Idiopathic Craniofacial Erythema: การทำความเข้าใจและจัดการใบหน้าแดง
เนื้อหา
- อาการ
- สีแดงแตกต่างจาก Rosacea อย่างไร?
- สาเหตุ
- ควรไปพบแพทย์หรือไม่?
- การรักษา
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- Outlook
ภาพรวม
คุณมีอาการหน้าแดงเป็นประจำหรือไม่? คุณอาจมีผื่นแดงที่กะโหลกศีรษะที่ไม่ทราบสาเหตุ
อาการผื่นแดงที่กะโหลกศีรษะไม่ทราบสาเหตุเป็นภาวะที่เกิดจากการหน้าแดงมากเกินไปหรือมากเกินไป อาจเป็นเรื่องยากหรือไม่สามารถควบคุมได้ อาจเกิดขึ้นโดยไม่ได้รับการพิสูจน์หรือเป็นผลมาจากสถานการณ์ทางสังคมหรืออาชีพที่กระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเครียดอึดอัดใจหรือวิตกกังวล เวลาส่วนใหญ่จะไม่สนุกและอาจเป็นประสบการณ์เชิงลบ
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขนี้
อาการ
การปัดแก้มทำให้แก้มเป็นผื่นแดงและยังทำให้ใบหน้ารู้สึกอุ่นอีกด้วย ในบางคนบลัชออนอาจลามไปถึงหูคอและหน้าอก
สีแดงแตกต่างจาก Rosacea อย่างไร?
Rosacea เป็นภาวะผิวหนังเรื้อรัง อาการหน้าแดงอาจเป็นอาการของโรคโรซาเซีย แต่ผู้ที่เป็นโรคโรซาเซียจะมีอาการบวมแดงเล็ก ๆ บนผิวหนังในระหว่างที่มีอาการลุกเป็นไฟ Rosacea flare-ups สามารถอยู่ได้สองสามสัปดาห์หรือนานถึงสองเดือน ในทางตรงกันข้ามรอยแดงจากการแดงจะหายไปทันทีที่ถอดทริกเกอร์ออกหรือหลังจากนั้นไม่นาน
สาเหตุ
สถานการณ์ต่างๆอาจทำให้คุณหน้าแดงได้ อาการหน้าแดงมักเกิดขึ้นจากสถานการณ์ที่น่าอับอายอึดอัดใจหรือน่าวิตกซึ่งทำให้คุณได้รับความสนใจที่ไม่พึงประสงค์ อาการหน้าแดงอาจเกิดขึ้นได้ในสถานการณ์ที่คุณคิดว่าคุณควรรู้สึกอับอายหรืออับอาย อารมณ์ของคุณทำให้หน้าแดงได้อย่างไร?
สถานการณ์ที่น่าอับอายสามารถกระตุ้นระบบประสาทซิมพาเทติกและทำลายสิ่งที่เรียกว่าการตอบสนองต่อการต่อสู้หรือการบิน ระบบประสาทซิมพาเทติกรวมถึงกล้ามเนื้อที่ขยายหรือหดหลอดเลือด กล้ามเนื้อเหล่านี้สามารถทำงานได้เมื่อระบบประสาทซิมพาเทติกของคุณถูกกระตุ้น ใบหน้ามีเส้นเลือดฝอยต่อหน่วยพื้นที่มากกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายและหลอดเลือดที่แก้มกว้างและใกล้กับพื้นผิวมากขึ้น ทำให้ใบหน้ามีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเช่นหน้าแดง
ผื่นแดงที่กะโหลกศีรษะไม่ทราบสาเหตุคิดว่าเกิดจากสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์หรือจิตใจ ทริกเกอร์อาจเป็นความเครียดความวิตกกังวลหรือความกลัวประเภทใดก็ได้ การเริ่มมีอาการหน้าแดงมักทำให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้มากขึ้นซึ่งจะทำให้คุณหน้าแดงมากขึ้น มีงานวิจัยที่ จำกัด เกี่ยวกับการปัดแก้ม แต่มีงานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าคนที่ปัดแก้มบ่อยๆมักจะรู้สึกอับอายเมื่อเกี่ยวข้องกับการปัดแก้มมากกว่าคนที่ปัดแก้มไม่บ่อย การศึกษาเดียวกันพบว่าผู้หญิงหน้าแดงบ่อยกว่าผู้ชาย
นักวิจัยไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าเหตุใดบางคนจึงหน้าแดงมากกว่าคนอื่น ๆ อาจเกิดจากระบบประสาทซิมพาเทติกที่โอ้อวด บางคนที่หน้าแดงมากก็มีอาการเหงื่อออกมากเกินไปหรือที่เรียกว่าภาวะเหงื่อออกมากเกินไป ภาวะ hyperhidrosis ยังเกิดจากระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจ
คุณอาจมีแนวโน้มที่จะหน้าแดงมากขึ้นหากคุณมีสมาชิกในครอบครัวที่มีอาการหน้าแดงมากเกินไป คนที่มีผิวขาวอาจมีความเสี่ยงต่อภาวะนี้มากขึ้น
ควรไปพบแพทย์หรือไม่?
พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากการแดงของคุณส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณหรือหากคุณกังวลว่าคุณจะหน้าแดงมากเกินไป แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณจัดการกับอาการและวางแผนการรักษาได้หากจำเป็น
การรักษา
หากคิดว่าหน้าแดงของคุณเกิดจากความทุกข์ทางจิตใจแพทย์ของคุณอาจแนะนำการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) CBT ทำร่วมกับนักบำบัด สามารถใช้เพื่อช่วยคุณสร้างเครื่องมือในการรับมือเพื่อเปลี่ยนวิธีการดูสถานการณ์หรือประสบการณ์ CBT สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีมากขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมที่มักกระตุ้นให้เกิดอาการหน้าแดง
ด้วย CBT คุณจะได้สำรวจสาเหตุที่คุณมองว่าหน้าแดงเป็นปัญหา คุณยังสามารถทำงานร่วมกับนักบำบัดของคุณเพื่อปรับปรุงการตอบสนองทางอารมณ์ของคุณต่อสถานการณ์ทางสังคมที่คุณรู้สึกไม่สบายใจ การหน้าแดงเป็นเรื่องปกติในคนที่เป็นโรคกลัวการเข้าสังคม นักบำบัดของคุณอาจสนับสนุนให้คุณนำตัวเองเข้าไปอยู่ในสถานการณ์หรือกิจกรรมที่ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดเพื่อเอาชนะความรู้สึกเหล่านี้ คุณอาจทำงานกับอารมณ์และความกังวลอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการหน้าแดง เมื่อคุณขจัดความรู้สึกเครียดเกี่ยวกับการหน้าแดงได้แล้วคุณอาจพบว่าคุณหน้าแดงน้อยลง
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอาจช่วยลดอาการหน้าแดงมากเกินไป
- หลีกเลี่ยงคาเฟอีนน้ำตาลและอาหารแปรรูป พวกเขาอาจเพิ่มความรู้สึกวิตกกังวล
- แต่งหน้าโทนสีเขียวเพื่อช่วยลดการเกิดสีแดง
- ดื่มของเหลวเย็น ๆ หรือใช้ลูกประคบเย็นเมื่อคุณรู้สึกว่าหน้าแดง
- ฝึกสมาธิฝึกการหายใจและเทคนิคการเจริญสติ สิ่งเหล่านี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นและอาจลดอาการหน้าแดงได้
Outlook
การเปลี่ยนการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับหน้าแดงเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการกับอาการผื่นแดงที่กะโหลกศีรษะที่ไม่ทราบสาเหตุ นักวิจัยบางคนมองไปที่ด้านบวกของการหน้าแดงและอาจเป็นเครื่องมือในการปรับตัวเพื่อช่วยให้ผู้คนทำงานในสังคมได้ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณอาจไม่หน้าแดงมากอย่างที่คิด ความรู้สึกอบอุ่นบนใบหน้าของคุณเมื่อคุณหน้าแดงอาจจะเห็นได้ชัดสำหรับคุณมากกว่าสีบนแก้มของคุณสำหรับคนอื่น ๆ นอกจากนี้ยิ่งคุณคิดมากและกังวลเกี่ยวกับการหน้าแดงคุณก็มีแนวโน้มที่จะตอบสนองด้วยการหน้าแดงมากขึ้น
การทำงานร่วมกับนักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนใน CBT อาจช่วยให้คุณคิดบวกมากขึ้นเกี่ยวกับการหน้าแดงและรู้สึกอายหรือกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมบางอย่างน้อยลง หาก CBT และการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตไม่สามารถช่วยได้ทางเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การใช้ยาหรือในกรณีที่รุนแรงการผ่าตัด
เราแนะนำให้คุณดู
คอเลสเตอรอลดีและไม่ดี
