รองเท้าส้นสูงเจ็บมากแค่ไหน?

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ไม่มีอะไรทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่พอๆ กับรองเท้าส้นสูง พวกเขาให้ขาของคุณเป็นเวลาหลายวัน เสริมก้นของคุณ ไม่ต้องพูดถึงการชมเชยเกือบทุกชุดที่สมบูรณ์แบบ แต่การทนทุกข์เพราะเห็นแก่แฟชั่นอาจทำให้คุณเจ็บมากกว่าแค่ปวดฟัน รองเท้าส้นสูงสามารถสร้างความเสียหายถาวรต่อเอ็นและกระดูกในส่วนล่างของคุณ (สำหรับการบรรเทาทุกข์ในทันที ให้ค้นหาวิธีบรรเทาอาการปวดเท้าหลังจากสวมรองเท้าส้นสูงตอนกลางคืน)

เริ่มจากสิ่งนี้: การเดินด้วยส้นสูงสามนิ้วอาจทำให้ข้อของคุณแก่ก่อนวัยได้ เพราะจะทำให้การเดินของคุณเปลี่ยนแปลงไปคล้ายกับที่พบในผู้สูงอายุที่มีข้อเข่าเสื่อม วารสารวิจัยออร์โธปิดิกส์. "ส้นเท้าทำให้เข่าตั้งตรงได้ยากขึ้นมากเมื่อจำเป็น สิ่งนี้จะสร้างแรงกดดันต่อกระดูกสะบ้าหัวเข่าและด้านในของหัวเข่าเป็นเวลานานขึ้น ทำให้มีแนวโน้มที่จะสึกเร็วขึ้น" การศึกษาอธิบาย ผู้เขียน Constance Chu, MD, ศาสตราจารย์ด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อที่มหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด

และรองเท้าส้นสูงเป็นมากกว่าอายุข้อของคุณ ฮิลลารี เบรนเนอร์ ศัลยแพทย์โรคเท้าในนิวยอร์กและโฆษกสมาคมการแพทย์โรคเท้าแห่งอเมริกาเตือนว่าการสวมมันเพิ่มความเสี่ยงต่อข้อเท้าแพลง กระดูกหักจากความเครียด นอกเหนือจากผลกระทบด้านอื่นๆ ในชีวิตของคุณแล้ว (เช่น การเดินเพียงอย่างเดียว) ปัญหาเท้าแต่ละประการเหล่านี้อาจส่งผลต่อการออกกำลังกายของคุณได้ อ๊ะ!

ยิ่งน่ากลัว? สามและหนึ่งในสี่นิ้วนั้นไม่สูงแม้แต่น้อยเมื่อเทียบกับสิ่งที่เราส่วนใหญ่สวมใส่! "ยิ่งส้นสูงเท่าไหร่ก็ยิ่งมีโอกาสเกิดปัญหามากขึ้นเท่านั้น แต่สิ่งนี้ทำให้ยากสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ที่ต้องการดูเฉียบคมโดยไม่กระทบต่อสุขภาพของเรา แม้ว่าฉันจะพบว่ามันยากที่จะซื้อรองเท้าที่น่าดึงดูดที่มีส้นสูงน้อยกว่าสามนิ้ว! " ชูพูด (พิจารณารองเท้าน่ารัก 13 อันที่เหมาะกับเท้าของคุณ)

คุณปลอดภัยที่สุดเมื่อใส่ส้นสูงต่ำกว่า 2 นิ้ว และรองเท้าส้นเตารีดหรือส้นหนาดีกว่ารองเท้าส้นเข็ม เบรนเนอร์กล่าว “ยิ่งพื้นผิวของส้นกว้างขึ้น ยิ่งมีการรองรับส่วนโค้งของเท้ามากขึ้นเท่านั้น ซึ่งลดความเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายถาวร” เธอกล่าวเสริม

หากคุณไม่สามารถสวมรองเท้า Louboutins ของคุณได้ (เข้าใจแล้ว!) ให้พยายามจอดรถให้มากที่สุด: "คุณควรพยายามไม่ใส่ส้นสูงเกินสองถึงสามชั่วโมงต่อวัน แต่นาฬิกาจะหยุดเมื่อคุณนั่ง ” เบรนเนอร์กล่าว (และป้องกันความเสียหายด้วยการทำแบบฝึกหัดเหล่านี้สำหรับผู้หญิงที่สวมรองเท้าส้นสูง)

แต่ส้นเท้าเป็นมากกว่าเครื่องแต่งกายของคุณ “ผู้หญิงบางคนใส่ส้นสูงเพราะมันทำให้ขาและก้นดูสมส่วนขึ้น” ชูชี้ให้เห็น ให้คะแนนความสามารถนี้อย่างถาวรและไม่ต้องเสี่ยงกับการออกกำลังกายด้วย Booty-Boost 12 นาทีหรือการออกกำลังกายแบบ Look-Hot-From-Behind Butt ของ Jada Pinkett Smith

ที่มา: APMA; Terry Mitchell ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Vionic Group LLC บริษัทรองเท้ากายอุปกรณ์; สถาบันฮีบรูอาวุโสไลฟ์เพื่อการวิจัยผู้สูงอายุ; เจเอฟเอเอส; จดหมายเหตุของพฤติกรรมทางเพศ; ยูเอบี; สมาคมการแพทย์อเมริกัน Podiatric

รีวิวสำหรับ