วิธีทำความสะอาดเลือดของคุณ

เนื้อหา

• คุณทำความสะอาดเลือดของคุณได้อย่างไร
• ตับของคุณทำความสะอาดเลือดของคุณอย่างไร
• ผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าทำความสะอาดเลือดของคุณ
• ชาดีท็อกซ์
• เครื่องดื่มและน้ำผลไม้ถ่าน
• ดีท็อกซ์อาหาร
• ปกป้องตับของคุณ
• มุมมอง

คุณทำความสะอาดเลือดของคุณได้อย่างไร

ดีท๊อกซ์เป็นคำศัพท์สำคัญของศตวรรษที่ 21 ตั้งแต่การล้างสารพิษในอาหารไปจนถึงการล้างพิษในกระแสเลือดมีโปรแกรมและเทคนิคต่าง ๆ มากมายที่ช่วยให้คุณทำความสะอาดและล้างพิษในร่างกาย

เป็นการดีที่หลังจากคุณทำดีท็อกซ์อย่างใดอย่างหนึ่งเหล่านี้คุณจะรู้สึกมีพลังมากขึ้น อย่างไรก็ตามคำกล่าวอ้างจำนวนมากไม่มีงานวิจัยมากมายเบื้องหลังและมองข้ามบทบาทที่ตับของคุณมีอยู่แล้วในการทำความสะอาดเลือดของคุณ

ตับของคุณทำความสะอาดเลือดของคุณอย่างไร

ตับเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณ มันมีความสำคัญในการล้างพิษในร่างกายของคุณ

ตับของคุณ:

• กรองเลือดของคุณ
• กระบวนการสารอาหาร
• กำจัดสารพิษเช่นผลพลอยได้จากการสลายตัวของยาและแอลกอฮอล์

ภายในตับของคุณนั้นมีหลายพันเม็ด พื้นที่เล็ก ๆ เหล่านี้กรองเลือดและผลิตและปล่อยสารที่เรียกว่าน้ำดีเพื่อทำลายสารในร่างกายของคุณ

วิธีเฉพาะเจาะจงบางประการที่ตับของคุณสลายพิษ ได้แก่ :

• เปลี่ยนแอมโมเนียเป็นยูเรีย
• การประมวลผลและกำจัดบิลิรูบินส่วนเกินซึ่งเป็นของเสียจากการสลายของเซลล์เม็ดเลือดแดง
• ผลิตเซลล์ระบบภูมิคุ้มกันเพื่อกำจัดแบคทีเรียและสารพิษที่อาจเป็นอันตรายจากเลือดของคุณ

ในขณะที่ตับของคุณอาจเป็นระบบกรองเลือดหลักของคุณคุณมีอวัยวะกรองอื่น ๆ :

• ของคุณ ปอด กรองสารที่เป็นอันตรายในอากาศเช่นสารพิษจากควันบุหรี่
• ของคุณ ลำไส้ ทำลายปรสิตและสิ่งมีชีวิตที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ
• ของคุณ ไต กรองสารพิษส่วนเกินและของเสียจากเลือดของคุณและปล่อยพวกเขาในปัสสาวะของคุณ

ผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าทำความสะอาดเลือดของคุณ

ผลิตภัณฑ์จำนวนมากในตลาดโฆษณาตัวเองในฐานะตัวแทนล้างพิษ

ชาดีท็อกซ์

ร้านอาหารเพื่อสุขภาพหลายแห่งและร้านขายยาขายชาดีท็อกซ์ที่ทำจากสมุนไพรหลากหลายชนิด ตัวอย่างเช่นดอกแดนดิไลอันและใบตำแยซึ่งมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ ผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่นใบมะขามแขกมีฤทธิ์เป็นยาระบาย

อ้างอิงจากคลีฟแลนด์คลินิกชาเหล่านี้อาจไม่มีคุณสมบัติการดีท็อกซ์ใด ๆ ที่ดีกว่าชาเขียวหรือชาดำ

เครื่องดื่มและน้ำผลไม้ถ่าน

แพทย์ใช้ถ่านกัมมันต์เป็นเวลาหลายปีเพื่อลดการดูดซึมของลำไส้และผลกระทบของสารพิษบางชนิด ตอนนี้ผู้ผลิตน้ำผลไม้และเครื่องดื่มกำลังเพิ่มปริมาณของถ่านให้กับเครื่องดื่มโดยสัญญาว่าจะล้างพิษในร่างกายของคุณ พวกเขาอ้างว่าถ่านสามารถผูกกับสารพิษในระบบลำไส้ของคุณเพื่อลดระดับของสารอันตรายที่เข้าสู่กระแสเลือดของคุณ

อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยไม่มากที่จะสนับสนุนประโยชน์ของการเติมถ่านลงในเครื่องดื่ม ไม่มีวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าถ่านมีประโยชน์อย่างยิ่งในการล้างพิษในเลือดหรือทำให้สุขภาพแข็งแรง บางคนที่ดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้บอกว่ารู้สึกดีขึ้นเมื่อทำในขณะที่คนอื่นอาจไม่ได้ผลลัพธ์

