อาการปวดหัวของฮอร์โมน: สาเหตุการรักษาการป้องกันและอื่น ๆ
เนื้อหา
- ปวดหัวฮอร์โมน
- สาเหตุของการปวดศีรษะของฮอร์โมน
- ปัจจัยสนับสนุนอื่น ๆ
- อาการปวดศีรษะจากฮอร์โมน
- รักษาอาการปวดหัวของฮอร์โมน
- การเยียวยาที่บ้าน
- ยา
- การรักษาด้วยฮอร์โมน
- เมื่อคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
- ในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน
- ป้องกันการปวดศีรษะของฮอร์โมน
- ภาวะแทรกซ้อนและอาการฉุกเฉิน
- 3 ท่าโยคะสำหรับไมเกรน
ปวดหัวฮอร์โมน
อาการปวดหัวอาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมถึงพันธุกรรมและการกระตุ้นการบริโภคอาหาร ในผู้หญิงระดับฮอร์โมนที่ผันผวนเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะเรื้อรังและไมเกรนประจำเดือน
ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนระหว่างรอบประจำเดือนการตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือนและยังได้รับผลกระทบจากยาคุมกำเนิดและการบำบัดทดแทนฮอร์โมน
มีการใช้ยาและการรักษาอื่น ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดหัว ผู้หญิงที่มีอาการปวดศีรษะจากฮอร์โมนมักพบว่ามีความบรรเทาในระหว่างตั้งครรภ์หรือเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน
สาเหตุของการปวดศีรษะของฮอร์โมน
ปวดหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งปวดหัวไมเกรนมีการเชื่อมโยงกับฮอร์โมนฮอร์โมนหญิง สโตรเจนควบคุมสารเคมีในสมองที่มีผลต่อความรู้สึกเจ็บปวด การลดลงของระดับฮอร์โมนหญิงสามารถทำให้ปวดหัว ระดับฮอร์โมนเปลี่ยนไปด้วยหลากหลายสาเหตุ ได้แก่ :
รอบประจำเดือน: ระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนลดลงสู่ระดับต่ำสุดก่อนมีประจำเดือน
การตั้งครรภ์: ระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้นในการตั้งครรภ์ สำหรับผู้หญิงหลายคนปวดหัวของฮอร์โมนหายไปในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามสตรีบางคนพบไมเกรนครั้งแรกในระหว่างตั้งครรภ์ระยะแรกและพบอาการปวดหลังไตรมาสแรก หลังคลอดลูกระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงอย่างรวดเร็ว
วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน: ความผันผวนของระดับฮอร์โมนใน perimenopause (ปีที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือน) ทำให้ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดหัวมากขึ้นผู้หญิงประมาณสองในสามที่มีอาการไมเกรนบอกว่าอาการดีขึ้นเมื่อถึงวัยหมดประจำเดือน สำหรับบางคนไมเกรนแย่ลงกว่าเดิม อาจเกิดจากการใช้ฮอร์โมนทดแทน
ยาคุมกำเนิดและการบำบัดทดแทนฮอร์โมน: ยาคุมกำเนิดและการบำบัดทดแทนฮอร์โมนอาจทำให้ระดับฮอร์โมนเพิ่มขึ้นและลดลง ผู้หญิงที่เป็นไมเกรนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในขณะที่ยามักจะมีอาการไมเกรนในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของรอบเมื่อยาไม่มีฮอร์โมน
ปัจจัยสนับสนุนอื่น ๆ
