วิธีการจัดการ IBS-C / CIC อย่างมีประสิทธิภาพ

เนื้อหา

• ฉันต้องรับการรักษานานแค่ไหน?
• การรักษา IBS-C และ CIC คืออะไร?
• IBS-C ได้รับการปฏิบัติอย่างไร
• การเปลี่ยนแปลงอาหาร
• ยาและอาหารเสริม
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• CIC ได้รับการปฏิบัติอย่างไร
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
• ยา
• ศัลยกรรม
• การรักษาแบบใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีอาการลำไส้แปรปรวนด้วยอาการท้องผูก (IBS-C) หรืออาการท้องผูกไม่ทราบสาเหตุเรื้อรัง (CIC) คุณอาจพบว่าตัวเองให้ความสนใจกับระบบทางเดินอาหารเป็นครั้งคราว ท้ายที่สุดการรักษาที่มีประสิทธิภาพต้องการความสนใจ

อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าคุณกำลังคิดถึงเรื่องนี้อยู่เป็นประจำอาจเป็นไปได้ว่าแผนการรักษาของคุณไม่ได้ผล แผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพควรทำให้คุณไม่มีอาการและความรู้สึกมีอำนาจที่จะใช้ชีวิตของคุณ หากคุณไม่รู้สึกเช่นนั้นคุณอาจต้องปรับแผนการรักษาหรือหาวิธีการใหม่ในการจัดการกับอาการ

ฉันต้องรับการรักษานานแค่ไหน?

IBS-C เรื้อรัง เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นไปได้คุณจะรับมือกับอาการต่างๆและจำเป็นต้องรักษาไว้ตลอดชีวิต แผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพช่วยลดอาการลดโอกาสในการเกิดเปลวไฟและช่วยให้คุณสามารถควบคุมชีวิตประจำวันของคุณได้

หากการรักษา IBS-C ประสบความสำเร็จคุณอาจคิดถึงเงื่อนไขเป็นครั้งคราว หากการรักษาไม่ได้ผลคุณอาจพบว่าคุณคิดถึงสิ่งที่คุณกินสิ่งที่คุณรู้สึกและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นมากเกินไป

ซึ่งแตกต่างจากการรักษา IBS-C, การรักษาสำหรับ CIC อาจไม่ต่อเนื่อง CIC เป็นอาการท้องผูกที่เกิดขึ้นประจำ ระยะเวลาของอาการท้องผูกอาจใช้เวลานานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน หลังจากเวลานั้นอาการหยุดและการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณอาจกลับมาเป็นปกติ การรักษาอาจจำเป็นเฉพาะเมื่อคุณมีอาการท้องผูกหรือมีปัญหาในการเคลื่อนไหวของลำไส้

การรักษา IBS-C และ CIC คืออะไร?

การรักษา IBS-C และ CIC จะคล้ายกันเพราะอาการจะคล้ายกัน เป้าหมายหลักคือการบรรเทาอาการ อย่างไรก็ตามการรักษา IBS-C นั้นค่อนข้างครอบคลุมมากขึ้น

เนื่องจาก IBS-C เป็นเรื้อรังแผนการรักษาควรได้รับการออกแบบเพื่อบรรเทาอาการและป้องกันปัญหาในอนาคต คุณอาจต้องปรับการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของความเครียดและการเปลี่ยนแปลง แต่เป้าหมายการรักษาควรจะเหมือนกัน

เป้าหมายของการรักษาสำหรับ CIC คือการบรรเทาอาการท้องผูกและปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการกำจัดของเสียผ่านทางลำไส้ การรักษามักจะมีความจำเป็นเพียงชั่วคราว แต่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างอาจช่วยป้องกันปัญหาท้องผูกในอนาคต

IBS-C ได้รับการปฏิบัติอย่างไร

การรักษาสำหรับ IBS-C แบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก:

การเปลี่ยนแปลงอาหาร

มุ่งเน้นไปที่เส้นใย: อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์บางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้อาการของ IBS-C แย่ลง เหล่านี้รวมถึงอาหารที่สามารถทำให้เกิดก๊าซเช่นกะหล่ำปลี, ถั่ว, บรอคโคลี่และหน่อไม้ฝรั่ง

อาหารที่มีเส้นใยสูงบางชนิดอาจช่วยลดอาการท้องผูกได้ แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวังหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับก๊าซและท้องอืด แนะนำให้อาหารของคุณช้าลงในช่วงไม่กี่สัปดาห์ การเพิ่มปริมาณเส้นใยที่คุณกินในทันใดอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้

กำจัดอาหารเรียก: วิธีที่ดีที่สุดในการระบุอาหารที่มีปัญหาอาจเป็นวารสารอาหาร บันทึกสิ่งที่คุณกินเมื่อคุณกินมันและอาการใด ๆ ที่คุณพบหลังจากรับประทานอาหาร จากนั้นทำงานกับแพทย์ของคุณเพื่อระบุอาหารที่เป็นไปได้

อาหารเรียก ได้แก่ กลูเตนอาหารที่มีไขมันแอลกอฮอล์และผักและผลไม้บางชนิด อาหารเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการหรือทำให้อาการแย่ลง หยุดกินพวกเขาแล้วค่อย ๆ ผลิตพวกมันทีละครั้ง คุณสามารถทำงานกับนักโภชนาการที่ลงทะเบียนเพื่อทำสิ่งนี้

ไตร่ตรองโปรไบโอติก: โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพ พวกเขาอยู่ในทางเดินอาหาร (GI) ของคุณ แต่บางครั้งระดับของพวกเขาไม่เพียงพอที่จะรักษาสุขภาพของ GI ที่เหมาะสม

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกินอาหารที่มีโปรไบโอติกจำนวนมากสามารถปรับปรุงอาการของ IBS ได้ โปรไบโอติกที่พบในอาหารเช่นโยเกิร์ต, กะหล่ำปลีดองและ kombucha คุณยังสามารถทานอาหารเสริมที่มีปริมาณแบคทีเรียสูง

ยาและอาหารเสริม

พิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใย: อาหารที่มีเส้นใยสูงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเช่นวิตามินและสารอาหาร อย่างไรก็ตามบางครั้งพวกเขาสามารถทำให้อาการ IBS-C เช่นท้องอืดและก๊าซแย่ลง

อาหารเสริมไฟเบอร์เช่น Metamucil และ Citrucel อาจมีประโยชน์มากกว่า พวกเขาให้คุณเป็นกลุ่มพิเศษที่คุณต้องการโดยไม่มีอาการอื่น ๆ ให้แน่ใจว่าได้ดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวันเพื่อลดผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

มองหาตัวเลือกใบสั่งยา: Lubiprostone (Amitiza) เป็นยาตามใบสั่งแพทย์ที่ช่วยเพิ่มปริมาณความลับของลำไส้เล็ก เมื่อมีของเหลวมากขึ้นร่างกายของคุณอาจจะผ่านอุจจาระได้ง่ายขึ้น

ปัจจุบันยานี้ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในผู้หญิงที่มีอายุ 18 ปีขึ้นไปเท่านั้น ยานี้มักจะถูกกำหนดให้เฉพาะผู้หญิงที่มี IBS-C ที่ได้พบความสำเร็จเล็กน้อยกับตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ

ระมัดระวังยาระบาย:การใช้ยาตามร้านขายยาอาจดูเหมือนเป็นการล่อลวงอย่างรวดเร็ว แต่อาจทำให้คุณมีปัญหามากขึ้นหากใช้ไม่ถูกต้อง ก่อนใช้งานให้ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะถ้าคุณทานยาสำหรับ IBS-C แล้ว

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

เพิ่มไลฟ์สไตล์สุขภาพของคุณ: การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในนิสัยอาจมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

การดื่มน้ำปริมาณมากในแต่ละวันสามารถบรรเทาอาการท้องผูก การรับประทานอาหารที่สมดุลจะช่วยให้คุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอและมีปริมาณเส้นใยคงที่

คนที่อยู่ประจำที่มักจะมีอาการท้องผูก แต่การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

ปกป้องสุขภาพจิตของคุณ: การวิจัยแสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างความเครียดหรือความวิตกกังวลกับ IBS การค้นหาวิธีจัดการความเครียดลดความวิตกกังวลและรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณอาจช่วยลดอาการของคุณและป้องกันไม่ให้เกิดเปลวไฟในอนาคต

