เริ่มประจำการดูแลผิวนี้เพื่อป้องกันไม่ให้สิวหัวดำ
เนื้อหา
- สิวหัวดำคืออะไรอีกครั้ง?
- เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าทุกวัน
- แพทย์ผิวหนังแนะนำ
- กรดซาลิไซลิ
- retinoids
- ชุ่มชื้น
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ comedogenic
- หน้ากาก
- เป็นประจำ
- วันที่ 1
- วันที่ 2
- วันที่ 3
- วันที่ 4
- วันที่ 5
- วันที่ 6
- วันที่ 7
- สำหรับผิวที่บอบบางมากขึ้น
- การพกพา
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
หากคุณเพิ่งกำจัดสิวหัวดำหรือได้รับการรักษาอย่างมืออาชีพคุณอาจสงสัยว่าจะป้องกันไม่ให้พวกเขากลับมา เพิ่มขั้นตอนเหล่านี้ลงในรูทีนการดูแลผิวประจำสัปดาห์ของคุณเพื่อให้ได้ผิวที่ปราศจากสิวหัวดำ
สิวหัวดำคืออะไรอีกครั้ง?
สิวหัวดำเป็นสิวที่พบได้บ่อยในรูปแบบที่เกิดขึ้นเมื่อรูขุมขนอุดตันด้วยน้ำมันส่วนเกิน (ความมัน) และเซลล์ผิว สามารถปรากฏได้เกือบทุกที่บนใบหน้า แต่มักพบที่จมูกหน้าผากและแก้ม
เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าทุกวัน
ขั้นตอนการดูแลผิวโดยทั่วไปมี 2 ขั้นตอนดังนี้: ทำความสะอาดอย่างอ่อนโยนและให้ความชุ่มชื้น
ด้านล่างเป็นขั้นตอนพิเศษในการเพิ่มรูทีนของคุณที่สามารถช่วยให้สิวหัวดำที่น่ารำคาญอยู่ห่างออกไป ขั้นตอนบางอย่างสามารถทำได้ทุกวันในขณะที่คนอื่นควรทำเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความไวของผิวของคุณ
นี่คือผลิตภัณฑ์ที่แนะนำโดยแพทย์ผิวหนังพร้อมด้วยเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใช้เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิวหัวดำ
แพทย์ผิวหนังแนะนำ
- น้ำยาทำความสะอาดผิว: ฟรีและชัดเจนหรือ Vanicream Gentle Facial Cleanser
- Benzoyl เปอร์ออกไซด์ล้าง: PanOxyl 4%
- มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีค่า SPF: EltaMD UV Clear
- มอยส์เจอไรเซอร์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมัน: เจล Neutrogena Hydroboost
- เฉพาะ retinoid: OTC Differin หรือ retinoid ตามใบสั่งแพทย์
- เซรั่มบำรุงผิว: บรรทัด SkinCeuticals
กรดซาลิไซลิ
- เมื่อไหร่: ในระหว่างขั้นตอนการทำความสะอาดหรือให้ความชุ่มชื้นตามปกติ
- วิธี: นำไปใช้โดยตรงกับผิวเป็นส่วนหนึ่งของน้ำยาทำความสะอาดหรือครีมบำรุงผิวของคุณหรือใช้เป็นรักษาจุดสำหรับสิวหัวดำ
- บ่อยแค่ไหน: สองสามครั้งต่อสัปดาห์หรือรายวันหากผิวของคุณไม่แห้งหรือระคายเคือง
กรดซาลิไซลิคเป็นส่วนผสมในการดูแลผิวที่ต่อสู้กับสิว มันทำงานโดยการทำลายลงสิว ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจำนวนมากในตลาดรวมถึงน้ำยาทำความสะอาดและมอยเจอร์ไรเซอร์มีกรดซาลิไซลิก
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีกรดซาลิไซลิกมักจะแห้งมากเกินไปดังนั้นจึงอาจใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้ยากทุกวัน
retinoids
- เมื่อไหร่: ตอนกลางคืน. รออย่างน้อย 20-25 นาทีหลังจากล้างหน้าก่อนใช้
- วิธี: ทาเรตินอยด์จำนวนหนึ่งและกระจายทั่วบริเวณที่คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นสิว
- บ่อยแค่ไหน: ทุกคืนถ้าเป็นไปได้ แต่ถ้าเกิดความแห้งกร้านหรือระคายเคืองก็สามารถใช้ได้ทุกคืนหรือทุกสามคืน
Retinoids เป็นอนุพันธ์ของวิตามิน A ที่ใช้กันทั่วไปในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย อย่างไรก็ตามเรตินอยด์เฉพาะที่เป็นวิธีการรักษาบรรทัดแรกสำหรับการรักษาและป้องกันการเกิดสิวหัวดำ
