ทุกสิ่งที่คุณอยากรู้เกี่ยวกับ IBS
เนื้อหา
- ภาพรวม
- IBS คืออะไร
- อาการ IBS
- อาการของ IBS ในผู้หญิง
- อาการของ IBS ในผู้ชาย
- ความเจ็บปวด IBS
- การวินิจฉัย IBS
- อาหาร IBS
- การรักษา IBS
- การเยียวยาที่บ้านสำหรับ IBS
- อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงด้วย IBS
- ยา IBS
- อะไรทำให้ IBS
- IBS ทริกเกอร์
- IBS ด้วยความเครียด
- IBS ด้วยการลดน้ำหนัก
- IBS ที่มีอาการท้องเสีย
- IBS ด้วยอาการท้องผูก
ภาพรวม
ระหว่าง 3 เปอร์เซ็นต์ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ของชาวอเมริกันจะมีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) สภาพมีผลกระทบต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย บางคนที่มี IBS มีอาการเล็กน้อย อย่างไรก็ตามสำหรับคนอื่น ๆ อาการเหล่านี้มีความสำคัญและรบกวนชีวิตประจำวัน
IBS คืออะไร
IBS ยังเป็นที่รู้จักกันในนามลำไส้ใหญ่ spastic, ลำไส้ใหญ่ระคายเคือง, เยื่อบุลำไส้อักเสบ, และลำไส้ใหญ่กระตุก มันเป็นเงื่อนไขแยกต่างหากจากโรคลำไส้อักเสบและไม่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขของลำไส้อื่น ๆ IBS เป็นกลุ่มอาการลำไส้ที่มักเกิดขึ้นพร้อมกัน อาการแตกต่างกันไปในความรุนแรงและระยะเวลาจากคนสู่คน อย่างไรก็ตามพวกเขาใช้เวลาอย่างน้อยสามเดือนเป็นเวลาอย่างน้อยสามวันต่อเดือน
IBS อาจทำให้ลำไส้เสียหายในบางกรณี อย่างไรก็ตามนั่นไม่ธรรมดา
IBS ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งในทางเดินอาหาร แต่ยังคงมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตของคุณ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเฉพาะที่ IBS สามารถส่งผลต่อลำไส้ของคุณ
อาการ IBS
อาการของ IBS มักจะรวมถึง:
- ตะคริว
- อาการปวดท้อง
- ท้องอืดและก๊าซ
- ท้องผูก
- โรคท้องร่วง
ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ที่มี IBS ที่จะมีทั้งตอนท้องผูกและท้องเสีย อาการเช่นท้องอืดและก๊าซมักจะหายไปหลังจากที่คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
อาการของ IBS จะไม่คงอยู่ตลอดเวลา พวกเขาสามารถแก้ไขได้ แต่กลับมาเท่านั้น อย่างไรก็ตามบางคนมีอาการต่อเนื่อง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของ IBS
อาการของ IBS ในผู้หญิง
ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีอาการประมาณช่วงเวลาของการมีประจำเดือนหรือพวกเขาอาจมีอาการมากขึ้นในช่วงเวลานี้ ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนมีอาการน้อยกว่าผู้หญิงที่ยังมีประจำเดือน ผู้หญิงบางคนรายงานด้วยว่าอาการบางอย่างเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับลักษณะของอาการ IBS ในผู้หญิง
อาการของ IBS ในผู้ชาย
อาการของ IBS ในผู้ชายนั้นเหมือนกับอาการของผู้หญิง อย่างไรก็ตามมีผู้ชายจำนวนไม่มากที่รายงานอาการและหาวิธีรักษา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาการของ IBS ที่มีผลต่อผู้ชาย
ความเจ็บปวด IBS
ปวด IBS อาจรู้สึกเป็นตะคริว ด้วยตะคริวนี้คุณจะมีประสบการณ์อย่างน้อยสองอย่างต่อไปนี้:
- บรรเทาอาการปวดหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้บางอย่าง
- การเปลี่ยนแปลงความถี่ที่คุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้
- การเปลี่ยนแปลงในลักษณะที่อุจจาระของคุณ
การวินิจฉัย IBS
แพทย์ของคุณอาจสามารถวินิจฉัย IBS ตามอาการของคุณ พวกเขาอาจใช้ขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อแยกแยะสาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ ของอาการของคุณ:
