วิธีทำให้ผมของคุณยาวเร็วขึ้น

เนื้อหา

• 1. กินเพื่อสุขภาพ
• 2. ปรับนิสัยการจัดแต่งทรงผมของคุณ
• 3. หลีกเลี่ยงสถานการณ์บนหนังศีรษะของคุณ
• 4. สีน้อยลง
• 5. เปลี่ยนเทคนิคการแปรงฟันของคุณ
• 6. ตัดต่อ
• รีวิวสำหรับ

ไม่ว่าคุณจะต้องการตัดผมทรงไม่ดี กำจัดขนหน้าม้าเสีย หรือเล่นกีฬาให้ยาวขึ้น การรอให้ผมยาวอาจเป็นงานที่น่าเบื่อหน่าย และการหาวิธีที่ดีที่สุดในการล็อคให้ยาวขึ้นอย่างชัดเจนนั้นไม่เป็นเช่นนั้น ตัดและแห้ง (แก้ตัวปุนงาม): "ทำอย่างไรให้ขนขึ้นเร็ว" เป็นหนึ่งในคำถามเกี่ยวกับความงามที่มีผู้ค้นหามากที่สุดแห่งปี จากข้อมูลของ Google ต่อจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญลดปัจจัย 6 ประการที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมจริงๆ และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเร่งให้เส้นผมเร็วขึ้น

1. กินเพื่อสุขภาพ

"โภชนาการเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม" Gregorio Ruggeri เจ้าของร่วมของ Salon Ruggeri ในนิวยอร์คกล่าว การดูแลให้คุณได้รับสารอาหารที่เหมาะสมจากภายในสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมากจากภายนอก กล่าวคือลักษณะผมและการเจริญเติบโตของเส้นผม

สิ่งที่ต้องทำ: Mona Gohara, M.D. รองศาสตราจารย์คลินิกโรคผิวหนังที่ Yale School of Medicine พูดคุยกับแพทย์ของคุณ Ruggeri กล่าวว่าลูกค้าของเขาได้เห็นผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมจากการใช้ Nutrafol for Women ($88; nutrafol.com) ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่มีไบโอติน พร้อมด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลาย โดยไม่คำนึงถึงให้แน่ใจว่าได้ให้เวลาเสริมในช่องปากเพื่อทำงาน “ต้องใช้เวลาอย่างน้อยสามเดือนจึงจะเห็นผล และสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับความขยันหมั่นเพียรทุกวัน” เขากล่าว และแน่นอนว่าการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนอกเหนือจากอาหารเสริมก็มีความสำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการผสมผสานอาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก เนื่องจากการขาดธาตุเหล็กอาจทำให้ผมบางและขาดความดแจ่มใส Ruggeri กล่าวเสริม ดร.โกฮาระยังแนะนำให้รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และวิตามินบี (Psst: นี่คือสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญด้านเส้นผมและนักโภชนาการพูดถึงเกี่ยวกับวิตามินเหนียวสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม)

2. ปรับนิสัยการจัดแต่งทรงผมของคุณ

แน่นอนว่าเครื่องมือสุดฮอตสามารถให้สไตล์ที่คุณต้องการได้ แต่ความร้อนเป็นสาเหตุหลักของผมเสีย ซึ่งนำไปสู่การแตกหักและการเจริญเติบโตที่แคระแกรนได้ Ruggeri กล่าว

สิ่งที่ต้องทำ: พยายามลดการเป่าแห้ง ดัดผม และยืดผมให้มากที่สุด จริงอยู่ที่ว่าอาจไม่สมจริงนัก ดังนั้นหากคุณเลิกใช้เครื่องมือไม่ได้ ให้เคลือบเกลียวด้วยสารกันความร้อนทุกครั้ง Ruggeri ให้คำแนะนำ หนึ่งที่จะลอง: Briogeo Rosarco Blow Dry Perfection Heat Protectant Crème ($ 24; sephora.com) Ruggeri ยังบอกด้วยว่าให้ระวังบาร์เป่าแห้ง เนื่องจากเป้าหมายคือการดึงคนเข้าและออก โอกาสที่สไตลิสต์จะใช้อุณหภูมิที่สูงเกินไปและการไม่ระมัดระวังจะเพิ่มโอกาสเกิดความเสียหาย คำแนะนำของเขาสำหรับขาประจำที่ระเบิดออกมา? ติดกับสไตลิสต์คนหนึ่งที่คุณรู้ว่าระมัดระวังและใช้เวลาของเธอ (และตัวป้องกันความร้อน BYO ถ้าคุณต้องทำ) เคล็ดลับอื่น? เลือกใช้เครื่องมือร้อนที่ใหม่กว่าและปลอดภัยกว่าซึ่งจะไม่สร้างความเสียหายมากนัก

3. หลีกเลี่ยงสถานการณ์บนหนังศีรษะของคุณ

ผมสุขภาพดีต้องมาจากหนังศีรษะที่แข็งแรงเท่านั้น “คุณจำเป็นต้องรักษารูขุมขนให้ใสและมีสุขภาพดีเพื่อให้แน่ใจว่ามีการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง” Ruggeri กล่าว

