10 เคล็ดลับนักบำบัดทางเพศนี้ค้นหาตัวเองซ้ำ

เนื้อหา

• 1. ใช้ความรู้สึกของคุณ
• 2. ขยายคำจำกัดความเรื่องเพศ - ลองใช้หลักสูตรรอบนอก!
• 3. เข้าใจภาษาแห่งความรักของกันและกัน
• 4. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบคู่ของคุณกับคู่นอนในอดีตของคุณเพราะใครที่ต้องการจะเปรียบเทียบ
• 5. เป็นนักสืบ
• 6. รู้ข้อ จำกัด ของคุณเอง
• 7. เป็นคนขี้เล่น
• 8. ตัดสินใจโดยเจตนาให้สนิทสนม
• 9. วางโทรศัพท์ลงแล้วนอนหลับ
• 10. จัดลำดับความสำคัญเวลาของคุณ

ฉันได้พบกับผู้คนจำนวนมากในการฝึกบำบัดทางเพศของฉันที่ปรารถนา“ เพอร์เฟ็ค” เพศที่หลงใหล - เหมือนกับในภาพยนตร์ที่ไม่มีผมยุ่งเหยิงและทุกคนมีความสุขที่สุด

แต่นั่นไม่จริง นั่นคือฮอลลีวูด

ในชีวิตจริงการมีเพศสัมพันธ์อาจทำให้สับสนสับสนและน่าผิดหวัง ผู้คนอาจรู้สึกกลัวที่จะมีเพศสัมพันธ์กับคนอื่น ๆ ที่สำคัญของพวกเขาผิดหวังที่ไม่ได้ทำอย่างสม่ำเสมอหรือวิตกกังวลว่าพวกเขาทำถูกต้องหรือไม่

บ่อยครั้งที่พวกเขามาที่ออฟฟิศของฉันลูกค้าของฉันก็รู้สึกโกรธเช่นกัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ การมีความผิดหวังเป็นเรื่องธรรมดาเมื่อไม่ได้พบกับความคาดหวังและหลังจากการต่อสู้มากเกินไปหรือหลีกเลี่ยงเรื่องไปพร้อม ๆ กันคนส่วนใหญ่ลืมวิธีสื่อสารและหวังว่าคำแนะนำจากมืออาชีพจะช่วยได้

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 10 ข้อที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันพบว่าตัวเองให้ลูกค้าเพื่อช่วยให้บรรลุและใช้ชีวิตตามช่วงเวลาที่รู้สึกดีที่เราทุกคนเห็นทางทีวี

1. ใช้ความรู้สึกของคุณ

ใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้าของคุณ (ใช่ทั้งห้า) เพื่อมุ่งเน้นความรู้สึกร่างกายของคุณเอง ละทิ้งความคิดตามประสิทธิภาพและนำมาใช้ ความสุข- ใช้วิธีแทน สิ่งนี้จะช่วยลดแรงกดดันทางเพศแบบนั้นที่คนส่วนใหญ่บ่นเมื่อพูดถึงเรื่องเซ็กส์ การฝึกฝนสิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะขจัดความกลัวที่เกิดขึ้นจากการเชื่อว่าคุณต้องรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางเพศ

2. ขยายคำจำกัดความเรื่องเพศ - ลองใช้หลักสูตรรอบนอก!

เพศสัมพันธ์เป็นมากกว่าการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด เพื่อความหลากหลายลองใช้กิจกรรมนอกห้องเรียนซึ่งอาจรวมถึงทุกอย่างตั้งแต่การจูบลึกการสัมผัสที่กระตุ้นความรู้สึกและการนวดเร้าอารมณ์จนถึงการใช้เครื่องสั่นหรือของเล่นทางเพศอื่น ๆ การสำรวจช่วงของความสุขร่างกายเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุการสำเร็จความใคร่

3. เข้าใจภาษาแห่งความรักของกันและกัน

เมื่อความลำบากในห้องนอนขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของคุณ มันค่อนข้างง่ายที่จะเปลี่ยนความผิดและโกรธเมื่อไม่ต้องการ แต่แทนที่จะเรียกมันออกให้ใช้เวลาทำความเข้าใจมุมมองของกันและกัน ค้นหาพื้นดินทั่วไป

การทะเลาะวิวาทมักเกิดขึ้นเพราะคนคนหนึ่งไม่รู้สึกขอบคุณ ดังนั้นการเรียนรู้และแสดงความรักในภาษาของคู่ของคุณ (ไม่ว่าจะเป็นของกำนัลความรักใคร่หรือการทิ้งขยะ) คุณจะสร้างรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ทางเพศ

4. หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบคู่ของคุณกับคู่นอนในอดีตของคุณเพราะใครที่ต้องการจะเปรียบเทียบ