- คุณเคยทานอาหารบางอย่างหรือตัดกลุ่มอาหารบางอย่างออกไปเป็นระยะเวลาหนึ่งเพื่อควบคุมการแพ้อาหาร
- มีตัวอย่างอุจจาระตรวจสอบเพื่อแยกการติดเชื้อ
- มีการตรวจเลือดเพื่อตรวจหาภาวะโลหิตจางและควบคุมโรคหัวใจตีบ
- ทำการส่องกล้อง
โดยทั่วไปแล้วการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ทำได้เฉพาะเมื่อแพทย์ของคุณสงสัยว่าอาการของคุณมีสาเหตุมาจากอาการลำไส้ใหญ่บวมโรคลำไส้อักเสบ (โรคของ Crohn) หรือมะเร็งเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกระบวนการวินิจฉัย IBS
อาหาร IBS
สำหรับบางคนการเปลี่ยนแปลงอาหารสามารถช่วยบรรเทาอาการได้นาน เนื่องจากอาการของ IBS นั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคนที่มีอาการ บทความ Healthline นี้ช่วยอธิบายวิธีการควบคุมอาหารที่แตกต่างกันเหล่านี้
การรักษา IBS
ไม่มีวิธีรักษาสำหรับ IBS การรักษามีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาอาการ ในขั้นต้นแพทย์ของคุณอาจทำให้คุณมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่าง "การเยียวยาที่บ้าน" เหล่านี้มักจะแนะนำก่อนการใช้ยา เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษา IBS ประเภทต่างๆ
การเยียวยาที่บ้านสำหรับ IBS
การเยียวยาที่บ้านหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจช่วยบรรเทาอาการ IBS ของคุณโดยไม่ต้องใช้ยา ตัวอย่างของการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเหล่านี้รวมถึง:
- มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ
- ลดเครื่องดื่มคาเฟอีนที่กระตุ้นลำไส้
- กินมื้อเล็ก ๆ
- ลดความเครียด (พูดคุยบำบัดอาจช่วย)
- การทานโปรไบโอติก (แบคทีเรียที่“ ดี” มักพบในลำไส้) เพื่อช่วยลดก๊าซและท้องอืด
- หลีกเลี่ยงอาหารทอดหรือเผ็ด
เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเยียวยาเหล่านี้และอื่น ๆ ที่บ้าน
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงด้วย IBS
การจัดการอาหารของคุณเมื่อคุณมี IBS อาจใช้เวลาเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม การปรับปริมาณหรือกำจัดอาหารบางประเภทเช่นนมอาหารทอดน้ำตาลที่ย่อยไม่ได้และถั่วอาจช่วยลดอาการต่าง ๆ ได้ สำหรับบางคนการเพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพรเช่นขิงสะระแหน่และดอกคาโมไมล์ช่วยลดอาการ IBS ได้บ้าง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่อาหารบางอย่างโต้ตอบกับอาการของ IBS
ยา IBS
หากอาการของคุณไม่ดีขึ้นผ่านการเยียวยาที่บ้านเช่นการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการเปลี่ยนแปลงอาหารแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยา คนต่างกันสามารถตอบสนอง
แตกต่างจากยาเดียวกันดังนั้นคุณอาจต้องทำงานกับแพทย์ของคุณเพื่อหายาที่เหมาะสมสำหรับคุณ
เช่นเดียวกับยาทุกชนิดเมื่อพิจารณายาใหม่สิ่งสำคัญคือต้องบอกแพทย์ของคุณว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่รวมถึงการรักษาด้วยสมุนไพรและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ สิ่งนี้จะช่วยให้แพทย์ของคุณหลีกเลี่ยงยาใด ๆ ที่สามารถโต้ตอบกับสิ่งที่คุณทำอยู่แล้ว
ยาบางตัวใช้ในการรักษาอาการทั้งหมดของ IBS ในขณะที่ยาอื่น ๆ จะเน้นที่อาการเฉพาะ ยาที่ใช้รวมถึงยาเพื่อควบคุมกล้ามเนื้อกระตุก, ยาแก้ท้องผูก, ยากล่อมประสาท tricyclic เพื่อบรรเทาอาการปวดและยาปฏิชีวนะ หากอาการ IBS หลักของคุณคืออาการท้องผูก, linaclotide และ lubiprostone เป็นยาสองชนิดที่ได้รับการแนะนำโดย American College of Gastroenterology (ACG) อ่านบทความ Healthline นี้เพื่อค้นหาข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับยาที่ใช้รักษา IBS
