เหตุใดอินฟลูเอนเซอร์ด้านฟิตเนสจึงรักร่างกายของเธอมากขึ้นตั้งแต่น้ำหนักขึ้น 18 ปอนด์

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เครื่องชั่งเป็นเครื่องมือที่สร้างขึ้นเพื่อวัดน้ำหนักเท่านั้น แต่ผู้หญิงจำนวนมากใช้มันเป็นเครื่องมือวัดความสำเร็จและความสุข ซึ่งอย่างที่เราเคยรายงานมา อาจส่งผลเสียอย่างร้ายแรงต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้มีอิทธิพลด้านฟิตเนส แคลร์ เกนซ์ มาที่นี่เพื่อเตือนคุณเป็นครั้งที่นับไม่ถ้วนว่าตัวเลขบนมาตราส่วน ไม่สำคัญ.

เมื่อไม่นานมานี้ Guentz ได้ใช้ Instagram เพื่อแชร์รูปถ่ายของตัวเองสองภาพเคียงข้างกัน โดยหนึ่งรูปจากปี 2016 ซึ่งเธอมีน้ำหนัก 117 ปอนด์และอีกรูปหนึ่งจากปีนี้ซึ่งเธอมีน้ำหนัก 135 ปอนด์ ในขณะที่เธอหนักกว่า 18 ปอนด์ Guentz อธิบายว่าเธอมีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้นจริงๆ ถึงกระนั้น เธอยอมรับว่ามีหลายครั้งที่เธอรักการชั่งน้ำหนักให้น้อยลงเพียงเพราะเธอจดจ่ออยู่กับตัวเลข

“ฉันคิดว่า ณ จุดหนึ่งหรืออย่างอื่นเราทุกคนเคยได้ยินเสียงเล็ก ๆ นั้นบอกเราว่าตัวเลขที่ต่ำกว่าในระดับนั้นดีกว่า” เธอเขียน “ฉันรู้ว่าฉันมี ฉันไม่เคยเป็นคนเดียวที่ควบคุมน้ำหนักได้จริงๆ แต่เมื่อสองฤดูร้อนที่แล้ว เมื่อฉันกรามหัก น้ำหนักของฉันก็ลดลงอย่างมากโดยไม่มีข้อผิดพลาดใดๆ เลย… แต่ฉันพบว่าส่วนเล็กๆ ที่ฉันชอบตัวเลขนั้น ขนาด." (นี่คือบล็อกเกอร์ฟิตเนสอีกคนที่พิสูจน์ว่าน้ำหนักเป็นเพียงตัวเลข)

Guentz รู้ว่าเธอต้องการกลับไปสู่น้ำหนักที่แข็งแรงกว่าเดิม แต่มีบางอย่างรั้งเธอไว้ “ฉันไม่เห็นความเร่งรีบในทันที” เธอเขียน “ฉันหมายถึงฉันน้ำหนักน้อยกว่า แต่ฉันดูดีใช่มั้ย!”

จนกระทั่งสามีของเธอเรียกเธอออกมาเพราะไม่ดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม ในที่สุดเธอก็มีแรงจูงใจที่จะเลิกใช้มาตราส่วนและมุ่งเน้นไปที่การมีสุขภาพที่ดี “เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันมีน้ำหนักไม่แข็งแรงและฉันก็ดูไม่ดี” เธอเขียน "แต่ฉันไม่เห็นในตอนแรก ถ้าจะให้มองในแง่ดี ฉันสูง 5'9" ดังนั้น 117 ปอนด์จึงไม่ดีต่อสุขภาพ และฉันเข้าใจดีว่าคนบางคนผอมลงโดยธรรมชาติ ฉันหมายความว่าฉันโตมาโดยตลอดและรู้สึกว่าตัวเองผอมมาก แต่มีความแตกต่างเมื่อคุณยึดติดกับตาชั่งและน้ำหนักน้อยลง"

ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในวันนี้และ Guentz รู้สึกมั่นใจในผิวของเธอมากกว่าที่เคย “ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าฉันรู้สึกมีความสุขและมั่นใจมากขึ้นเมื่อน้ำหนักขึ้น 18 ปอนด์” เธอเขียน (BTW นี่คือสาเหตุที่ผู้หญิงจำนวนมากขึ้นพยายามที่จะเพิ่มน้ำหนักผ่านการรับประทานอาหารและการออกกำลังกาย)

การโทรปลุก: มาตราส่วนไม่ได้กำหนดตัวคุณ ทางจิตใจ มาตราส่วนไม่ใช่สิ่งที่ควรให้การตรวจสอบแก่คุณ การสร้างวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและยั่งยืนเป็นเป้าหมายที่ดีกว่ามาก (ตรวจสอบมาตรการด้านสุขภาพใหม่นี้ที่จะเปลี่ยนวิธีที่คุณเห็นมาตราส่วน)

อย่างที่ Guentz บอกตัวเองว่า: "นี่เป็นเครื่องเตือนใจของคุณว่าน้ำหนักจะดูแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน และอย่าให้เครื่องชั่งมากำหนดความก้าวหน้าของคุณ ฉันเกลียดที่จะคิดว่า [จะเกิดอะไรขึ้น] ถ้าฉันปล่อยให้เครื่องชั่งควบคุมการเดินทางเพื่อออกกำลังกายที่เหลือของฉัน และฉันก็ไม่ต้องการให้คุณเช่นกัน!"

รีวิวสำหรับ