อาการปวดหัวของฮอร์โมน: สาเหตุการรักษาการป้องกันและอื่น ๆ

เนื้อหา

• ปวดหัวฮอร์โมน
• สาเหตุของการปวดศีรษะของฮอร์โมน
• ปัจจัยสนับสนุนอื่น ๆ
• อาการปวดศีรษะจากฮอร์โมน
• รักษาอาการปวดหัวของฮอร์โมน
• การเยียวยาที่บ้าน
• ยา
• การรักษาด้วยฮอร์โมน
• เมื่อคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• ในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน
• ป้องกันการปวดศีรษะของฮอร์โมน
• ภาวะแทรกซ้อนและอาการฉุกเฉิน
• 3 ท่าโยคะสำหรับไมเกรน

ปวดหัวฮอร์โมน

อาการปวดหัวอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมถึงพันธุกรรมและการกระตุ้นการบริโภคอาหาร ในผู้หญิงระดับฮอร์โมนที่ผันผวนเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเรื้อรังและไมเกรนประจำเดือน

ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนระหว่างรอบประจำเดือนการตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือนและยังได้รับผลกระทบจากยาคุมกำเนิดและการบำบัดทดแทนฮอร์โมน

มีการใช้ยาและการรักษาอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดหัว ผู้หญิงที่มีอาการปวดศีรษะจากฮอร์โมนมักพบว่ามีความบรรเทาในระหว่างตั้งครรภ์หรือเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน

สาเหตุของการปวดศีรษะของฮอร์โมน

ปวดหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งปวดหัวไมเกรนมีการเชื่อมโยงกับฮอร์โมนฮอร์โมนหญิง สโตรเจนควบคุมสารเคมีในสมองที่มีผลต่อความรู้สึกเจ็บปวด การลดลงของระดับฮอร์โมนหญิงสามารถทำให้ปวดหัว ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนไปด้วยหลากหลายสาเหตุ ได้แก่ :

รอบประจำเดือน: ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลงสู่ระดับต่ำสุดก่อนมีประจำเดือน

การตั้งครรภ์: ระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงหลายคนปวดหัวของฮอร์โมนหายไปในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสตรีบางคนพบไมเกรนครั้งแรกในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกและพบอาการปวดหลังไตรมาสแรก หลังคลอดลูกระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว

วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน: ความผันผวนของระดับฮอร์โมนใน perimenopause (ปีที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือน) ทำให้ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดหัวมากขึ้นผู้หญิงประมาณสองในสามที่มีอาการไมเกรนบอกว่าอาการดีขึ้นเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน สำหรับบางคนไมเกรนแย่ลงกว่าเดิม อาจเกิดจากการใช้ฮอร์โมนทดแทน

ยาคุมกำเนิดและการบำบัดทดแทนฮอร์โมน: ยาคุมกำเนิดและการบำบัดทดแทนฮอร์โมนอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้นและลดลง ผู้หญิงที่เป็นไมเกรนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในขณะที่ยามักจะมีอาการไมเกรนในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของรอบเมื่อยาไม่มีฮอร์โมน

ปัจจัยสนับสนุนอื่น ๆ

พันธุศาสตร์มีความคิดที่จะมีบทบาทในไมเกรนเรื้อรัง คนที่เป็นไมเกรนมักจะมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ปวดหัว นอกจากฮอร์โมนแล้วสิ่งเหล่านี้ยังรวมถึง:

• ข้ามมื้ออาหาร
• นอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
• ไฟเสียงหรือกลิ่นที่รุนแรง
• การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่รุนแรง
• เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์โดยเฉพาะไวน์แดง
• ถอนกาเฟอีนหรือคาเฟอีนมากเกินไป
• ความตึงเครียด
• เนื้อสัตว์แปรรูปไส้กรอกเนื้อแข็งและปลารมควัน
• โมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) สารเพิ่มรสชาติ
• ชีสสูงอายุ
• ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
• สารให้ความหวานเทียม

อาการปวดศีรษะจากฮอร์โมน

ลักษณะสำคัญของการปวดศีรษะของฮอร์โมนคือปวดหัวหรือไมเกรน ถึงกระนั้นผู้หญิงหลายคนอาจมีอาการอื่นที่สามารถช่วยแพทย์วินิจฉัยอาการปวดศีรษะจากฮอร์โมน

ไมเกรนประจำเดือนหรือฮอร์โมนจะคล้ายกับไมเกรนปกติและอาจมีหรือไม่มีออร่านำหน้าด้วย ไมเกรนเป็นอาการปวดสั่นซึ่งเริ่มที่ด้านใดด้านหนึ่งของหัว นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับความไวต่อแสงและคลื่นไส้หรืออาเจียน

อาการอื่น ๆ ของอาการปวดหัวของฮอร์โมนรวมถึง:

• สูญเสียความกระหาย
• ความเมื่อยล้า
• สิว
• อาการปวดข้อ
• ปัสสาวะลดลง
• ขาดการประสานงาน
• ท้องผูก
• ความอยากดื่มแอลกอฮอล์เกลือหรือช็อคโกแลต

รักษาอาการปวดหัวของฮอร์โมน

การเยียวยาที่บ้าน

ยิ่งคุณเริ่มรักษาอาการปวดหัวได้เร็วเท่าไหร่โอกาสการบรรเทาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น วิธีการเหล่านี้สามารถช่วย:

• ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อคงความชุ่มชื้น
• นอนในห้องมืดและเงียบ
• วางถุงน้ำแข็งหรือผ้าเย็นไว้ที่หัว
• นวดบริเวณที่คุณรู้สึกเจ็บปวด
• ทำการหายใจลึก ๆ หรือการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายอื่น ๆ

