Julianne Hough ยังคงฟิตและมีสุขภาพดีได้อย่างไร (แต่ยังกินพิซซ่าอยู่)

เนื้อหา

• ค้นพบกิจวัตรที่คุณรัก
• กินสะอาด...
• ...แต่ก็โกงเหมือนกัน
• แข็งแรงดีกว่าผอม
• รีวิวสำหรับ

Julianne Hough ทำให้สิ่งต่างๆ เกิดขึ้น ในปีที่ผ่านมาเพียงคนเดียว เธอได้รับการวิจารณ์อย่างล้นหลามสำหรับบทบาทของเธอในฐานะแซนดี้ในรายการทีวีสุดฮิต จาระบีสด!เพิ่งเริ่มต้นบริษัทผลิตรายการโทรทัศน์ของเธอเอง ได้สร้างกลุ่มผลิตภัณฑ์กีฬาชื่อ MPG Collection โดย Julianne Hough (เธอสวมมันบนหน้าปกของเรา) และเปิดตัว Juliannehough.com เว็บไซต์ไลฟ์สไตล์ที่ให้คำแนะนำด้านฟิตเนส อาหาร และแฟชั่นแก่คนนับล้าน ของแฟนๆ Julianne วัย 28 ปี ซึ่งหมั้นหมายกับนักกีฬาฮ็อกกี้ชาวแคนาดา Brooks Laich กำลังจะเริ่มวางแผนงานแต่งงานของเธอ (สิ่งหนึ่งที่เธอรู้แน่ชัด: สุนัขของเธอจะเข้าร่วมในพิธี) เธอให้เครดิตกับกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอในการให้พลังงาน ความแข็งแกร่ง และความมั่นใจแก่เธอในการผลักดันตัวเองไปในทิศทางใหม่ทั้งหมดนี้ “ฉันใช้เวลาทุกเช้าเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการออกกำลังกาย” เธอกล่าว "นั่นคือสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขและเติมเต็มตัวเอง ซึ่งหมายความว่าฉันมีอีกมากที่จะมอบให้ในภายหลัง นี่คือคำแนะนำของ Julianne เกี่ยวกับวิธีรักษาแรงจูงใจของคุณให้สดใส (อ่านเพิ่มเติมในฉบับเดือนกันยายนของ รูปร่าง, ที่แผงขายหนังสือพิมพ์ 16 สิงหาคม)

ค้นพบกิจวัตรที่คุณรัก

“ฉันออกกำลังกายสัปดาห์ละสามถึงหกครั้ง แต่โดยปกติฉันออกกำลังกายแบบฮาร์ดคอร์เป็นเวลาห้าวัน ในวันจันทร์ วันพุธ และวันศุกร์ ฉันจะทำ Tracy Anderson หรือ Body โดย Simone หรือฉันออกกำลังกายกับ Astrid Swan ผู้ฝึกสอนของฉัน ( Psst: เรามีการออกกำลังกายของพวกเขาที่นี่!) วันอังคารและวันพฤหัสบดีฉันทำ CorePower Yoga ซึ่งฉันชอบ ถ้าฉันทำอะไรพิเศษเช่นการยิง รูปร่าง คัฟเวอร์ หรือเมื่อฉันต้องการปรับสีให้เร็วขึ้น ฉันจะเข้าคลาส SoulCycle ด้วย วันเสาร์ ฉันไปเดินป่ากับเพื่อนๆ เป็นเวลานานๆ หรือเรียนโยคะอื่น ขึ้นอยู่กับว่าฉันรู้สึกอย่างไร วันอาทิตย์เป็นวันรีบูตของฉัน ฉันพยายามกินเพื่อสุขภาพและทำอะไรข้างนอก เช่น พาสุนัขไปเดินเล่น ฉันผ่อนคลาย เพลิดเพลินกับวัน และเตรียมพร้อมทางจิตใจและทางวิญญาณสำหรับสัปดาห์ มันทำให้ฉันตื่นเต้นกับสิ่งที่รออยู่ข้างหน้า”

กินสะอาด...

