ทำไมฉันถึงรู้สึกหัวเบาในช่วงมีประจำเดือน?

เนื้อหา

• สาเหตุ
• พรอสตาแกลนดิน
• ตะคริว
• โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)
• โรคโลหิตจาง
• ไมเกรนที่เกี่ยวกับประจำเดือน
• การคายน้ำ
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
• อาการช็อกเป็นพิษ
• อาการอื่น ๆ
• ก่อนและหลังช่วงเวลาของคุณ
• การรักษา
• พรอสตาแกลนดิน
• PMDD
• โรคโลหิตจาง
• ไมเกรนที่เกี่ยวกับประจำเดือน
• การคายน้ำ
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
• อาการช็อกเป็นพิษ
• การเยียวยาที่บ้าน
• เมื่อไปพบแพทย์
• บรรทัดล่างสุด

ประจำเดือนของคุณอาจมาพร้อมกับอาการอึดอัดมากมายตั้งแต่ตะคริวไปจนถึงความเหนื่อยล้า นอกจากนี้ยังสามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว

ในกรณีส่วนใหญ่เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเบาหวิวในช่วงที่มีประจำเดือน แต่อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาวะที่เป็นอยู่ สาเหตุใหญ่สามประการสำหรับอาการนี้คือ:

• โรคโลหิตจางจากการเสียเลือด
• ปวดจากตะคริว
• การกระทำของฮอร์โมนที่เรียกว่าพรอสตาแกลนดิน

เราจะสำรวจสาเหตุเหล่านี้เพิ่มเติมและแจ้งให้คุณทราบว่าคุณสามารถรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในช่วงมีประจำเดือนได้อย่างไร

สาเหตุ

สาเหตุที่เป็นไปได้ของความรู้สึกเบาหวิวในช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ :

พรอสตาแกลนดิน

Prostaglandins เป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมกระบวนการต่างๆของร่างกายรวมถึงรอบประจำเดือนของคุณ อย่างไรก็ตามเป็นไปได้ที่จะผลิตพรอสตาแกลนดินส่วนเกินในช่วงที่คุณมีประจำเดือน

พรอสตาแกลนดินที่มากเกินไปอาจทำให้ตะคริวแย่กว่าปกติเพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อในมดลูกหดตัวได้ พรอสตาแกลนดินบางชนิดยังสามารถบีบรัดหลอดเลือดทั่วร่างกายซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว

ตะคริว

ตะคริวคือความรู้สึกของการหดตัวของมดลูกซึ่งเกิดขึ้นในช่วงที่คุณมีประจำเดือนเพื่อช่วยในการหลั่งเยื่อบุมดลูก มีได้ตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรง

การเป็นตะคริวเป็นเรื่องปกติของรอบเดือน แต่การเป็นตะคริวอย่างรุนแรงอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะที่อยู่ภายในเช่นเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

ความเจ็บปวดจากตะคริวโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการรุนแรงอาจทำให้คุณรู้สึกเบาหวิวในช่วงที่มีประจำเดือน

โรค dysphoric ก่อนมีประจำเดือน (PMDD)

PMDD เป็น PMS รูปแบบหนึ่งที่รุนแรงซึ่งอาการรุนแรงพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวัน มักใช้เวลาไม่กี่วันหลังจากที่คุณมีประจำเดือนและอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้

ไม่ทราบสาเหตุของ PMDD แต่อาจเป็นปฏิกิริยาที่ผิดปกติต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หลายคนที่มี PMDD ต้องการการรักษา

โรคโลหิตจาง

โรคโลหิตจางคือภาวะที่คุณมีเม็ดเลือดแดงไม่เพียงพอที่จะนำพาออกซิเจนไปทั่วร่างกาย สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว

โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กซึ่งเป็นโรคโลหิตจางที่พบบ่อยที่สุดอาจเกิดจากช่วงเวลาที่หนักหน่วง หากคุณมีภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กคุณอาจต้องรับประทานธาตุเหล็กเสริมในช่วงที่มีประจำเดือน

ไมเกรนที่เกี่ยวกับประจำเดือน

ไมเกรนที่เกี่ยวกับประจำเดือนมีผลต่อผู้หญิงประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ที่เป็นไมเกรน เกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผันผวนและอาจเกิดขึ้นก่อนระหว่างหรือหลังช่วงเวลาของคุณ

