วิธีเริ่มการหดตัวของแรงงาน

เนื้อหา

• ภาพรวม
• วิธีธรรมชาติในการกระตุ้นแรงงาน
• ย้าย
• มีเซ็กส์
• พยายามผ่อนคลาย
• กินอะไรเผ็ด ๆ
• ลงน้ำมันละหุ่งเล็กน้อย
• กำหนดเวลาการฝังเข็ม
• ขอให้แพทย์ของคุณลอกเยื่อออก
• ไปสมุนไพร
• ขั้นตอนถัดไป
• ถาม:
• A:

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

หลังจาก 40 สัปดาห์ที่ยาวนานคุณก็พร้อมที่จะมีลูกน้อยแล้ว วันครบกำหนดของคุณอยู่ในสายตาและกระเป๋าของโรงพยาบาลของคุณถูกบรรจุ

คุณรู้สึกได้ถึงการเตะและการกระดิกของลูกน้อย แต่คุณไม่ได้เกร็งแม้แต่ครั้งเดียว แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อเร่งความเร็ว? มีวิธีใดในการเริ่มต้นการหดตัวของแรงงานโดยธรรมชาติหรือไม่?

แม้ว่าโดยปกติแล้วควรรอให้ลูกน้อยตัดสินใจเมื่อถึงเวลาเปิดตัวครั้งยิ่งใหญ่ แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถลองย้ายสิ่งต่างๆไปได้

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ปลอดภัยบางประการในการพยายามเริ่มการหดตัวของแรงงาน

วิธีธรรมชาติในการกระตุ้นแรงงาน

ด้วยหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่สนับสนุนประสิทธิภาพของพวกเขาวิธีการเหล่านี้จึงตกอยู่ในขอบเขตของคติชนวิทยา ก่อนที่จะลองพูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณเพื่อรับไฟเขียว

ย้าย

การเคลื่อนไหวอาจช่วยให้เริ่มเจ็บท้องคลอด คุณไม่จำเป็นต้องเข้าคลาสคิกบ็อกซิ่งแม้แต่การเดินเล่นไปรอบ ๆ บริเวณใกล้เคียงหรือขึ้นลงบันไดเพียงไม่กี่ขั้นก็สามารถทำได้

แนวคิดก็คือแรงโน้มถ่วงอาจช่วยให้ลูกน้อยลงสู่ช่องคลอดได้ไกลขึ้น ความดันที่เพิ่มขึ้นนี้อาจช่วยให้ปากมดลูกของคุณขยายได้

แม้ว่าจะไม่ได้ผล แต่การออกกำลังกายก็มีประโยชน์ในการคลายความเครียดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อย่าหักโหมจนเกินไปคุณจะต้องใช้พลังงานมากเมื่อเริ่มทำงานจริงๆ

มีเซ็กส์

มักจะแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ในการเริ่มเจ็บครรภ์ ปลอดภัยที่จะลองตราบเท่าที่น้ำของคุณยังไม่แตก เซ็กส์อาจมีผลด้วยเหตุผลบางประการเช่นน้ำอสุจิมีพรอสตาแกลนดินสูงซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้กล้ามเนื้อมดลูกหดตัว หากคุณหวังว่าเซ็กส์จะเป็นจุดเริ่มต้นคู่ของคุณควรหลั่งออกมาภายในช่องคลอดของคุณ

การสำเร็จความใคร่ยังสามารถกระตุ้นมดลูกได้และโดยทั่วไปแล้วการมีเพศสัมพันธ์จะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินออกมา นี่คือฮอร์โมนที่ทำให้เกิดการหดตัว หากคุณเริ่มเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หลังคลอดฮอร์โมนชนิดเดียวกันจะทำให้มดลูกของคุณหดตัวจนถึงขนาดก่อนตั้งครรภ์

การกระตุ้นหัวนมเป็นอีกวิธีหนึ่งที่คุณอาจลองทำดู การถูหรือคลึงหัวนมเบา ๆ จะช่วยกระตุ้นหน้าอกซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งในการปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซิน

พยายามผ่อนคลาย

หากคุณเข้าชั้นเรียนคลอดบุตรคุณน่าจะได้เรียนรู้วิธีการผ่อนคลายอย่างน้อยหนึ่งวิธี ลองทำตัวสบาย ๆ และมองเห็นภาพการเริ่มต้นทำงานของคุณ นี่เป็นวิธีที่ดีในการคลายความตึงเครียดแม้ว่าคุณจะพบว่าการเริ่มหดตัวไม่ได้ผลมากนัก