Retinoids ทำงานโดยการคลายรูขุมขนที่ถูกบล็อกและส่งผลต่อการเติบโตของเซลล์ผิวซึ่งช่วยป้องกันการก่อตัวของสิว เรตินอยด์ควรเป็นส่วนสำคัญของระบบการปกครองผิวของคุณ
Topical Differin มีให้บริการที่เคาน์เตอร์ในขณะที่เรตินอยด์ที่มีศักยภาพมีให้ตามใบสั่งยา อาจใช้เวลา 3 เดือนเพื่อดูผลลัพธ์
โปรดระวังว่าเรตินอยด์จะเพิ่มความไวของแสง UV และอาจทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเพื่อป้องกันตัวคุณเองจากแสงแดดเมื่อใช้เรตินอยด์เฉพาะที่
นอกจากนี้เรตินอยด์ไม่ควรใช้กับคนที่กำลังวางแผนจะตั้งครรภ์หรือกำลังตั้งครรภ์อยู่แล้ว
ชุ่มชื้น
- เมื่อไหร่: ในตอนเช้าและตอนกลางคืน
- วิธี: ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์สองสามหยดแล้วนวดลงบนผิวโดยตรง
- บ่อยแค่ไหน: ประจำวัน
ความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนสุดท้ายที่สำคัญในการดูแลผิวประจำวัน ขึ้นอยู่กับความต้องการของผิวของคุณมีมอยเจอร์ไรเซอร์หลายชนิดในท้องตลาด
Emollients เป็นมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ให้ความหนาและชุ่มชื่นสำหรับผิวแห้งที่เป็นขุยหรือลอก เซรั่มให้ความชุ่มชื่นเป็นวิธีที่ดีในการคืนความชุ่มชื้นให้ผิวโดยเฉพาะเมื่อทิ้งไว้ข้ามคืน สำหรับประเภทผิวมันโลชั่นที่มีน้ำหนักเบาสามารถช่วยให้ผิวรู้สึกมันน้อยลง
มอยเจอร์ไรเซอร์ที่ดีจะช่วยทำให้ผิวสงบและคืนค่าเกราะป้องกันซึ่งช่วยให้ผิวมีสุขภาพดี
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ comedogenic
ผลิตภัณฑ์ Comedogenic สามารถนำไปสู่รูขุมขนอุดตันซึ่งอาจทำให้เกิดสิวเพิ่มขึ้นเช่นสิวหัวดำ หากคุณกำลังพยายามที่จะป้องกันไม่ให้สิวหัวดำกลับมาให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำมันในการดูแลผิวของคุณ
มองหาน้ำยาทำความสะอาดและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีน้ำหนักเบาและอ่อนโยนต่อผิว ผลิตภัณฑ์ที่ระคายเคืองผิวหนังอย่างหนักสามารถทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดสิวมากขึ้น
หน้ากาก
ไม่จำเป็นต้องใช้มาสก์หน้าหรือมีประโยชน์อย่างยิ่งในการป้องกันสิวหัวดำ แต่ถ้าคุณสนุกกับมันนี่คือวิธีรวมไว้ในรูทีนของคุณ
- เมื่อไหร่: หลังจากขั้นตอนการขัดผิวตามปกติของคุณ
- วิธี: ทำตามคำแนะนำผลิตภัณฑ์เพื่อใช้มาสก์ของคุณและทิ้งไว้ 10 ถึง 15 นาทีก่อนล้าง
- บ่อยแค่ไหน: 1 ถึง 2 ครั้งต่อสัปดาห์
มาสก์หน้าถูกโน้มน้าวให้มีประโยชน์มากมายในการดูแลผิวตั้งแต่การทำความสะอาดไปจนถึงการผลัดเซลล์ผิวไปจนถึงการให้ความชุ่มชื้น มาสก์บางตัวได้รับการออกแบบมาเพื่อใช้และทิ้งไว้บนผิวหนังในขณะที่บางคนมาในรูปแบบของ "หน้ากาก" ที่สามารถพาดทั่วใบหน้าของคุณ
หน้ากากถ่านและดินมีการทำงานเพื่อป้องกันการก่อตัวของสิวหัวดำโดยการดึงน้ำมันและสิ่งสกปรกอื่น ๆ ออกจากรูขุมขนของคุณ อย่างไรก็ตามมาสก์ประเภทนี้สามารถทำให้ผิวของคุณแห้ง อย่างมากที่สุดคุณควรใช้พวกเขาเพียงไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์
โปรดจำไว้ว่าหลักฐานที่สนับสนุนการใช้มาสก์หน้าสำหรับสิวชนิดใดก็เป็นเรื่องเล็ก นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ว่าคุณอาจมีอาการแย่ลงจากการใช้มาสก์เหล่านี้หรือเกิดผื่นขึ้นดังนั้นควรระวังไว้ก่อน
เป็นประจำ
