คุณควรสระผมบ่อยแค่ไหน?

เนื้อหา

• น้ำมันไม่ได้เลวร้ายนัก
• คุณมีอิทธิพลต่อการสระผมบ่อยแค่ไหน?
• 1. น้ำมัน
• 2. ประเภทของเส้นผม
• 3. เหงื่อ
• 4. สิ่งสกปรกหรือละอองเกสรทางกายภาพ
• 5. ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม
• คุณสระผมมากเกินไปหรือไม่?
• รังแคและแชมพู
• แชมพูทางเลือก
• แชมพูแห้ง
• ร่วมซักผ้า
• น้ำเท่านั้น
• วิธีทำความสะอาดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
• บรรทัดล่าง

น้ำมันไม่ได้เลวร้ายนัก

ผมมันมันแร็พไม่ดี แต่ความมันบนหนังศีรษะของคุณนั้นสำคัญต่อสุขภาพผมที่เงางาม แม้จะมีโฆษณาแชมพูอะไรนำมาให้คุณเชื่อการสระผมของคุณอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้ผมเสียวัน ผมที่ปราศจากน้ำมันจากธรรมชาตินี้สามารถรู้สึกหยาบและหมองคล้ำและจัดทรงยาก

ชาวอเมริกันหมกมุ่นอยู่กับความสะอาด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนจะสระผมด้วยแชมพูฝาดทุกวัน การทำความสะอาดทั้งหมดนี้อาจทำให้ผมแห้งเสีย แต่วัฒนธรรมดูเหมือนจะแกว่งไปมาอย่างน้อยส่วนหนึ่ง มีการเติบโตอย่างต่อเนื่องในการละทิ้งแชมพูทั้งหมดหรือใช้น้ำยาทำความสะอาดปรับอากาศที่ไม่มีผงซักฟอก การเคลื่อนไหว“ no poo” ได้นำการดูแลผมที่ปราศจากแชมพูมาสู่กระแสหลัก มันกลายเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นสำหรับคนที่จะสระผมและปล่อยให้น้ำมันธรรมชาติสมดุลกับความช่วยเหลือของแชมพูทางเลือกหรือน้ำธรรมดา

พวกเขาอาจจะทำอะไรบางอย่าง คนส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องสระผมทุกวันหรือแม้แต่วันเว้นวัน คุณควรสระผมบ่อยแค่ไหนขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ คำตอบพื้นฐานตามที่แพทย์ผิวหนังของเอลิซาเบ ธ ฮิวจ์กล่าวว่าคุณควรล้างมันเมื่อมันเป็นน้ำมันและรู้สึกไม่สะอาดเมื่อสัมผัส

คุณมีอิทธิพลต่อการสระผมบ่อยแค่ไหน?

มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความต้องการของคุณในการสระผม

1. น้ำมัน

น้ำมันเป็นตัวการสำคัญที่อยู่เบื้องหลังสิ่งที่เราพิจารณาว่าเส้นผม“ สกปรก” มันสามารถทิ้งผมปวกเปียกและเป็นก้อน ปริมาณน้ำมันที่คุณผลิตขึ้นอยู่กับอายุพันธุศาสตร์เพศและสิ่งแวดล้อมของคุณ เด็กและผู้ใหญ่ไม่ผลิตไขมันมากเท่ากับวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่ในช่วงอายุ 20 และ 30 ในขณะที่คุณอาจเคยดิ้นรนกับหนังศีรษะมันหนังศีรษะของคุณช้าลงเมื่ออายุมากขึ้น

“ มีบางคนที่มีผมที่เปราะบางจริง ๆ ซึ่งจะกลายเป็นความเสียหายได้อย่างง่ายดายด้วยการซัก คนเหล่านั้นอาจต้องการสระผมทุกสัปดาห์ "ฮิวจ์สพูด “ มีคนจำนวนมากที่ต้องสระผมบ่อยครั้งมาก ๆ ”