พันธุศาสตร์มีความคิดที่จะมีบทบาทในไมเกรนเรื้อรัง คนที่เป็นไมเกรนมักจะมีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ปวดหัว นอกจากฮอร์โมนแล้วสิ่งเหล่านี้ยังรวมถึง:
- ข้ามมื้ออาหาร
- นอนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
- ไฟเสียงหรือกลิ่นที่รุนแรง
- การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่รุนแรง
- เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์โดยเฉพาะไวน์แดง
- ถอนกาเฟอีนหรือคาเฟอีนมากเกินไป
- ความตึงเครียด
- เนื้อสัตว์แปรรูปไส้กรอกเนื้อแข็งและปลารมควัน
- โมโนโซเดียมกลูตาเมต (MSG) สารเพิ่มรสชาติ
- ชีสสูงอายุ
- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- สารให้ความหวานเทียม
อาการปวดศีรษะจากฮอร์โมน
ลักษณะสำคัญของการปวดศีรษะของฮอร์โมนคือปวดหัวหรือไมเกรน ถึงกระนั้นผู้หญิงหลายคนอาจมีอาการอื่นที่สามารถช่วยแพทย์วินิจฉัยอาการปวดศีรษะจากฮอร์โมน
ไมเกรนประจำเดือนหรือฮอร์โมนจะคล้ายกับไมเกรนปกติและอาจมีหรือไม่มีออร่านำหน้าด้วย ไมเกรนเป็นอาการปวดสั่นซึ่งเริ่มที่ด้านใดด้านหนึ่งของหัว นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับความไวต่อแสงและคลื่นไส้หรืออาเจียน
อาการอื่น ๆ ของอาการปวดหัวของฮอร์โมนรวมถึง:
- สูญเสียความกระหาย
- ความเมื่อยล้า
- สิว
- อาการปวดข้อ
- ปัสสาวะลดลง
- ขาดการประสานงาน
- ท้องผูก
- ความอยากดื่มแอลกอฮอล์เกลือหรือช็อคโกแลต
รักษาอาการปวดหัวของฮอร์โมน
การเยียวยาที่บ้าน
ยิ่งคุณเริ่มรักษาอาการปวดหัวได้เร็วเท่าไหร่โอกาสการบรรเทาก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น วิธีการเหล่านี้สามารถช่วย:
- ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อคงความชุ่มชื้น
- นอนในห้องมืดและเงียบ
- วางถุงน้ำแข็งหรือผ้าเย็นไว้ที่หัว
- นวดบริเวณที่คุณรู้สึกเจ็บปวด
- ทำการหายใจลึก ๆ หรือการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายอื่น ๆ
Biofeedback สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อบางอย่างเพื่อลดความถี่ในการปวดหัวหรือปวด แพทย์อาจแนะนำให้คุณทานแมกนีเซียมเสริมซึ่งจะช่วยลดอาการปวดศีรษะได้ การลดความเครียดในชีวิตของคุณสามารถช่วยป้องกันอาการปวดหัวหรือไมเกรนได้ การรักษาเพิ่มเติมรวมถึงการฝังเข็มและการนวด
ยา
ยาบางชนิดเน้นการรักษาแบบเฉียบพลัน ยาเหล่านี้จะถูกนำมาใช้เมื่อมีอาการปวดหัวหรือไมเกรนโจมตีได้เริ่มขึ้น ตัวอย่างรวมถึง:
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ibuprofen
- triptans ซึ่งเป็นยารักษาไมเกรนที่สามารถลดความรุนแรงของอาการไมเกรนได้
สำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดหัวฮอร์โมนบ่อย ๆ อาจใช้การรักษาเชิงป้องกันและยา ยาเหล่านี้อาจใช้ทุกวันหรือก่อนเวลาในวงจรเมื่อคุณรู้ว่าคุณมีแนวโน้มที่จะปวดหัวกับฮอร์โมนมากที่สุด ยาเหล่านี้รวมถึง:
- ตัวบล็อคเบต้า
- ยากันชัก
- แคลเซียมแชนแนลบล็อกเกอร์
- ซึมเศร้า
การรักษาด้วยฮอร์โมน
หากยาป้องกันไม่สำเร็จแพทย์ของคุณอาจสั่งให้คุณรักษาด้วยฮอร์โมน คุณอาจได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนทุกวันโดยผ่านยาเม็ดหรือพิทช์