Biofeedback สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อบางอย่างเพื่อลดความถี่ในการปวดหัวหรือปวด แพทย์อาจแนะนำให้คุณทานแมกนีเซียมเสริมซึ่งจะช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ การลดความเครียดในชีวิตของคุณสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวหรือไมเกรนได้ การรักษาเพิ่มเติมรวมถึงการฝังเข็มและการนวด

ยา

ยาบางชนิดเน้นการรักษาแบบเฉียบพลัน ยาเหล่านี้จะถูกนำมาใช้เมื่อมีอาการปวดหัวหรือไมเกรนโจมตีได้เริ่มขึ้น ตัวอย่างรวมถึง:

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen
• triptans ซึ่งเป็นยารักษาไมเกรนที่สามารถลดความรุนแรงของอาการไมเกรนได้

สำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดหัวฮอร์โมนบ่อย ๆ อาจใช้การรักษาเชิงป้องกันและยา ยาเหล่านี้อาจใช้ทุกวันหรือก่อนเวลาในวงจรเมื่อคุณรู้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะปวดหัวกับฮอร์โมนมากที่สุด ยาเหล่านี้รวมถึง:

• ตัวบล็อคเบต้า
• ยากันชัก
• แคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์
• ซึมเศร้า

การรักษาด้วยฮอร์โมน

หากยาป้องกันไม่สำเร็จแพทย์ของคุณอาจสั่งให้คุณรักษาด้วยฮอร์โมน คุณอาจได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนทุกวันโดยผ่านยาเม็ดหรือพิทช์

ยาคุมกำเนิดมักใช้เพื่อกำจัดฮอร์โมนและลดอาการปวดหัวของฮอร์โมน หากคุณกำลังคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนทุกรูปแบบและมีอาการปวดศีรษะจากฮอร์โมนแพทย์อาจเปลี่ยนขนาดยาของคุณ แพทย์ของคุณอาจเปลี่ยนคุณเป็นยาที่มีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าเพื่อลดอาการของคุณ

สำหรับผู้หญิงบางคนแพทย์แนะนำให้เริ่มต้นชุดคุมกำเนิดชุดต่อไปในช่วงต้น นั่นหมายถึงการข้ามยาหลอกที่ปราศจากฮอร์โมนในสัปดาห์สุดท้ายของชุด โดยทั่วไปแพทย์จะให้คำแนะนำนี้เป็นเวลาสามถึงหกเดือนในแต่ละครั้งซึ่งสามารถลดความถี่ของการโจมตีได้

เมื่อคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์คิดว่าคุณอาจกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรปรึกษายาของคุณทั้งหมดกับแพทย์ของคุณ ยาปวดหัวบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของลูกน้อย แพทย์ของคุณอาจแนะนำทางเลือกอื่น

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน

หากคุณใช้ยารักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนและปวดศีรษะมากขึ้นให้ปรึกษาแพทย์เพื่อปรับขนาดยา แพทช์เอสโตรเจนสามารถส่งสโตรเจนในปริมาณต่ำและคงที่ซึ่งสามารถลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดหัว

ป้องกันการปวดศีรษะของฮอร์โมน

หากคุณมีระยะเวลาปกติแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาป้องกัน สิ่งนี้จะเริ่มขึ้นสองสามวันก่อนช่วงเวลาของคุณและนานถึงสองสัปดาห์ ในบางกรณีอาจต้องใช้ยารายวัน

หมั่นวารสารปวดหัวเพื่อติดตามรอบประจำเดือนของคุณอาหารการนอนหลับและนิสัยการออกกำลังกาย สิ่งนี้จะช่วยระบุทริกเกอร์ที่เป็นไปได้

หากคุณใช้ยาคุมกำเนิดให้ถามแพทย์ของคุณหากคุณสามารถ:

• เปลี่ยนเป็นระบบการปกครองที่มีจำนวนวันที่ได้รับยาหลอกน้อยลง
• ใช้ยาที่มีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่า
• ทานยาเอสโตรเจนขนาดต่ำแทนวันที่ได้รับยาหลอก
• ใส่สโตรเจนในวันที่ได้รับยาหลอก
• เปลี่ยนเป็นยาคุมกำเนิดชนิด progestin อย่างเดียว

หากคุณไม่ได้ทานยาคุมกำเนิดให้พิจารณาถามแพทย์ของคุณว่าการทานยาอาจลดอาการปวดศีรษะจากฮอร์โมนของคุณหรือไม่

ภาวะแทรกซ้อนและอาการฉุกเฉิน

ผู้ที่มีอาการไมเกรนโดยทั่วไปมีแนวโน้มที่จะได้รับประสบการณ์มากกว่า:

• พายุดีเปรสชัน
• ความกังวล
• รบกวนการนอนหลับ

ผู้หญิงที่มีอาการปวดศีรษะจากฮอร์โมนบ่อยครั้งหรือไมเกรนเกี่ยวกับระดูมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้

การคุมกำเนิดและฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นปลอดภัยสำหรับผู้หญิงหลายคนที่ต้องทาน แต่พวกเขายังมีความเสี่ยงสูงต่อการอุดตันของเส้นเลือดอุดตันและหลอดเลือด ผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงหรือมีประวัติครอบครัวที่มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ

รีบไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงและอาการรุนแรงเช่น:

• เวียนหัว
• คอเคล็ด
• ผื่น
• หายใจถี่
• การสูญเสียการมองเห็น
• อาการรุนแรงอื่น ๆ

3 ท่าโยคะสำหรับไมเกรน