บางคนผลิตน้ำมันเพียงพอที่จะต้องสระผมทุกวัน แต่พวกเขาไม่ใช่คนส่วนใหญ่ คนส่วนใหญ่ผลิตน้ำมันเพียงพอที่จะล้างทุกสองสามวัน

2. ประเภทของเส้นผม

ผมที่ตรงและบางจะต้องล้างบ่อยกว่าผมหยิกหรือหยัก ผมตรงนั้นถูกเคลือบด้วยซีบัมซึ่งหมายความว่ามันจะดูเร็วขึ้น ผมหนาหยักศกหรือหยิกมีแนวโน้มแห้งเนื่องจากน้ำมันไม่ได้เคลือบเกลียวได้ง่าย Sebum เป็นส่วนสำคัญของลอนผมที่สวยงามและมีความโดดเด่นเพราะผมหยิกต้องการความชื้นมากขึ้นเพื่อคงความนุ่มไว้และป้องกันการชี้ฟู

ผมแอฟริกันอเมริกันจะต้องล้างอย่างน้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแชมพูที่รุนแรงสามารถสร้างความเสียหายให้เส้นผมและนำไปสู่การสูญเสียเส้นผมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรวมกับการรักษาทางเคมีหรือสไตล์ผมเช่น braids แน่นที่ดึงที่ราก ผู้ที่มีหยิกแน่นหรือผมที่มีพื้นผิวควรสระผมไม่เกินสัปดาห์ละครั้งหรือทุก ๆ สัปดาห์ตาม American Academy of Dermatology

3. เหงื่อ

ไม่มีใครแปลกใจที่การออกกำลังกายแบบขับเหงื่อทำให้คุณยุ่งเหยิงได้ ปริมาณเหงื่อออกของคุณเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้คุณต้องสระผมบ่อยครั้งหรืออย่างน้อยก็ต้องสระผม เหงื่อสามารถกระจายความมันและทำให้ผมของคุณดูและรู้สึกสกปรก นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เส้นผมของคุณมีกลิ่นน้อยกว่าความสดใหม่ ฮิวจ์แนะนำให้ใช้แชมพูหลังจากออกกำลังกายแบบขับเหงื่อและทุกเวลาที่คุณสวมหมวกหรือหมวกกันน็อกเป็นระยะเวลานาน

4. สิ่งสกปรกหรือละอองเกสรทางกายภาพ

การทำสวนการทำความสะอาดและงานยุ่งอื่น ๆ อาจทำให้เกิดการล้าง สิ่งสกปรกฝุ่นละอองเกสรสามารถติดอยู่บนเส้นผมได้ สิ่งเหล่านี้ไม่เพียง แต่จะทำให้ผมของคุณดูหมองคล้ำ แต่ยังสามารถทำให้อาการแพ้ของคุณแย่ลงได้อีกด้วย

5. ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม

ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมสามารถสร้างขึ้นบนเส้นผมและหนังศีรษะของคุณและนำไปสู่การระคายเคืองและความเสียหาย การใช้ผลิตภัณฑ์บ่อยหรือหนักอาจหมายความว่าคุณต้องสระผมบ่อยกว่าการที่คุณข้ามครีมและสเปรย์

คุณสระผมมากเกินไปหรือไม่?

แชมพูถูกออกแบบมาเพื่อทำความสะอาดหนังศีรษะและขจัดน้ำมันส่วนเกิน แต่ถ้ามันใช้งานมากเกินไปหรือถ้าคุณใช้งานจนสุดความยาวของเส้นผมแชมพูอาจทำให้เส้นผมของคุณเสียหายได้ แชมพูขจัดน้ำมันที่สำคัญที่หนังศีรษะก่อออกและอาจทำให้เส้นผมและหนังศีรษะแห้งเกินไป เพื่อป้องกันสิ่งนี้ให้สระรากผมของคุณเท่านั้น ปลายจะถูกทำความสะอาดเมื่อคุณล้างแชมพูออกจากรากของคุณ