เช่นเดียวกับไมเกรนประเภทอื่น ๆ ไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาจะทำให้เกิดการโจมตีแบบสั่นด้านเดียวซึ่งอาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว

การคายน้ำ

ฮอร์โมนอาจส่งผลต่อระดับความชุ่มชื้นของคุณและความผันผวนในช่วงเวลาของคุณอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำได้มากขึ้น สิ่งนี้สามารถทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ฮอร์โมนของคุณอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ แม้ว่าโดยปกติแล้วระดับน้ำตาลในเลือดของคุณจะสูงขึ้นทั้งก่อนและระหว่างช่วงเวลาของคุณฮอร์โมนที่ผันผวนอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำสำหรับบางคน เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถทำให้คุณไวต่ออินซูลินมากขึ้นซึ่งจะลดน้ำตาลในเลือดของคุณ

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำมากกว่าผู้ที่ไม่เป็นโรคเบาหวาน

อาการช็อกเป็นพิษ

Toxic shock syndrome (TSS) เป็นโรคที่หายาก แต่ร้ายแรงมาก มันกลายเป็นของหายากขึ้นเมื่อเทียบกับช่วงเวลาเนื่องจากผ้าอนามัยแบบดูดซับสูงบางชนิดถูกนำออกจากร้านค้า แต่ยังสามารถเกิดขึ้นได้หากคุณทิ้งผ้าอนามัยไว้นานเกินไป

อาการวิงเวียนศีรษะอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของ TSS พร้อมกับ:

• ไข้สูง
• เจ็บคอ
• ตาอักเสบ
• ปัญหาการย่อยอาหาร

อาการอื่น ๆ

ความมึนงงไม่ได้เกิดขึ้นเองเสมอไป นี่คืออาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบและอาการที่อาจบ่งชี้:

• ความเจ็บปวด อาจเป็นเพราะตะคริวหรือไมเกรน

• ก่อนและหลังช่วงเวลาของคุณ

  อาการหน้ามืดก่อนหรือหลังช่วงเวลาของคุณโดยทั่วไปไม่ได้เป็นสาเหตุให้กังวล อาการวิงเวียนศีรษะก่อนมีประจำเดือนอาจเกิดจากโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) หรือ PMDD

  หลังจากช่วงเวลาของคุณอาจยังคงมีสาเหตุมาจากโรคโลหิตจางเนื่องจากร่างกายของคุณยังคงสร้างเม็ดเลือดแดงมากขึ้นหลังจากที่มีเลือดออกมาก นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความเหนื่อยล้าจากการมีประจำเดือน

  อย่างไรก็ตามควรไปพบแพทย์หากอาการวิงเวียนศีรษะเป็นเวลานานหรือรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

  การรักษา

  การรักษาอาการวิงเวียนศีรษะในช่วงเวลาของคุณขึ้นอยู่กับสาเหตุ การรักษาที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

  พรอสตาแกลนดิน

  ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถลดผลกระทบของพรอสตาแกลนดิน หากคุณเป็นตะคริวให้ทานไอบูโพรเฟนหรือ NSAID ตัวอื่นทันทีที่เริ่ม

  คุณยังสามารถใช้ขวดน้ำร้อนหรือแผ่นความร้อนหรือนวดเบา ๆ เพื่อลดอาการปวด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดตะคริวให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอตลอดวงจรและหลีกเลี่ยงคาเฟอีนแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่เมื่อคุณมีประจำเดือน

  PMDD

  PMDD ต้องได้รับการรักษาไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการใช้ยารวมถึงการคุมกำเนิดหรือยาซึมเศร้า คุณสามารถทานยาแก้ซึมเศร้าได้สองสัปดาห์ต่อเดือนก่อนและระหว่างมีประจำเดือนหรือตลอดเวลา

  โรคโลหิตจาง

  หากคุณเป็นโรคโลหิตจางแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็ก คุณยังสามารถกินอาหารที่มีธาตุเหล็กได้มากขึ้นเช่นผักโขมหรือเนื้อแดง หากช่วงเวลาหนักของคุณมีสาเหตุพื้นฐานเช่นเนื้องอกคุณอาจต้องได้รับการรักษาอื่น ๆ