เดอะเมโยคลินิก มีรายการยาที่ใช้ในการโต้ตอบหรือสูญเสียประสิทธิภาพเมื่อเปิดใช้งานถ่านถูกปาก คุณไม่ควรทานถ่านกัมมันต์หากคุณมีประวัติตกเลือดในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ใหญ่มีการผ่าตัดเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือมีปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหาร เป็นไปได้ที่จะใช้ยาเกินขนาดกับถ่านกัมมันต์ เราไม่แนะนำให้รับประทานถ่านกัมมันต์ทางปากโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

องค์การอาหารและยาไม่อนุมัติหรือตรวจสอบถ่านกัมมันต์หรือการรักษาแบบธรรมชาติอื่น ๆ

ดีท็อกซ์อาหาร

แนวคิดของอาหารดีท็อกซ์ได้รับรอบมานานหลายทศวรรษ พวกเขามักจะประกอบด้วยอาหารที่เข้มงวดในการทำความสะอาดเลือดของคุณและมักจะส่งเสริมการลดน้ำหนัก อาหารดีท็อกซ์มักจะกำจัดสารเช่น:

• แอลกอฮอล์
• คาเฟอีน
• ตัง
• เนื้อแดง
• น้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์

อาหารดีท็อกซ์บางชนิดสามารถส่งเสริมการกินที่ดีต่อสุขภาพ คนอื่นอาจมีข้อ จำกัด มากเช่นการล้างน้ำผลไม้หรืออาหารอื่น ๆ ที่หมุนรอบอาหารและเครื่องดื่มน้อยมากเพื่อช่วยให้คุณได้รับพลังงาน

เนื่องจากร่างกายของคุณสามารถล้างสารพิษด้วยตัวเองเป็นหลักจึงไม่จำเป็นต้องวางแผนการควบคุมอาหาร แผนการกินที่ดีต่อสุขภาพเช่นที่มีผักผลไม้เนื้อไม่ติดมันและธัญพืชไม่ขัดสีสามารถช่วยได้

ปกป้องตับของคุณ

เนื่องจากตับของคุณเป็นอวัยวะสำคัญในการทำความสะอาดเลือดของคุณคุณควรดำเนินการเพื่อปกป้องมัน โชคดีที่นิสัยการมีสุขภาพที่ดีเป็นประจำสามารถช่วยให้ตับของคุณมีรูปร่างที่ดี เคล็ดลับบางอย่าง:

• รับการฉีดวัคซีนป้องกันโรคตับอักเสบ และ B. เงื่อนไขเหล่านี้คือการติดเชื้อไวรัสที่สามารถทำลายตับของคุณ
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง. การมีน้ำหนักเกินสามารถทำให้เกิดโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ได้ การทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณมีน้ำหนักที่เหมาะสม
• อย่าแชร์เข็มหรือใช้เข็มที่ปนเปื้อน. หากคุณได้รับรอยสักหรือเจาะตามร่างกายให้สอบถามเกี่ยวกับแนวทางปฏิบัติในการทำความสะอาดของทางร้านเพื่อให้แน่ใจว่าเข็มจะไม่เปื้อน
• ฝึกเซ็กส์ที่ปลอดภัย. สิ่งนี้จะลดความเสี่ยงของการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์เช่นการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีหรือซี
• ทำตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในยาของคุณ. นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฉลากยาของคุณบอกว่าจะไม่ดื่มแอลกอฮอล์ขณะทาน
• หลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไป. ตับของคุณกรองและล้างพิษแอลกอฮอล์ด้านบนของผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย เมื่อมีแอลกอฮอล์ในเลือดมากเกินไปส่วนเกินก็จะสร้างแผลเป็นและทำลายเซลล์ตับ
• หลีกเลี่ยงการใช้ยาผิดกฎหมาย. ตับของคุณกรองผลพลอยได้ที่เป็นพิษจากการใช้ยา การใช้แบบเรื้อรังอาจทำให้ตับของคุณเสียหายอย่างรุนแรงโดยเฉพาะเมื่อรวมกับแอลกอฮอล์

มุมมอง

นิสัยเพื่อสุขภาพที่ส่งเสริมการทำงานของตับที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณทำสารพิษที่จำเป็น โดยปกติคุณไม่จำเป็นต้องใช้มาตรการเพิ่มเติมเช่นชาดีท็อกซ์หรืออาหารพิเศษเพื่อชำระเลือดของคุณ การหลีกเลี่ยงสารพิษเช่นยาฆ่าแมลงสารเคมีอื่น ๆ และควันบุหรี่สามารถช่วยให้ตับของคุณทำงานได้ตามปกติเพื่อให้คุณมีสุขภาพที่ดี