“ ฉันเห็นปัญหามากขึ้นกับผู้คนที่มีผมมากเกินกว่าที่คุณคิด” ฮิวจ์สพูด “ หากผู้คนไม่พึ่งพาผงซักฟอกเหล่านี้คุณภาพผิวของผู้คนน่าจะดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคนมีอายุมากขึ้น ผู้คนในยุค 40 และ 50 ของพวกเขาที่ยังคงสระผมและขัดผิวราวกับว่าพวกเขาเป็นวัยรุ่นกำลังทำลายผิวของพวกเขาจริงๆ ใช้เวลานานในการแก้ไขปัญหา”

รังแคและแชมพู

รังแคของคุณอาจเป็นสัญญาณของการล้างมือมากเกินไป ผมแห้งอาการคันและผลัดขนหรือรังแคเป็นอาการของหนังศีรษะแห้งมากเกินไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรกำจัดผมของเราตลอดไป

“ มีความรู้สึกว่าน้ำมันผมจากธรรมชาติบางชนิดมีประโยชน์ต่อเส้นผมและเป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะกับคนที่มีผมหยิก” ฮิวจ์พูด“ แต่คุณไม่ต้องการน้ำมันทั้งหมดที่คุณผลิต ผมตลอดเวลา”

การสระผมน้อยลงเป็นเรื่องส่วนตัวมากกว่า บางคนอาจมีอาการคันเวลาล้างบ่อยๆ แต่ส่วนใหญ่การสระผมน้อยลงจะเปลี่ยนรูปลักษณ์และความรู้สึกของผมเท่านั้น ในกรณีที่รุนแรงคุณสามารถอุดตันรูขุมขนหรือรังแค บางคนได้รับประโยชน์จากการข้ามแชมพูที่ใช้ผงซักฟอกแบบดั้งเดิมทั้งหมดหรือใช้กันน้อยมาก

แชมพูทางเลือก

บล็อกและนิตยสารเกี่ยวกับความงามจำนวนมากได้ยกย่องทางเลือกต่อไปนี้สำหรับแชมพูแบบดั้งเดิม:

แชมพูแห้ง

ไม่เหมือนกับชื่อที่แนะนำน้ำยาทำความสะอาดแบบผงหรือแบบสเปรย์ไม่ได้ทำความสะอาดเส้นผมของคุณ แต่เป็นการดูดซับน้ำมันบางส่วนและป้องกันไม่ให้เส้นผมของคุณเกาะกลุ่มกัน แต่แชมพูแห้งมีที่แน่นอน Hughes แนะนำให้ใช้กับผู้ที่ไม่สามารถสระผมหรือต้องการยืดเวลาระหว่างการสระผม

ร่วมซักผ้า

การล้างด้วยคอนดิชั่นเนอร์หรือ“ น้ำยาทำความสะอาด” กำลังเพิ่มขึ้น บริษัท อย่าง L’Oreal และ Pantene ได้สร้างผลิตภัณฑ์ที่มีไว้เพื่อล้างและจัดแต่งทรงผมโดยไม่ต้องใช้ผงซักฟอกแบบดั้งเดิม การล้างด้วยคอนดิชั่นเนอร์จะมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผมหยิกหยักศกหรือผมแห้ง ล้างหนังศีรษะของคุณอย่างที่คุณต้องการด้วยแชมพู เมื่อคุณทำการขัดเสร็จแล้วให้หวีและปล่อยให้มันนั่งสักสองสามนาทีก่อนที่จะล้างออกเหมือนปกติ

