วิธีทำชามอาหารเช้าโยเกิร์ตนมแกะของ Lea Michele

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ถัดจากพุดดิ้งเมล็ดเจียและขนมปังปิ้งอะโวคาโดของโลก ชามโยเกิร์ตเป็นตัวเลือกอาหารเช้าที่ประเมินค่าต่ำเกินไป พวกเขารวมโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนเข้าด้วยกันและมีไขมันวิตามินบีและแคลเซียมมากมายตามที่ Jessica Cording, R.D. เจ้าของ Jessica Cording Nutrition นอกจากนี้ยังสามารถตอบสนองความอยากทานของหวานและกรุบกรอบได้อีกด้วย และหากนั่นยังไม่พอสำหรับคุณ Lea Michele ก็เป็นแฟนตัวยง

นักแสดงหญิงเพิ่งแชร์สูตรชามโยเกิร์ตในเรื่องราว Instagram ของเธอ โยเกิร์ตและกราโนล่าของเธอเหมาะสำหรับทุกคนที่คิดว่านี่เป็นอาหารเช้าที่น่าเบื่อ เธอเลือกใช้โยเกิร์ตนมแกะโรยด้วยกราโนล่า แบล็กเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ เมล็ดเจีย ขมิ้น และอบเชย (ดูเพิ่มเติมที่: ประโยชน์ต่อสุขภาพของขมิ้นชัน)

หากคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนประเภทโยเกิร์ตนมวัวอย่างเคร่งครัด คุณควรพิจารณาใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกไวต่อผลิตภัณฑ์นมเล็กน้อย “เนื่องจากการเลี้ยงแกะ พวกมันมักจะกินแต่นมหญ้า นมของพวกมันจึงมีโครงสร้างกรดไขมันที่แตกต่างจากนมวัว” Cording กล่าว "มันมีกรดไขมันสายกลางมากกว่า ดังนั้นบางคนจึงพบว่าพวกเขาสามารถย่อยได้ดีกว่านมวัว" (ดูเพิ่มเติมที่: Lea Michele มีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของเธออย่างไร)

แม้ว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์นมทุกชนิดได้ดี แต่เนื้อครีมของโยเกิร์ตนมแกะก็คุ้มค่าที่จะลอง “มันมีรสชาติที่เข้มข้นมาก” คอร์ดิงกล่าว "มันเป็นครีมจริงๆ และให้ความรู้สึกเหมือนเป็นโยเกิร์ตในโอกาสพิเศษมากกว่าโยเกิร์ตปราศจากไขมันในร้านสะดวกซื้อ สำหรับคนที่รู้สึกว่าปากสำคัญก็น่าพอใจมาก"

การเลือกท็อปปิ้งของ Michele เป็นเหตุผลมากกว่าที่จะลอกเลียนชามของเธอ เมล็ดเจียและผลเบอร์รี่ช่วยเพิ่มปริมาณเส้นใยในชาม บันทึกจาก Cording และการศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าอบเชยสามารถช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ Lea Michele ได้รับการอนุมัติเหมือนของหวาน และ สุขภาพดี? ขายแล้ว.

รีวิวสำหรับ