การเปรียบเทียบมีแนวโน้มที่จะสร้างความไม่มั่นคงและความไม่พอใจที่ไม่จำเป็น ให้ดื่มด่ำซึ่งกันและกันและทำให้สิ่งต่าง ๆ น่าตื่นเต้น สร้างความทรงจำใหม่! กำหนดวันคืนเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาในการสร้างการผจญภัยทางเพศใหม่

5. เป็นนักสืบ

อยากรู้เกี่ยวกับร่างกายและพวกเขาของคุณ! พิจารณาการฝึกฝนนี้ในการขยายการรับรู้ของคุณในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาทางเพศ ทั้งหมดนี้จะช่วยให้คุณมีความพร้อมที่ดีกว่าในการสอนให้คู่ของคุณรู้วิธีการสัมผัสคุณ

6. รู้ข้อ จำกัด ของคุณเอง

เมื่อคุณสามารถจดจำแรงจูงใจของคุณเองและเวลาพลังงานและทรัพยากรที่คุณสามารถอุทิศให้กับตัวคุณและคู่ของคุณคุณจะเริ่มรู้สึกกดดันน้อยลงและควบคุมการสร้างชีวิตทางเพศได้มากขึ้น คุณต้องการ.

7. เป็นคนขี้เล่น

อย่างจริงจังปล่อยให้ตัวเองโง่และโง่ไปมาด้วยกัน เพศไม่จำเป็นต้องจริงจังมาก

8. ตัดสินใจโดยเจตนาให้สนิทสนม

กำหนดเวลาสำหรับตัวคุณเองและคู่ของคุณหรือมากกว่านั้นอย่าพูดเกินจริงกับกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้อง เพื่อรักษาจุดประกายให้มีชีวิตชีวาคุณต้องจองอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์เพื่อสำรวจร่างกายของกันและกันและดื่มด่ำกับการเล่นสำหรับผู้ใหญ่

9. วางโทรศัพท์ลงแล้วนอนหลับ

หากต้องการความสะดวกสบายในร่างกายของคุณมากขึ้นและมีพลังมากขึ้นในการสำรวจสิ่งใหม่ในห้องนอนคุณจะต้องรู้สึกผ่อนคลาย ข้ามการตรวจสอบ Facebook ของคุณในแต่ละคืนและจองชั่วโมงแรกและชั่วโมงสุดท้ายของวันเพื่อเติมเชื้อเพลิงเชื่อมต่อใหม่และทดสอบด้วยความสุขทางเพศ

10. จัดลำดับความสำคัญเวลาของคุณ

สร้างโอกาสมากขึ้นสำหรับความใกล้ชิดทางเพศ หยุดการเล่นกลลูกบอลในอากาศมากเกินไป เคลียร์ตารางเวลาสำหรับการพักผ่อนการผ่อนคลายและกิจกรรมทางเพศ

และเนื่องจากคุณต้องการการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศของคุณเพื่อกระตุ้นอารมณ์ทางเพศให้ออกกำลังกายสม่ำเสมอ การเพิ่มความสุขเป็นสิ่งสำคัญ ไม่เพียงแค่นั้น แต่การออกกำลังกายช่วยยกระดับอารมณ์ของคุณและช่วยให้คุณเพิ่มเอนโดฟิน - ส่วนผสมที่จำเป็นสองอย่างที่ส่งเสริมความต้องการทางเพศ

เพศไม่จำเป็นต้องหงุดหงิดหรือน่ากลัว พากลับบ้านเหล่านี้และฝึกฝนพวกเขาเพื่อเริ่มรู้สึกมีพลังมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องเพศความสัมพันธ์และตัวคุณเอง เมื่อเราตั้งค่าความคาดหวังที่เป็นจริงและซื่อสัตย์เกี่ยวกับความต้องการและความชอบกับตัวเองและคู่ของเราแล้วเราจะเริ่มมีชีวิตทางเพศที่น่าพอใจมากขึ้น

Janet Brito เป็นนักบำบัดทางเพศที่ได้รับการรับรองจาก AASECT ซึ่งมีใบอนุญาตด้านจิตวิทยาคลินิกและงานสังคมสงเคราะห์ เธอสำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกจากสถาบันการแพทย์มหาวิทยาลัยมินนิโซตาซึ่งเป็นหนึ่งในโปรแกรมมหาวิทยาลัยเพียงไม่กี่แห่งในโลกที่อุทิศให้กับการฝึกอบรมเรื่องเพศ ปัจจุบันเธอs อยู่ในฮาวายและเป็นผู้ก่อตั้งศูนย์สุขภาพทางเพศและการเจริญพันธุ์ Brito ได้รับการแนะนำในร้านค้ามากมายรวมถึง Huffington Post, Thrive และ Healthline เอื้อมมือของเธอผ่านเธอ เว็บไซต์ หรือบน พูดเบาและรวดเร็ว.