กินอะไรเผ็ด ๆ

พริกขี้หนูและอาหารรสเผ็ดได้รับการกล่าวขานว่าช่วยกระตุ้นแรงงาน อาจเป็นเพราะอาหารรสจัดบางชนิดสามารถกระตุ้นการปลดปล่อยพรอสตาแกลนดินในขณะที่คุณย่อยได้

ไม่ใช่แค่อาหารรสเผ็ดเท่านั้นที่ผู้หญิงบางคนสาบานว่าจะเริ่มเจ็บท้องคลอด ทุกอย่างตั้งแต่สับปะรดชะเอมเทศไปจนถึงอาหารจีนได้รับการยกย่องในการรีดลูกบอล แต่อย่าลืมว่าถ้าคุณไม่คุ้นเคยกับการกินอาหารเหล่านี้อาจไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุดที่จะกินอะไรเพื่อพยายามเริ่มต้นทำงาน

ลงน้ำมันละหุ่งเล็กน้อย

ด้วยฤทธิ์ยาระบายที่รุนแรงน้ำมันละหุ่งจึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่คิดว่าจะกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์ เนื่องจากมันทำให้ลำไส้ของคุณหดตัวมดลูกของคุณก็อาจเริ่มหดตัวได้เช่นกัน

มีไว้เพื่อสนับสนุนว่าสิ่งนี้ได้ผลและควรใช้ด้วยความระมัดระวัง อย่าลืมปรึกษาแพทย์ก่อนและอย่าหักโหมเกินไป สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์ของคุณคืออาการท้องร่วง!

กำหนดเวลาการฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นอีกวิธีหนึ่งในการปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินในร่างกายของคุณ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์มากมายที่แสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มประสบความสำเร็จในการเริ่มเจ็บครรภ์เป็นอย่างไร แต่เป็นการผ่อนคลายความตึงเครียดที่ดี

ขอให้แพทย์ของคุณลอกเยื่อออก

ในการนัดฝากครรภ์ครั้งต่อไปให้ปรึกษาแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์เกี่ยวกับการลอกเยื่อของคุณออก ด้วยนิ้วที่สวมถุงมือแพทย์ของคุณจะแยกถุงน้ำคร่ำออกจากผนังมดลูกของคุณ การทำเช่นนี้สามารถปล่อยสารพรอสตาแกลนดินซึ่งจะช่วยเคลื่อนย้ายสิ่งต่างๆ

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบอาการตะคริวเล็กน้อยหรือเป็นจุด ๆ หลังจากที่มีการลอกเยื่อออก หากเลือดออกหนักให้รีบปรึกษาแพทย์ทันที

ไปสมุนไพร

ชาใบราสเบอร์รี่แดงเป็นวิธีที่นิยมในการกระตุ้นแรงงาน ชาจะทำให้มดลูกของคุณแย่ลง เคล็ดลับสมุนไพรอีกอย่างคือน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส อาจจะไม่เริ่มมีการหดตัวของแรงงาน แต่อาจช่วยให้ปากมดลูกนิ่มลงได้

ตรวจสอบกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณก่อนลองดื่มชาหรือน้ำมันเพื่อกระตุ้นให้เกิดการเจ็บครรภ์

เลือกซื้อชาใบราสเบอร์รี่สีแดง

เลือกซื้อน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส

ขั้นตอนถัดไป

แม้ว่าวิธีการเหล่านี้จะไม่ได้ผลในการเริ่มหดตัว แต่อย่าลืมว่าจุดสิ้นสุดใกล้เข้ามาแล้ว คุณจะไม่ท้องตลอดไป เร็ว ๆ นี้คุณจะได้อุ้มทารกใหม่ไว้ในอ้อมแขน

หากดูเหมือนว่าจะไม่ได้ผลก็แค่พยายามพักผ่อนบ้าง อาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้ เมื่อลูกน้อยของคุณอยู่ที่นี่คุณจะต้องใช้พลังงาน

ถาม:

ปลอดภัยไหมที่จะลองจ้างแรงงานที่บ้าน?

ผู้ป่วยนิรนาม

A:

หากตอนนี้คุณครบวาระที่ 40 สัปดาห์คุณอาจรู้สึกพร้อมมากที่จะคลอดและพบลูกน้อยของคุณ หากคุณเคยมีการตั้งครรภ์ที่ไม่ซับซ้อนด้วยการฝากครรภ์ตามปกติคุณอาจลองใช้วิธีการที่บ้านเพื่อเริ่มคลอด โดยทั่วไปมักจะปลอดภัย แต่อาจไม่ได้ผลมากนัก ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะพยายามกระตุ้นด้วยตัวคุณเอง

มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ - ชิคาโกวิทยาลัยแพทยศาสตร์คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์