ฉันจะไม่มีวันผอม ไม่เป็นไร

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

โค้ง หนา. ยั่วยวน. ทั้งหมดนี้เป็นคำที่ฉันได้ยินคนเรียกฉันมาเกือบทั้งชีวิต และในวัยเด็กของฉัน พวกเขารู้สึกเหมือนถูกดูหมิ่นทุกครั้ง

เท่าที่ฉันจำได้ ฉันแค่อ้วนนิดหน่อย ฉันเคยเป็นเด็กอ้วนและเป็นวัยรุ่นตัวหนา และตอนนี้ฉันเป็นผู้หญิงที่ส่วนเว้าส่วนโค้ง

ในโรงเรียนมัธยม ฉันมีสุขภาพแข็งแรงอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันยุ่งเกินกว่าจะกินมากเกินไปและไม่สนใจอาหารเส็งเคร็งเลย ฉันเป็นเชียร์ลีดเดอร์ตลอดทั้งปี ดังนั้นฉันจึงฝึกซ้อม (ซึ่งรวมถึงการวิ่ง การยกน้ำหนัก และไม้ลอย) สองชั่วโมงต่อวัน ห้าวันต่อสัปดาห์ นอกเหนือจากเกมบาสเก็ตบอล การแข่งขันฟุตบอล และการแข่งขันเชียร์ลีดเดอร์ ฉันแข็งแรง ฉันมีรูปร่าง และฉันยังหนาอยู่

หลังจากการแข่งขันเชียร์ลีดเดอร์ครั้งสุดท้ายของฉันในชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย แม่ของเด็กสาวคนหนึ่งในทีมอื่นดึงฉันออกมาและขอบคุณฉัน ฉันถามเธอว่าเธอขอบคุณฉันเรื่องอะไร และเธอบอกฉันว่าฉันเป็นแบบอย่างให้กับลูกสาวของเธอที่คิดว่าเธอหนักเกินกว่าจะเป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่ประสบความสำเร็จได้ เธอบอกฉันว่าเมื่อลูกสาวของเธอเห็นฉันอยู่ข้างนอกพร้อมกับทีมของฉัน เธอรู้สึกเหมือนว่าเธอสามารถเติบโตมาทำแบบเดียวกันได้ แม้จะหนักเท่าไหร่ก็ตาม ตอนนั้นฉันไม่รู้ว่าต้องทำยังไง ตอนอายุ 18 ฉันรู้สึกเหมือนว่าเธอกำลังบอกฉันว่าฉันเป็นเชียร์ลีดเดอร์ที่อ้วน และบอกตามตรง ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นอยู่แล้ว แต่เมื่อลองคิดดูแล้ว ฉันก็รู้ว่ามันน่าทึ่งมากที่ได้แสดงให้เด็กผู้หญิงคนนั้นเห็นว่าคุณไม่จำเป็นต้องผอมเพื่อทำสิ่งที่อยากทำ ฉันพลิกตูดอ้วนของฉันไปบนหัวของฉันดีกว่าเด็กผู้หญิงครึ่งหนึ่งในโรงยิมนั้นและเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ คนนั้นก็รู้

เมื่อฉันออกจากโรงเรียนมัธยมและกิจกรรมประจำวันของฉันเปลี่ยนไปจากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและหันไปหา TiVo และเวลางีบมากขึ้น (ฉันเป็นนักศึกษาวิทยาลัยที่ขี้เกียจจริงๆ) ฉันรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยนแปลงอย่างจริงจังเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ฉันเริ่มไปยิมของมหาวิทยาลัยอย่างน้อยห้าครั้งต่อสัปดาห์และพยายามไม่กินอะไรโง่ๆ แต่ก็ไม่ได้ผล ฉันเริ่มเดินบนเส้นทางที่อันตรายซึ่งฉันเกือบจะถอนตัวไม่ขึ้น

