คุณทำอะไรได้บ้างเพื่อกำจัดและจัดการอาการแพ้?

เนื้อหา

• ทำความเข้าใจกับอาการแพ้
• คุณจะหยุดอาการแพ้ไม่ให้ส่งผลกระทบต่อคุณได้อย่างไร
• ภาพภูมิแพ้
• หน้าแรกตัวกรอง HEPA
• เครื่องนอนลดอาการแพ้
• ขั้นตอนอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้
• คุณจะจัดการอาการภูมิแพ้ได้อย่างไร
• วิธีระบุสิ่งที่คุณแพ้
• Outlook

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ทำความเข้าใจกับอาการแพ้

อาการแพ้กลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้นกว่าเดิม ปัจจุบันเป็นสาเหตุอันดับหกของการเจ็บป่วยเรื้อรังในสหรัฐอเมริกา หากอาการแพ้ของคุณรบกวนชีวิตของคุณคุณอาจสงสัยว่าจะกำจัดมันได้อย่างไร

อาการแพ้เกิดขึ้นเมื่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณผิดพลาดว่าเป็นสารที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับผู้รุกรานจากต่างประเทศ เมื่อคุณสัมผัสกับสารนั้นหรือสารก่อภูมิแพ้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะปล่อยแอนติบอดีออกมา แอนติบอดีสร้างสารเคมีเช่นฮีสตามีนที่ทำให้เกิดอาการเช่นคันน้ำมูกไหลและเลือดคั่ง สารก่อภูมิแพ้ทั่วไป ได้แก่ :

• เรณู
• ฝุ่น
• สัตว์เลี้ยงโกรธจากแมวและสุนัข
• อาหารบางชนิด

ไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะสามารถกำจัดอาการแพ้อาหารได้แม้ว่าบางครั้งเด็ก ๆ จะแพ้อาหารมากกว่าก็ตาม อย่างไรก็ตามคุณอาจสามารถกำจัดอาการแพ้จากสิ่งแวดล้อมได้ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการและอาจกำจัดอาการแพ้ของคุณได้

คุณจะหยุดอาการแพ้ไม่ให้ส่งผลกระทบต่อคุณได้อย่างไร

การแพ้อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณอย่างจริงจัง แม้ว่าจะมีทางเลือกมากมายสำหรับการรักษาอาการภูมิแพ้ แต่หลายคนก็ต้องการวิธีแก้ปัญหาที่ดีกว่า มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้อาการภูมิแพ้รบกวนคุณ

ภาพภูมิแพ้

ภาพภูมิแพ้หรือที่เรียกว่าภูมิคุ้มกันบำบัดภูมิแพ้เป็นทางเลือกในการรักษาระยะยาวสำหรับผู้ที่มีอาการภูมิแพ้รุนแรง อาการแพ้สามารถลดอาการต่างๆเช่น:

• อาการน้ำมูกไหล
• โรคหอบหืดภูมิแพ้
• เคืองตา
• ปฏิกิริยาต่อแมลงกัดต่อย

ทำงานได้ดีสำหรับทริกเกอร์ในอากาศส่วนใหญ่ ได้แก่ :

• ฝุ่น
• เชื้อรา
• สัตว์เลี้ยงและแมลงสาบโกรธ
• เรณู
• หญ้า

ภาพภูมิแพ้ทำงานโดยการลดความไวต่อสิ่งที่คุณแพ้ หากอาการแพ้ของคุณเกิดจากละอองเรณูและแมวการฉีดของคุณจะมีละอองเกสรดอกไม้และความโกรธของแมวในปริมาณเล็กน้อย เมื่อเวลาผ่านไปแพทย์ของคุณจะเพิ่มปริมาณสารก่อภูมิแพ้ในการฉีดของคุณอย่างช้าๆ

ภาพภูมิแพ้จะได้รับเป็นระยะ ๆ ในช่วงสามถึงห้าปี ในช่วงสองสามเดือนแรกคุณจะต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการฉีด 2 ครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากนั้นคุณจะต้องไปทุกสองสามสัปดาห์ อาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะสังเกตเห็นอาการลดลง

เมื่อการรักษาเสร็จสิ้นแล้วหลาย ๆ คนจะไม่เป็นโรคภูมิแพ้ไปตลอดชีวิต อย่างไรก็ตามบางคนอาจพบว่าอาการกลับมาหลังจากหยุดถ่ายภาพ

