ปรับสมดุลการรักษาเซลล์มะเร็งปอดที่ไม่เล็กกับชีวิตของคุณ
เนื้อหา
- บรรเทาอาการของคุณ
- พักการทำงาน
- ขอการสนับสนุน
- ปรับลำดับความสำคัญของคุณ
- ผ่อนคลาย
- ทำในสิ่งที่คุณรัก
- กินดี
- Takeaway
การรักษาเซลล์มะเร็งปอดที่ไม่ใช่ขนาดเล็ก (NSCLC) เป็นกระบวนการที่อาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปี ในช่วงเวลานั้นคุณอาจผ่านรอบเคมีบำบัดการฉายรังสีการผ่าตัดและการนัดหมายของแพทย์หลายคน
การรักษา NSCLC อาจทำให้หมดแรงและใช้เวลานานดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหาสมดุล นี่คือเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการใช้ชีวิตในขณะที่กำลังรักษาโรคมะเร็ง
บรรเทาอาการของคุณ
ทั้งมะเร็งปอดและการรักษาสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอ่อนเพลียคลื่นไส้การสูญเสียน้ำหนักและความเจ็บปวด เป็นการยากที่จะได้รับความเพลิดเพลินจากชีวิตเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย
แต่มีวิธีจัดการกับผลข้างเคียงของคุณ กลุ่มของการรักษาที่รู้จักกันโดยรวมว่าเป็นการดูแลแบบประคับประคองสามารถบรรเทาผลข้างเคียงของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น คุณสามารถได้รับการดูแลแบบประคับประคองจากแพทย์ที่รักษาโรคมะเร็งของคุณหรือที่ศูนย์ที่ให้การดูแลประเภทนี้
พักการทำงาน
ผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งประมาณร้อยละ 46 ในสหรัฐอเมริกามีอายุการทำงานและผู้สูงอายุจำนวนมากยังคงทำงานต่อเนื่องในวัย 64 ปีบางครั้งงานอาจเป็นสิ่งที่ดีทำให้คุณไม่ต้องเครียดกับการรักษา แต่ต้องไปทำงานเมื่อคุณรู้สึกไม่ดีสามารถเพิ่มความเครียดให้คุณได้
คุณอาจต้องใช้เวลาเพิ่มเติมเพื่อมุ่งเน้นการรักษาของคุณและให้เวลาร่างกายของคุณในการกู้คืน ถามฝ่ายทรัพยากรบุคคลของคุณเกี่ยวกับนโยบายของ บริษัท ของคุณเกี่ยวกับการลาแบบไม่จ่ายค่าจ้างและระยะเวลาที่คุณสามารถบินได้
หาก บริษัท ของคุณไม่ให้เวลากับคุณให้ตรวจสอบว่าคุณมีสิทธิ์ได้รับภายใต้พระราชบัญญัติการแพทย์เพื่อครอบครัว (FMLA) หรือโปรแกรมรัฐบาลกลางหรือรัฐอื่น ๆ
ขอการสนับสนุน
การใช้ชีวิตด้วยโรคมะเร็งสามารถทำให้หมดแรงทางอารมณ์ การได้รับการสนับสนุนจากผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญ พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจมากที่สุดรวมถึงคู่สมรสพ่อแม่พี่น้องและเพื่อนสนิท
เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนสำหรับคนที่มี NSCLC คุณสามารถค้นหากลุ่มผ่านโรงพยาบาลของคุณหรือจากองค์กรเช่น American Cancer Society ในกลุ่มสนับสนุนคุณจะถูกรายล้อมไปด้วยคนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่
ภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติในคนที่มี NSCLC การรู้สึกตลอดเวลาสามารถทำให้โรคของคุณจัดการได้ยากขึ้น ดูที่ปรึกษาหรือนักบำบัดเพื่อขอคำแนะนำ การบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถช่วยคุณรับมือกับความเครียดของโรค
ปรับลำดับความสำคัญของคุณ
ก่อนที่ NSCLC ชีวิตของคุณอาจเป็นไปตามชุดคำสั่ง มะเร็งสามารถโยนคุณออกจากตารางปกติของคุณ
อาจมีบางสิ่งที่คุณต้องหยุดชะงักเช่นทำความสะอาดบ้านหรือทำอาหารให้กับครอบครัว ทำเท่าที่คุณสามารถ มอบหมายงานที่สำคัญน้อยลงให้กับคนรอบข้างเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นพลังงานทั้งหมดของคุณในการรักษา
ผ่อนคลาย
เมื่อคุณรู้สึกท่วมท้นสูดลมหายใจลึก ๆ การทำสมาธิ - การฝึกที่ผสมผสานการหายใจเข้ากับสมาธิช่วยในการบรรเทาความเครียดและพัฒนาคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยโรคมะเร็งปอด
โยคะและการนวดเป็นอีกสองเทคนิคการผ่อนคลายที่สงบทั้งจิตใจและร่างกายของคุณ
กิจกรรมประจำวันก็สามารถผ่อนคลายได้เช่นกัน ฟังเพลงโปรดของคุณ อาบน้ำอุ่น หรือเล่นกับลูกของคุณ
ทำในสิ่งที่คุณรัก
การรักษาโรคมะเร็งใช้เวลาและพลังงานอย่างมาก แต่คุณยังสามารถหาเวลาเพลิดเพลินไปกับกิจกรรมง่ายๆ แม้ว่าคุณอาจไม่มีพลังงานสำหรับกิจกรรมต่าง ๆ เช่นการปีนเขาหรือขี่จักรยานภูเขา แต่คุณก็ยังสามารถทำบางสิ่งที่คุณรักได้
ดูหนังตลกกับเพื่อน ขดตัวด้วยหนังสือดีๆสักเล่ม เดินออกไปข้างนอกซักครู่เพื่อล้างใจ หางานอดิเรกทำอัลบัหรือถักไหมพรม
กินดี
เคมีบำบัดและการรักษามะเร็งอื่น ๆ สามารถลดความอยากอาหารของคุณและเปลี่ยนวิธีการลิ้มรสอาหาร การขาดความปรารถนาที่จะกินสามารถป้องกันคุณจากการได้รับสารอาหารที่คุณต้องการ
ในระหว่างการรักษามะเร็งเป็นครั้งเดียวเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ กินอาหารที่คุณรักและรสชาติที่ดีสำหรับคุณ นอกจากนี้เก็บขนมที่คุณชื่นชอบในมือ บางครั้งมันง่ายกว่าที่จะกินบางส่วนเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันมากกว่าอาหารมื้อใหญ่สามมื้อ
Takeaway
โรคมะเร็งสามารถสร้างสิ่งกีดขวางในชีวิตของคุณได้ แต่มันไม่จำเป็นต้องรบกวนชีวิตประจำวันของคุณอย่างสมบูรณ์ ในขณะที่คุณให้ความสำคัญกับการรักษาให้ใช้เวลาในการดูแลตัวเอง
ทำสิ่งต่าง ๆ ที่ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น ฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายออกไปสังสรรค์กับเพื่อนและขอความช่วยเหลือเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ
โพสต์ใหม่
โรคหลอดลมอักเสบโรคหืด: อาการและการรักษาคืออะไร
