวหนังและแขนขาของคุณเสียหายในระยะยาว

เมื่อไปพบแพทย์

ในเกือบทุกกรณีคุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการชาบ่อย ๆ ที่ใดก็ตามในร่างกายของคุณ

หากความมึนงงจะไม่หายไปด้วยตัวเองหรือดูเหมือนจะกลับมาซ้ำแล้วซ้ำอีกอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเผชิญกับบางสิ่งที่ร้ายแรงกว่าแขนขาที่ "หลับไป"

คุณควรไปพบแพทย์หากอาการชาที่ขาท่อนล่างของคุณมีอาการอื่นรวมถึง:

• ความเกลียดชัง
• ปวดขาไหม้
• ผมร่วงที่ขาของคุณ
• ตะคิว
• การสูญเสียสมดุล
• เวียนหัว
• กล้ามเนื้อกระตุก
• ความเมื่อยล้า

สิ่งที่ปลอดภัยที่สุดคือหลีกเลี่ยงการวินิจฉัยตนเองและตรวจสอบโดยแพทย์ของคุณ

วิธีรักษาอาการปวดขาที่บ้านชา

หากอาการชาที่ขาของคุณคงอยู่เจ็บปวดหรือบ่อยครั้งคุณควรประเมินโดยแพทย์ของคุณ การรักษาสภาพพื้นฐานจะเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับความรู้สึกเสียวซ่า

อย่างไรก็ตามมีวิธีการรักษาบางอย่างที่คุณสามารถลองทำที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายในระหว่างนี้:

ส่วนที่เหลือ

หากขาของคุณมึนงงให้ลองพักเท้า นอนราบเพื่อเปิดการไหลเวียนของเลือดและบรรเทาแรงกดบนเส้นประสาทในเท้าของคุณ

ความร้อนและเย็น

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการชาคุณอาจต้องใช้ลูกประคบร้อนหรือเย็นประคบบริเวณนั้น ก้อนน้ำแข็งจะช่วยลดอาการบวมและการอักเสบในขณะที่การประคบอุ่นสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับสาเหตุที่สำคัญลองทั้งคู่เพื่อดูว่าสาเหตุใดทำให้คุณโล่งใจมากขึ้น

นวด

การนวดฝ่าเท้าและขาส่วนล่างอย่างอ่อนโยนสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณดังกล่าวซึ่งจะช่วยให้รู้สึกชาและรู้สึกเสียวซ่า

แช่เท้า

แช่เท้าของคุณในอ่างแช่เท้าที่อบอุ่นด้วยเกลือ Epsom เกลือจะปล่อยไอออนแมกนีเซียมและซัลเฟตที่สามารถดูดซึมเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและลดอาการปวดและบวม

Takeaway

อาการชาชั่วคราวที่เท้าหรือขาส่วนล่างจากการนั่งนานเกินไปเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และไม่ต้องกังวล

อาการชาที่เกิดขึ้นบ่อยหรือเกิดซ้ำบ่อยในพื้นที่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะทางการแพทย์ที่รุนแรงขึ้นและควรได้รับการวินิจฉัยโดยแพทย์ทันที

มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการชาที่แขนขาดังนั้นคุณไม่ควรลองวินิจฉัยที่บ้านหรือรักษาด้วยยาที่ขายตามเคาน์เตอร์เท่านั้น

อย่างไรก็ตามคุณสามารถบรรเทาอาการไม่สบายด้วยมาตรการชั่วคราวจนกว่าคุณจะพบการรักษาและการวินิจฉัยโดยตรงจากแพทย์ของคุณ