Kourtney Kardashian แบ่งปันสูตรพายฟักทองปราศจากกลูเตนของเธอ

เนื้อหา

• วัตถุดิบ
• คำแนะนำ
• รีวิวสำหรับ

จากพี่น้อง Kardashian ทั้งหมด Kourtney ได้รับรางวัลด้านสุขภาพและสุขภาพขี้ยาได้อย่างง่ายดาย อย่างใดจริง KUWTK แฟนจะรู้ Kourt (และลูก ๆ ของเธอ) ติดตามอาหารออร์แกนิกปราศจากกลูเตนและปราศจากนม โลกนี้หลงใหลในการค้นหาทุกการเคลื่อนไหวอาหารของเธอมานานแล้ว รวมถึงคำสั่งสลัดที่เธอสั่ง สิ่งที่เธอกินก่อนและหลังการออกกำลังกาย (ที่นี่ RD ชั่งน้ำหนักว่าคุณควรเลียนแบบเธอหรือไม่) และสุขภาพที่แปลกประหลาดทั้งหมดของเธอ ความหลงไหลจากเครื่องดื่มโปรไบโอติกเหลวไปจนถึงเนยใส - aka เนยใสใช่รกของเธอ

ต้องขอบคุณสูตรอาหารใหม่ๆ ในแอพและเว็บไซต์ของเธอ คุณยังสามารถรู้ว่าเธอกินอย่างไรในวันขอบคุณพระเจ้าด้วย แม้ว่าอาหารแต่ละจานที่เธอใช้ร่วมกัน ซึ่งรวมถึงผักโขมครีมที่ไม่ใช่นมและซูเฟล่มันเทศของคริส ค่อนข้างดีต่อสุขภาพ เราสามารถรายงานได้ว่าเธอยังคงกินอยู่ รู้ไหม ปกติ อาหารวันขอบคุณพระเจ้า – และนั่นรวมถึงพายฟักทอง แต่เนื่องจากนี่คือ Kourtney ที่เรากำลังพูดถึง เปลือกของเธอเรียกร้องให้เนยวีแก้นออร์แกนิกและแป้งที่ปราศจากกลูเตน และเธอก็เปลี่ยนนมข้นแบบดั้งเดิมเป็นครีมมะพร้าวในไส้ฟักทองของเธอ ถึงกระนั้นสูตรก็ไม่หลงทาง ด้วย ห่างไกลจากพายฟักทองที่คุณรู้จักและชื่นชอบหากคุณรู้สึกอยากจะลอง Kourt เวอร์ชันสำหรับมื้ออาหารวันขอบคุณพระเจ้าของคุณเอง

เวลาเตรียมการ: 10 นาที

เวลาทำอาหาร: 75 นาที

เวลารวม: 85 นาที

เสิร์ฟ: 6 ถึง 8

วัตถุดิบ

เปลือก:

• เนยมังสวิรัติออร์แกนิคเย็น 12 ช้อนโต๊ะ
• ชอร์ตเทนนิ่งผักออร์แกนิก 1/3 ถ้วย
• แป้งปราศจากกลูเตน 3 ถ้วย
• เกลือโคเชอร์ 1 ช้อนชา
• น้ำเย็นจัด 4 ถึง 8 ช้อนโต๊ะ

การกรอก:

• น้ำซุปข้นฟักทองออร์แกนิก 15 ออนซ์ 1 กระป๋อง
• 3 ไข่ตี
• ครีมมะพร้าว 1/2 ถ้วย
• น้ำตาลทรายแดงเข้ม 1/2 ถ้วยตวง
• อบเชย 1/2 ช้อนชา
• ออลสไปซ์ 1/2 ช้อนชา
• ขิงป่น 1/2 ช้อนชา
• เกลือทะเล 1 หยด

คำแนะนำ

สำหรับเปลือกโลก:

1. ใช้ที่ตัดขนม ผสมเนย ชอร์ตเทนนิ่ง แป้ง และเกลือ จนเป็นแป้ง

2. เติมน้ำเย็นจัด 4 ช้อนโต๊ะ ทำงานด้วยมือจนแป้งเข้ากัน เพิ่มน้ำมากขึ้นหากจำเป็น

3. รีดเปลือกออกให้มีความหนา 1/4 นิ้ว วางในถาดพายขนาด 9 นิ้วอย่างระมัดระวัง ตัดขอบเหลือประมาณ 1/4 นิ้วให้พับขึ้นเพื่อสร้างขอบ

4. หากต้องการ ให้ใช้ที่ตัดคุกกี้เพื่อตัดลวดลายใบไม้ออกจากแป้งที่เหลือจากขอบของเปลือกโลก

5. แป้ง Prebake เป็นเวลา 15 นาที โรยหน้าด้วยกระดาษฟอยล์อลูมิเนียม

สำหรับการกรอก:

1. เปิดเตาอบที่ 375 องศาฟาเรนไฮต์

2. ใส่ส่วนผสมที่เติมทั้งหมดลงในชามผสม คนจนเข้ากันดี

3. เทลงในแป้งที่เตรียมไว้ในถาดพาย นำเข้าอบประมาณ 50-60 นาที หรือจนกว่าคัสตาร์ฟักทองจะเซ็ตตัว

4. ปล่อยให้เย็นสนิทก่อนเสิร์ฟ

รีวิวสำหรับ