เขาวงกตทางอารมณ์: อาการและการรักษาคืออะไร

เนื้อหา

• อาการหลัก
• วิธีการรักษาทำได้
• ตัวเลือกโฮมเมดเพื่อบรรเทาอาการเขาวงกต

เขาวงกตทางอารมณ์เป็นสถานการณ์ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เช่นความเครียดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าที่มากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การอักเสบของเส้นประสาทในหูหรือเขาวงกตซึ่งเป็นโครงสร้างที่มีอยู่ในหูซึ่งมีหน้าที่ในการทรงตัว

ดังนั้นจากการอักเสบของเขาวงกตจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับอาการต่างๆเช่นความรู้สึกกดดันและเสียงในหูความสมดุลลดลงเวียนศีรษะและปวดศีรษะบ่อยซึ่งอาการแย่ลงในสถานการณ์ที่มีความเครียดเฉียบพลันหรือระหว่างการเคลื่อนไหวของศีรษะอย่างกะทันหัน

ในช่วงวิกฤตขอแนะนำให้พักผ่อนเพื่อบรรเทาอาการ แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องมีเวลาสำหรับการตรวจสอบทางจิตวิทยานอกช่วงวิกฤตเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดซ้ำมาก

ตรวจสอบ 7 ขั้นตอนที่ต้องทำทุกวันและลดความกังวลและความเครียด

อาการหลัก

อาการของการโจมตีเขาวงกตทางอารมณ์นั้นคล้ายกับอาการของเขาวงกตทั่วไปอาการหลักคือ:

• คลื่นไส้และเวียนศีรษะ
• เสียงในหูคงที่;
• การได้ยินลำบากหรือสูญเสียการได้ยินชั่วขณะ
• ความรู้สึกของหูที่ถูกปิดกั้น
• ความไม่สมดุล

โดยปกติอาการเหล่านี้เกิดจากปัจจัยที่ทำให้เกิดวิกฤตทางอารมณ์ที่สำคัญเช่นการสูญเสียคนที่คุณรักโรคแพนิคการสูญเสียการจ้างงานและความเครียดที่มากเกินไปความกดดันและความต้องการในที่ทำงานหรือในการศึกษา ตรวจดูอาการอื่น ๆ ของ labyrinthitis

ระบุอาการต่อไปนี้ที่เครื่องคิดเลขเพื่อให้ทราบถึงความเสี่ยงของการเกิดวิกฤตเขาวงกต:

1. 1. ความยากลำบากในการรักษาสมดุล
2. 2. ความยากลำบากในการโฟกัสวิสัยทัศน์
3. 3. รู้สึกว่าทุกสิ่งรอบตัวเคลื่อนไหวหรือหมุนไป
4. 4. มีปัญหาในการได้ยินชัดเจน
5. 5. เสียงคงที่ในหู
6. 6. ปวดหัวอย่างต่อเนื่อง
7. 7. วิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ

วิธีการรักษาทำได้

การรักษาเขาวงกตทางอารมณ์ควรทำด้วยจิตบำบัดเพื่อระบุสาเหตุหลักของความผิดปกติ โดยทั่วไปการรักษาสามารถทำได้โดยไม่รวมถึงการใช้ยาทำงานเพียงเพื่อเสริมสร้างด้านอารมณ์เพิ่มความนับถือตนเองและสอนเทคนิคในการจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียด อย่างไรก็ตามในกรณีของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลโดยทั่วไปอาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อช่วยต่อสู้กับวิกฤตของโรคเหล่านี้

นอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตีของเขาวงกตต่อไปควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และอัดลมหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยของหวานและไขมันฝึกกิจกรรมทางกายและหยุดสูบบุหรี่ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหาร labyrinthitis

ตัวเลือกโฮมเมดเพื่อบรรเทาอาการเขาวงกต

เคล็ดลับบางประการในการต่อสู้กับวิกฤตและบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลที่ทำให้เขาวงกตอักเสบ ได้แก่

• หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดังและแออัดเช่นคอนเสิร์ตและสนามฟุตบอล
• รับประทานอาหารในสถานที่สงบและเงียบสงบ
• ฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำเนื่องจากจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกเป็นสุขและเป็นอยู่ที่ดี
• เพิ่มการบริโภคโอเมก้า 3 ซึ่งมีอยู่ในอาหารเช่นปลาถั่วและเมล็ดแฟลกซ์
• ดื่มน้ำผลไม้และชาที่ผ่อนคลายทุกวันเช่นคาโมไมล์เสาวรสและแอปเปิ้ล

นอกจากนี้คุณยังสามารถลงทุนในการนวดผ่อนคลายสัปดาห์ละ 1 ถึง 2 ครั้งและในการรักษาด้วยการฝังเข็มซึ่งจะช่วยคืนความสมดุลของร่างกายและควบคุมอารมณ์ ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกสำหรับการแก้ไขบ้านเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวล