26 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความเจ็บปวดและความสุขในช่วงแรกของคุณ

เนื้อหา

• สิ่งที่ต้องพิจารณา
• ครั้งแรกของทุกคนต่างกัน
• เคล็ดลับทั่วไปในการลดความรู้สึกไม่สบายตัว
• ทำความคุ้นเคยกับกายวิภาคของคุณเอง
• พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ
• ตั้งความคาดหวังที่เป็นจริงเกี่ยวกับประสิทธิภาพและการสำเร็จความใคร่
• ไปช้าๆ
• ใช้เวลาในการเล่นหน้า
• ใช้น้ำมันหล่อลื่นมากมาย!
• ลองตำแหน่งต่างๆ
• เช็คอินทันทีที่เกิดขึ้น
• หากคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์ทางปาก
• หากคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด
• หากคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก
• สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องจำ
• โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นไปได้ในครั้งแรกที่คุณมีเพศสัมพันธ์
• และถ้าคุณมี PIV การตั้งครรภ์ก็เช่นกัน
• อาการที่ต้องระวัง
• บรรทัดล่างสุด

ออกแบบโดย Lauren Park

สิ่งที่ต้องพิจารณา

มีตำนานมากมายเกี่ยวกับกิจกรรมทางเพศเรื่องหนึ่งที่การมีเซ็กส์ครั้งแรกของคุณจะเจ็บปวด

แม้ว่าจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย แต่ก็ไม่ควรทำให้เกิดความเจ็บปวดไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นทางช่องคลอดทางทวารหนักหรือแม้แต่ช่องปาก

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เพื่อช่วยให้ประสาทสงบลดความรู้สึกไม่สบายตัวป้องกันและมีช่วงเวลาที่ดี

ครั้งแรกของทุกคนต่างกัน

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีคำจำกัดความที่เป็นรูปธรรมของ "ความบริสุทธิ์"

หลายคนคิดว่า“ การสูญเสียความบริสุทธิ์ของคุณ” หมายถึง“ การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดเป็นครั้งแรก” - แต่คำจำกัดความของเพศเป็นเรื่องที่ลื่นไหล

บางคนมองว่าเซ็กส์เป็นการกระทำที่อวัยวะเพศทะลุช่องคลอด

อื่น ๆ อาจรวมถึงการกระตุ้นด้วยปากการใช้นิ้วหรือการใช้มือหรือการเจาะทางทวารหนักในคำจำกัดความของพวกเขา

คำจำกัดความของคุณอาจรวมถึงการกระตุ้นหรือการสอดใส่ด้วยของเล่นทางเพศ

ขึ้นอยู่กับคุณทั้งหมดที่จะตัดสินใจว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์แบบใด

เนื่องจากคำจำกัดความของเพศของทุกคนนั้นแตกต่างกันและเนื่องจากครั้งแรกของทุกคนต่างกันเราจะมาดูกิจกรรมทางเพศที่แตกต่างกันเล็กน้อยและพูดคุยกันว่าคุณจะลดความรู้สึกไม่สบายในแต่ละครั้ง

เคล็ดลับทั่วไปในการลดความรู้สึกไม่สบายตัว

ไม่ว่าคุณจะต้องการลองกิจกรรมทางเพศประเภทใดมีเคล็ดลับหรือกฎทั่วไปสองสามข้อที่คุณสามารถใช้เพื่อทำให้ประสบการณ์ทางเพศครั้งแรกของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้น

ทำความคุ้นเคยกับกายวิภาคของคุณเอง

การช่วยตัวเองสามารถช่วยให้คุณรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ดีระหว่างมีเซ็กส์และยังช่วยให้คุณรู้สึกคุ้นเคยกับร่างกายของคุณมากขึ้น

ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังวางแผนที่จะถูกเจาะช่องคลอดระหว่างมีเซ็กส์คุณอาจใช้นิ้วหรือของเล่นทางเพศเพื่อดูว่ามันรู้สึกอย่างไร

