เขาวงกตทางอารมณ์: อาการและการรักษาคืออะไร
เนื้อหา
เขาวงกตทางอารมณ์เป็นสถานการณ์ที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เช่นความเครียดความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าที่มากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การอักเสบของเส้นประสาทในหูหรือเขาวงกตซึ่งเป็นโครงสร้างที่มีอยู่ในหูซึ่งมีหน้าที่ในการทรงตัว
ดังนั้นจากการอักเสบของเขาวงกตจึงเป็นเรื่องปกติสำหรับอาการต่างๆเช่นความรู้สึกกดดันและเสียงในหูความสมดุลลดลงเวียนศีรษะและปวดศีรษะบ่อยซึ่งอาการแย่ลงในสถานการณ์ที่มีความเครียดเฉียบพลันหรือระหว่างการเคลื่อนไหวของศีรษะอย่างกะทันหัน
ในช่วงวิกฤตขอแนะนำให้พักผ่อนเพื่อบรรเทาอาการ แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องมีเวลาสำหรับการตรวจสอบทางจิตวิทยานอกช่วงวิกฤตเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดซ้ำมาก
ตรวจสอบ 7 ขั้นตอนที่ต้องทำทุกวันและลดความกังวลและความเครียด
อาการหลัก
อาการของการโจมตีเขาวงกตทางอารมณ์นั้นคล้ายกับอาการของเขาวงกตทั่วไปอาการหลักคือ:
- คลื่นไส้และเวียนศีรษะ
- เสียงในหูคงที่;
- การได้ยินลำบากหรือสูญเสียการได้ยินชั่วขณะ
- ความรู้สึกของหูที่ถูกปิดกั้น
- ความไม่สมดุล
โดยปกติอาการเหล่านี้เกิดจากปัจจัยที่ทำให้เกิดวิกฤตทางอารมณ์ที่สำคัญเช่นการสูญเสียคนที่คุณรักโรคแพนิคการสูญเสียการจ้างงานและความเครียดที่มากเกินไปความกดดันและความต้องการในที่ทำงานหรือในการศึกษา ตรวจดูอาการอื่น ๆ ของ labyrinthitis
ระบุอาการต่อไปนี้ที่เครื่องคิดเลขเพื่อให้ทราบถึงความเสี่ยงของการเกิดวิกฤตเขาวงกต:
- 1. ความยากลำบากในการรักษาสมดุล
- 2. ความยากลำบากในการโฟกัสวิสัยทัศน์
- 3. รู้สึกว่าทุกสิ่งรอบตัวเคลื่อนไหวหรือหมุนไป
- 4. มีปัญหาในการได้ยินชัดเจน
- 5. เสียงคงที่ในหู
- 6. ปวดหัวอย่างต่อเนื่อง
- 7. วิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
วิธีการรักษาทำได้
การรักษาเขาวงกตทางอารมณ์ควรทำด้วยจิตบำบัดเพื่อระบุสาเหตุหลักของความผิดปกติ โดยทั่วไปการรักษาสามารถทำได้โดยไม่รวมถึงการใช้ยาทำงานเพียงเพื่อเสริมสร้างด้านอารมณ์เพิ่มความนับถือตนเองและสอนเทคนิคในการจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียด อย่างไรก็ตามในกรณีของภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวลโดยทั่วไปอาจจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อช่วยต่อสู้กับวิกฤตของโรคเหล่านี้
นอกจากนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการโจมตีของเขาวงกตต่อไปควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวันหลีกเลี่ยงการบริโภคเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และอัดลมหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยของหวานและไขมันฝึกกิจกรรมทางกายและหยุดสูบบุหรี่ ดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้อาหาร labyrinthitis
ตัวเลือกโฮมเมดเพื่อบรรเทาอาการเขาวงกต
เคล็ดลับบางประการในการต่อสู้กับวิกฤตและบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลที่ทำให้เขาวงกตอักเสบ ได้แก่
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีเสียงดังและแออัดเช่นคอนเสิร์ตและสนามฟุตบอล
- รับประทานอาหารในสถานที่สงบและเงียบสงบ
- ฝึกการออกกำลังกายเป็นประจำเนื่องจากจะเพิ่มการผลิตฮอร์โมนที่ให้ความรู้สึกเป็นสุขและเป็นอยู่ที่ดี
- เพิ่มการบริโภคโอเมก้า 3 ซึ่งมีอยู่ในอาหารเช่นปลาถั่วและเมล็ดแฟลกซ์
- ดื่มน้ำผลไม้และชาที่ผ่อนคลายทุกวันเช่นคาโมไมล์เสาวรสและแอปเปิ้ล
นอกจากนี้คุณยังสามารถลงทุนในการนวดผ่อนคลายสัปดาห์ละ 1 ถึง 2 ครั้งและในการรักษาด้วยการฝังเข็มซึ่งจะช่วยคืนความสมดุลของร่างกายและควบคุมอารมณ์ ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกสำหรับการแก้ไขบ้านเพื่อต่อสู้กับความวิตกกังวล
สิ่งพิมพ์ที่น่าสนใจ
แบรนด์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากไวรัสกำลังขายมาสก์หน้าอะโวคาโดเรตินอล