ยาคุมกำเนิดมักใช้เพื่อกำจัดฮอร์โมนและลดอาการปวดหัวของฮอร์โมน หากคุณกำลังคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนทุกรูปแบบและมีอาการปวดศีรษะจากฮอร์โมนแพทย์อาจเปลี่ยนขนาดยาของคุณ แพทย์ของคุณอาจเปลี่ยนคุณเป็นยาที่มีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่าเพื่อลดอาการของคุณ
สำหรับผู้หญิงบางคนแพทย์แนะนำให้เริ่มต้นชุดคุมกำเนิดชุดต่อไปในช่วงต้น นั่นหมายถึงการข้ามยาหลอกที่ปราศจากฮอร์โมนในสัปดาห์สุดท้ายของชุด โดยทั่วไปแพทย์จะให้คำแนะนำนี้เป็นเวลาสามถึงหกเดือนในแต่ละครั้งซึ่งสามารถลดความถี่ของการโจมตีได้
เมื่อคุณตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
หากคุณวางแผนที่จะตั้งครรภ์คิดว่าคุณอาจกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรปรึกษายาของคุณทั้งหมดกับแพทย์ของคุณ ยาปวดหัวบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อพัฒนาการของลูกน้อย แพทย์ของคุณอาจแนะนำทางเลือกอื่น
ในช่วงวัยหมดประจำเดือนหรือวัยหมดประจำเดือน
หากคุณใช้ยารักษาด้วยฮอร์โมนทดแทนและปวดศีรษะมากขึ้นให้ปรึกษาแพทย์เพื่อปรับขนาดยา แพทช์เอสโตรเจนสามารถส่งสโตรเจนในปริมาณต่ำและคงที่ซึ่งสามารถลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดหัว
ป้องกันการปวดศีรษะของฮอร์โมน
หากคุณมีระยะเวลาปกติแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาป้องกัน สิ่งนี้จะเริ่มขึ้นสองสามวันก่อนช่วงเวลาของคุณและนานถึงสองสัปดาห์ ในบางกรณีอาจต้องใช้ยารายวัน
หมั่นวารสารปวดหัวเพื่อติดตามรอบประจำเดือนของคุณอาหารการนอนหลับและนิสัยการออกกำลังกาย สิ่งนี้จะช่วยระบุทริกเกอร์ที่เป็นไปได้
หากคุณใช้ยาคุมกำเนิดให้ถามแพทย์ของคุณหากคุณสามารถ:
- เปลี่ยนเป็นระบบการปกครองที่มีจำนวนวันที่ได้รับยาหลอกน้อยลง
- ใช้ยาที่มีปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่า
- ทานยาเอสโตรเจนขนาดต่ำแทนวันที่ได้รับยาหลอก
- ใส่สโตรเจนในวันที่ได้รับยาหลอก
- เปลี่ยนเป็นยาคุมกำเนิดชนิด progestin อย่างเดียว
หากคุณไม่ได้ทานยาคุมกำเนิดให้พิจารณาถามแพทย์ของคุณว่าการทานยาอาจลดอาการปวดศีรษะจากฮอร์โมนของคุณหรือไม่
ภาวะแทรกซ้อนและอาการฉุกเฉิน
ผู้ที่มีอาการไมเกรนโดยทั่วไปมีแนวโน้มที่จะได้รับประสบการณ์มากกว่า:
- พายุดีเปรสชัน
- ความกังวล
- รบกวนการนอนหลับ
ผู้หญิงที่มีอาการปวดศีรษะจากฮอร์โมนบ่อยครั้งหรือไมเกรนเกี่ยวกับระดูมีความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนเหล่านี้
การคุมกำเนิดและฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นปลอดภัยสำหรับผู้หญิงหลายคนที่ต้องทาน แต่พวกเขายังมีความเสี่ยงสูงต่อการอุดตันของเส้นเลือดอุดตันและหลอดเลือด ผู้หญิงที่มีความดันโลหิตสูงหรือมีประวัติครอบครัวที่มีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
รีบไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงและอาการรุนแรงเช่น:
- เวียนหัว
- คอเคล็ด
- ผื่น
- หายใจถี่
- การสูญเสียการมองเห็น
- อาการรุนแรงอื่น ๆ
3 ท่าโยคะสำหรับไมเกรน
บทความใหม่
เอชไอวี/เอดส์ในสตรี
