สมองซีกซ้ายกับสมองซีกขวา: สิ่งนี้มีความหมายกับฉันอย่างไร

เนื้อหา

• สมองของมนุษย์ทำงานอย่างไร
• ทฤษฎีสมองซีกซ้าย / สมองซีกขวา
• เคล็ดลับในการรักษาสมองให้เฉียบแหลม
• เคล็ดลับและลูกเล่น
• เคล็ดลับสำหรับการส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์
• เคล็ดลับและลูกเล่น
• บรรทัดล่างสุด

สมองของมนุษย์ทำงานอย่างไร

สมองของมนุษย์เป็นอวัยวะที่สลับซับซ้อนที่ประมาณ 3 ปอนด์มันมีเซลล์ประสาทประมาณ 100 พันล้านเส้นและการเชื่อมต่อ 100 ล้านล้านเส้น สมองของคุณเป็นศูนย์กลางของสิ่งที่คุณคิดรู้สึกและทำ

สมองของคุณแบ่งออกเป็นสองส่วนหรือครึ่งซีก ภายในแต่ละครึ่งแต่ละภูมิภาคจะควบคุมฟังก์ชั่นบางอย่าง

สมองทั้งสองด้านของคุณมีลักษณะเหมือนกันมาก แต่มีความแตกต่างอย่างมากในวิธีการประมวลผลข้อมูล แม้จะมีสไตล์ที่แตกต่างกัน แต่สมองสองส่วนของคุณก็ไม่ได้แยกจากกัน

สมองส่วนต่าง ๆ ของคุณเชื่อมต่อกันด้วยเส้นใยประสาท หากสมองได้รับบาดเจ็บอย่างรุนแรงที่เชื่อมต่อระหว่างด้านข้างคุณยังคงสามารถทำงานได้ แต่การขาดการบูรณาการจะทำให้เกิดการด้อยค่า

สมองของมนุษย์มีการปรับโครงสร้างองค์กรใหม่อย่างต่อเนื่อง สามารถปรับเปลี่ยนได้ไม่ว่าจะเป็นทางกายภาพหรือผ่านประสบการณ์ชีวิต เหมาะสำหรับการเรียนรู้

ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ทำแผนที่สมองเราจะได้รับข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นว่าส่วนใดควบคุมหน้าที่ที่จำเป็น ข้อมูลนี้มีความสำคัญต่อการพัฒนางานวิจัยเกี่ยวกับโรคและการบาดเจ็บของสมองและวิธีการกู้คืนจากพวกเขา

ทฤษฎีสมองซีกซ้าย / สมองซีกขวา

ทฤษฎีคือผู้คนมีทั้งสติปัญญาหรือสมองซีกขวาซึ่งหมายความว่าสมองด้านหนึ่งของพวกเขาโดดเด่น หากคุณวิเคราะห์และใช้วิธีการเป็นส่วนใหญ่ในความคิดของคุณ หากคุณมีแนวโน้มที่จะสร้างสรรค์หรือมีศิลปะมากขึ้นคุณคิดว่ามีความคิดที่ถูกต้อง

ทฤษฎีนี้มีพื้นฐานอยู่บนความจริงที่ว่าสมองซีกสองซีกทำงานแตกต่างกัน สิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นครั้งแรกในทศวรรษ 1960 ด้วยการวิจัยของนักจิตวิทยาและผู้ชนะรางวัลโนเบล Roger W. Sperry

สมองซีกซ้ายนั้นเป็นคำพูดวิเคราะห์และเป็นระเบียบมากกว่าสมองซีกขวา บางครั้งมันเรียกว่าสมองดิจิทัล การอ่านเขียนและคำนวณดีกว่า

จากการวิจัยเก่าแก่ของ Sperry สมองด้านซ้ายก็เชื่อมโยงกับ:

• ตรรกะ
• ลำดับ
• การคิดเชิงเส้น
• คณิตศาสตร์
• ข้อเท็จจริง
• คิดในคำพูด

สมองซีกขวานั้นสามารถมองเห็นและเข้าใจได้ง่ายขึ้น บางครั้งมันถูกเรียกว่าสมองอะนาล็อก มันมีวิธีคิดที่สร้างสรรค์และเป็นระเบียบน้อยกว่า

งานวิจัยเก่าแก่ของ Sperry ชี้ให้เห็นว่าสมองซีกขวานั้นเชื่อมโยงกับ:

• จินตนาการ
• การคิดแบบองค์รวม
• ปรีชา
• ศิลปะ
• จังหวะ
• ตัวชี้นำอวัจนภาษา
• การสร้างภาพความรู้สึก
• ฝันกลางวัน

เรารู้ว่าสมองทั้งสองด้านของเรานั้นแตกต่างกัน แต่มันจำเป็นต้องทำตามหรือไม่ว่าเรามีสมองที่โดดเด่นเหมือนกับที่เรามีมือที่ถนัดหรือไม่?

