Kayla Itsines แบ่งปันภาพถ่ายการกู้คืนหลังคลอดครั้งแรกของเธอพร้อมข้อความอันทรงพลัง

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Kayla Itsines เปิดเผยและซื่อสัตย์เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอมาก เธอไม่เพียงแต่พูดถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของเธอเท่านั้น แต่เธอยังเล่าถึงวิธีที่เธอเปลี่ยนวิธีการทั้งหมดของเธอในการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ ผู้ฝึกสอนชาวออสซี่พูดถึงผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดของการตั้งครรภ์ เช่น โรคขาอยู่ไม่สุข

ตอนนี้ เพียงไม่กี่สัปดาห์หลังคลอด อิซิเนสได้นำความเปิดกว้างนั้นเข้ามาในชีวิตของเธอในฐานะคุณแม่คนใหม่ นักร้องฟิตเนสเพิ่งใช้ Instagram เพื่อแชร์รูปถ่ายคู่กันที่หายากและทรงพลังของร่างกายของเธอเพื่อแสดงให้เห็นว่ามันเปลี่ยนไปแค่ไหน (ดูเพิ่มเติมที่: การเปลี่ยนแปลงการตั้งครรภ์ของ Emily Skye สอนให้เธอเพิกเฉยต่อความคิดเห็นเชิงลบอย่างไร)

“ถ้าฉันพูดตามตรง ฉันรู้สึกประหม่าอย่างยิ่งที่ฉันแบ่งปันภาพส่วนตัวนี้กับคุณ” เธอเขียนข้างรูปถ่ายของตัวเองที่ถ่ายห่างกันเพียงสัปดาห์เดียว “การเดินทางตลอดชีวิตของผู้หญิงทุกคน โดยเฉพาะการตั้งครรภ์ การคลอด และการรักษาหลังคลอดนั้นไม่เหมือนกัน แม้ว่าการเดินทางแต่ละครั้งจะมีสายใยที่เชื่อมโยงเราในฐานะผู้หญิง ประสบการณ์ส่วนตัว ความสัมพันธ์กับตัวเราและร่างกายจะเป็นของเราเองเสมอ "

ด้วยบทบาทของเธอในฐานะผู้สร้างแรงบันดาลใจและสัญลักษณ์แห่งพลังซึ่งสนับสนุนให้ผู้คนนับล้านพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพกับร่างกายของเธอ เธอรู้สึกว่าเป็นสิ่งสำคัญที่จะแบ่งปันว่าเธอทำอย่างนั้นกับร่างกายของเธอเองได้อย่างไรหลังจากให้กำเนิดลูกสาวของเธอ Arna

“สำหรับฉันตอนนี้ ฉันเฉลิมฉลองร่างกายของฉันสำหรับทุกสิ่งที่ผ่านไป และความสุขที่ได้มาในชีวิตของฉันกับ Arna” เธอเขียน “ในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล สิ่งเดียวที่ฉันหวังได้สำหรับคุณผู้หญิงคือคุณรู้สึกได้รับการสนับสนุนให้ทำแบบเดียวกัน ไม่ว่าคุณจะเพิ่งคลอดบุตรหรือไม่ก็ตาม เฉลิมฉลองร่างกายและของขวัญที่เป็นอยู่ ไม่ว่าคุณจะเดินทางอย่างไร กับร่างกายของคุณ วิธีในการรักษา สนับสนุน เสริมสร้างและปรับตัวเพื่อนำพาเราไปตลอดชีวิตนั้นช่างเหลือเชื่อจริงๆ" (ดูเพิ่มเติมที่: ทำไม Kayla Itsines จะไม่กลายเป็นแม่บล็อกเกอร์หลังจากที่เธอให้กำเนิด)

หนึ่งสัปดาห์ต่อมา Itines ได้แชร์ภาพอีกภาพหนึ่งที่เคียงข้างกันและยอมรับว่าเธอไม่ได้คาดหวังว่าจะเห็นร่างกายของเธอเปลี่ยนแปลงไปมากนักในระยะเวลาอันสั้นเช่นนี้

“ส่วนใหญ่ฉันแค่พักผ่อน… และจ้องไปที่ Arna จนกว่าเธอจะตื่น” เธอเขียนไว้ในคำบรรยายใต้ภาพของโพสต์ "ร่างกายมนุษย์ช่างเหลือเชื่อจริงๆ!!!"

คุณแม่คนใหม่ต้องการความชัดเจนในสิ่งหนึ่งแม้ว่า: "ฉันไม่ได้โพสต์สิ่งเหล่านี้เป็น 'โพสต์การเปลี่ยนแปลง' และฉันไม่กังวลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักของฉันหลังการตั้งครรภ์" เธอเขียน "ฉันแค่แสดงให้คุณเห็นการเดินทางของฉัน ซึ่ง #BBGcommunity หลายคนขอดู"

การเดินทางหลังคลอดเป็นมากกว่าแค่การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ สามสัปดาห์หลังจากให้กำเนิดทารก Arna อิทซีนได้เปิดใจว่าเธอรู้สึก "ดีขึ้นมาก" ทางด้านจิตใจ

เธอมองว่าส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงในความคิดนั้นมาจากความสามารถของเธอในการกลับไปรับประทานอาหารตามปกติ “โฟกัสของฉันในช่วงสัปดาห์ที่ผ่านมา [ได้รับ] กลับไปสู่กิจวัตรการกินเพื่อสุขภาพตามปกติของฉัน” เธอเขียนในโพสต์ Instagram “ไม่ใช่ว่าฉันกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ตอนนี้ฉันเริ่มที่จะแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพที่ฉันโปรดปรานซึ่งฉันไม่สามารถกินได้หรือทำให้ฉันรู้สึกไม่สบายตลอดการตั้งครรภ์” (ดูเพิ่มเติมที่: 5 ข้อกังวลด้านสุขภาพแปลกๆ ที่อาจเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์)

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรู้สึกว่าร่างกายของคุณมีความเกลียดชังต่อจานที่คุณรัก สำหรับอิซิซีน มันเป็นปลาดิบ อะโวคาโด และผักใบเขียวที่เธอท้องไม่ได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าเธอจะถือว่าพวกมันเป็นอาหารโปรดของเธอก็ตาม

โพสต์ของ Itines ทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจว่าการฟื้นตัวหลังคลอดมีทั้งขึ้นและลง แน่นอนว่าคุณอาจยังดูตั้งครรภ์อยู่บ้างหลังจากคลอดบุตร (ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติ BTW) แต่คุณจะได้เห็นว่าคุณมีความยืดหยุ่นเพียงใดต่อการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจเป็นเวลาหลายเดือน ต้องใช้เวลาในการรักษาร่างกายหลังจากสร้างและอุ้มมนุษย์ตัวเล็ก ดังที่อิซิเนสกล่าวไว้ ร่างกายมนุษย์นั้นช่างเหลือเชื่อจริงๆ

รีวิวสำหรับ