หน้าแรกตัวกรอง HEPA

แผ่นกรองอากาศและเครื่องฟอกอากาศออกแบบมาเพื่อขจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากอากาศภายในบ้านของคุณ มีตัวกรองอากาศหลายประเภทให้เลือกใช้งานได้ดีกว่าแบบอื่น ๆ

ในการทำความสะอาดอากาศทั่วบ้านคุณสามารถติดตั้งตัวกรองอากาศในระบบทำความร้อนระบายอากาศหรือระบบปรับอากาศ หากบ้านของคุณบังคับให้มีการระบายอากาศการเปลี่ยนแผ่นกรองปัจจุบันของคุณเป็นแผ่นกรองฝุ่นละอองประสิทธิภาพสูง (HEPA) สามารถสร้างความแตกต่างได้มาก

ตัวกรองเหล่านี้ทำงานโดยดักจับอนุภาคเมื่ออากาศไหลผ่าน คุณยังสามารถจ้างมืออาชีพมาทำความสะอาดท่อของคุณเพื่อกำจัดสารก่อภูมิแพ้เพิ่มเติมได้ กระบวนการนี้อาจมีราคาแพง แต่คุณไม่ควรทำมากกว่าหนึ่งครั้งในทุกๆ 2 ถึง 5 ปี

ตัวกรอง HEPA นั้นยอดเยี่ยมในการกำจัดอนุภาคขนาดใหญ่ออกจากอากาศ ได้แก่ :

• ไรฝุ่น
• เรณู
• สัตว์เลี้ยงโกรธ
• แม่พิมพ์บางประเภท

นอกจากนี้ยังสามารถกรองอนุภาคขนาดเล็กเช่นไวรัสแบคทีเรียและควันได้ เมื่อใช้อย่างเหมาะสมตัวกรอง HEPA สามารถกำจัดอนุภาคที่สูงกว่าขนาดที่กำหนดได้ประมาณ 99.9 เปอร์เซ็นต์

หากคุณไม่มีระบบบังคับอากาศคุณสามารถซื้อแผ่นกรอง HEPA แบบพกพาได้ ตัวกรองเชิงกลเหล่านี้ดึงอากาศสกปรกดักจับอนุภาคในตัวกรองและปล่อยอากาศบริสุทธิ์ เครื่องเหล่านี้ออกแบบมาสำหรับพื้นที่ขนาดเล็กและสามารถกรองอากาศได้เพียงบางส่วนเท่านั้น เก็บไว้ในสถานที่ที่คุณใช้เวลามากที่สุดเช่นห้องนอนห้องทำงานหรือห้องนั่งเล่น

แผ่นกรอง HEPA เป็นตัวกรองอากาศที่ได้รับความนิยมอันดับต้น ๆ แต่คุณควรหาข้อมูลก่อนซื้อ ตรวจสอบดูว่าแผ่นกรองหรือเครื่องฟอกอากาศของคุณได้รับการรับรองโดย Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) หรือไม่

เครื่องนอนลดอาการแพ้

ประมาณหนึ่งในสามของวันของคุณใช้เวลาอยู่บนเตียง การทำให้ห้องนอนของคุณเป็นเขตปลอดโรคภูมิแพ้สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นตลอดทั้งวัน ผ้าปูที่นอนหมอนและผ้านวมของคุณเป็นบ้านที่อบอุ่นสำหรับไรฝุ่นสัตว์เลี้ยงและเชื้อรา

ชุดเครื่องนอนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ผลิตจากวัสดุที่เป็นเกราะป้องกันสารก่อภูมิแพ้เหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีนี้จะป้องกันไม่ให้สารก่อภูมิแพ้สะสมในหมอนและผ้านวม

ออกแบบมาเพื่อให้ทำความสะอาดได้ง่ายผ้าปูที่นอนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้สามารถทนต่อการสึกหรอของรอบการซักบ่อยครั้ง การซักผ้าปูที่นอนในน้ำร้อนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการป้องกันการสะสมของสารก่อภูมิแพ้

โดยปกติแล้วผ้านวมและหมอนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้มักจะไม่มีขนเนื่องจากเครื่องนอนที่ทำจากขนห่านจะสะสมไรฝุ่นและเชื้อราได้ง่าย เครื่องนอนขนเป็ดยังซักและแห้งได้ยากมาก

เครื่องนอนที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้นั้นปราศจากสารเคมีที่ทำให้ระคายเคืองดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง

คุณยังสามารถซื้อแผ่นรองที่นอนที่ป้องกันสารก่อภูมิแพ้หรือผ้าหุ้มที่นอนได้ ตาม AAFA การหุ้มที่นอนสามารถลดอาการภูมิแพ้ได้ดีกว่าเครื่องฟอกอากาศ

