วิธีรับมือเมื่อมีคนในครอบครัวต้องติดยาเสพติด

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ทำความเข้าใจกับการเสพติด
• การเสพติดสามารถส่งผลกระทบต่อครัวเรือนได้อย่างไร
• เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับคนที่คุณรักที่มีอาการเสพติด
• เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับผู้ที่หายจากการเสพติด
• Takeaway

ภาพรวม

การอยู่ร่วมกับผู้อื่นมักเรียกร้องความสมดุลและความเข้าใจเพื่อสร้างครอบครัวที่ปลอดภัยและกลมกลืนกัน แต่เมื่อพูดถึงการอยู่ร่วมกับคนที่มีอาการเสพติดเป้าหมายดังกล่าวอาจจะท้าทายกว่าเล็กน้อย

เป้าหมายแรกคือการเข้าใจการเสพติดและผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับครอบครัวและความสัมพันธ์ของคุณ นอกจากนี้ยังเป็นกรณีนี้หากคนที่คุณรักอยู่ในระหว่างพักฟื้น

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้วิธีเอาชนะความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นเมื่ออยู่กับคนที่คุณรักด้วยการติดยาเสพติดพร้อมวิธีดูแลพวกเขาและตัวคุณเอง

ทำความเข้าใจกับการเสพติด

เพื่อทำความเข้าใจวิธีการอยู่ร่วมกับคนที่คุณรักที่มีอาการเสพติดสิ่งสำคัญอันดับแรกต้องเรียนรู้แรงผลักดันที่อยู่เบื้องหลังการเสพติด

การเสพติดเป็นโรคที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในสมอง ในผู้ที่ติดยาเสพติดตัวรับโดปามีนจะกระตุ้นและบอกสมองว่ายาเสพติดเป็นรางวัล เมื่อเวลาผ่านไปสมองจะเปลี่ยนแปลงและปรับตัวเมื่อขึ้นอยู่กับสารที่ใช้

เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญดังกล่าวในสมองการเสพติดจึงถือเป็นโรคเรื้อรังหรือระยะยาว ความผิดปกตินี้อาจมีพลังมากจนอาจเป็นเรื่องยากที่คนที่คุณรักจะควบคุมการใช้สารได้แม้ว่าพวกเขาจะรู้ถึงผลกระทบทางร่างกายอารมณ์และการเงินที่เกี่ยวข้อง

แต่การเสพติดสามารถรักษาได้ การบำบัดผู้ป่วยในอาจเป็นวิธีแก้ปัญหาในระยะสั้นในขณะที่การให้คำปรึกษาและการฝึกสอนด้านสุขภาพอาจเป็นทางเลือกในระยะยาว ในระหว่างการฟื้นตัวอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือและความรับผิดชอบจากเพื่อนและคนที่คุณรัก

สิ่งสำคัญคือไม่ต้องมีเรื่องส่วนตัว สิ่งนี้อาจดูเหมือนพูดง่ายกว่าทำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรู้สึกว่าคุณได้พยายามทุกวิถีทางเพื่อรักษาโรคในคนที่คุณรัก แต่การเสพติดอาจเป็นสภาวะที่รุนแรงที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องต่อสู้ เป็นสิ่งที่มักต้องใช้คนหลายคนในการช่วยรักษารวมถึงแพทย์เพื่อนและสมาชิกในครอบครัว

การเสพติดสามารถส่งผลกระทบต่อครัวเรือนได้อย่างไร

การเสพติดมีผลต่อ ทั้งหมด สมาชิกในครัวเรือนในรูปแบบต่างๆ เอฟเฟกต์เหล่านี้บางส่วนสามารถรวมถึง:

• ความวิตกกังวลและความเครียด
• ภาวะซึมเศร้า
• ความผิด
• ความโกรธและความอับอาย
• ปัญหาทางการเงิน
• ความไม่สอดคล้องกันในกฎตารางเวลาและกิจวัตร
• อันตรายทางร่างกายและความปลอดภัย (ความเสี่ยงจะสูงขึ้นหากผู้ที่ติดยาเสพติดอยู่ในขณะนี้มึนเมาหรือกำลังหายาเสพติด)

เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับคนที่คุณรักที่มีอาการเสพติด

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้ทำให้เกิดการเสพติด คุณไม่สามารถแก้ไขได้

สิ่งที่คุณทำได้คือดำเนินการตอนนี้เพื่อความปลอดภัยและปกป้องความเป็นอยู่ของคุณ

หากคุณอาศัยอยู่กับคนที่คุณรักที่มีอาการเสพติดให้พิจารณาเคล็ดลับต่อไปนี้:

• ให้คุณและครอบครัวปลอดภัย นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งหากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่เสี่ยงกว่าเช่นเด็กญาติผู้สูงอายุและสัตว์เลี้ยง ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีการตั้งกฎและขอบเขตของครัวเรือนไว้ หากความปลอดภัยกลายเป็นปัญหาคุณอาจต้องขอให้คนที่คุณรักติดยาเสพติดให้ออกจากบ้านชั่วคราว
• มีแผนรับมือหากเรื่องบานปลาย ซึ่งอาจรวมถึงการสำรองข้อมูลจากเพื่อนครอบครัวนักบำบัดหรือตำรวจในกรณีที่รุนแรง ผู้ที่มีอาการเสพติดในตัวเองไม่เป็นอันตราย แต่ถ้าใครบางคนมึนเมากับสารเสพติดอย่างรุนแรงอาจกลายเป็นอันตรายได้
• จำกัด การเข้าถึงเงิน คนที่คุณรักอาจทำทุกวิถีทางเพื่อหาเงินมาซื้อสารเสพติดที่พวกเขาเสพติด อาจเป็นการดีที่สุดที่จะถอดบัญชีธนาคารและบัตรเครดิตส่วนบุคคลออก คุณอาจพิจารณาเปิดบัญชีธนาคารใหม่ด้วยตัวคุณเองเพื่อความไม่ประมาท
• กำหนดขอบเขตสำหรับครัวเรือนของคุณ วางกฎเกณฑ์และความคาดหวังที่เฉพาะเจาะจง คุณยังสามารถสร้างรายการ ให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนหากคนที่คุณรักทำลายขอบเขตเหล่านี้
• ส่งเสริมการรักษา. พูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับการพิจารณาโปรแกรมการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการบำบัดเฉพาะบุคคลยังไม่เพียงพอในการจัดการกับโรค สิ่งนี้อาจอยู่ในรูปแบบของการบำบัดจิตบำบัดและการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการ
• จัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเอง นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับคุณและครอบครัว ความเครียดสามารถทำให้ง่ายต่อการละเลยความต้องการด้านสุขภาพของคุณเอง ถ้าเป็นไปได้ให้พยายามใช้เวลาในแต่ละวันเพื่อตัวเอง ออกกำลังกายรับประทานอาหารให้ถูกต้องและหาเวลาพักผ่อนเพื่อความเป็นอยู่ที่ดี
• เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน ในปี 2559 ผู้คนมากกว่า 20 ล้านคนที่มีอายุ 12 ปีขึ้นไปมีความผิดปกติในการใช้สารเสพติดในสหรัฐอเมริกา กลุ่มสนับสนุนมีให้บริการทั่วไปทางออนไลน์และตอบสนองความต้องการของผู้ที่รักใครบางคนด้วยการเสพติด

เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับผู้ที่หายจากการเสพติด

เมื่อคนที่คุณรักออกจากสถานบำบัดหรือเลิกใช้ยาในช่วงเวลาสำคัญพวกเขาจะถือว่าเป็นบุคคลที่อยู่ในช่วงพักฟื้น ซึ่งหมายความว่าพวกเขายังคงเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้การสนับสนุนและสร้างความไว้วางใจอย่างต่อเนื่องเพื่อให้คนที่คุณรักมาหาคุณหากพวกเขารู้สึกอยากใช้สารอีกครั้ง

อาจต้องใช้เวลาในการเชื่อใจคนที่คุณรักอีกครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาเคยโกหกแสดงพฤติกรรมที่เป็นอันตรายหรือถูกขโมยไปจากคุณ คุณอาจต้องทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อช่วยให้คุณทั้งคู่สร้างความไว้วางใจที่จำเป็นมากอีกครั้งเพื่อให้ความสัมพันธ์ของคุณเติบโตขึ้น

นอกจากนี้อย่ากลัวที่จะถามคนที่คุณรักโดยตรงว่าพวกเขาเป็นอย่างไรบ้างในระยะฟื้นตัว การถามพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งกระตุ้นที่เป็นไปได้สามารถช่วยให้พวกเขาพูดความรู้สึกออกไปมากกว่าที่จะให้แรงกระตุ้น

Takeaway

การใช้ชีวิตร่วมกับคนที่มีอาการเสพติดอาจเป็นเรื่องยากสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง นอกเหนือจากการช่วยคนที่คุณรักรักษาอาการเสพติดแล้วสิ่งสำคัญคือต้องทำให้คุณและครอบครัวปลอดภัย ด้วยการวางแผนและการกำหนดขอบเขตเล็กน้อยสิ่งนี้สามารถทำได้