คุณอาจพบว่ามุมหรือตำแหน่งบางมุมไม่สะดวกสำหรับคุณในขณะที่คนอื่น ๆ พอใจ

คุณจะสามารถบอกคนรักของคุณได้ว่าจะทำให้คุณพอใจได้อย่างไร

พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ

คนที่คุณมีเซ็กส์ด้วยเป็นครั้งแรกอาจเป็นใครก็ได้ไม่ว่าจะเป็นคู่สมรสคู่ของคุณเพื่อนหรือแม้แต่คนรู้จัก

ไม่ว่าคุณจะเลือกมีเพศสัมพันธ์กับใครและมีความสัมพันธ์กับคุณสิ่งสำคัญคือต้องฝึกฝนการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา

หากคุณรู้สึกกังวลให้พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ บอกพวกเขาหากคุณกังวลว่าจะเจ็บ

คุณสามารถใช้ความระมัดระวังร่วมกันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณสบายทั้งร่างกายและอารมณ์ให้มากที่สุด

ตั้งความคาดหวังที่เป็นจริงเกี่ยวกับประสิทธิภาพและการสำเร็จความใคร่

หากคุณมีอวัยวะเพศชายคุณอาจรู้สึกว่าต้อง“ อยู่ได้นาน” ระหว่างมีเซ็กส์นั่นคือต้องมีเซ็กส์เป็นเวลานานก่อนที่จะถึงจุดสุดยอดและอุทาน

แม้ว่าจะเกิดขึ้น แต่ก็เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ที่จะใช้เวลาไม่นานนัก

คุณอาจรู้สึกกดดันที่จะให้คู่ของคุณหรือตัวคุณเองถึงจุดสุดยอด หลายคนให้และรับจุดสุดยอดในครั้งแรกที่มีเซ็กส์ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ทำ และตกลง!

เซ็กส์เป็นทักษะที่คุณจะพัฒนาได้ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เช่นเดียวกับการขับรถหรือแม้กระทั่งการเดินคุณอาจไม่เก่งในทันที

แต่คุณสามารถพัฒนาทักษะของคุณได้ตลอดเวลาผ่านการฝึกฝนและทฤษฎีนั่นคือการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับเรื่องนี้

การมีเซ็กส์ครั้งแรกของคุณอาจจะดีไม่ดีหรือเป็นค่าเฉลี่ยเมื่อพูดถึงส่วนความสุขทางเพศที่แท้จริง - แต่นี่ไม่ใช่ภาพสะท้อนว่าเซ็กส์จะเป็นอย่างไรสำหรับคุณเสมอไปและไม่ได้สะท้อนถึงคุณค่าของคุณในฐานะ หุ้นส่วนหรือมนุษย์

การตั้งความคาดหวังตามความเป็นจริงในเรื่องของความสุขทางเพศและการถึงจุดสุดยอดเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากสามารถขจัดความกดดันได้

ไปช้าๆ

เซ็กส์เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมากดังนั้นคุณอาจรู้สึกว่าต้องรีบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกประหม่า! แต่ช้าและมั่นคงชนะการแข่งขันไม่ว่าคุณจะมีเพศสัมพันธ์แบบไหน

ใช้การเคลื่อนไหวอย่างช้าๆและนุ่มนวลในตอนแรกและเปลี่ยนแปลงหากคุณทั้งคู่ชอบ

เป็นความคิดที่ดีที่จะดำเนินการอย่างช้าๆเมื่อต้องเจาะทุกชนิดเนื่องจากอาจทำให้กล้ามเนื้อช่องคลอดหรือทวารหนักได้ผ่อนคลายและคุ้นเคยกับความรู้สึกของการถูกเจาะ

การชะลอความเร็วยังช่วยให้คุณมีโอกาสได้ลิ้มรสและเพลิดเพลินกับประสบการณ์

ใช้เวลาในการเล่นหน้า

การเล่นหน้าเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายจิตใจเพิ่มการรับรู้ร่างกายและสัมผัสกับความสุขทางเพศ

หากคุณมีอวัยวะเพศคุณอาจแข็งตัวระหว่างเล่นหน้า หากคุณมีช่องคลอดคุณอาจ "แฉะ" ซึ่งเป็นช่วงที่ช่องคลอดของคุณหลั่งของเหลวที่หล่อลื่นช่องคลอดก่อนมีเพศสัมพันธ์

ไม่ว่าคุณจะเป็นส่วนใดของร่างกายหรือไม่ได้วางแผนที่จะใช้ระหว่างมีเซ็กส์การเล่นหน้าก็เป็นเรื่องสนุก

