เลซิตินถั่วเหลืองในวัยหมดประจำเดือน: ประโยชน์มีไว้ทำอะไรและนำไปใช้อย่างไร
เนื้อหา
การใช้เลซิตินจากถั่วเหลืองเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการลดอาการของวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากอุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่จำเป็นและในสารอาหารเชิงซ้อน B เช่นโคลีนฟอสฟาไทด์และอิโนซิทอลซึ่งทำหน้าที่เป็นประโยชน์ในการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโดยทั่วไป โรคนี้เวลาแน่นอน
เลซิตินจากถั่วเหลืองมาจากถั่วเหลืองซึ่งเป็นผักที่มีสารออกฤทธิ์ที่สามารถชดเชยการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนได้ สิ่งนี้จะลดลงในวัยหมดประจำเดือนซึ่งเป็นสาเหตุที่ประโยชน์ของมันสามารถมองเห็นได้ในระยะนี้ของชีวิตช่วยลดความรู้สึกไม่สบายบางอย่างเช่นความไม่มั่นคงทางอารมณ์กะพริบร้อนนอนไม่หลับและโรคอ้วน
นอกจากนี้ยาสมุนไพรนี้ยังมีประโยชน์อื่น ๆ เช่นบรรเทาอาการ PMS ปวดศีรษะต่อสู้กับคอเลสเตอรอลสูงและช่วยลดน้ำหนัก ตรวจสอบคุณสมบัติอื่น ๆ ของเลซิตินจากถั่วเหลืองในประโยชน์ของเลซิตินจากถั่วเหลือง
มีไว้ทำอะไร
ส่วนประกอบของเลซิตินจากถั่วเหลืองในวัยหมดประจำเดือนมีประโยชน์ดังนี้
- ลดคลื่นความร้อน
- ลดอาการช่องคลอดแห้ง
- ปรับปรุงความใคร่;
- ควบคุมการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ลดการสูญเสียมวลกระดูกซึ่งอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุน
- ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ
นอกจากนี้เลซิตินจากถั่วเหลืองในอาหารยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เนื่องจากการเพิ่มน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญในช่วงวัยหมดประจำเดือน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีระบุอาการวัยทองและสิ่งที่ต้องทำเมื่อเกิดขึ้น
วิธีการใช้
เลซิตินจากถั่วเหลืองสามารถบริโภคได้หลายวิธีไม่ว่าจะเป็นธรรมชาติมากขึ้นผ่านการบริโภคธัญพืชและถั่วเหลืองรวมทั้งในรูปแบบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปแบบแคปซูลและยาเม็ด ปริมาณเลซิตินจากถั่วเหลืองที่แนะนำต่อวันอยู่ในช่วง 0.5g ถึง 2g และโดยทั่วไปแนะนำให้ใช้ 2 แคปซูลวันละ 3 ครั้งระหว่างมื้ออาหารและดื่มน้ำเล็กน้อย ตรวจสอบว่าควรควบคุมอาหารอย่างไรเพื่อต่อสู้กับอาการของวัยหมดประจำเดือน
อาหารเสริมเลซิตินจากถั่วเหลืองหาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพโดยมีราคาตั้งแต่ 25 ถึง 100 เรียลขึ้นอยู่กับปริมาณและสถานที่จำหน่าย
นอกจากการเสริมยาสมุนไพรนี้แล้วหากมีอาการรุนแรงสูตินรีแพทย์อาจระบุการรักษาด้วยยาฮอร์โมนทดแทน
สิ่งพิมพ์ที่น่าสนใจ
แก้ไขง่ายสำหรับผมหน้าหนาว