"ฉันพยายามที่จะยึดติดกับอาหารที่ไม่ได้มาในกล่อง ฉันไม่ต้องการส่วนผสมทั้งหมดในร่างกายของฉัน บรู๊คส์กับฉันมักกินโปรตีนและผัก เพื่อเพิ่มพลังงาน ฉันผสมควินัวหรือข้าว บางครั้ง ถ้าบรู๊คส์คิดได้ เราจะกินไก่นึ่ง บร็อคโคลี่ทุกวัน มันน่าเบื่อสำหรับฉัน และเมื่อฉันเบื่อ ฉันมักจะกินอย่างเมามัน เมื่อคืนเราทำแซลมอนอบกับโรสแมรี่ มะนาว และบร็อค- โคไล หัวหอม และมะเขือเทศราชินี ใช้เวลาเพียง 20 นาทีและอร่อยจริงๆ"

...แต่ก็โกงเหมือนกัน

"เมื่อเร็ว ๆ นี้ E! News โพสต์ภาพของฉันที่ออกมาจากโรงยิมและมีความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปถ่ายทั้งหมดเช่น 'เราน่าจะมีหน้าท้องแบบนี้ แต่เรารักพิซซ่ามากเกินไป' เริ่มขำเพราะพิซซ่าเป็นอาหารโปรด กินเยอะ อยากให้ทุกคนรู้ว่าฉันไม่ใช่ Miss Perfect นอกใจบ้างก็ได้ ไม่เป็นไร ยังหุ่นฟิตได้เหมือนเดิม ตราบใดที่คุณออกกำลังกายเป็นประจำและทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายตลอดชีวิต”

แข็งแรงดีกว่าผอม

“ฉันชอบรูปร่างของตัวเองเพราะว่าฉันรู้สึกแข็งแรงและฟิต และทำให้ฉันรู้สึกมั่นใจ เมื่อฉันดูรูปตัวเองเมื่ออายุ 19 ปี ร่างกายของฉันกำลังเต้นแรง แต่ฉันกำลังฆ่าตัวตาย ฉันออกกำลังกายมาสองและ ครึ่งชั่วโมงต่อวันและกินน้อยที่สุดเพื่อความอยู่รอด ฉันอนาถมาก ฉันไม่แข็งแรง พูดตามตรง ฉันดูเหมือนเด็ก ตอนนี้ฉันกำลังโอบรับความจริงที่ว่าฉันเป็นผู้หญิงที่มีส่วนโค้ง” (เพิ่มเติม #goals ร่างกายรักจาก Julianne และผู้ฝึกสอน celeb ด้วยวิธีนี้)

รับลุคของจูเลียน

ปิดบัง: MPG Collection โดย Julianne Hough Crop top ($ 60, mpgsport.com) กางเกงยีนส์ Citizens of Humanity ($ 268, revolve.com) ต่างหูเครื่องประดับ Rachel Katz แหวนและแหวน midi ($ 575, $ 1,800 และ $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

แจ็คเก็ตเดนิม 1: เสื้อพลเมืองของมนุษยชาติ ($ 298; citizenofhumanity.com) ยีนส์ AG ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace และแหวน midi ($ 775 และ $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

แจ็คเก็ตเดนิม 2: เสื้อคลุม Amo ($ 385, fwrd.com) ฟรีเสื้อครอปการเคลื่อนไหวของผู้คน ($ 38, carbon38.com), MPG Collection โดย Julianne Hough leggings ($ 76, mpgsports.com) แหวนเครื่องประดับ Rachel Katz ($ 1,800, rachelkatzjewelry.com) ผ้าพันคอ Tie Bar ($ 10, thetiebar.com) รองเท้าผ้าใบ Nike ($ 100, nike.com)

แจ็คเก็ตเดนิม 3: แจ็คเก็ต American Eagle Outfitters ($ 60, ae.com) เสื้อชั้นในและกระโปรงกีฬา Olympia Activewear ($ 90 และ $ 80, olympiaactivewear.com) แว่นกันแดด Le Specs ($ 79, lespecs.com) ตัวติดตาม Fitbit Alta ($ 130, fitbit.com)

รีวิวสำหรับ