10 วิธีในการทำให้ตัวเองจาม

เนื้อหา

• 1. กระดิกเนื้อเยื่อในจมูกของคุณ
• 2. มองขึ้นไปที่แสงจ้า
• 3. สูดกลิ่นเครื่องเทศ
• 4. ขมิบคิ้ว
• 5. ถอนขนจมูก
• 6. นวดหลังคาปากของคุณด้วยลิ้นของคุณ
• 7. ถูดั้งจมูกของคุณ
• 8. กินช็อกโกแลตสักชิ้น
• 9. ไปที่ ๆ เย็น ๆ
• 10. ดื่มอะไรที่เป็นฟอง
• บรรทัดล่างสุด

ลองทำตามนี้

คุณอาจคุ้นเคยกับความรู้สึกคันที่น่ารำคาญเมื่อต้องจาม แต่ก็ทำไม่ได้ อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการล้างจมูกหรือบรรเทาความแออัด

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกเสียดแทงที่คุ้นเคยอยู่แล้วหรือเพียงแค่ต้องการล้างสิ่งที่ทำให้ระคายเคืองออกไปก็สามารถจามตามคำสั่งได้ นี่คือเทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถลองทำได้

1. กระดิกเนื้อเยื่อในจมูกของคุณ

คุณสามารถกระดิกทิชชู่ที่หลังจมูกเบา ๆ เพื่อให้จามได้

ในการทำเช่นนี้ให้ม้วนกระดาษทิชชูด้านหนึ่งเป็นจุด วางปลายแหลมไปทางด้านหลังของรูจมูกข้างหนึ่งอย่างระมัดระวังแล้วกระดิกไปรอบ ๆ

คุณอาจรู้สึกจั๊กจี้ สิ่งนี้จะกระตุ้นเส้นประสาทไตรเจมินัลซึ่งส่งข้อความไปยังสมองของคุณเพื่อกระตุ้นให้เกิดการจาม

ใช้เทคนิคนี้อย่างระมัดระวังและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ติดเนื้อเยื่อเข้าไปในรูจมูกมากเกินไป บางคนแนะนำให้คุณฮัมเพลงในขณะที่ใช้เทคนิคนี้เพื่อให้จามมากขึ้น

2. มองขึ้นไปที่แสงจ้า

บางคนจามอย่างควบคุมไม่ได้เมื่อโดนแสงจ้าโดยเฉพาะแสงแดดแรง ๆ สิ่งนี้เรียกว่าและเป็นลักษณะทางพันธุกรรม

แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกคนที่มีปฏิกิริยารุนแรงเช่นนี้ แต่หนึ่งในสามคนจะจามเมื่อโดนแสงแดดหรือแสงจ้าหากพวกเขากำลังจะจามอยู่แล้ว

คุณอาจรู้สึกเสียวซ่า คุณสามารถลองหลับตาก่อนที่จะเผยให้เห็นแสงจ้า ระวังอย่ามองตรงไปที่แหล่งกำเนิดแสงใด ๆ

3. สูดกลิ่นเครื่องเทศ

คุณอาจจามโดยบังเอิญหลังจากสูดดมพริกไทยป่น พริกไทยดำขาวและเขียวมีสารไพเพอรีนที่ระคายเคืองต่อจมูก สิ่งนี้สามารถกระตุ้นให้เกิดการจามโดยกระตุ้นให้ปลายประสาทอยู่ภายในเยื่อเมือกของจมูก จริงๆแล้วจมูกของคุณกำลังพยายามกำจัดสิ่งระคายเคืองนี้

ระวังอย่าสูดดมมากเกินไปมิฉะนั้นอาจทำให้เกิดอาการปวดและแสบร้อนได้ คุณสามารถทดลองกับยี่หร่าผักชีและพริกแดงบดเพื่อดูว่ามันกระตุ้นการจามด้วยหรือไม่

4. ขมิบคิ้ว

หากคุณมีแหนบคู่หนึ่งที่มีประโยชน์คุณสามารถลองถอนขนคิ้วข้างเดียวเพื่อทำให้จามได้ สิ่งนี้ทำให้ปลายประสาทบริเวณใบหน้าระคายเคืองและกระตุ้นเส้นประสาทจมูก ส่วนหนึ่งของเส้นประสาทนี้พาดผ่านคิ้ว คุณอาจจามทันทีหรืออาจใช้เวลาสักครู่