การเล่นหน้าอาจดูแตกต่างกับคนอื่น อาจรวมถึง:

• จูบหรือทำออกมา
• การกอด (เปลือยหรือสวมเสื้อผ้า)
• ดูหรือฟังหนังโป๊ด้วยกัน
• พูดถึงเรื่องเพศ
• โคกแห้ง
• กิจกรรมทางเพศบางอย่าง (เช่นการมีเพศสัมพันธ์ด้วยตนเองหรือทางปาก)

สำหรับบางคนเส้นแบ่งระหว่างการเล่นหน้าและเซ็กส์นั้นพร่ามัว - จำไว้ว่าเราทุกคนมีนิยามเพศของตัวเอง!

ใช้น้ำมันหล่อลื่นมากมาย!

หากคุณกำลังวางแผนที่จะมีเพศสัมพันธ์น้ำมันหล่อลื่นจะเป็นประโยชน์ การเลื่อนเข้าออกทำได้ง่ายขึ้นและเจ็บปวดน้อยลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะเจาะช่องคลอดหรือทวารหนักด้วยดิลโด้หรืออวัยวะเพศนิ้วของคุณหรือของเล่นทางเพศอื่น ๆ

คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำมันหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของน้ำมันหากคุณใช้ถุงยางอนามัย น้ำมันอาจทำให้เกิดรูในถุงยางอนามัยทำให้ไร้ประโยชน์

กล่าวอีกนัยหนึ่งทิ้งวาสลีนและรับน้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำ

น้ำมันหล่อลื่นสามารถซื้อได้ทางออนไลน์หรือตามร้านขายยาหรือร้านขายของชำ

ลองตำแหน่งต่างๆ

หากท่าเซ็กส์ท่าหนึ่งทำให้คุณไม่สบายใจคุณสามารถลองท่าอื่นได้

ตำแหน่งทางเพศที่เรียบง่ายสำหรับคนแรก ได้แก่ :

• มิชชันนารี
• สาวบน
• สไตล์คนชอบสุนัข
• 69

แต่อย่ากังวลกับชื่อตำแหน่งมากเกินไปเพียงแค่หาอะไรก็ได้ที่สบายใจ

แน่นอนว่าตำแหน่งที่คุณเลือกจะขึ้นอยู่กับประเภทของอวัยวะเพศที่คุณมีอวัยวะเพศของคู่ของคุณและประเภทของเพศสัมพันธ์ที่คุณต้องการมีส่วนร่วม

คุณอาจรู้สึกว่าจำเป็นต้องลองท่าเซ็กส์แบบผจญภัยหรือแม้กระทั่งกายกรรมเพื่อให้ครั้งแรกของคุณน่าจดจำอย่างแท้จริง แต่ไม่จำเป็นต้องลองทำอะไรที่อาจทำให้ไม่สบายใจ

บ่อยครั้งควรทำให้เรียบง่ายและทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณและคู่ของคุณ

เช็คอินทันทีที่เกิดขึ้น

ภาพตัดต่อที่เซ็กซี่และเงียบในภาพยนตร์อาจทำให้ดูเหมือนว่าคนอื่นไม่เคยคุยกันระหว่างมีเซ็กส์นอกเหนือจากเสียงครวญครางด้วยความดีใจ

ความจริงการสื่อสารระหว่างมีเพศสัมพันธ์สามารถทำให้สนุกและน่าพึงพอใจมากขึ้น

ถามคู่ของคุณว่าพวกเขาเป็นอย่างไรระหว่างมีเซ็กส์ คุณสามารถถามสิ่งต่างๆเช่น:

• คุณสนุกกับสิ่งนี้หรือไม่?
• สิ่งนี้ทำให้คุณสบายใจหรือไม่?
• คุณจะชอบไหมถ้าเราทำ XYZ

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจคุณสามารถขอให้พวกเขาหยุดพักสมองหรือเปลี่ยนตำแหน่งได้ หากคุณไม่แน่ใจว่าจะพูดอะไรให้ใช้วลีเช่น:

• ฉันไม่สบาย หยุดกันเถอะ
• ฉันไม่สนุกกับสิ่งนี้ มาเปลี่ยนตำแหน่งกัน
• เราลองช้าลงได้ไหม

บรรทัดล่าง? การสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญ

หากคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์ทางปาก

หลีกเลี่ยงการใช้ฟันที่อวัยวะเพศของคู่ของคุณเพราะอาจทำให้เจ็บปวดได้ (เว้นแต่ว่าจะขอโดยเฉพาะเนื่องจากบางคนชอบความรู้สึก!)

การจูบการเลียและจังหวะที่นุ่มนวลสามารถทำให้พึงพอใจได้ไม่ว่าคุณจะทำกับอวัยวะเพศช่องคลอดหรือทวารหนักก็ตาม

หากคุณกำลังอมควยใครสักคนคุณอาจจะไม่สะดวกที่จะอมไว้ที่ท้ายทอย ไปอย่างช้าๆและอย่ารู้สึกกดดันให้ใส่มันลงไปลึกเกินไปหากคุณไม่ต้องการ

หากคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด

ใช้น้ำมันหล่อลื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าช่องคลอดของคุณไม่เปียกมาก น้ำมันหล่อลื่นช่วยให้การเจาะง่ายขึ้นไม่ว่าคุณจะใช้ของเล่นทางเพศนิ้วหรืออวัยวะเพศชาย

หากคู่ของคุณกำลังจะใช้นิ้วเจาะคุณให้แน่ใจว่าพวกเขาหนีบเล็บและล้างมือก่อน เล็บยาวอาจทำให้รู้สึกอึดอัด

ไปอย่างช้าๆเมื่อมันมาถึงการรุก การใช้นิ้วของเล่นทางเพศหรืออวัยวะเพศอย่างนุ่มนวลและนุ่มนวลสามารถช่วยให้ช่องคลอดผ่อนคลายและคลายตัวเล็กน้อย

หากคุณใช้ดิลโด้ลองใช้อันเล็กก่อน หากคุณถูกเจาะด้วยนิ้วเป็นครั้งแรกคู่ของคุณสามารถใช้หนึ่งหรือสองนิ้วในขั้นต้นและค่อยๆสร้างขึ้นได้มากขึ้นหากคุณต้องการ

คุณยังสามารถหนุนหมอนไว้ใต้กระดูกเชิงกรานและนอนลงก่อนที่จะทะลุ หลายคนพบว่าสะดวกสบายกว่านี้

คุณอาจเคยได้ยินมาว่าการถูกเจาะช่องคลอดจะทำให้ช่องคลอดของคุณมีเลือดออกเพราะมัน“ ทำลายเยื่อพรหมจารีของคุณ” นี่คือตำนาน

ในความเป็นจริงช่องคลอดส่วนใหญ่ - 99.9 เปอร์เซ็นต์ในความเป็นจริงมีเยื่อพรหมจารีพรุนอยู่แล้ว ลองคิดดู: เลือดจะออกมาในช่วงที่คุณมีประจำเดือนได้อย่างไร?

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการตกเลือดให้นอนบนผ้าขนหนูหรือผ้าห่มเก่า ๆ ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่มีเลือดออกในครั้งแรกที่เจาะช่องคลอด

หากคุณกำลังจะมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก

เมื่อต้องมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนักเป็นครั้งแรกต้องมีน้ำหล่อลื่น ทวารหนักไม่ได้ผลิตสารหล่อลื่นทางเพศตามธรรมชาติต่างจากช่องคลอด

หากคุณกำลังใช้เซ็กส์ทอยให้เริ่มจากของเล่นชิ้นเล็ก ๆ ก่อน มีของเล่นทางเพศที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก

หากเรากำลังพูดถึงอวัยวะเพศชายที่เจาะทวารหนักการใช้นิ้วหรือของเล่นทางเพศเล็ก ๆ ก่อนที่จะทำการเจาะอวัยวะเพศอาจเป็นประโยชน์ วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายทั้งทางร่างกายและจิตใจ

การเคลื่อนไหวที่ช้าและนุ่มนวลเป็นกุญแจสำคัญ เนื้อเยื่อบริเวณทวารหนักค่อนข้างบอบบางและการมีเพศสัมพันธ์อย่างรวดเร็วหรือหยาบกร้านอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดได้

สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องจำ

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นไปได้ในครั้งแรกที่คุณมีเพศสัมพันธ์

เป็นไปได้ที่จะติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STI) ทุกครั้งที่คุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศ

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์สามารถแพร่กระจายผ่าน:

• เลือด
• น้ำอสุจิ
• สารคัดหลั่งในช่องคลอด
• อวัยวะเพศถึงอวัยวะเพศหรือการสัมผัสทางผิวหนังอื่น ๆ

ใช่คุณสามารถแพร่กระจายโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ผ่านงานมือ ในบางกรณี HPV สามารถแพร่กระจายจากมือไปยังอวัยวะเพศและในทางกลับกัน

หากคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์แบบอวัยวะเพศในช่องคลอดหรืออวัยวะเพศชายในทวารหนักวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์คือการใช้ถุงยางอนามัย สำหรับออรัลเซ็กส์ให้ใช้เขื่อนฟัน

หากคุณกำลังใช้เซ็กส์ทอยให้ฆ่าเชื้อให้สะอาดก่อนที่จะใช้กับบุคคลอื่นเนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้หากใช้ร่วมกัน

ถุงยางอนามัยเขื่อนฟันและวิธีการป้องกันอื่น ๆ เป็นวิธีเดียวที่จะลดความเสี่ยงต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้ผล 100 เปอร์เซ็นต์แม้จะใช้งานได้อย่างสมบูรณ์แบบก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคู่ของคุณได้รับการทดสอบโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์เป็นประจำ

และถ้าคุณมี PIV การตั้งครรภ์ก็เช่นกัน

หากเรากำลังพูดถึงการมีเพศสัมพันธ์แบบอวัยวะเพศในช่องคลอดคุณสามารถตั้งครรภ์ (หรือทำให้คนอื่นท้อง) ได้ในครั้งแรกที่คุณมีเพศสัมพันธ์

มีตัวเลือกการคุมกำเนิดมากมายสำหรับคุณหากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• การคุมกำเนิด (มักเรียกว่า "ยาเม็ด")
• อุปกรณ์มดลูก (IUDs)
• การปลูกถ่ายคุมกำเนิด
• Depo-Provera (มักเรียกกันว่า "the shot")
• ถุงยางอนามัย

ควรปรึกษาวิธีการคุมกำเนิดล่วงหน้ากับคู่ของคุณและอาจเป็นแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

อาการที่ต้องระวัง

บางครั้งความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์เกิดจากสภาวะที่เป็นต้นเหตุ ปัญหาบางอย่างอาจทำให้การกระตุ้นหรือการเจาะอวัยวะเพศไม่สบายตัว

ซึ่งรวมถึง:

• ช่องคลอดแห้ง
• การติดเชื้อยีสต์
• การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs)
• โรคกระดูกเชิงกรานอักเสบ
• เยื่อบุโพรงมดลูก
• กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
• ช่องคลอดอักเสบ (การอักเสบของช่องคลอด)
• vaginismus (การกระชับกล้ามเนื้อช่องคลอดโดยไม่สมัครใจ)
• อาการแพ้ถุงยางอนามัยหรือสารหล่อลื่น

นอกจากนี้โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ต่อไปนี้อาจทำให้ไม่สบายใจทางเพศ:

• หนองในเทียม
• หนองใน
• โรคเริมที่อวัยวะเพศ
• มนุษย์ papillomavirus (HPV)

หากคุณกำลังมีเซ็กส์ที่เจ็บปวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความเจ็บปวดยังคงดำเนินต่อไปหลังจากครั้งแรกที่คุณมีเพศสัมพันธ์ให้ไปพบแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ

พวกเขาสามารถตรวจสอบอาการของคุณและให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไป

บรรทัดล่างสุด

การมีเซ็กส์ครั้งแรกไม่จำเป็นต้องเจ็บปวด

เมื่อคุณใช้ความระมัดระวังคุณสามารถลดความรู้สึกไม่สบายตัวและมีเซ็กส์ที่ปราศจากความเจ็บปวดน่าพึงพอใจและสนุกสนาน

การใช้ถุงยางอนามัยหรือวิธีการป้องกันอื่น ๆ เพื่อช่วยป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้นสามารถช่วยให้คุณสบายใจได้