สิ่งที่ต้องทำ: เขาแนะนำให้ใช้สครับหนังศีรษะขัดผิวทุกสัปดาห์เพื่อขจัดสิ่งตกค้างของผลิตภัณฑ์และน้ำมันส่วนเกิน สร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม เขาชอบ Christophe Robin Cleansing Purifying Scrub with Sea Salt ($ 52; sephora.com) (หรือลองใช้มาส์กผมก่อนทำแชมพูเพื่อดูดซับน้ำมันส่วนเกินที่โคนผม) และในขณะที่เราไม่เคยใช้แชมพูแห้ง Ruggeri ชี้ให้เห็นว่า OD บนแกนหลักสำหรับจัดแต่งทรงผมสามารถทำให้เกิดการสะสมบนหนังศีรษะได้ อุดตันรูขุมขน แปรงดรายแชมพูทุกครั้งหลังฉีดพ่น ดร.โกฮาระยังแนะนำให้คุณนวดหนังศีรษะทุกสัปดาห์: “สิ่งนี้จะเพิ่มการไหลเวียนของหนังศีรษะ ทำให้ผมนุ่มและสุขภาพดี” เธอกล่าว ใช้น้ำมันโจโจ้บา (ซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดี) เป็นเวลาหลายนาทีก่อนสระผม

4. สีน้อยลง

การนัดหมายทำสีอาจส่งผลเสียต่อเส้นผมของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณทำให้สีผมสว่างขึ้นตลอดเวลา เนื่องจากต้องยกหนังกำพร้าขึ้นและเผยให้เห็นเส้นผมที่ถูกทำลายทุกประเภท

สิ่งที่ต้องทำ: “หากคุณกำลังพยายามที่จะทำให้ผมยาวขึ้น ให้พิจารณาทำสีผมให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ทุกๆ 12 สัปดาห์” Ruggeri กล่าว และถามผู้เชี่ยวชาญด้านสีของคุณเกี่ยวกับการผสมผสานการรักษาเข้ากับสีของคุณ เช่น Olaplex ซึ่งสามารถช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายได้ ที่บ้านควรใช้แชมพูและครีมนวดเพื่อให้ผมแข็งแรงและชุ่มชื้น ลองใช้แชมพูและครีมนวดผม Pantene Pro-V Daily Moisture Renewal Hydrating ($ 6 ต่อชิ้น; walmart.com)

5. เปลี่ยนเทคนิคการแปรงฟันของคุณ

แปรงอย่างถูกวิธีและคุณสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมให้แข็งแรงได้จริง แปรงผิดวิธีและอาจมีผลตรงกันข้าม

สิ่งที่ต้องทำ: ขั้นแรก เลือกแปรงที่เหมาะสม Ruggeri ชอบแปรงเบาะที่มีขนแปรงหมูป่า ซึ่งอ่อนโยนต่อทั้งหนังศีรษะและเส้นผมมากกว่าแปรงที่ทำจากพลาสติกหรือไนลอน ถ้าผมเป็นเส้นยาวเป็นพิเศษ ให้ฉีดสเปรย์ขจัดผมเสีย และเริ่มแปรงจากด้านล่างเสมอ มันอาจจะดูขัดกับสัญชาตญาณ แต่การเริ่มจากด้านบนก็แค่ผลักสิ่งที่พันกันลงมา ดังนั้นคุณจึงจบลงด้วยปมใหญ่ที่ปลายผม ซึ่งผมนั้นเก่าที่สุดและเสียมากที่สุดอยู่แล้ว และมาร์เซีย เบรดี้ก็ทำอะไรบางอย่าง: การแปรงผมทุกคืนจะช่วยกระจายน้ำมันตามธรรมชาติจากรากจรดปลาย และกระตุ้นหนังศีรษะเพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมที่แข็งแรง Ruggeri กล่าว แต่อย่ากังวล ไม่จำเป็นต้องมี 100 จังหวะ แม้แต่ 15 ถึง 20 ครั้งก็ยังทำเคล็ดลับได้

6. ตัดต่อ

เราเข้าใจดี: ทำไมคุณถึงตัดผมเมื่อคุณต้องการให้ยาวขึ้น? ถึงกระนั้นการข้ามร้านเสริมสวยโดยสิ้นเชิงก็ไม่ต้องไป Ruggeri กล่าวว่า "ปลายแยกสามารถยืดเส้นขนได้ บังคับให้คุณตัดออกมากกว่าที่คุณต้องการ" Ruggeri กล่าว

สิ่งที่ต้องทำ: พบสไตลิสต์ของคุณเพื่อ "ปัดฝุ่น" ทุก ๆ หกสัปดาห์: มักจะฟรี สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการกำจัดผมที่น้อยที่สุด - เรากำลังพูดถึงหน่วยมิลลิเมตร - แต่ยังคงความสดและมีสุขภาพดี Ruggeri กล่าว นอกจากนี้ เขายังแนะนำให้ตัดผมทุก ๆ สามเดือนหรือประมาณนั้น อย่าถอดความยาวออก แต่ให้เปลี่ยนรูปแบบของคุณเพื่อให้ดูดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เมื่อโตขึ้น

รีวิวสำหรับ