แต่แล้วฉันก็ลองควบคุมอาหารโดยแพทย์ในอีกสองสามปีต่อมาและลดน้ำหนักได้ประมาณ 50 ปอนด์ โดยยังคงวางฉันให้อยู่ด้าน "น้ำหนักเกิน" ของปกติสำหรับส่วนสูงของฉันประมาณ 5 ปอนด์ การรักษาน้ำหนักนั้นไม่ได้ใกล้เคียงกับที่จัดการได้ ฉันมีการทดสอบการใช้พลังงานเพื่อพักผ่อนเมื่อสิ้นสุดการเดินทางเพื่อลดน้ำหนัก และพบว่าการเผาผลาญอาหารของฉันช้ากว่าผู้หญิงวัยกลางคนอย่างแท้จริง เมื่อไม่มีกิจกรรมใดๆ ฉันเผาผลาญได้วันละ 1,000 แคลอรี ซึ่งทำให้นักโภชนาการที่ทดสอบให้ฉันประหลาดใจ เราลองทดสอบสองครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีข้อผิดพลาด และฉันแค่มีเมตาบอลิซึมที่แย่มาก

ฉันพยายามรักษาน้ำหนักนั้นไว้ ฉันกำลังกินสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่สุด (และน้อยที่สุด) ที่ฉันเคยกินมาในชีวิต และฉันก็ออกกำลังกายเฉลี่ยวันละหนึ่งชั่วโมง เจ็ดวันต่อสัปดาห์ ไม่ว่าฉันจะทำอะไร น้ำหนักก็พุ่งกลับมา แต่ฉันไม่ได้คิดมากเพราะฉันยังมีสุขภาพแข็งแรงและกระฉับกระเฉง

แต่แล้วฉันก็มีอาการถอยหลัง เหมือนทุกครั้งเช่นเดียวกับหลังจากรับประทานอาหารอื่น ๆ ทุกครั้งที่ฉันได้ลองในชีวิตของฉันและฉันก็ลองทุกอย่างแล้ว ฉันกลับไปใช้ชีวิตในแบบที่เคยชินและรู้สึกสบายตัว ซึ่งรวมถึงการกินเพื่อสุขภาพกับขนมที่นี่และที่นั่นเป็นส่วนใหญ่ และออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ฉันมีความสุข ฉันแข็งแรง และฉันยังอ้วนอยู่

ฉันได้ตระหนักว่าสิ่งที่ดีเกี่ยวกับโลกที่เราอาศัยอยู่ทุกวันนี้คือ แม้ว่าดูเหมือนว่านางแบบจะบางลงและบางลง แต่สังคมก็ดูจะสบายใจขึ้นเรื่อยๆ กับคนที่เห็นได้ชัดเจนซึ่งไม่ติดไฟ- ผอม. ฉันมีคนจากทุกมุมที่เทศนามาที่ฉันเพื่อรักตัวเองและสบายใจว่าฉันเป็นใคร แต่สมองของฉันไม่ยอมรับสิ่งนั้น สมองของฉันยังต้องการให้ฉันผอม เป็นการต่อสู้ที่น่าผิดหวังอย่างไม่น่าเชื่อมาตลอดชีวิตของฉัน

และวันนี้ฉันเป็นสิ่งที่แพทย์จะถือว่าน้ำหนักเกิน แต่คุณรู้อะไรไหม? ฉันยังมีสุขภาพดีจริงๆ ปีที่แล้วฉันยังวิ่งฮาล์ฟมาราธอนสองครั้ง ฉันกินถูกต้องฉันออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ยีนของฉันไม่ต้องการให้ฉันผอม ไม่มีใครในครอบครัวของฉันผอม มันจะไม่เกิดขึ้น แต่ถ้าฉันสุขภาพดี การผอมนั้นสำคัญไฉน? แน่นอน ฉันชอบทริปช็อปปิ้งเพื่อไม่ให้เครียด ฉันชอบที่จะส่องกระจกและไม่คิดว่าแขนของฉันจะดูน่ากลัว ฉันชอบให้คนอื่นเลิกบอกฉันว่าการตำหนิยีนของฉันเป็นข้อแก้ตัว แต่ตอนนี้ฉันกำลังจะอายุ 30 และฉันได้ตัดสินใจว่าถึงเวลาเลิกโกรธตัวเองแล้ว ถึงเวลาหยุดทรมานกับตัวเลขบนตาชั่งและหมายเลขบนแท็กในกางเกงของฉัน ถึงเวลาที่จะโอบกอดความอ้วน ถึงเวลาที่จะโอบกอดความโค้งมน

ถึงเวลาที่จะรักฉัน

เพิ่มเติมจาก POPSUGAR ฟิตเนส:

จดหมายที่จริงใจนี้จะพาคุณไปเรียนโยคะ

วิธีแก้หวัดตามธรรมชาติของคุณ

คู่มือการทำอาหารเพื่อลดน้ำหนักของ Lazy-Girl

รีวิวสำหรับ