วิธีการระบุความสัมพันธ์ Karmic

เนื้อหา

• ความสัมพันธ์ประเภทนี้อาจปรากฏขึ้นอย่างไร
• สัญญาณของความสัมพันธ์กรรม
• รถไฟเหาะของอารมณ์
• คล้ายกับความสัมพันธ์แบบพึ่งพาได้
• ความสัมพันธ์ด้านเดียว
• กลัวว่ามันจะจบลงอย่างไร
• วัตถุประสงค์ของความสัมพันธ์กรรม
• วิธีการเดินออกไป
• เคล็ดลับสำหรับการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ
• บรรทัดล่างสุด

หากคุณเคยพบกับความผูกพันที่ให้ความรู้สึกเหมือนการเชื่อมต่อแบบแม่เหล็ก แต่ด้วยความวุ่นวายคุณจึงไม่ได้อยู่คนเดียว ความสัมพันธ์ Karmic เต็มไปด้วยความรักและความเจ็บปวดบ่อยครั้งในเวลาเดียวกัน

ในขณะที่วลี“ ความสัมพันธ์กรรม” ไม่ได้เป็นคำศัพท์ทางคลินิกลักษณะคล้ายความสัมพันธ์อื่น ๆ ที่รู้จักกันดี

“ ความสัมพันธ์ทางกรรมเป็นสิ่งที่เต็มไปด้วยความหลงไหล แต่ก็ยากที่จะรักษา” Sanam Hafeez, PsyD นักประสาทวิทยาและคณาจารย์จาก Columbia University อธิบาย

ความสัมพันธ์เหล่านี้ไม่ได้หมายถึงความยั่งยืนเธอพูด แต่พวกเขากำลังเรียนรู้ประสบการณ์สำหรับผู้ที่มีพวกเขา

ในขณะที่“ ความสัมพันธ์กรรม” สามารถมีความหมายเชิงลบ Hafeez กล่าวว่ามันสามารถดูได้จากมุมมองของการเติบโตส่วนบุคคล

“ พวกเขามีโอกาสที่จะเรียนรู้บางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนรวมถึงบทเรียนชีวิตที่สำคัญที่สุดในความรัก” เธอกล่าว

เพื่อให้ได้แนวคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของกรรมมันคือสิ่งที่ปรากฏและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเดินจากสิ่งหนึ่งอ่านเพื่อดูว่าผู้เชี่ยวชาญพูดอะไร

ความสัมพันธ์ประเภทนี้อาจปรากฏขึ้นอย่างไร

มีโอกาสที่ดีที่คุณจะอยู่ในช่วงเริ่มต้นก่อนที่คุณจะตระหนักถึงความสัมพันธ์ที่เป็นกรรม

ด้วยรูปแบบของการเลิกราและการรวมตัวใหม่มันเป็นความสัมพันธ์ที่ทั้งคู่ดูเหมือนจะไม่สามารถต้านทานได้แอนดรูว์แอรอนแอล LICSW ที่ปรึกษาการแต่งงาน

“ มันจับทั้งสองฝ่ายอย่างแน่นหนาและแม้ว่าจะมีความเสียหายเกิดขึ้นกับทั้งคู่ แต่พวกเขาก็ไม่สามารถปล่อยให้กันและกันได้แม้ว่าทุกคนรอบตัวจะบอกให้พวกเขายุติมัน” เขาอธิบาย

และฮาฟีซก็เห็นด้วย “ โดยปกติแล้วจะมีการเชื่อมต่อทันทีในความสัมพันธ์ที่เป็นกรรมและด้วยเหตุผลบางอย่างที่อธิบายไม่ได้คุณจะรู้สึกดึงดูดผู้อื่นและเหมือนคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากพวกเขา” เธอกล่าว

คุณรู้สึกเหมือนได้อยู่กับคนอื่นและไม่สามารถเข้าใจได้ว่าทำไมมันถึงไม่ได้ผลเพราะคน ๆ นี้รู้สึกว่าเหมาะสำหรับคุณ สิ่งนี้ทำให้ยากที่จะเห็นข้อบกพร่องของคู่ค้าของคุณ Hafeez กล่าว