อะไรทำให้ IBS
แม้ว่าจะมีวิธีการรักษา IBS ได้หลายวิธี แต่ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ IBS สาเหตุที่เป็นไปได้ ได้แก่ ลำไส้ใหญ่หรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ IBS หลังการติดเชื้อเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียก่อนหน้านี้ในทางเดินอาหาร สาเหตุที่เป็นไปได้ที่หลากหลายทำให้ IBS ยากต่อการป้องกัน
กระบวนการทางกายภาพที่เกี่ยวข้องใน IBS ยังสามารถแตกต่างกันไป แต่อาจประกอบด้วย:
- การเคลื่อนไหวช้าหรือกระตุกของลำไส้ใหญ่ทำให้เกิดตะคริวเจ็บปวด
- ระดับเซโรโทนินที่ผิดปกติในลำไส้ใหญ่มีผลต่อการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวของลำไส้
- โรคช่องท้องอ่อนที่ทำลายลำไส้ทำให้เกิดอาการ IBS
IBS ทริกเกอร์
สำหรับคนจำนวนมากกุญแจสำคัญในการจัดการอาการ IBS คือการหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ อาหารบางอย่างเช่นความเครียดและความวิตกกังวลอาจเป็นต้นเหตุของอาการ IBS สำหรับคนจำนวนมาก
อาหารบางอย่างเป็นตัวกระตุ้นให้คนหลายคนที่มี IBS อย่างไรก็ตามอาหารเหล่านี้บางอย่างอาจมีผลกระทบต่อคุณมากกว่าอาหารอื่น ๆ มันอาจช่วยเก็บไดอารี่อาหารไว้สักครู่เพื่อเรียนรู้ว่าอาหารใดเป็นต้นเหตุให้คุณ
การรับรู้ล่วงหน้าในสถานการณ์ที่อาจเพิ่มระดับความเครียดและความวิตกกังวลของคุณสามารถช่วยได้ สิ่งนี้สามารถให้เวลากับคุณในการวางแผนเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์เหล่านี้เมื่อเป็นไปได้หรือพัฒนากลยุทธ์เพื่อ จำกัด ความเครียดและความวิตกกังวล เรียนรู้เคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงและจัดการทริกเกอร์ของ IBS
IBS ด้วยความเครียด
การเคลื่อนไหวอัตโนมัติหรือการเคลื่อนไหวของระบบย่อยอาหารของคุณนั้นควบคุมโดยระบบประสาทของคุณ ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อประสาททำให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานหนักเกินไป หากคุณมี IBS ลำไส้ใหญ่ของคุณอาจตอบสนองมากเกินไปจนทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณหยุดชะงักเล็กน้อย เป็นที่เชื่อกันว่า IBS ได้รับผลกระทบจากระบบภูมิคุ้มกันซึ่งได้รับผลกระทบจากความเครียด เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความเครียดหลายวิธีที่อาจส่งผลกระทบต่อ IBS
IBS ด้วยการลดน้ำหนัก
IBS จะไม่ส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของทุกคนที่มีเงื่อนไข อย่างไรก็ตามอาจนำไปสู่การลดน้ำหนักได้หากคุณไม่กินมากพอที่จะรักษาน้ำหนักของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงอาการ การเป็นตะคริวอาจมาบ่อยกว่าที่คุณกิน หากอาการท้องเสียบ่อยครั้งเป็นหนึ่งในอาการของคุณร่างกายของคุณอาจไม่ได้รับสารอาหารทั้งหมดจากอาหารที่คุณกิน น้ำหนักของคุณอาจลดลงอันเป็นผลมาจากสิ่งนี้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ IBS สามารถส่งผลกระทบต่อน้ำหนักของคุณ
IBS ที่มีอาการท้องเสีย
IBS ที่มีอาการท้องเสียเป็น IBS ชนิดหนึ่งโดยเฉพาะ มันส่งผลกระทบต่อลำไส้ใหญ่เป็นหลัก อาการทั่วไปของ IBS ที่มีอาการท้องเสีย ได้แก่ อุจจาระและคลื่นไส้บ่อย บางคนที่เป็นโรค IBS ที่มีอาการท้องเสียอาจสูญเสียการควบคุมลำไส้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยและรักษา IBS ด้วยอาการท้องเสียรวมถึงเคล็ดลับในการจัดการอาการ
IBS ด้วยอาการท้องผูก
IBS ที่มีอาการท้องผูกเป็นประเภทหนึ่งของ IBS ที่มักมีผลต่อวัยรุ่นและคนหนุ่มสาว อุจจาระที่แข็งและเกิดขึ้นน้อยลงเช่นเดียวกับอาการท้องผูกเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดของ IBS ประเภทนี้