วิธีการอยู่ได้นานขึ้นบนเตียงอย่างเป็นธรรมชาติ
เนื้อหา
- 1. เลิกสูบบุหรี่
- 2. รับพอดี
- 3. การฝังเข็ม
- 4. เพิ่มการบริโภคสังกะสี
- 5. เพิ่มการบริโภค L-arginine
- 6. พิจารณาสมุนไพร
ชีวิตทางเพศที่แข็งแรงสามารถเพิ่มความมั่นใจลดความเครียดและช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน แต่ปัญหาเกี่ยวกับความแข็งแกร่งหรือปัญหาสมรรถภาพทางเพศอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดและน่าอาย
ยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการแข็งตัวและสมรรถภาพทางเพศโดยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศ ยาเสพติดฟังก์ชั่นการแข็งตัวตามใบสั่งแพทย์รวมถึง:
- sildenafil (ไวอากร้า)
- vardenafil (Levitra)
- ทาดาลาฟิล (เซียลิส)
แต่เช่นเดียวกับยาตามใบสั่งแพทย์ทั้งหมดพวกเขามีความเสี่ยง อ้างอิงจากสเมโยคลินิกยาเสพติดสมรรถภาพทางเพศสามารถนำไปสู่การล้าง, ปวดหัว, การเปลี่ยนแปลงภาพ, ปวดท้องและคัดจมูก นอกจากนี้ยังอาจมีผลอันตรายสำหรับผู้ชายที่รับประทานยาไนเตรตหรือทินเนอร์ในเลือดหรือผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและโรคเบาหวาน
การแก้ปัญหาตามธรรมชาติอาจไม่แสดงความเสี่ยงหรือปฏิกิริยาระหว่างยาเหมือนกันและบางอย่างเช่นสองวิธีแรกอาจปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้
1. เลิกสูบบุหรี่
การสูบบุหรี่อาจเป็นโทษต่อความผิดปกติทางเพศของคุณ - ไม่ต้องพูดถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นของโรคมะเร็งและลมหายใจที่ไม่พึงประสงค์ การสูบบุหรี่อาจทำให้การไหลเวียนเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศและลดจำนวนอสุจิและความมีชีวิต
2. รับพอดี
การมีน้ำหนักตัวมากเกินและไม่ออกกำลังกายอาจส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศของคุณดังนั้นให้เคลื่อนไหวและมีสุขภาพดี โดยการปรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณอย่างละเอียดคุณสามารถสร้างความอดทนในห้องนอนได้เช่นกัน แต่อย่าขี่จักรยานมากเกินไปเนื่องจากการรัดที่เกิดจากเบาะจักรยานอาจทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศชั่วคราว
3. การฝังเข็ม
การฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาของแพทย์แผนจีน (TCM) ที่ได้รับการฝึกฝนมานานกว่า 2,500 ปี การฝึกใส่เข็มขนาดเล็กลงในบางจุดทั่วร่างกายเป็นการกระตุ้นระบบประสาทและส่งผลต่อ opioids และฮอร์โมนจากธรรมชาติ
4. เพิ่มการบริโภคสังกะสี
สังกะสีพบได้ในอาหารเสริมสมุนไพรเสริมชายหลายชนิดและมีเหตุผลที่ดี การขาดสังกะสีสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางเพศและระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง แต่สังกะสีมากเกินไปก็ไม่ดีสำหรับคุณเช่นกัน
คุณอาจพบว่าระดับสังกะสีของคุณได้รับการควบคุมที่ดีที่สุดโดยการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยแร่ธาตุที่สำคัญเช่น:
- หอยนางรม
- เนื้อ
- อาหารเช้าซีเรียลเสริม
5. เพิ่มการบริโภค L-arginine
กรดอะมิโนเป็นหน่วยการสร้างโปรตีน L-arginine เป็นกรดอะมิโนจำเป็นที่สามารถเปลี่ยนเป็นไนตริกออกไซด์ซึ่งสามารถช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดของอวัยวะเพศชายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและคุณภาพการสร้าง มันทำหน้าที่ในลักษณะเดียวกันกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ในปัจจุบัน ถั่วเหลืองและผักเป็นแหล่งของแอลอาร์จินีนที่ดี
6. พิจารณาสมุนไพร
มีผลิตภัณฑ์เสริมสมรรถภาพชายมากมายในตลาด บางอย่างที่ใช้ในการแพทย์แผนโบราณ ได้แก่ โยฮิมบีน, โสมแดงเกาหลี, epimedium และ biloba gingko
ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์เหล่านี้รู้ว่าผู้ชายภูมิใจในประสิทธิภาพของห้องนอนและยินดีจ่ายตามนั้น ทำวิจัยของคุณก่อนที่จะทำลายธนาคารในการ "รักษา" สมุนไพร
ไม่มีอาหารเสริมเหล่านี้ผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดเพื่อพิสูจน์ประโยชน์หรือความเสี่ยงของพวกเขา นอกจากนี้การทดสอบบางอย่างได้เปิดเผยว่าอาหารเสริมเหล่านี้มีส่วนผสมที่ใช้งานน้อยกว่าที่รายงาน โปรดตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหารเสริมหรือสมุนไพร
หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์การเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิตข้างต้นอาจให้ผลลัพธ์ที่ปราศจากความเสี่ยงที่ดีที่สุด ยิ่งไปกว่านั้นการลดน้ำหนักและเลิกสูบบุหรี่สามารถทำให้ความกล้าหาญทางเพศของคุณดีขึ้นเท่านั้น
เราแนะนำให้คุณอ่าน
ทำไมเจสสิก้า อัลบ้า ไม่กลัวความแก่