ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับ Jelqing

เนื้อหา

• เจลชิงคืออะไร
• ประเด็นคืออะไร?
• ใช้งานได้จริงหรือ
• มีผลข้างเคียงที่ต้องพิจารณาหรือไม่?
• คุณควรระวังอะไรบ้างเพื่อลดผลข้างเคียง
• คุณจะทำอย่างไรมันได้หรือไม่?
• นานแค่ไหนที่คุณควรทำแบบฝึกหัดนี้เพื่อดูผลลัพธ์
• คุณควรหยุดเรื่องนี้เมื่อไหร่และหาทางเลือกอื่น?
• คุณลองทำอะไรได้อีก
• เมื่อใดที่คุณควรไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ
• บรรทัดล่างสุด

เจลชิงคืออะไร

Jelqing เป็นการออกกำลังกายยืดอวัยวะเพศชาย มันเกี่ยวข้องกับการนวดเนื้อเยื่ออวัยวะเพศชายของคุณยืดผิวเพื่อสร้าง "น้ำตาขนาดเล็ก" ที่ดู engorged เมื่อพวกเขารักษา

สิ่งนี้จะทำให้อวัยวะเพศของคุณดูยาวขึ้นหรือหนาขึ้น - แต่มันสร้างความแตกต่างได้จริงหรือ? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

ประเด็นคืออะไร?

ประเด็นทั้งหมดของ jelqing คือการทำให้องคชาตของคุณใหญ่ขึ้น

แต่ส่วนใหญ่ของ "หลักฐาน" สำหรับ jelqing เป็นสาระสำคัญ ไม่มีการวิจัยว่าการปฏิบัตินี้ประสบความสำเร็จแค่ไหน (หรือไม่)

ตามคำกล่าวอ้างที่น่าสงสัยมากกว่านั้นเจลชิงที่สอดคล้องกันสามารถช่วย:

• เพิ่มเส้นรอบวงของอวัยวะเพศของคุณเมื่อคุณอ่อนแอและแข็งตัว
• เพิ่มความยาวอวัยวะเพศของคุณเมื่อคุณอ่อนแอและตั้งตรง
• ทำให้การแข็งตัวของคุณนานขึ้น

ใช้งานได้จริงหรือ

คำตอบสั้น ๆ ? ไม่จริง แต่ อาจจะ.

มีวิทยาศาสตร์หรือการวิจัยไม่เพียงพอที่จะพูดอย่างใดอย่างหนึ่ง

ต่อไปนี้เป็นภาพรวมโดยย่อของวิทยาศาสตร์บางอย่างที่แสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้ด้วยเทคนิคการยืดที่คล้ายกัน (แต่เข้มงวดมากขึ้น) โดยใช้อุปกรณ์ลาก:

• จากการศึกษาในปี 2554 พบว่าการใช้อุปกรณ์ดึงสามารถเพิ่มความยาวอวัยวะเพศได้ถึงหนึ่งนิ้วหากสวมใส่อย่างน้อย 9 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลา 3 เดือน
• ผลการทบทวนวรรณกรรมที่ยืดยาวอวัยวะเพศชายในปี 2554 พบว่าอุปกรณ์ลากจูงนั้นให้ผลลัพธ์ที่เทียบเท่ากับการผ่าตัดแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ลากจูงเพื่อการรักษาขั้นแรก
• การทบทวนการศึกษา 2013 ในอุปกรณ์ลากเท่านั้นพบว่าอุปกรณ์ลากมีประสิทธิภาพในการรักษาความผิดปกติขององคชาตไม่ทำให้อวัยวะเพศชายยาวขึ้นหรือหนาขึ้น
• รายงานประจำปี 2559 ไม่พบว่ามีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญของอุปกรณ์ดึงความยาวอวัยวะเพศชายหรือเส้นรอบวงสังเกตว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่

มีผลข้างเคียงที่ต้องพิจารณาหรือไม่?