  ไมเกรนที่เกี่ยวกับประจำเดือน

  การรักษาไมเกรนตามช่วงเวลาคล้ายกับการรักษาไมเกรนประเภทอื่น ๆ เมื่อเริ่มต้นคุณสามารถใช้ NSAIDs หรือยาตามใบสั่งแพทย์ได้หากมี

  หากคุณมีอาการไมเกรนรุนแรงหรือบ่อยครั้งแพทย์ของคุณอาจแนะนำการรักษาเชิงป้องกัน การใช้ยาแก้ซึมเศร้าที่เรียกว่า Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ระหว่างการตกไข่และการมีประจำเดือนอาจช่วยลดอาการไมเกรนได้

  การคายน้ำ

  ดื่มน้ำเปล่าหรือเครื่องดื่มเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น หากคุณรู้สึกคลื่นไส้ให้ดื่มครั้งละน้อย ๆ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มบางชนิดเช่น:

  • กาแฟ
  • ชา
  • โซดา
  • แอลกอฮอล์

  หากคุณขาดน้ำอย่างรุนแรงคุณอาจต้องไปพบแพทย์

  ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

  กินหรือดื่มคาร์บที่ออกฤทธิ์เร็วโดยไม่มีไขมันหรือโปรตีนเช่นน้ำผลไม้หรือขนม ทันทีที่คุณรู้สึกดีขึ้นให้ลองรับประทานอาหารที่มีปริมาณมากขึ้นเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณคงที่

  อาการช็อกเป็นพิษ

  TSS เป็นภาวะร้ายแรงที่ต้องได้รับการรักษาพยาบาล โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีอาการนี้

  การเยียวยาที่บ้าน

  วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุดสำหรับอาการวิงเวียนศีรษะคือนอนลงจนกว่าความรู้สึกจะผ่านไป นอกจากนี้ยังมีวิธีแก้ไขบ้านสำหรับสาเหตุบางประการ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

  • การใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น NSAIDs สำหรับอาการปวด
  • ใช้แผ่นความร้อนหรือขวดน้ำร้อนสำหรับตะคริว
  • การเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิตเช่นลดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
  • ให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับเพียงพอ

  เมื่อไปพบแพทย์

  ในกรณีส่วนใหญ่อาการวิงเวียนศีรษะในช่วงมีประจำเดือนของคุณเป็นเรื่องปกติและชั่วคราว อย่างไรก็ตามมันอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงขึ้น พบแพทย์ของคุณหากคุณมี:

  • ตะคริวรุนแรงพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวัน
  • เป็นช่วงที่หนักมากซึ่งคุณต้องเปลี่ยนแผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอดทุกชั่วโมงเป็นประจำ
  • ช่วงเวลาที่กินเวลานานกว่าเจ็ดวัน
  • การเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถอธิบายได้ในวงจรของคุณ
  • สัญญาณของการขาดน้ำอย่างรุนแรงรวมถึง
    • ความสับสน
    • อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
    • เพ้อ
    • หายใจเร็ว
    • เป็นลม
  • สัญญาณของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำอย่างรุนแรง ได้แก่ :
    • พฤติกรรมผิดปกติ
    • มองเห็นภาพซ้อน
    • ความสับสน
    • อาการชัก
    • การสูญเสียสติ
  • สัญญาณของภาวะช็อกจากสารพิษ ได้แก่ :
    • ไข้สูง
    • ปวดหัวอย่างรุนแรง
    • เจ็บคอ
    • ตาอักเสบ
    • คลื่นไส้
    • อาเจียน
    • ท้องร่วงเป็นน้ำ
    • ผื่นที่คล้ายแสงแดดโดยเฉพาะที่ฝ่ามือและฝ่าเท้า

  บรรทัดล่างสุด

  มีสาเหตุหลายประการที่คุณอาจรู้สึกเบาหวิวในช่วงมีประจำเดือน แม้ว่าหลายคนจะเป็นเรื่องปกติและชั่วคราว แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ซ่อนอยู่

  หากอาการวิงเวียนศีรษะรุนแรงหรือเป็นเวลานานคุณอาจต้องไปพบแพทย์