การนอนหลับด้วยผมเปียกไม่ดีหรือไม่?

เนื้อหา

• การนอนหลับด้วยผมเปียกไม่ดีหรือไม่?
• มีประโยชน์ใด ๆ ในการนอนกับผมเปียก?
• วิธีการนอนกับผมเปียก (ถ้าคุณจริงๆ ต้อง)
• รีวิวสำหรับ

การอาบน้ำในตอนกลางคืนอาจเป็นตัวเลือกในการอาบน้ำของครีมเดอลาครีม คุณต้องล้างสิ่งสกปรกและเหงื่อที่สะสมอยู่บนร่างกายและเส้นผมของคุณก่อนที่จะซุกตัวลงบนเตียงที่สะอาด ไม่จำเป็นต้องยืนหน้ากระจก ใช้เครื่องเป่าลมเป่าผมหนักๆ เหนือศีรษะที่เปียกโชก ซึ่งจบลงด้วยการออกกำลังกายไหล่ 15 นาที และหลังจากใช้เวลาแปดชั่วโมงในดินแดนแห่งความฝัน คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับกุญแจมือที่เรียบร้อยเพียงพอสำหรับสถานการณ์ทางสังคมส่วนใหญ่

แต่การสระผมในช่วงดึกอาจไม่สมบูรณ์แบบอย่างที่คิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องนอนตอนผมเปียก นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพผมพูดเกี่ยวกับกิจวัตรการใช้แชมพูต่อแผ่นของคุณ

การนอนหลับด้วยผมเปียกไม่ดีหรือไม่?

Steven D. Shapiro, M.D. แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ร่วมก่อตั้ง Shapiro MD ซึ่งเป็นบริษัทผลิตภัณฑ์ปลูกผม กล่าวว่า เกลียดที่จะทำลายมันให้คุณ แต่การนอนกับผมเปียกอาจทำให้แผงคอของคุณเสียหายได้ ดร. ชาปิโรกล่าวว่า "ข่าวดีก็คือการนอนโดยที่ผมเปียกไม่ได้ทำให้เกิดอาการหนาวสั่น ซึ่งนำไปสู่ความหนาวเย็นอย่างที่แม่ของคุณอาจเคยบอกคุณ" “อย่างไรก็ตาม ผมเปียก เช่น ผิวที่เปียกจากการนั่งในอ่างอาบน้ำหรือสระว่ายน้ำนานเกินไป อาจส่งผลต่อเส้นผมของคุณ [สุขภาพ] ได้”

เมื่อผมของคุณเปียก ปอยผมจะอ่อนตัวลง ซึ่งจะทำให้เส้นผมอ่อนแอ และทำให้มีแนวโน้มที่จะแตกหักและหลุดร่วงในขณะที่คุณพลิกหมอน น้ำยาปรับผ้านุ่มนี้ไม่ได้สร้างความเสียหายมากเกินไปหากเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก แต่ถ้าคุณรู้สึกผิดที่นอนหลับผมเปียกเป็นประจำ อาจทำให้แผงคอของคุณเสี่ยงมากขึ้น ดร. ชาปิโรกล่าว และถ้าคุณมีผมล็อคที่อ่อนแออยู่แล้ว เช่น จากสภาวะต่างๆ เช่น ผมร่วงตามแบบแผน ผมร่วงเป็นหย่อม (โรคผิวหนังแพ้ภูมิตัวเอง) หรือภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ เป็นต้น คุณเสี่ยงต่อความเสียหายที่เกิดจากการนอนกับผมเปียกมากขึ้น เขาอธิบาย (หากคุณกำลังประสบปัญหาผมร่วงอย่างกะทันหัน ปัจจัยเหล่านี้อาจถูกตำหนิ)

และปัญหาไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น แผงคอเปียกนำไปสู่ผิวที่เปียก ซึ่งอาจทำให้แบคทีเรีย เชื้อรา หรือยีสต์เติบโตมากเกินไป หากยังคงความชุ่มชื้นอยู่เป็นเวลานาน Dr. Shaprio กล่าว ผลที่ได้คือความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเกิดรูขุมขน (การอักเสบของรูขุมขน) และ Seborrhea (รูปแบบของผิวแห้งบนหนังศีรษะที่ทำให้เกิดรังแค) เขาอธิบาย “เมื่อมีการติดเชื้อ การอักเสบก็จะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้ผมอ่อนแอได้อีก”

การนอนขณะที่ผมเปียกอาจทำให้ล็อคของคุณรู้สึกเยิ้ม AF ในตอนเช้า เช่นเดียวกับการว่ายน้ำเป็นเวลานานๆ จะทำให้ผิวหนังของคุณแห้งอย่างรุนแรง การมีน้ำมากเกินไปนั่งอยู่บนหนังศีรษะของคุณ (เช่น โดยการนอนขณะที่ผมเปียก) อาจทำให้ผิวหนังในศีรษะของคุณแห้งได้ "จากนั้นผิวแห้งสามารถกระตุ้นต่อมน้ำมันเพื่อชดเชยความแห้งกร้าน" ดร. ชาปิโรกล่าว “หนังศีรษะมีต่อมไขมันจำนวนมาก ดังนั้นนี่จึงเป็นปัญหาทั่วไป” โดยพื้นฐานแล้ว การนอนกับผมเปียกอาจทำให้เกิดวงจรความเสียหายและไขมันที่เลวร้ายได้

มีประโยชน์ใด ๆ ในการนอนกับผมเปียก?

