เมนูผักในวันหยุดที่คุณจะหลงรัก

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ต้องการตัดแคลอรีนับร้อยจากมื้ออาหารวันหยุดของคุณหรือไม่? เพียงแค่ปรับปรุงด้านของคุณ "คุณสามารถทำให้ผักมีรสชาติที่น่าตื่นตาตื่นใจโดยไม่ต้องเติมเนย ครีม หรือมาร์ชเมลโลว์" ผู้เขียนตำราอาหาร Mollie Katzen กล่าว กรณีตรงประเด็น: มันเทศหวานสามารถมี 300 แคลอรี่ต่อถ้วย; เปลี่ยนเป็นแครอท Delightfully Spiced Carrots ที่นี่แล้วคุณจะได้รับประสบการณ์รสชาติที่คล้ายคลึงกันเพียง 84 แคลอรี่หรือเสิร์ฟ BraisedBrussels Sprouts ในซอสมัสตาร์ดแทนหม้อปรุงอาหารถั่วเขียวกับหัวหอมกรอบและคุณจะประหยัดได้ 155 แคลอรี่ อันที่จริงแล้ว สูตรทั้ง 5 นี้อร่อยจนคุณอยากจะย้อนเวลากลับไป แต่ให้สุขภาพดีพอที่หากคุณทำได้ คุณจะยังสามารถรูดซิปกางเกงยีนส์ของคุณได้ในวันปีใหม่

ซุปมันฝรั่งข้าวโพด

Acorn Squash ยัดไส้ด้วย Apple-Almond-Cherry Basmati Pilaf

กะหล่ำปลีตุ๋นในซอสมัสตาร์ด

แครอทผัดเผ็ด

รีวิวสำหรับ