CIC ได้รับการปฏิบัติอย่างไร

การรักษาสำหรับ CIC แบ่งออกเป็นสามประเภทหลัก:

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

มุ่งเน้นไปที่เส้นใย: ก่อนที่คุณจะไปหายาระบายที่เคาน์เตอร์ขายให้พิจารณาว่าสิ่งที่คุณกินอาจส่งผลต่อการทำงานของลำไส้ ไฟเบอร์เพิ่มจำนวนมากให้กับอุจจาระของคุณซึ่งทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น เพิ่มจำนวนอาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ในอาหารของคุณ แต่เริ่มช้า หากคุณกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงมากเกินไปในครั้งเดียวคุณอาจรู้สึกปวดท้องและท้อง

เคลื่อนไหว: หากคุณนั่งส่วนใหญ่ในแต่ละวันการเคลื่อนไหวเล็กน้อยอาจสร้างความแตกต่างได้ ออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อในลำไส้ดังนั้นใช้เวลา 15 ถึง 20 นาทีในแต่ละวันเพื่อออกไปเดินเล่นรอบ ๆ

ยา

ดูยาระบาย: มียาระบายหลายชนิดให้บริการที่เคาน์เตอร์ บางคนดีกว่าคนอื่นสำหรับคนที่มีอาการท้องผูกเรื้อรัง ก่อนที่คุณจะหยิบชั้นหนึ่งขึ้นมาขอคำแนะนำจากเภสัชกรของคุณ

การใช้ยาระบายบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่ตั้งใจรวมถึงการขาดน้ำความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และอาจเพิ่มอาการท้องผูก

พูดเกี่ยวกับใบสั่งยา: ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับผู้ที่มี CIC แต่ละคนทำงานแตกต่างกันเล็กน้อยดังนั้นโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความกังวลหลักหรืออาการที่น่ารำคาญที่สุด

Lubiprostone (Amitizia) สำหรับผู้หญิงอายุ 18 ปีขึ้นไปที่มีอาการท้องผูกเรื้อรัง มันดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ของคุณซึ่งสามารถปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้ดีเพียงใด

ยาตัวที่สองคือ linaclotide (Linzess) ยังดึงน้ำเข้าไปในลำไส้ของคุณเพื่อเร่งการเคลื่อนไหวของอุจจาระ

ศัลยกรรม

ลบการอุดตัน: หากอาการท้องผูกที่คุณพบเป็นผลมาจากการอุดตันในทางเดินอาหารการผ่าตัดอาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด รอยแยกทางทวารหนักหรือข้อ จำกัด อาจป้องกันไม่ให้ลำไส้เคลื่อนไหวผ่านทางเดินอาหารของคุณตามปกติ ที่สามารถนำไปสู่อาการท้องผูกซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเพิ่มเติมของความทุกข์ GI

ลบบางส่วนของโคลอน: เป็นทางเลือกสุดท้ายแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้นำส่วนหนึ่งของลำไส้ใหญ่ออก นี่เป็นตัวเลือก แต่มีแพทย์คนหนึ่งไม่ค่อยใช้

การรักษาแบบใดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด

การรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือวิธีที่ช่วยลดหรือหยุดอาการของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมสภาพของคุณการรักษาแนวแรกของคุณอาจไม่เพียงพอและคุณจะต้องปรับตัวเข้ากับกลยุทธ์ใหม่

สำหรับคนจำนวนมากวิธีการแบบองค์รวมสามารถช่วยได้อย่างมาก สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีความหมายซึ่งสามารถบรรเทาอาการและคุณสามารถใช้ยาหรือการรักษาแบบดั้งเดิมอื่น ๆ ตามที่แพทย์กำหนด

ตัวอย่างเช่นคุณอาจประสบความสำเร็จอย่างมากกับการเปลี่ยนแปลงอาหารรวมถึงการรับประทานโปรไบโอติกมากขึ้นในขณะที่ทานยาในช่วง IBS วิธีการบำบัดที่ช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมได้ดีที่สุด

ตอนนี้คุณรู้เกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาที่หลากหลายสำหรับ IBS-C และ CIC แล้วลองพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการลอง กำหนดเวลาการนัดหมายเขียนรายการคำถามที่คุณมีและเริ่มรู้สึกมีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงสุขภาพของคุณ