8 วิธีกำจัดเมือกในอก

เนื้อหา

• การแก้ไขบ้านเพื่อล้างเมือกในทรวงอก
• ดื่มของเหลว
• ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น
• ปล่อยให้ห้องอาบน้ำของคุณกลายเป็นซาวน่า
• ใช้ชามและผ้าขนหนู
• วิธีล้างเมือกหน้าอกอย่างเป็นธรรมชาติ
• ใช้น้ำผึ้ง
• ใช้น้ำมันหอมระเหย
• กระจายมัน:
• ใช้เฉพาะ:
• การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อล้างเมือกในทรวงอก
• กินยาลดความอ้วน
• ฝานถูไอ
• ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อล้างน้ำมูก
• พูดคุยเกี่ยวกับยาลดความอ้วนตามใบสั่งแพทย์
• พูดคุยเกี่ยวกับยาพ่นจมูกที่ต้องสั่งโดยแพทย์
• ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

มีเมือกที่หน้าอกของคุณที่จะไม่เกิดขึ้นหรือไม่? ลองทำตามนี้

หากคุณกำลังเผชิญกับอาการไออย่างต่อเนื่องคุณอาจมีมูกสะสมที่หน้าอก

แม้ว่านี่จะไม่ใช่ภาวะที่คุกคามถึงชีวิต แต่ก็อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างแน่นอน และปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้

ก่อนที่คุณจะไปพบแพทย์มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้อาการของคุณหายไปที่บ้าน

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาต่างๆที่มีให้

การแก้ไขบ้านเพื่อล้างเมือกในทรวงอก

สำหรับหลาย ๆ คนการเยียวยาที่บ้านเป็นการรักษาขั้นแรกที่มีประสิทธิภาพ ลองใช้ตัวเลือกเหล่านี้:

ดื่มของเหลว

ดื่มน้ำมาก ๆ ฟังดูคิดโบราณ แต่คุณมักจะได้ยินคำแนะนำนี้บ่อยครั้งเพราะได้ผล

ของเหลวช่วยบาง ๆ เมือก โดยเฉพาะของเหลวอุ่น ๆ สามารถช่วยขับเสมหะในหน้าอกและจมูกได้ วิธีนี้สามารถบรรเทาความแออัดทำให้คุณทุเลาจากอาการได้เล็กน้อย

คุณอาจต้องการจิบ:

• น้ำ
• ซุปไก่
• น้ำแอปเปิ้ลอุ่น ๆ
• ชาดำหรือชาเขียวที่ไม่มีคาเฟอีน

ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น

การอบไอน้ำยังช่วยคลายน้ำมูกและล้างความแออัด คุณสามารถสร้างห้องอบไอน้ำหรือเครื่องเพิ่มความชื้นได้เองที่บ้านทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ

คุณสามารถรับเครื่องเพิ่มความชื้นได้ที่ร้านขายยาใกล้บ้าน เครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเช่นกัน มักนิยมใช้ในสภาพอากาศที่อบอุ่นซึ่งอาจไม่เหมาะกับการอบไอน้ำ

คุณอาจพบว่าการใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในเวลากลางคืนเป็นประโยชน์และควรวางไว้ใกล้เตียง วิธีนี้สามารถช่วยบรรเทาความแออัดในขณะที่คุณนอนหลับเพื่อให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้นตลอดทั้งคืน

อย่าลืมปิดประตูและหน้าต่างห้องนอนของคุณเพื่อไม่ให้ไอระเหยหนีออกไป

มีสองวิธีในการ DIY เครื่องทำความชื้นของคุณเอง:

ปล่อยให้ห้องอาบน้ำของคุณกลายเป็นซาวน่า

ปล่อยให้น้ำไหลจนท่วมห้องน้ำ เพื่อเพิ่มไอน้ำของคุณให้สูงสุดก้าวเข้าไปในห้องอาบน้ำและปิดม่านหรือประตู

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวฝักบัวหันออกไปจากตัวเพื่อไม่ให้น้ำลวกผิวของคุณ

ใช้ชามและผ้าขนหนู

เพื่อให้ได้ไอน้ำที่ตรงเป้าหมายมากขึ้นให้วางชามใบใหญ่ลงในอ่างแล้วเติมน้ำร้อนลงไป เมื่อเต็มแล้วให้เอนไปบนชาม

วางผ้าเช็ดมือไว้เหนือศีรษะเพื่อช่วยดักจับไอน้ำบริเวณใบหน้า

ไม่มีแนวทางที่กำหนดไว้สำหรับระยะเวลาในการอบไอน้ำดังนั้นโปรดใช้วิจารณญาณที่ดีที่สุด

หากเมื่อใดก็ตามที่ความร้อนท่วมท้นหรือทำให้คุณไม่สบายใจให้เอาตัวเองออกจากไอน้ำ การดื่มน้ำเย็นสักแก้วสามารถช่วยให้คุณเย็นลงและคืนความชุ่มชื้นได้

วิธีล้างเมือกหน้าอกอย่างเป็นธรรมชาติ

การเยียวยาธรรมชาติมักมีประโยชน์ในกรณีที่มีความแออัดเล็กน้อยหรือไม่บ่อยนัก

ให้ตัวเลือกที่เป็นธรรมชาติเหล่านี้ถ่าย:

ใช้น้ำผึ้ง

นักวิจัยพบหลักฐานที่ชี้ให้เห็นว่าน้ำผึ้งบัควีทอาจมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแผนโบราณในการบรรเทาอาการไอ

นักวิจัยได้ลงทะเบียนเด็ก 105 คนที่มีอายุระหว่าง 2 ถึง 18 ปีเพื่อเข้าร่วม พวกเขาได้รับน้ำผึ้งบัควีทซึ่งเป็นยาระงับไอรสน้ำผึ้งที่เรียกว่าเดกซ์โทรเมทอร์ฟานหรือไม่มีอะไรเลย

ผลการศึกษาพบว่าผู้ปกครองพบว่าน้ำผึ้งบัควีทช่วยบรรเทาอาการของเด็กได้มากที่สุด

คุณสามารถซื้อน้ำผึ้งบัควีทได้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและร้านขายอาหารเฉพาะทางส่วนใหญ่ ใช้เวลาหนึ่งช้อนเต็มทุก ๆ สองสามชั่วโมงเช่นเดียวกับยาแก้ไอ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่เด็กที่อายุน้อยกว่า 1 ปีเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโบทูลิซึม

ใช้น้ำมันหอมระเหย

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจช่วยคลายมูกที่หน้าอกได้

น้ำมันสะระแหน่และน้ำมันยูคาลิปตัสยังใช้เป็นยาลดความอ้วนตามธรรมชาติ

คุณสามารถใช้น้ำมันหอมระเหยได้สองวิธี:

กระจายมัน:

หากคุณต้องการกระจายน้ำมันไปในอากาศคุณสามารถเลือกซื้อเครื่องกระจายน้ำมันได้จากร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ คุณยังสามารถเติมน้ำมันสักสองสามหยดลงในอ่างน้ำร้อนหรือชามน้ำร้อนเพื่อให้กลิ่นกระจายไปในอากาศ

เติมน้ำร้อนและน้ำมันหอมระเหยลงในชามเพื่อให้ได้แนวทางที่ตรงเป้าหมายยิ่งขึ้น พิงชามแล้วใช้ผ้าเช็ดมือคลุมศีรษะเพื่อช่วยดักจับไอน้ำ หายใจเข้าไอน้ำเป็นเวลา 5-10 นาที

ใช้เฉพาะ:

คุณจะต้องทำการทดสอบผิวหนังก่อน ในการทำเช่นนี้ให้ผสมน้ำมันหอมระเหยกับน้ำมันตัวพาเช่นโจโจ้บาหรือน้ำมันมะพร้าว

น้ำมันตัวพาช่วยเจือจางน้ำมันหอมระเหยและลดความเสี่ยงต่อการระคายเคือง หลักการง่ายๆคือน้ำมันตัวพา 12 หยดสำหรับน้ำมันหอมระเหยทุกๆ 1 หรือ 2 หยด จากนั้นทาน้ำมันที่เจือจางลงด้านในของปลายแขน

หากคุณไม่มีอาการระคายเคืองใด ๆ ภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้ที่อื่นอย่างปลอดภัย

เมื่อชัดเจนแล้วว่าน้ำมันนั้นปลอดภัยต่อผิวของคุณคุณสามารถทาน้ำมันที่เจือจางลงบนหน้าอกได้โดยตรง ทำซ้ำได้ตามต้องการตลอดทั้งวัน

อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยกับผิวหนังที่อักเสบระคายเคืองหรือได้รับบาดเจ็บ คุณควรเก็บน้ำมันหอมระเหยทั้งหมดให้ห่างจากดวงตา

การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เพื่อล้างเมือกในทรวงอก

หากการรักษาที่บ้านหรือวิธีธรรมชาติไม่ช่วยบรรเทาความแออัดของคุณคุณอาจต้องลองใช้ยา OTC

กินยาลดความอ้วน

ยาลดน้ำมูกมีจำหน่ายในรูปแบบของเหลวแท็บเล็ตหรือยาพ่นจมูกที่ร้านขายยาในพื้นที่ของคุณ ตัวเลือก OTC ทั่วไป ได้แก่ :

• ออกซิเมทาโซลีน (Vicks Sinex)
• pseudoephedrine (ซูดาเฟด)

ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ ยาลดน้ำมูกสามารถเร่งอัตราการเต้นของหัวใจและทำให้หลับยากขึ้น คุณอาจพบว่าควรใช้เวลากลางวันจะดีกว่า

ฝานถูไอ

ไอระเหยยังมีส่วนผสมที่ไม่ทำให้ระคายเคือง แต่ใช้เฉพาะที่แทนการกินเข้าไป

ในการศึกษาหนึ่งในปี 2010 นักวิจัยได้ศึกษาเด็กที่ได้รับการบำบัดด้วยไอระเหยครีมเบนซินหรือไม่ใช้ยา ไอถูได้คะแนนสูงสุดในการบรรเทาอาการไอและความแออัด

ครีมไม่ได้ช่วยบรรเทาอาการได้ดีไปกว่าการไม่รักษาเลย ดังนั้นจึงคิดว่าการบูรและเมนทอลรวมกันของไอถูช่วยบรรเทาอาการได้มากที่สุด

คุณสามารถซื้อไอถูได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง ถูหน้าอก OTC ทั่วไปที่มีการบูรและเมนทอล ได้แก่ :

• เจอาร์วัตคินส์เนเชอรัลเมนทอลครีมการบูร
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

โดยปกติคุณสามารถถูลงบนหน้าอกได้ทุกคืนจนกว่าอาการจะหายไป อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

ยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อล้างน้ำมูก

หากตัวเลือก OTC ยังไม่ช่วยคุณควรไปพบแพทย์

สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุของน้ำมูกและไอ พวกเขาอาจแนะนำให้ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์

พูดคุยเกี่ยวกับยาลดความอ้วนตามใบสั่งแพทย์

หากคุณพบว่าน้ำมูกกินเวลานานกว่าสามถึงสี่วันหรืออาการของคุณแย่ลงอย่างรวดเร็วคุณสามารถขอยาลดอาการคัดจมูกจากแพทย์ได้

เป็นเพียงยาลดความอ้วน OTC เวอร์ชันที่แข็งแกร่งกว่า แพทย์ของคุณจะแนะนำคุณเกี่ยวกับความถี่ที่ต้องใช้

พูดคุยเกี่ยวกับยาพ่นจมูกที่ต้องสั่งโดยแพทย์

หากความแออัดอยู่ในจมูกของคุณสเปรย์ลดอาการคัดจมูกสามารถช่วยเปิดทางเดินจมูกของคุณได้

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณควรใช้ โดยปกติแล้วหากคุณใช้สเปรย์ฉีดจมูกติดต่อกันนานกว่าสามวันคุณอาจต้องกลับมายัดไส้อีกครั้ง

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

หากยังมีอาการอยู่ให้ไปพบแพทย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีไข้เจ็บหน้าอกหรือหายใจลำบาก

นอกจากนี้ยังควรไปพบแพทย์หาก:

• ความแออัดแย่ลงและกินเวลานานกว่าสามหรือสี่วัน
• เมือกเปลี่ยนจากสารที่ไหลเป็นเนื้อหนาขึ้น
• น้ำมูกมีสีเขียวหรือเหลืองเนื่องจากอาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อ

ในกรณีส่วนใหญ่น้ำมูกและความแออัดที่เกี่ยวข้องจะหายไปภายใน 7 ถึง 9 วัน