ยิ่งกว่านั้นความสัมพันธ์ทางกรรมนั้นไม่ได้ จำกัด เฉพาะคู่ความรัก นอกจากนี้คุณยังสามารถสัมผัสกับการเชื่อมต่อประเภทนี้ภายในครอบครัวของคุณกับเพื่อนหรือพบกันสั้น ๆ

สัญญาณของความสัมพันธ์กรรม

การระบุความสัมพันธ์ทางกรรมนั้นเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณโดนจับได้

นอกจากคุณสมบัติที่อธิบายข้างต้นแล้วยังมีสัญญาณและธงสีแดงที่อาจบ่งบอกว่าคุณกำลังประสบปัญหาในการเชื่อมต่อกับกรรม

รถไฟเหาะของอารมณ์

หนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของความสัมพันธ์ทางกรรม Hafeez พูดว่าเป็นรถไฟเหาะของอารมณ์ โดยทั่วไปแล้วจะเป็นไปตามรูปแบบของความสุขวันหนึ่ง แต่ความทุกข์ยากในวันถัดไป

หากคุณเป็นนักบวชกรรมมันมักจะรู้สึกเหมือนการทะเลาะเบาะแว้งหรือการชนบนท้องถนนเป็นจุดจบของโลก Hafeez กล่าว

“ ความสัมพันธ์ทั้งหมดมีลักษณะขึ้น ๆ ลง ๆ แต่ในความสัมพันธ์ทางกรรมแพทช์หยาบรู้สึกเหมือนหน้าอกที่แผ่ซ่านไปทั่ว "เธอกล่าวเสริม

คล้ายกับความสัมพันธ์แบบพึ่งพาได้

ความสัมพันธ์ Karmic มักจะมีลักษณะคล้ายกับความสัมพันธ์แบบพึ่งพาได้เพราะพวกเขาสร้างการพึ่งพาซึ่ง Hafeez กล่าวว่าจบลงด้วยการใช้ความคิดและความรู้สึกทั้งหมดของคุณ

คุณอาจรู้สึกว่า“ ติด” หรือ“ พึ่งพา” กับความสัมพันธ์ทำให้ยากมากสำหรับคุณหรือบุคคลอื่นที่จะทำลายมัน แม้จะมีเสียงระฆังดังก้องอยู่ในหัวของคุณ Hafeez กล่าวว่าคุณไม่สามารถต้านทานการเข้าพักได้

ความสัมพันธ์ด้านเดียว

ความสัมพันธ์ Karmic มักจะเป็นพิษและด้านเดียว Hafeez กล่าวว่าสิ่งนี้สามารถนำไปสู่คนคนหนึ่งที่ให้บริการตนเองและอีกคนกำลังทำทุกอย่างเพื่อให้พวกเขามีความสุข

กลัวว่ามันจะจบลงอย่างไร

บางครั้งการจัดการกับความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงจะง่ายกว่าการเผชิญกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้นเมื่อจบแล้ว

Hafeez กล่าวว่าบางคนที่มีความสัมพันธ์เป็นกรรมมักกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นหรือพวกเขาจะกลายเป็นใครเมื่อมันจบลง

วัตถุประสงค์ของความสัมพันธ์กรรม

อุดมการณ์ที่อยู่เบื้องหลังการจับคู่กรรมเป็นสองเท่า: เพื่อทำลายวงจรของพฤติกรรมที่ไม่ดีจากช่วงชีวิตที่ผ่านมาและเรียนรู้วิธีการรักษา

“ หัวใจหลักของทั้งหมดนี้จุดประสงค์ของความสัมพันธ์กรรมคือการเรียนรู้และเติบโต” ฮาฟีซกล่าว

“ บางคนเชื่อว่าความสัมพันธ์แห่งกรรมเป็นข้อตกลงระหว่างวิญญาณทั้งสองเพื่อช่วยให้อีกฝ่ายเติบโตก่อนที่จะเกิดขึ้นบนโลกโดยมีจุดประสงค์เพียงอย่างเดียวในการเรียนรู้สิ่งที่เราไม่สามารถทำได้ในชีวิตก่อนหน้านี้” เธอกล่าวเสริม

โดยที่ในใจความสัมพันธ์กรรมนั้นแตกต่างจากความสัมพันธ์ที่รุนแรงอื่น ๆ เช่นสิ่งหนึ่งกับเนื้อคู่

“ ผู้คนมักจะสับสนคู่กรรมทางกรรมกับเนื้อคู่และพวกเขาก็ไม่เหมือนกัน” ฮาเฟซกล่าว

“ ความสัมพันธ์ Karmic สอนคุณเกี่ยวกับโลกและคนอื่น ๆ ในขณะที่เนื้อคู่ของคุณช่วยให้คุณเรียนรู้คุณค่าของตนเอง” เธอกล่าว

คุณรู้สึกดีสมดุลและมีความสุขในความสัมพันธ์เนื้อคู่ แต่ในความสัมพันธ์ทางกรรม Hafeez กล่าวว่าคุณจะรู้สึกเหมือนมีอะไรบางอย่างที่ไม่ถูกต้องเสมอ

Carrie Mead, LCPC นักจิตอายุรเวทที่ได้รับใบอนุญาตและโค้ชชีวิตที่ผ่านการรับรองกล่าวว่าจุดประสงค์ของความสัมพันธ์กรรมคือการพัฒนาจิตวิญญาณไปข้างหน้าในช่วงชีวิตนี้

“ ฉันเชื่อว่าสิ่งสำคัญที่สุดที่ควรรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ทางกรรมคือคุณ (วิญญาณของคุณ) ได้เลือกที่จะเรียนรู้บทเรียนนี้เพื่อความก้าวหน้าในการเรียนรู้การรู้แจ้งและความเข้าใจ” เธออธิบาย

แม้ว่าบทเรียนที่คุณเรียนรู้ในความสัมพันธ์กรรมของคุณอาจเป็นเรื่องยากและอาจทำให้คุณเจ็บปวดอย่างมากในระยะสั้นมธุรสกล่าวว่ามันพัฒนาจิตใจของคุณและทำให้คุณมีความสงบสุขมากขึ้น

“ แต่คุณต้องจำไว้ด้วยว่าจิตวิญญาณของคุณให้ประสบการณ์ที่เป็นกรรมสำหรับผู้อื่นที่คุณอาจไม่รู้และบางครั้งคุณได้รับบทเรียนและบางครั้งคุณก็ให้บทเรียนชีวิต” เธอกล่าว

วิธีการเดินออกไป

การเดินออกห่างจากความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณออกจากการเป็นพันธมิตรเนื่องจากการใช้งานที่ไม่เหมาะสม, การพึ่งพาตนเองหรือเพียงแค่ไม่ได้ให้บริการคุณอีกต่อไป

และการยุติความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรรมก็ยังห่างไกลจากความง่าย

“ ความแข็งแกร่งที่สำคัญนั้นต้องแยกออกจากการเชื่อมต่อที่รุนแรงที่มีอยู่ในเหยื่อ / ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ

แม้ว่าวงจรดังกล่าวจะเป็นอันตราย แต่แอรอนบอกว่าคู่ค้ารู้สึกสบายใจเนื่องจากการเติบโตขึ้นมาด้วยคำจำกัดความของความรักและคุณค่าของตนเองที่บิดเบี้ยว

ด้วยเหตุนี้การสนับสนุนจึงเป็นปัจจัยสำคัญในการเปลี่ยนแปลง

“ วิธีที่ดีที่สุดในการก้าวต่อไปจากสถานการณ์เหล่านี้คือการจดจำบทเรียนจากมัน” ฮาฟิซกล่าว

คำแนะนำของเธอ? มุ่งเน้นที่คุณคุณค่าในตนเองและการเคารพตนเอง

“ หากความสัมพันธ์ของคุณดูเหมือนจะไม่ประสบความสำเร็จหากไม่มีตัวคุณที่ดีที่สุดคุณควรลงมือทำ” เธออธิบาย

โปรดจำไว้ว่าความสัมพันธ์เหล่านี้เกิดขึ้นจากความขัดแย้งและน่าจะจบลงด้วยความขัดแย้งมากที่สุด “ พวกมันมีพิษและไม่ดีต่อสุขภาพ” ฮาฟิซกล่าว

