ชม Kaley Cuoco โชว์ทักษะการกระโดดเชือกที่ไร้ที่ติของเธอ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ตั้งแต่ squats แบบถ่วงน้ำหนักไปจนถึงการออกกำลังกายแบบวงต้านทาน Kaley Cuoco ได้บดขยี้การออกกำลังกายกักกันของเธอ "ความหลงใหล" ฟิตเนสล่าสุดของเธอ? กระโดดเชือก.

Cuoco แชร์วิดีโอของตัวเอง "กระโดดออกไป" โดยเรียกการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอว่า "ความหมกมุ่นใหม่ล่าสุด" ระหว่างการกักกัน "สิ่งที่คุณต้องมีคือ 20 นาที กระโดดเชือก และดนตรีไพเราะ!" เธอบรรยายถึงโพสต์ของเธอ

วิดีโอนี้น่าประทับใจอย่างไม่ต้องสงสัย มันแสดงให้เห็นการฝึกฝีเท้าของ Cuoco กระโดดถอยหลัง ทำท่าไขว้ และเข่าสูง ทั้งหมดนี้ขณะสวมหน้ากาก BTW ในการตอบสนองต่อผู้เกลียดชังในโพสต์ของเธอที่ตั้งคำถามว่าทำไมเธอถึงสวมหน้ากากระหว่างออกกำลังกาย เธอเขียนว่า: "ฉันสวมหน้ากากเมื่ออยู่ในที่ปิดล้อมรอบ ๆ คนอื่น ๆ ฉันกำลังปกป้องตัวเองและทุกคนรอบตัวฉัน นั่นเป็นเหตุผล ฉันเลือกใส่หน้ากาก” (นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการออกกำลังกายในหน้ากาก)

แม้ว่าคุณจะไม่ได้คว้าเชือกกระโดดตั้งแต่สมัยเรียนที่โรงเรียนหรือในโรงยิม แต่คุณก็ไม่ต้องการที่จะมองข้ามการทำคาร์ดิโอแบบเต็มรูปแบบนี้ การกระโดดเชือกท้าทายไหล่ แขน ก้น และขา ช่วยเพิ่มความคล่องตัวและการประสานงานในกระบวนการ (เจนนิเฟอร์ การ์เนอร์เป็นแฟนตัวยงของกระโดดเชือกด้วย)

นอกจากนี้ ปฏิเสธไม่ได้ว่าการกระโดดเชือกเป็นเรื่องสนุก ไม่ต้องพูดถึงว่าสามารถทำได้ทุกที่ ในช่วงเวลาที่อุปกรณ์ฟิตเนสในบ้านหลายประเภท (ยังคง) ถูกสั่งซื้อคืนหรือมีราคาพุ่งสูงขึ้น เชือกกระโดดจะคุ้มราคา ขนย้ายและจัดเก็บได้ง่าย และมีจำหน่ายทางออนไลน์

ใช้ Whph Jump Rope (ซื้อ, $ 7, amazon.com) เป็นต้น เชือกกระโดดน้ำหนักเบามีที่จับโฟมเพื่อการยึดเกาะที่สะดวกสบาย และสามารถปรับความยาวของเชือกได้หากต้องการ ไม่เพียงแต่ราคาไม่แพง (และ ในสต็อก) แต่ก็มีบทวิจารณ์ระดับห้าดาวหลายพันเรื่องใน Amazon

นอกจากนี้ยังมี DEGOL Skipping Rope (Buy It, $8, amazon.com) อีกตัวเลือกหนึ่งที่ปรับเปลี่ยนได้ในราคาประหยัดซึ่งใช้ได้ดีกับนักจั๊มเปอร์ทั่วไป เช่นเดียวกับผู้ที่ต้องการเซสชั่นคาร์ดิโอที่รวดเร็วและรุนแรง นักช้อปที่มีความสุขกว่า 800 คนต่างชื่นชมเชือกเส้นนี้ โดยเฉพาะงานด้านความเร็วและความคล่องตัว

ต้องการตัวเลือกเพิ่มเติมหรือไม่? ต่อไปนี้คือเชือกกระโดดแบบถ่วงน้ำหนักที่จะช่วยให้คุณออกกำลังกายแบบนักฆ่าได้

รีวิวสำหรับ