Jelqing ค่อนข้างปลอดภัยตราบใดที่คุณไม่บีบอวัยวะเพศชายแรงเกินไปบ่อยเกินไปหรือก้าวร้าวมากเกินไป

การก้าวร้าวเกินไปอาจทำให้เนื้อเยื่อฉีกขาดหรือก่อให้เกิดความเสียหายต่อเอ็นที่เชื่อมอวัยวะเพศของคุณเข้ากับกระดูกเชิงกราน

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดความเสียหายประเภทนี้อาจส่งผลกระทบอย่างถาวรต่อความสามารถในการรับหรือรักษาตัวของคุณ

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นอื่น ๆ ได้แก่ :

• ช้ำที่อวัยวะเพศ
• ปวดหรือปวดตามเพลา
• การระคายเคืองที่ผิวหนังจากการถู
• เนื้อเยื่อแผลเป็นที่เกิดจากการถูแรงเกินไป
• สมรรถภาพทางเพศ (ED)

คุณควรระวังอะไรบ้างเพื่อลดผลข้างเคียง

หากคุณยังคงสนใจที่จะทดลองใช้การระมัดระวังสองสามข้อสามารถช่วยลดความเจ็บปวดความรู้สึกไม่สบายหรือความเสียหายต่ออวัยวะเพศของคุณ:

• คุณจะทำอย่างไรมันได้หรือไม่?

  เอาล่ะเราจะสอนคุณเกี่ยวกับ "jelq":

  1. วางนิ้วชี้และนิ้วโป้งของคุณเป็นรูปร่าง O เช่นสัญญาณมือ“ โอเค”
  2. วางท่าทางรูปตัว O ที่ฐานขององคชาตของคุณ
  3. ทำให้ O มีขนาดเล็กลงจนกระทั่งคุณรู้สึกกดดันเล็กน้อยบนเพลาองคชาติ
  4. ค่อยๆเลื่อนนิ้วและนิ้วหัวแม่มือไปทางหัวองคชาตจนกว่าจะถึงปลาย ลดแรงกดดันหากรู้สึกเจ็บปวด
  5. คลายมือจับที่ปลาย ควรใช้เวลาประมาณ 3 ถึง 5 วินาทีจากฐานถึงปลาย
  6. ทำซ้ำวันละครั้งประมาณ 20 นาที

  นี่คือเคล็ดลับบางอย่างในกรณีที่คุณต้องการเปลี่ยนเทคนิคของคุณ:

  
  
  • ทดลองใช้อุปกรณ์จับยึดอย่างตรงไปตรงมา ในการทำเช่นนี้ให้วางนิ้วหัวแม่มือของคุณไว้ใต้ก้านของคุณนิ้วชี้ของคุณที่ด้านบนของเพลาและบีบเบา ๆ โดยให้ทั้งสองคว่ำหน้าลง (เช่นคุณกำลังพยายามที่จะหยิกบางอย่าง)
  • ลองใช้โดยไม่ต้องหล่อลื่น การใช้น้ำมันหล่อลื่นเป็นข้อควรระวังด้านความปลอดภัยที่ดี แต่คุณอาจต้องการข้ามมันหากคุณพบว่ามันทำให้คุณแข็งมากเกินไปหรือใช้งานเกินเส้นประสาทปลายประสาท โปรดระวังว่าคุณจะไม่เป็นอันตรายหรือทำให้ระคายเคืองผิว

  นานแค่ไหนที่คุณควรทำแบบฝึกหัดนี้เพื่อดูผลลัพธ์

  คุณจะเห็นผลลัพธ์เร็วแค่ไหนขึ้นอยู่กับว่าคุณ jelq สม่ำเสมอและเทคนิคของคุณคืออะไร

  ไม่ชัดเจนจากการวิจัยใด ๆ ที่มีอยู่ว่าต้องใช้เวลานานเท่าใดจึงจะเห็นผลลัพธ์จากเจลชิงหรือการออกกำลังกายยืดอื่น ๆ

  แม้แต่อุปกรณ์ที่มีการบันทึกความสำเร็จในการเพิ่มขนาดอวัยวะเพศหรือความหนาเช่นอุปกรณ์ดึงอวัยวะเพศชายใช้เวลาหลายเดือนก่อนที่จะมีผลกระทบใด ๆ

  คุณควรหยุดเรื่องนี้เมื่อไหร่และหาทางเลือกอื่น?