ให้เวลาตัวเองอยู่คนเดียวและเติบโตจากประสบการณ์ หากคุณรีบเข้าสู่ความรักอีกครั้งเร็วเกินไป Hafeez บอกว่าคุณน่าจะตกอยู่ในรูปแบบกรรมแบบเดียวกัน

“ เมื่อคุณตัดเชือกและเรียนรู้บทเรียนคุณจะหลุดพ้นจากพันธะกรรมไปตลอดกาล” เธออธิบาย

ข่าวดีก็คือคุณได้ประสบกับความยากลำบากของความสัมพันธ์แล้วและตอนนี้ถึงเวลาเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณแล้ว

“ พยายามอย่าดึงสิ่งนี้ออกจากที่ที่มีความโกรธหรือตำหนิ แต่จงรับผิดชอบอย่างเต็มที่กับการกระทำของคุณและบทบาทของคุณในความสัมพันธ์เพื่อฟื้นฟูสมดุลในชีวิตของคุณ” ฮาเฟซกล่าวเสริม

เคล็ดลับสำหรับการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ

การสร้างพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการสนทนาอย่างซื่อสัตย์เป็นองค์ประกอบที่สำคัญของความสัมพันธ์ที่ดี

“ การสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพเป็นทั้งบวกและกล้าแสดงออกอย่างเหมาะสม” แอรอนกล่าว มันเป็นการแสดงออกถึงประสบการณ์ส่วนตัวความปรารถนาความปรารถนาและความกังวล

“ การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงและผลลัพธ์ในเชิงบวกแทนที่จะเป็นการแสดงออกเชิงลบที่ใช้วิจารณญาณการวิจารณ์และการตำหนิ” เขากล่าวเสริม

นอกจากนี้การสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพก็เพิ่มขีดความสามารถแอรอนพูดว่าเพราะมันเป็นตัวกำหนดแนวทางล่วงหน้าและแสดงความมั่นใจในการบรรลุเป้าหมาย

ส่วนหนึ่งของการสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพคือความสามารถในการรับรู้สัญญาณที่ไม่ใช่คำพูด เรามักจะพูดมากขึ้นด้วยภาษากายของเรามากกว่าที่เราทำด้วยคำพูดของเรา

นั่นเป็นเหตุผลที่ Hafeez กล่าวว่าเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใส่ใจกับการชี้นำอวัจนภาษาและการอ่านภาษากายของคู่ของคุณในขณะเดียวกันก็ต้องระวังตัวของคุณเองด้วย

เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ภาษากายและสายตาที่เป็นกลางเมื่อพูดคุยอย่างจริงใจกับเพื่อนครอบครัวและหุ้นส่วน

และในที่สุดการสร้างความสัมพันธ์บนพื้นฐานของการสื่อสารที่มีสุขภาพดีนั้นแต่ละคู่ต้องรับฟังในสิ่งที่คนอื่นพูด

ในการทำสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพคุณต้องทำใจให้เงียบและต่อต้านความอยากที่จะวางแผนสิ่งที่คุณจะพูดต่อไปในขณะที่อีกฝ่ายกำลังพูด

บรรทัดล่างสุด

ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ที่โรแมนติกหรือความสัมพันธ์กับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวการได้สัมผัสกับการเชื่อมต่อกับคนอื่นเป็นสิ่งที่คุณจะไม่มีวันลืม

ในความเป็นจริงบทเรียนที่คุณได้เรียนรู้จากความสัมพันธ์ที่กระตือรือร้นและไม่ย่อท้อเหล่านี้คือสิ่งที่ช่วยขับเคลื่อนคุณไปข้างหน้าเมื่อคุณเข้าร่วมเป็นพันธมิตรใหม่

ที่กล่าวว่าหากคุณถูกทำร้ายหรือคุณไม่แน่ใจว่าจะหนีจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไรมันเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องติดต่อและขอความช่วยเหลือ

พูดคุยกับเพื่อนที่เชื่อถือได้หรือสมาชิกในครอบครัวหรือนัดหมายกับนักบำบัด