น่าเสียดายที่ข้อดีไม่ได้มีค่ามากกว่าข้อเสียเมื่อต้องนอนกับผมเปียก หนังศีรษะที่เปียกชื้นอาจดูดซับผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์บางอย่างได้ดีกว่า เช่น minoxidil เฉพาะที่ (ส่วนผสมที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและพบได้ใน Rogaine) มากกว่าหนังศีรษะแห้ง Dr. Shapiro กล่าว แต่คุณควรทาผลิตภัณฑ์เหล่านี้เมื่อหนังศีรษะเปียกหลังอาบน้ำและ แล้ว ปล่อยให้แห้ง เขาอธิบาย การตีกระสอบก่อนที่ผลิตภัณฑ์อย่าง Rogaine จะแห้งสนิท อาจทำให้ผลิตภัณฑ์ย้ายจากหนังศีรษะไปยังบริเวณอื่นได้ โดยไม่รอให้แห้งเป็นเวลาสองถึงสี่ชั่วโมงที่แนะนำ คุณอาจจบลงด้วยการเจริญเติบโตของเส้นผมที่ไม่ต้องการในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย เย้ๆ

วิธีการนอนกับผมเปียก (ถ้าคุณจริงๆ ต้อง)

หากการปีนขึ้นเตียงไม่นานหลังจากการซักเป็นทางเลือกเดียวของคุณ คุณสามารถดำเนินการบางอย่างเพื่อลดความเสียหายให้เหลือน้อยที่สุด อย่างแรกเลย อย่าข้ามครีมนวดผม - ไม่ว่าจะเป็นแบบล้างออกหรือแบบทิ้งไว้ - ซึ่งจะช่วยบำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมที่ "แห้ง" จากการนั่งในน้ำ Dr. Shapiro กล่าว จากนั้นรออย่างน้อย 10 ถึง 15 นาทีหลังจากที่คุณก้าวออกจากห้องอาบน้ำเพื่อแปรงผมที่ล็อคกุญแจของคุณ — หรือในสถานการณ์ที่เหมาะสม จนกว่าเส้นผมของคุณจะแห้ง 80 เปอร์เซ็นต์ "การหวีทันทีหลังจากอาบน้ำอาจส่งผลให้เกิด 'การหัก' ซึ่งเป็นเวลาที่เส้นใยแตกหรือหลุดออกจากรากหรือตามรูขุมขน" เขาอธิบาย (ดูเพิ่มเติมที่: คุณต้องการแปรงผมจริงๆ หรือ?)

เมื่อคุณพร้อมจะกลับเข้าบ้านแล้ว ให้เช็ดผมให้แห้งอย่างดีที่สุดโดยพันผ้าขนหนูไว้รอบปอยผมและบีบความชื้นออกเบาๆ (ไม่ต้องถู) ซึ่งสามารถลดปริมาณความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนได้ ติดผ้าขนหนูที่ดูดซับความชื้นซึ่งสร้างแรงเสียดทานน้อยที่สุด เช่น ผ้าขนหนูไมโครไฟเบอร์ (Buy It, $13, amazon.com) โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีผมหยิกหรือหยักศก ซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกาะติดเส้นใยผ้าขนหนู ดร. ชาปิโร. “ถ้าคุณมีผ้าเช็ดตัวเก่าที่ดูเหมือนอยู่ในโรงรถ ถึงเวลาต้องดูแลตัวเองแล้ว” เขากล่าวเสริม

ก่อนที่คุณจะซุกตัวอยู่ในผ้าปูที่นอน ให้เปลี่ยนปลอกหมอนโพลีเอสเตอร์ของคุณด้วยแบบที่นุ่มกว่า เช่น แบบที่ทำจากผ้าไหม (Buy It, $89, amazon.com) ซึ่งสามารถช่วยลดการเสียดสีกับผมเปียกที่อ่อนแอได้ ดร.ชาปิโร และสุดท้าย ให้ข้ามการถักเปียแบบแน่นๆ หรือเปียแบบฝรั่งเศส แล้วปล่อยให้ผมเปียกที่เปราะบางของคุณร่วงหล่นลงมาอย่างอิสระ ซึ่งจะช่วยป้องกันการแตกหักได้

และจำไว้ว่าการนอนกับผมเปียกเป็นระยะๆ จะไม่สร้างความเสียหายมากเท่ากับการทำเจ็ดวันต่อสัปดาห์ ดังนั้น ถ้า บริดเจอร์ตัน การวิ่งมาราธอนทำให้คุณอยู่ได้จนถึงเที่ยงคืน และคุณต้องการสระผมก่อนนอนจริงๆ ไปเลย เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้มอบ TLC ที่จำเป็นสำหรับล็อคของคุณในภายหลัง

รีวิวสำหรับ