ขั้นตอนอื่น ๆ ที่คุณสามารถทำได้

มีไม่มากที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันตัวเองจากโรคภูมิแพ้เมื่อคุณอยู่ข้างนอก แต่คุณควรพยายามทำให้บ้านของคุณปลอดโรคภูมิแพ้ให้มากที่สุด การผสมผสานเทคนิคการลดสารก่อภูมิแพ้ที่หลากหลายจะทำให้คุณสบายตัวขึ้น

เทคนิคเหล่านี้ ได้แก่ :

• ลดความโกรธของสัตว์เลี้ยง. พิจารณาสุนัขที่แพ้ง่ายหรือให้สุนัขหรือแมวของคุณอาบน้ำทุกสัปดาห์เพื่อลดการสะสมของความโกรธ หากสัตว์เลี้ยงของคุณมีขนยาวให้ลองโกนขน ให้สุนัขหรือแมวออกจากห้องนอน.
• กำจัดไรฝุ่น. ดูแลบ้านของคุณให้สะอาดและไม่รกกำจัดการปูพรมแบบชิดผนังและใส่ผ้าคลุมเบาะเฟอร์นิเจอร์เพื่อให้บ้านของคุณปราศจากไรฝุ่น
• เครื่องดูดฝุ่น. การดูดฝุ่นสัปดาห์ละสองครั้งด้วยเครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA ช่วยลดสารก่อภูมิแพ้ในอากาศ
• ลดความชื้น เชื้อราเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่ชื้นและอบอุ่น ระบายอากาศในห้องน้ำของคุณหลังอาบน้ำหรือใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อดูดความชื้นจากอากาศ
• กำจัด houseplants. พืชในบ้านเป็นบ้านที่ดีสำหรับไรฝุ่นและสปอร์ของเชื้อรา ลดจำนวนต้นไม้ในบ้านและกำจัดดอกไม้แห้ง
• ควบคุมแมลงสาบ แมลงสาบมีอยู่ทั่วไปในเขตเมืองและทางตอนใต้ของสหรัฐอเมริกา วางกับดักและหลีกเลี่ยงการทิ้งอาหาร

คุณจะจัดการอาการภูมิแพ้ได้อย่างไร

ไม่สามารถป้องกันอาการภูมิแพ้ได้เสมอไป บ่อยครั้งคุณสามารถรักษาอาการได้เมื่อเกิดขึ้นเท่านั้น มีตัวเลือกตามใบสั่งแพทย์และตัวเลือกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มากมาย ได้แก่ :

• ยาแก้แพ้ (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• สเปรย์จมูกที่ทำให้ระคายเคือง (Afrin)
• สเปรย์ฉีดจมูก corticosteroid (Rhinocort, Flonase)
• ยาหยอดตา antihistamine หรือ corticosteroid
• ยาลดความอ้วนในช่องปาก (Zyrtec D, Allegra D)
• ยาพ่นโรคหอบหืดคอร์ติโคสเตียรอยด์

วิธีระบุสิ่งที่คุณแพ้

การระบุสารที่คุณแพ้เป็นส่วนสำคัญในการรักษาโรคภูมิแพ้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงได้ในอนาคต

โรคภูมิแพ้มีหลายประเภทดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการทดสอบภูมิแพ้ที่ดีที่สุดในการวินิจฉัยอาการของคุณ ส่วนใหญ่ผู้แพ้จะทำการทดสอบผิวหนัง สิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการฉีดสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปจำนวนเล็กน้อยเพื่อดูว่าก่อให้เกิดปฏิกิริยาหรือไม่ การทดสอบผิวหนังแตกต่างจากภาพภูมิแพ้

Outlook

ไม่สามารถกำจัดอาการแพ้ได้อย่างสมบูรณ์เสมอไป แต่คุณอาจสามารถลดอาการของคุณได้ นอกจากนี้ยังมีขั้นตอนอีกมากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดโอกาสในการเผชิญกับสารก่อภูมิแพ้ในบ้าน จะต้องใช้กลวิธีต่างๆร่วมกันเพื่อปลดปล่อยสารก่อภูมิแพ้ในบ้านของคุณ

คุณยังสามารถพิจารณาการรักษาด้วยภูมิคุ้มกันบำบัดระยะยาว ในระหว่างนี้ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับยาที่สามารถช่วยจัดการกับอาการของคุณได้