  คุณควรยุติการฝึกหากคุณพบสิ่งใดสิ่งหนึ่งต่อไปนี้ในระหว่างหรือหลังจากเซสชัน jelqing:

  • ปวดหรือไม่สบาย
  • อาการคัน
  • ช้ำหรือเปลี่ยนสี
  • จุดสีแดงบนเพลาของคุณ
  • มึนงงหรือรู้สึกเสียวซ่า
  • หลอดเลือดดำแตก

  คุณลองทำอะไรได้อีก

  ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกอื่น ๆ - บางตัวมีการวิจัยและความสำเร็จเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเพื่อช่วยให้อวัยวะเพศของคุณยาวขึ้นหรือแข็งตัวมากขึ้น:

  • ปั๊มอวัยวะเพศชาย สำหรับเทคนิคนี้คุณวางองคชาตของคุณในท่อยาวที่เต็มไปด้วยอากาศและกลไกปั๊มดูดอากาศออกทั้งหมด สิ่งนี้ทำให้เลือดไหลเข้าอวัยวะเพศของคุณและทำให้คุณตื่นตัว เมื่อคุณตั้งตรงแล้วให้คุณหนีบที่ฐานขององคชาตเพื่อให้มันแข็ง (นานถึง 30 นาที) ในขณะที่คุณมีเพศสัมพันธ์หรือช่วยตัวเอง
  • อุปกรณ์ลาก สิ่งเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อยืดอวัยวะเพศชายของคุณเมื่อเวลาผ่านไป ในการใช้งานคุณใส่อวัยวะเพศชายของคุณลงในปลายด้านหนึ่งของอุปกรณ์รักษาความปลอดภัยที่ปลายอวัยวะเพศของคุณและอีกปลายหนึ่งไปยังพื้นที่อุ้งเชิงกรานของคุณและดึงอุปกรณ์เพื่อยืดอวัยวะเพศชายออก จากนั้นคุณปล่อยให้มันยืด (ไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดอาการปวดหรือไม่สบาย) ประมาณ 4 ถึง 6 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาสองสามเดือน

  เมื่อใดที่คุณควรไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

  พบแพทย์ของคุณหากคุณไม่เห็นผลลัพธ์หลังจากผ่านไปสองสามเดือนหรือไม่พอใจกับการแข็งตัวของคุณ

  ต่อไปนี้เป็นสิ่งที่ควรทราบก่อนที่คุณจะไปพบแพทย์หรือศัลยกรรม:

  • ความยาวเฉลี่ยของอวัยวะเพศชายแข็งตัวคือ 5 ถึง 7 นิ้ว. หากคุณอยู่ในช่วงดังกล่าวคุณอาจดูถูกดูแคลนอวัยวะเพศของคุณ
  • ทางใจ หรือ อารมณ์ ความเครียดอาจส่งผลต่อความสามารถในการรับหรือตั้งตรงของคุณ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ไปพบที่ปรึกษาด้านสุขภาพทางเพศหรือนักบำบัดหากไม่มีอะไรผิดปกติกับอวัยวะเพศของคุณ.
  • การมีอวัยวะเพศชายที่โค้งงออย่างรวดเร็วหรือปวดเมื่อตั้งตรงอาจเป็นสัญญาณของ โรคเพโรนีย์ (PD) มันเป็นผลมาจากเนื้อเยื่อแผลเป็นในอวัยวะเพศ สามารถรักษาได้สำเร็จด้วยขั้นตอนเดียวกับที่ใช้ในการยืดอวัยวะเพศและเพิ่มความหนา

  ทางเลือกหนึ่งทางคลินิกที่เป็นไปได้ (ด้วยความสำเร็จของเอกสาร) ที่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้รักษา PD หรือทำตามขั้นตอนพิเศษเพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศของคุณคือ

  บรรทัดล่างสุด

  ลอง jelqing หากคุณต้องการ แต่อย่าคาดหวังว่าองคชาตของคุณจะเติบโตในชั่วข้ามคืน

  มีไม่มากที่จะสนับสนุนผลลัพธ์ใด ๆ จากการออกกำลังกายนี้ - และหากคุณลงทุนเพื่อเพิ่มขนาดอวัยวะเพศของคุณอย่างแท้จริง