สินค้ายอดนิยม: บาร์โปรตีนบริสุทธิ์
เนื้อหา
การเลือกแถบโภชนาการที่เหมาะสมอาจเป็นเรื่องยาก มีหลายประเภทและรสชาติที่สามารถใช้ได้อย่างล้นหลาม ไม่ว่าคุณกำลังค้นหาแถบโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือเพียงแค่ต้องการแยกสาขาออกจากสิ่งที่คุณชอบและลองสิ่งใหม่ ๆ ทำไมไม่ลองพิจารณา Pure Protein? Pure Protein มีแถบโปรตีนให้เลือกมากกว่า 10 รสชาติ เช่น S'mores, Blueberry Crumb Cake และ Chocolate Deluxe พวกเขายังมาในสองขนาดที่แตกต่างกัน - 78 กรัมและ 50 กรัม ดังนั้นไม่ว่าคุณจะหิวเล็กน้อยหรือหิวมาก พวกเขามีขนาดเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ
โปรตีนบริสุทธิ์ยังมีเวย์โปรตีนซึ่งทำให้เป็นอาหารว่างหลังออกกำลังกายในอุดมคติ
เมื่อกล้ามเนื้อของคุณฉีกขาดและอักเสบ ซึ่งเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายที่เข้มข้น กรดอะมิโนในโปรตีนช่วยสร้างและฟื้นฟูกล้ามเนื้อเหล่านั้น Amy Hendel ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและผู้เขียน 4 นิสัยของครอบครัวที่มีสุขภาพดีพูดว่า แม้ว่าความเชื่อที่มีมายาวนานในช่วงทศวรรษที่ 1960 ระบุว่า เป็นการดีกว่าที่จะเติมเชื้อเพลิงหลังจากออกกำลังกายด้วยการรับประทานคาร์โบไฮเดรต แต่ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ในฉบับเดือนกันยายนของ วารสารโภชนาการ เวย์โปรตีนช่วยลดคอร์ติซอล ฮอร์โมนที่ทำลายกล้ามเนื้อ และสร้างการตอบสนองการเติมเชื้อเพลิงที่ดีขึ้น ซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังการออกกำลังกาย
"หลังจากออกกำลังกาย คุณต้องการแทนที่คาร์โบไฮเดรตบางส่วน แต่จริงๆ แล้ว คุณต้องการจัดการโครงสร้างกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักหรือรักษาน้ำหนักไว้" เฮนเดลกล่าว "คุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะเพิ่มประสิทธิภาพการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อ โปรตีนบริสุทธิ์เป็นตัวอย่างหนึ่งของทางเลือกที่ดีหลายอย่างที่ใช้เวย์โปรตีนและมีจำนวนแคลอรีที่เหมาะสมสำหรับอาหารว่างหลังออกกำลังกาย"
ดังนั้น หากคุณกำลังพยายามเพิ่มปริมาณเวย์โปรตีนหรือโปรตีนโดยทั่วไป แท่งโปรตีนบริสุทธิ์อาจเป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับไลฟ์สไตล์ที่มีสุขภาพดีของคุณ และถ้าคุณกำลังมองหาวิธีเพิ่มเวย์โปรตีนในอาหารของคุณ ทำไมไม่ลองผสมเวย์โปรตีนผงลงในสมูทตี้หลังจากออกกำลังกายครั้งต่อไปล่ะ
รีวิวสำหรับ
โฆษณาน่าสนใจวันนี้
โรสุวาสทาทิน