หากคุณล้างด้วยคอนดิชั่นเนอร์เท่านั้นอย่าให้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมใด ๆ ซิลิโคนสามารถให้ผมของคุณนุ่มลื่น แต่ยังสามารถสร้างขึ้นบนเส้นผมและทำให้มันดูอ่อนนุ่มและเยิ้ม การข้ามแชมพูหมายความว่าคุณจะไม่ลบการสะสมของซิลิโคนใด ๆ ส่วนผสมที่ลงท้ายด้วย - เหมือน cyclomethicone, dimethicone, และ amodimethicone เป็นซิลิโคนทั้งหมด

น้ำเท่านั้น

ผู้ที่ชื่นชอบการล้างด้วยน้ำเพียงอย่างเดียวล็อคที่งดงามและหยิกเด้ง แต่ไม่มีการวิจัยเกี่ยวกับประโยชน์หรือข้อเสียของการใช้น้ำเท่านั้น

“ ฉันไม่คิดว่าจะมีอะไรไม่ดีหรือผิดปกติในการซักด้วยน้ำเท่านั้นและแน่นอนว่าการล้างด้วยน้ำจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกละอองเกสรและเหงื่อที่แท้จริง แต่วิธีการแบบน้ำเท่านั้นยังช่วยให้ความชุ่มชื้นใด ๆ ที่คุณได้รับจากครีมนวดหรือแชมพูให้ความชุ่มชื้น

วิธีทำความสะอาดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ไม่มีวิธีการดูแลเส้นผมที่เหมาะกับทุกขนาด คุณสระผมบ่อยแค่ไหนและกับอะไร - ขึ้นอยู่กับร่างกายไลฟ์สไตล์และความชอบของคุณเป็นอย่างมาก ยิ่งคุณได้รับความสกปรกมากเท่าใดและยิ่งมีน้ำมันมากเท่าไหร่คุณก็จะต้องสระผมบ่อยขึ้นเท่านั้น

หากคุณคิดว่าคุณกำลังสระผมมากเกินไปให้ลองลดการสระผมหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ ลดความมันลงทุกสัปดาห์จนกว่าคุณจะชอบเส้นผมและหนังศีรษะของคุณ

แชมพูทางเลือกหรือการล้างด้วยครีมนวดก็เป็นทางเลือกที่ดีเช่นกัน คุณไม่ต้องทิ้งแชมพูตัวโปรดของคุณ หากคุณต้องการลดแชมพูที่ใช้ผงซักฟอกลองเพิ่มวิธีการทำความสะอาดแบบอื่นสำหรับการซักหนึ่งครั้งในแต่ละสัปดาห์

ฮิวจ์แนะนำให้เปลี่ยนการสระผมอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนที่คุณจะตัดสินใจว่ามันทำงาน สิ่งนี้จะช่วยให้เส้นผมและหนังศีรษะของคุณมีเวลาปรับ

บรรทัดล่าง

ยกเว้นว่าคุณใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมแชมพูของคุณมีวัตถุประสงค์เพื่อทำความสะอาดหนังศีรษะของคุณเท่านั้น อย่าล้างปลายผมด้วย ปลายผมของคุณเป็นส่วนที่เก่าแก่ที่สุดบอบบางที่สุดและต้องการการดูแลเป็นพิเศษเช่นเพิ่มความชุ่มชื้น

คอนดิชั่นเนอร์เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดสำหรับผมสุขภาพดีตามรายงานจาก Johns Hopkins ในขณะที่ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากครีมนวดผมผู้ที่มีผมแห้งควรใช้ครีมนวดผมทุกครั้งที่สระผม ให้ความสนใจกับปลายผมเป็นพิเศษเมื่อคุณใช้ครีมนวดผม แม้ว่าคนส่วนใหญ่คิดว่าการใช้ครีมนวดผมบนหนังศีรษะของคุณยังสามารถเป็นประโยชน์ถ้าคุณมีหนังศีรษะแห้งหรือผมหยิก ไม่ว่าจะมีอะไรก็ตามมีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถค้นพบความสมดุลของความสะอาดและความชุ่มชื้นที่เหมาะสมสำหรับเส้นผมของคุณ