ยิมแห่งนี้เปิดสอนการงีบหลับ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราได้เห็นแนวโน้มความฟิตที่แปลกใหม่และความเป็นอยู่ที่ดีของเรา อย่างแรกมีโยคะแพะ (ใครจะลืมล่ะ) จากนั้นโยคะเบียร์ ห้องงีบหลับ และตอนนี้ ชั้นเรียนออกกำลังกายงีบหลับ โรงยิมในอังกฤษเปิดคลาสให้คนงีบหลับได้แล้ว

ใช่คุณอ่านถูกต้อง และไม่ เราไม่ได้พูดถึงสาวาสนะ 10 นาทีนั้นเมื่อจบคลาสโยคะ (มันดูไม่เคยนานพอใช่มั้ย)

สำหรับผู้ออกกำลังกายที่เหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า David Lloyd Clubs แห่งใดแห่งหนึ่งเสนอชั้นเรียน 60 นาทีที่เรียกว่า Napercise ตามที่ Mashable รายงานครั้งแรก และมันคือ อย่างแน่นอน สิ่งที่ดูเหมือน

ชั้นเรียนเริ่มต้นและจบลงด้วยการยืดเหยียดเพื่อคลายความตึงเครียดด้วยการงีบหลับ 45 นาทีระหว่างนั้น นั่นหมายถึงเสียง zzz อย่างต่อเนื่องในอุณหภูมิที่สมบูรณ์แบบสำหรับการงีบหลับอย่างผ่อนคลายของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น ยิมจะมอบเตียง ผ้าห่ม และผ้าปิดตาให้แต่ละคน พูดคุยเกี่ยวกับการผ่อนคลายที่แท้จริง

ตามที่โรงยิมกำหนด ชั้นเรียนได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยส่งเสริมความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของแม่และพ่อ และ "ฟื้นฟูจิตใจ ร่างกาย และแม้กระทั่งเผาผลาญแคลอรีแปลก ๆ"

แม้ว่าบางคนอาจดูไร้สาระสำหรับบางคน แต่การศึกษาพบว่าการงีบหลับเล็กน้อยอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตของคุณ การวิจัยจาก Allegheny College ในรัฐเพนซิลวาเนียพบว่ากลุ่มคนที่งีบหลับเป็นเวลา 45 นาทีสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้นอนพัก

การทดลองเรียนสำหรับชั้นเรียนจะจัดขึ้นที่แห่งเดียวในสหราชอาณาจักร หากชั้นเรียนดูเหมือนประสบความสำเร็จ David Lloyd Clubs จะเพิ่มไปที่สถานที่อื่นๆ ทั่วประเทศ ไม่ได้อยู่ในสหราชอาณาจักร? เดาว่าคุณจะต้องงีบหลับแบบเก่าบนเตียงของคุณ

รีวิวสำหรับ