นี่คือตัวอย่างประจำสัปดาห์ที่เหมาะสำหรับผิวบอบบาง มันทำให้การทำความสะอาดที่อ่อนโยนและชุ่มชื้นที่ฐานของมัน
วันที่ 1
- น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนและครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF ในตอนเช้า
- มอยส์เจอไรเซอร์ปราศจากความมันในระหว่างวัน
- น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนในเวลากลางคืน
- retinoid ในเวลากลางคืน
วันที่ 2
- น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนและครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF ในตอนเช้า
- ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
- น้ำยาทำความสะอาดด้วยเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ 4% หรือกรดซาลิไซลิก 4% ในเวลากลางคืน
- เซรั่มบำรุงผิวในเวลากลางคืน
วันที่ 3
- น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนและครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF ในตอนเช้า
- ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
- น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนในเวลากลางคืน
- retinoid ในเวลากลางคืน
วันที่ 4
- น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนและครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF ในตอนเช้า
- ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
- น้ำยาทำความสะอาดด้วย 4% benzoyl เปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิส 4% ในเวลากลางคืน
- เซรั่มบำรุงผิวในเวลากลางคืน
วันที่ 5
- น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนและครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF ในตอนเช้า
- ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
- น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนในเวลากลางคืน
- retinoid ในเวลากลางคืน
วันที่ 6
- น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนและครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF ในตอนเช้า
- ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
- น้ำยาทำความสะอาดด้วย 4% benzoyl เปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิส 4% ในเวลากลางคืน
- เซรั่มบำรุงผิวในเวลากลางคืน
วันที่ 7
- น้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนและครีมบำรุงผิวที่มีค่า SPF ในตอนเช้า
- ให้ความชุ่มชื้นอีกครั้งตามต้องการในระหว่างวัน
- น้ำยาทำความสะอาดอ่อนโยนในเวลากลางคืน
- retinoid ในเวลากลางคืน
สำหรับผิวที่บอบบางมากขึ้น
หากผิวของคุณบอบบางมากให้พิจารณา:
- หลีกเลี่ยงการใช้เบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิล้างอย่างสมบูรณ์
- ใช้ซักบ่อยน้อยลงหรือใช้เวลาน้อยลง
การพกพา
สิวหัวดำสามารถก่อตัวได้ง่ายจากการสะสมของน้ำมันและเซลล์ผิวและมันอาจทำให้หงุดหงิดที่จะเก็บไว้ในช่องปาก การเพิ่มขั้นตอนพิเศษเล็กน้อยในการดูแลผิวของคุณสามารถช่วยป้องกันไม่ให้สิวหัวดำกลับมา
เมื่อคุณมีขั้นตอนการดูแลผิวขั้นพื้นฐานของคุณลงแล้วให้พิจารณาเพิ่มขั้นตอนข้างต้นลงในกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณ ทุกขั้นตอนเหล่านี้มีประโยชน์ในการทำให้คุณไร้สิวได้มากที่สุดซึ่งสามารถป้องกันไม่ให้เกิดสิวหัวดำและช่วยให้ผิวของคุณสะอาดและเปล่งประกาย
คำแนะนำของเรา
การรักษาโรคหัดทำได้อย่างไร