ทีมนักประสาทวิทยาได้กำหนดไว้เพื่อทดสอบหลักฐานนี้ หลังจากการวิเคราะห์สองปีพวกเขาไม่พบข้อพิสูจน์ว่าทฤษฎีนี้ถูกต้อง การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กของ 1,000 คนเปิดเผยว่าสมองมนุษย์ไม่ชอบด้านใดด้านหนึ่งมากกว่าอีกด้านหนึ่ง เครือข่ายในด้านหนึ่งมักจะไม่แข็งแรงกว่าเครือข่ายในอีกด้านหนึ่ง

ซีกทั้งสองนั้นถูกมัดเข้าด้วยกันโดยมัดเส้นใยประสาทเพื่อสร้างทางหลวงข้อมูล แม้ว่าทั้งสองฝ่ายจะทำงานแตกต่างกันพวกเขาทำงานร่วมกันและเติมเต็มซึ่งกันและกัน คุณไม่ได้ใช้สมองเพียงด้านเดียวในแต่ละครั้ง

ไม่ว่าคุณจะทำหน้าที่เชิงตรรกะหรือสร้างสรรค์คุณจะได้รับข้อมูลจากทั้งสองด้านของสมอง ตัวอย่างเช่นสมองด้านซ้ายให้เครดิตกับภาษา แต่สมองซีกขวาช่วยให้คุณเข้าใจบริบทและน้ำเสียง สมองซีกซ้ายจัดการกับสมการทางคณิตศาสตร์ แต่สมองซีกขวาช่วยในการเปรียบเทียบและการประมาณคร่าวๆ

ลักษณะบุคลิกภาพทั่วไปความชอบส่วนบุคคลหรือสไตล์การเรียนรู้ไม่ได้แปลความคิดที่ว่าคุณเป็นคนมีสติหรือมีสติ

ถึงกระนั้นมันก็เป็นความจริงที่ว่าสมองทั้งสองด้านของคุณนั้นแตกต่างกันและสมองบางส่วนของคุณมีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษ พื้นที่ที่แน่นอนของฟังก์ชั่นบางอย่างอาจแตกต่างกันเล็กน้อยจากคนสู่คน

เคล็ดลับในการรักษาสมองให้เฉียบแหลม

จากข้อมูลของสมาคมอัลไซเมอร์การที่สมองของคุณทำงานอยู่อาจช่วยเพิ่มพลังและสร้างเซลล์สมองใหม่ พวกเขายังแนะนำว่าการขาดการกระตุ้นทางจิตอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์

นี่คือเคล็ดลับที่จะทำให้สมองของคุณถูกกระตุ้น:

เคล็ดลับและลูกเล่น

• ใช้เวลาในแต่ละวันในการอ่านเขียนหรือทั้งสองอย่าง
• ไม่หยุดเรียน เข้าชั้นเรียนไปบรรยายหรือพยายามเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ
• จัดการกับปริศนาคำไขว้และซูโดกุที่ท้าทาย
• เล่นเกมหน่วยความจำเกมกระดานเกมไพ่หรือวิดีโอเกม
• หางานอดิเรกใหม่ที่คุณต้องให้ความสนใจ

นอกจากความคิดการออกกำลังกายสมองของคุณยังได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายที่ดี ออกกำลังกายแบบแอโรบิคเพียง 120 นาทีต่อสัปดาห์สามารถช่วยปรับปรุงการเรียนรู้และความจำทางวาจา

หลีกเลี่ยงอาหารขยะและให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณต้องการผ่านอาหารหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และแน่นอนว่าคุณต้องนอนหลับให้เต็มคืนทุกคืน

เคล็ดลับสำหรับการส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์

หากคุณพยายามบำรุงด้านความคิดสร้างสรรค์ของคุณต่อไปนี้คือวิธีเริ่มต้น:

อ่านและฟังแนวคิดสร้างสรรค์ของผู้อื่น คุณอาจค้นพบเชื้อสายของความคิดที่คุณสามารถเติบโตหรือกำหนดจินตนาการของคุณเองได้ฟรี

ลองอะไรใหม่ ๆ. หางานอดิเรกที่สร้างสรรค์เช่นเล่นเครื่องดนตรีวาดภาพหรือเล่าเรื่อง งานอดิเรกที่ผ่อนคลายสามารถช่วยให้จิตใจของคุณเดินไปในที่ใหม่ ๆ

ดูข้างใน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้นและสิ่งที่ทำให้คุณติ๊ก ทำไมคุณถึงสนใจทำกิจกรรมบางอย่างและไม่ใช่คนอื่น

ทำให้สด แบ่งชุดรูปแบบของคุณและออกไปนอกเขตความสะดวกสบายของคุณ เดินทางไปยังสถานที่ที่คุณไม่เคยไป ดื่มด่ำกับวัฒนธรรมอื่น เรียนในวิชาที่คุณไม่เคยเรียนมาก่อน

เคล็ดลับและลูกเล่น

• เมื่อคุณได้รับความคิดใหม่ ๆ ให้เขียนลงไปและพัฒนาพวกเขาต่อไป
• ระดมสมอง เมื่อประสบกับปัญหาพยายามหาวิธีหลายวิธีในการแก้ปัญหา
• เมื่อทำงานบ้านง่าย ๆ เช่นล้างจานออกทีวีและปล่อยให้จิตใจของคุณเดินไปในที่ใหม่ ๆ
• พักผ่อนผ่อนคลายและหัวเราะเพื่อให้น้ำผลไม้ที่คุณสร้างสรรค์ออกมา

แม้แต่สิ่งที่สร้างสรรค์เช่นเดียวกับดนตรีก็ต้องใช้เวลาความอดทนและการฝึกฝน ยิ่งคุณฝึกฝนกิจกรรมใหม่ ๆ มากเท่าไหร่สมองของคุณก็จะปรับให้เหมาะกับข้อมูลใหม่มากขึ้นเท่านั้น

บรรทัดล่างสุด

ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายด้วยสมการพีชคณิตที่ซับซ้อนหรือทาสีงานศิลปะนามธรรมทั้งสองด้านของสมองของคุณจะเข้าร่วมและให้ข้อมูลอย่างกระตือรือร้น

คุณไม่ใช่คนที่มีสติหรือสติปัญญา แต่คุณสามารถเล่นเพื่อจุดแข็งและขยายขอบเขตของจิตใจ สมองปกติที่มีสุขภาพดีสามารถเรียนรู้ตลอดชีวิตและสร้างสรรค์อย่างไร้ขีด จำกัด