5. ถอนขนจมูก

แม้ว่าการดึงขนจมูกจะเจ็บปวด แต่ก็สามารถกระตุ้นเส้นประสาทไทรเจมินัลและทำให้คุณจามได้ แม้แต่การคิดถึงเรื่องนี้ก็อาจทำให้คุณคันจมูกได้เนื่องจากเยื่อบุจมูกเป็นบริเวณที่บอบบาง

6. นวดหลังคาปากของคุณด้วยลิ้นของคุณ

คุณยังสามารถใช้ลิ้นนวดที่หลังคาปากเพื่อกระตุ้นให้จาม สิ่งนี้จะกระตุ้นเส้นประสาท Trigeminal ที่วิ่งไปตามด้านบนของปากของคุณ

ในการทำเช่นนี้ให้กดปลายลิ้นของคุณไปที่ด้านบนของปากแล้วดึงกลับมาให้มากที่สุด คุณอาจต้องทดลองเล็กน้อยเพื่อหาจุดที่เหมาะกับคุณ

7. ถูดั้งจมูกของคุณ

การนวดดั้งจมูกสามารถช่วยกระตุ้นเส้นประสาทไตรเจมินัลได้ ใช้นิ้วของคุณนวดสะพานจมูกของคุณในลักษณะลงจนกว่าคุณจะรู้สึกจั๊กจี้ที่หลังจมูก

การนวดจมูกอาจช่วยกระตุ้นให้มีการระบายของเหลวออกมา ใช้แรงกด แต่อย่าลืมกดแรงเกินไป

8. กินช็อกโกแลตสักชิ้น

การรับประทานดาร์กช็อกโกแลตที่มีโกโก้ในปริมาณสูงอาจช่วยให้เกิดอาการจามได้ โดยทั่วไปวิธีนี้ใช้ได้กับการจามที่ไม่ได้เกิดจากภูมิแพ้ คนที่ไม่ทานช็อกโกแลตเป็นประจำอาจประสบความสำเร็จมากกว่า

สิ่งนี้จัดอยู่ในประเภทเทคนิคเป็นปฏิกิริยาสะท้อนการจามเนื่องจากทำให้เกิดการจามโดยไม่ทราบสาเหตุ ไม่ทราบแน่ชัดว่าเหตุใดจึงได้ผล แต่อาจเป็นไปได้ว่าอนุภาคโกโก้บางส่วนเข้าไปในจมูก

9. ไปที่ ๆ เย็น ๆ

คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณจามมากขึ้นเมื่อคุณเป็นหวัด เส้นประสาทไตรเจมินัลถูกกระตุ้นโดยอากาศเย็นที่รู้สึกได้ที่ใบหน้าและบริเวณกะโหลกศีรษะโดยรอบ เยื่อบุโพรงจมูกยังได้รับผลกระทบเมื่อคุณหายใจในอากาศที่เย็นกว่า การรู้สึกหนาวและตัวสั่นสามารถทำให้เส้นประสาทระคายเคืองและทำให้เกิดอาการจามได้ดังนั้นการเปิดเครื่องปรับอากาศหรือออกไปข้างนอกในวันที่อากาศหนาวเย็นอาจช่วยได้

10. ดื่มอะไรที่เป็นฟอง

หากคุณเคยสูดดมความซ่าของเครื่องดื่มที่มีฟองคุณอาจจำความรู้สึกจุกเสียดในรูจมูกของคุณได้ เนื่องจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่สร้างฟองอากาศ หากคุณสูดดมหรือดื่มน้ำอัดลมมากเกินไปอาจทำให้คุณจามได้ เนื่องจากก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่มากเกินไปมีโอกาสที่จะเป็นอันตราย จมูกของคุณไวกว่าลิ้นต่อก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์

บรรทัดล่างสุด

คุณอาจพบว่าเทคนิคเหล่านี้บางอย่างได้ผลดีสำหรับคุณมากกว่าเทคนิคอื่น ๆ อย่าลืมว่าอย่าใช้แรงเกินไปกับสิ่งเหล่านี้ ทุกคนตอบสนองต่อสารระคายเคืองต่างกันและมีความไวต่างกัน