การทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่าง RA และโพแทสเซียม

เนื้อหา

• อาหารเสริมโพแทสเซียมสามารถช่วยได้หรือไม่
• การพกพา

จากข้อมูลของมูลนิธิโรคข้ออักเสบมีคนประมาณ 1.5 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาปัจจุบันอาศัยอยู่กับโรคไขข้ออักเสบ (RA) หากคุณเป็นหนึ่งในนั้นคุณอาจต้องการเรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอาการของคุณ แม้ว่าสาเหตุของการเกิด RA ยังไม่เป็นที่รู้จักนักวิจัยกำลังค้นหาเบาะแสใหม่ตลอดเวลาที่สามารถช่วยให้ผู้คนเข้าใจทริกเกอร์ของพวกเขา เบาะแสหนึ่งที่มีหลักฐานเพิ่มขึ้นคือการเชื่อมโยงระหว่างระดับโพแทสเซียมและอาการ RA

มีงานวิจัยหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มี RA มักจะมีโพแทสเซียมในเลือดต่ำกว่า นี่หมายความว่าพวกเขากินอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมน้อยเกินไปหรือไม่ อาจจะไม่. สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับระดับโพแทสเซียมต่ำในคนที่เป็นโรค RA ดูเหมือนจะเกิดจากยา ผู้ป่วยที่ต้องการ corticosteroids สำหรับการจัดการโรคของพวกเขาสามารถพบระดับโพแทสเซียมต่ำ นอกจากนี้ยา nonsteroidal บางตัวอาจรบกวนความสามารถของร่างกายในการประมวลผลโพแทสเซียมและยังทำให้เกิดอาการท้องร่วงซึ่งล้างสารอาหารออกจากร่างกาย อีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่เป็นสาเหตุของโพแทสเซียมต่ำคือโภชนาการ คนที่เป็นโรค RA มักจะลดความอยากอาหารลง

ผู้ที่มีอาการ RA มักจะมีระดับคอร์ติซอลต่ำกว่าสเตียรอยด์จากธรรมชาติที่ต่อสู้กับการอักเสบซึ่งเป็นสาเหตุหลักของอาการปวดข้ออักเสบ Cortisol ช่วยให้ไตของเราขับถ่ายโพแทสเซียม ท้องเสียเป็นประจำยังสามารถช่วยลดคอร์ติซอลได้อีกด้วย นี่เป็นเพราะเมื่อโพแทสเซียมถูกล้างออกจากร่างกายคอร์ติซอลจะทำงานเพื่ออนุรักษ์โพแทสเซียมและระดับคอร์ติซอลก็ลดลงเช่นกัน

อาหารเสริมโพแทสเซียมสามารถช่วยได้หรือไม่

มีงานวิจัยที่ จำกัด ในด้านนี้ แต่นักวิทยาศาสตร์บางคนได้ทำการวิจัยที่ดูว่าการเพิ่มโพแทสเซียมสามารถปรับปรุงอาการ RA ได้หรือไม่ การศึกษาสถานที่สำคัญแห่งหนึ่งในปี 2008 แสดงให้เห็นถึง“ ฤทธิ์ต้านอาการปวด” ที่แข็งแกร่งของการเสริมโพแทสเซียมระดับสูง ในความเป็นจริงเกือบครึ่งของผู้ที่ใช้โพแทสเซียม 6,000 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลา 28 วันรายงานว่าอาการปวดข้ออักเสบลดลง 33 เปอร์เซ็นต์ อีกหนึ่งในสามของผู้เข้าร่วมรายงานว่ามีอาการปวดลดลงปานกลาง

อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ใช่ความคิดที่ดีเสมอไป ปริมาณสูงของสารอาหารบางชนิดรวมทั้งโพแทสเซียมสามารถมีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย โพแทสเซียมเสริมอาจทำให้เกิดปัญหากระเพาะอาหารรวมถึงคลื่นไส้อาเจียนและท้องเสีย ปริมาณที่สูงขึ้นอาจทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงอัมพาตและปัญหาหัวใจ

โดยทั่วไปแล้วดีกว่ามากในการได้รับสารอาหารที่คุณต้องการโดยตรงจากอาหารที่มีพวกเขา อย่างไรก็ตามในบางกรณีคนไม่สามารถกินสารอาหารเพียงพอที่จะเห็นประโยชน์ที่แท้จริง

การใช้โพแทสเซียมเฉพาะที่ได้แสดงให้เห็นว่าเป็นยาแก้อักเสบ หนึ่งการศึกษารวมโพแทสเซียมกับถูเฉพาะที่ที่ใช้กับข้อต่อซึ่งพบว่าลดอาการปวด จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมในเรื่องนี้เนื่องจากการศึกษาที่เกี่ยวข้องส่วนใหญ่มีอายุหลายสิบปี

การพกพา

ดังนั้นสิ่งนี้มีความหมายต่อคุณอย่างไร มันจะทำการบ้านของคุณ ปรึกษาแพทย์ของคุณว่าการเสริมโพแทสเซียมนั้นปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่ หากพวกเขาแนะนำให้ทานอาหารเสริมขนาดสูงหรือถ้าคุณอยากจะเปลี่ยนอาหารมากกว่ากินยาคุณสามารถเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมในอาหารที่คุณกินและดูว่าคุณจะได้รับผลลัพธ์เดียวกันหรือไม่ ตัวเลือกอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม ได้แก่ :

• แคนตาลูป
• มันฝรั่ง
• กล้วย
• น้ำส้ม
• ผักโขมดิบ

อย่างน้อยที่สุดการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และงานวิจัยล่าสุดอื่น ๆ อาจนำไปสู่การพูดคุยที่เปิดกว้างมากขึ้นและอาจเป็นการรักษาเพิ่มเติมที่อาจเป็นประโยชน์ต่อคุณและสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะ