ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับคอเลสเตอรอลสูง
เนื้อหา
- คอเลสเตอรอลคืออะไร?
- LDL โคเลสเตอรอลหรือ“ คอเลสเตอรอลไม่ดี”
- HDL คอเลสเตอรอลหรือ“ คอเลสเตอรอลที่ดี”
- Triglycerides ซึ่งเป็นไขมันชนิดต่าง ๆ
- ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
- เคล็ดลับ
- แนวทางล่าสุดสำหรับระดับคอเลสเตอรอลปกติ
- แผนภูมิระดับคอเลสเตอรอล
- อาการคอเลสเตอรอลสูง
- สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง
- ปัจจัยเสี่ยงต่อโคเลสเตอรอลสูง
- ภาวะแทรกซ้อนของคอเลสเตอรอลสูง
- วิธีการวินิจฉัยคอเลสเตอรอลสูง
- วิธีลดโคเลสเตอรอล
- ลดโคเลสเตอรอลด้วยอาหาร
- ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
- ยาลดคอเลสเตอรอล
- วิธีลดคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติ
- วิธีป้องกันโคเลสเตอรอลสูง
- แนวโน้มของคอเลสเตอรอลสูง
คอเลสเตอรอลคืออะไร?
คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่ง มันเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่มีไขมันเหมือนตับซึ่งผลิตโดยธรรมชาติ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ฮอร์โมนบางชนิดและวิตามินดี
โคเลสเตอรอลไม่ละลายในน้ำดังนั้นจึงไม่สามารถเดินทางผ่านเลือดของคุณได้ด้วยตัวเอง เพื่อช่วยในการขนส่งคอเลสเตอรอลตับของคุณผลิตไลโปโปรตีน
ไลโปโปรตีนเป็นอนุภาคที่ทำจากไขมันและโปรตีน พวกมันมีโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันชนิดอื่น) ผ่านกระแสเลือดของคุณไลโปโปรตีนสองรูปแบบหลักคือไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง (HDL)
หากเลือดของคุณมีคอเลสเตอรอล LDL มากเกินไป (คอเลสเตอรอลที่ดำเนินการโดยไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) ก็เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นคอเลสเตอรอลสูง เมื่อปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาคอเลสเตอรอลสูงสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมายรวมทั้งหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
โดยปกติแล้วคอเลสเตอรอลสูงจะไม่แสดงอาการใด ๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณเป็นประจำ เรียนรู้ว่าระดับคอเลสเตอรอลไหนที่แนะนำสำหรับอายุของคุณ
LDL โคเลสเตอรอลหรือ“ คอเลสเตอรอลไม่ดี”
ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) มักถูกเรียกว่า“ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี” มันดำเนินคอเลสเตอรอลไปยังหลอดเลือดแดงของคุณ หากระดับ LDL คอเลสเตอรอลของคุณสูงเกินไปก็สามารถสร้างขึ้นบนผนังหลอดเลือดแดงของคุณ
การสะสมเป็นที่รู้จักกันว่าแผ่นคอเลสเตอรอล แผ่นโลหะนี้สามารถ จำกัด หลอดเลือดแดงของคุณ จำกัด การไหลเวียนของเลือดของคุณและเพิ่มความเสี่ยงของการอุดตันในเลือด หากลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดแดงในหัวใจหรือสมองของคุณก็สามารถทำให้เกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคมากกว่าหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันมีระดับ LDL คอเลสเตอรอลสูงขึ้น ค้นหาวิธีตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ
HDL คอเลสเตอรอลหรือ“ คอเลสเตอรอลที่ดี”
ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) บางครั้งเรียกว่า“ คอเลสเตอรอลที่ดี” มันจะช่วยคืนโคเลสเตอรอล LDL ไปที่ตับของคุณเพื่อลบออกจากร่างกายของคุณ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันคราบจุลินทรีย์จากการสะสมในหลอดเลือดแดงของคุณ
เมื่อคุณมีระดับ HDL คอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพก็จะช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตันในเลือดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ HDL คอเลสเตอรอล
Triglycerides ซึ่งเป็นไขมันชนิดต่าง ๆ
ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดอื่น พวกเขาต่างจากโคเลสเตอรอล ในขณะที่ร่างกายของคุณใช้คอเลสเตอรอลในการสร้างเซลล์และฮอร์โมนบางชนิดมันใช้ไตรกลีเซอไรด์เป็นแหล่งพลังงาน
เมื่อคุณกินแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายสามารถใช้ได้ในทันทีมันจะแปลงแคลอรี่ให้เป็นไตรกลีเซอไรด์ มันเก็บไตรกลีเซอไรด์ในเซลล์ไขมันของคุณ นอกจากนี้ยังใช้ไลโปโปรตีนเพื่อหมุนเวียนไตรกลีเซอไรด์ผ่านกระแสเลือดของคุณ
หากคุณกินแคลอรี่เป็นประจำเกินกว่าที่ร่างกายสามารถใช้ได้ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณก็จะสูงขึ้น สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง
แพทย์ของคุณสามารถใช้การทดสอบเลือดอย่างง่ายเพื่อวัดระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณเช่นเดียวกับระดับคอเลสเตอรอลของคุณ เรียนรู้วิธีการทดสอบระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ
ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
หากคุณมีอายุ 20 ปีขึ้นไปสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาขอแนะนำให้คุณตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณอย่างน้อยทุกๆสี่ถึงหกปี หากคุณมีประวัติของคอเลสเตอรอลสูงหรือปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทดสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณบ่อยขึ้น
แพทย์ของคุณสามารถใช้แผงไขมันในการวัดระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณรวมถึงระดับ LDL, ระดับ HDL และระดับไตรกลีเซอไรด์ ระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณคือปริมาณคอเลสเตอรอลโดยรวมในเลือดของคุณ มันรวมถึง LDL และ HDL คอเลสเตอรอล
หากระดับโคเลสเตอรอลรวมหรือ LDL โคเลสเตอรอลทั้งหมดของคุณสูงเกินไปแพทย์จะวินิจฉัยว่าคุณมีโคเลสเตอรอลสูง คอเลสเตอรอลสูงเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อระดับ LDL ของคุณสูงเกินไปและระดับ HDL ต่ำเกินไป ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลที่แนะนำ
เคล็ดลับ
- ให้ความสนใจกับไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์บนฉลากอาหารรวมถึงน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา ยิ่งคุณบริโภคน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น แคลอรี่ต่อวันของคุณไม่ควรเกิน 10% จากไขมันอิ่มตัวหรือน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา
- ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการกินโคเลสเตอรอลเพียงพอ ร่างกายของคุณทำให้เพียงพอไม่ว่าคุณจะบริโภคมันหรือไม่ก็ตาม
- กินเพื่อสุขภาพมากขึ้นไขมันไม่อิ่มตัว ลองเปลี่ยนเนยเป็นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษในการปรุงอาหารซื้อเนื้อสัตว์ติดมันและขนมขบเคี้ยวบนถั่วและเมล็ดพืชแทนที่จะเป็นมันฝรั่งทอดหรืออาหารแปรรูป
แนวทางล่าสุดสำหรับระดับคอเลสเตอรอลปกติ
ร่างกายของคุณต้องการคลอเรสเตอรอลบางส่วนเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องรวมถึง LDL บางตัว แต่ถ้าระดับ LDL ของคุณสูงเกินไปก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้
ในปี 2013 วิทยาลัยโรคหัวใจแห่งอเมริกา (ACC) และสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา (AHA) ได้พัฒนาแนวทางใหม่ในการรักษาคอเลสเตอรอลสูง
ก่อนการเปลี่ยนแปลงนี้แพทย์จะจัดการคอเลสเตอรอลตามตัวเลขในแผนภูมิระดับคอเลสเตอรอล แพทย์ของคุณจะวัดระดับคอเลสเตอรอลรวม HDL และระดับ LDL คอเลสเตอรอลของคุณ พวกเขาจะตัดสินใจว่าจะสั่งยาลดคอเลสเตอรอลโดยพิจารณาจากตัวเลขของคุณเปรียบเทียบกับตัวเลขในแผนภูมิหรือไม่
ภายใต้แนวทางใหม่นอกเหนือจากระดับคอเลสเตอรอลของคุณคำแนะนำการรักษายังพิจารณาปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจ ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้รวมถึงโรคเบาหวานและความเสี่ยงประมาณ 10 ปีสำหรับเหตุการณ์หัวใจเช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นระดับคอเลสเตอรอล "ปกติ" ของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจหรือไม่
หลักเกณฑ์ใหม่เหล่านี้แนะนำว่าหากคุณไม่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจแพทย์ของคุณควรกำหนดให้รักษาหาก LDL ของคุณมากกว่า 189 mg / dL เพื่อหาคำแนะนำเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลส่วนบุคคลของคุณคืออะไรปรึกษาแพทย์ของคุณ
แผนภูมิระดับคอเลสเตอรอล
ด้วยการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวข้างต้นในแนวทางการรักษาไขมันสูงแผนภูมิคอเลสเตอรอลจะไม่ถือว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับแพทย์ในการวัดการจัดการระดับคอเลสเตอรอลในผู้ใหญ่
อย่างไรก็ตามสำหรับเด็กและวัยรุ่นโดยเฉลี่ย National Heart, Lung และ Blood Institute จะจำแนกระดับคอเลสเตอรอล (mg / dL) ดังนี้:
| โคเลสเตอรอลทั้งหมด | HDL คอเลสเตอรอล | LDL คอเลสเตอรอล | |
| ยอมรับได้ | ต่ำกว่า 170 | สูงกว่า 45 | ต่ำกว่า 110 |
| เส้นเขตแดน | 170–199 | 40–45 | 110–129 |
| สูง | 200 หรือสูงกว่า | n / a | สูงกว่า 130 |
| ต่ำ | n / a | ต่ำกว่า 40 | n / a |
อาการคอเลสเตอรอลสูง
ในกรณีส่วนใหญ่คอเลสเตอรอลสูงเป็นปัญหาที่ "เงียบ" โดยทั่วไปแล้วจะไม่ทำให้เกิดอาการใด ๆ หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขามีโคเลสเตอรอลสูงจนกว่าพวกเขาจะเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการคัดกรองคอเลสเตอรอลเป็นประจำจึงมีความสำคัญ หากคุณอายุ 20 ปีขึ้นไปให้ถามแพทย์ของคุณว่าควรมีการตรวจกรองคอเลสเตอรอลเป็นประจำหรือไม่ เรียนรู้ว่าการคัดกรองนี้อาจช่วยชีวิตคุณได้อย่างไร
สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง
การรับประทานอาหารมากเกินไปที่มีโคเลสเตอรอลสูงไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลสูง ปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ยังสามารถนำไปสู่คอเลสเตอรอลสูง ปัจจัยเหล่านี้รวมถึงการไม่ใช้งานและการสูบบุหรี่
พันธุศาสตร์ของคุณยังสามารถส่งผลกระทบต่อโอกาสในการพัฒนาคอเลสเตอรอลสูง ยีนนั้นถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก ยีนบางตัวสั่งการร่างกายของคุณเกี่ยวกับวิธีการแปรรูปคอเลสเตอรอลและไขมัน หากพ่อแม่ของคุณมีโคเลสเตอรอลสูงคุณก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน
ในบางกรณีไขมันในเลือดสูงนั้นเกิดจากไขมันในเลือดสูงในครอบครัว ความผิดปกติทางพันธุกรรมนี้ป้องกันร่างกายของคุณจากการลบ LDL ตามที่สถาบันวิจัยจีโนมมนุษย์แห่งชาติผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีภาวะนี้มีระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงกว่า 300 mg / dL และระดับ LDL สูงกว่า 200 mg / dL
ภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานและภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโคเลสเตอรอลสูงและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง
ปัจจัยเสี่ยงต่อโคเลสเตอรอลสูง
คุณอาจมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาคอเลสเตอรอลสูงหากคุณ:
- มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
- กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- อย่าออกกำลังกายเป็นประจำ
- สูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
- มีประวัติครอบครัวของคอเลสเตอรอลสูง
- มีโรคเบาหวานโรคไตหรือพร่อง
คนทุกเพศทุกวัยเพศและเชื้อชาติสามารถมีคอเลสเตอรอลสูง สำรวจกลยุทธ์เพื่อลดความเสี่ยงของคอเลสเตอรอลสูงและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง
ภาวะแทรกซ้อนของคอเลสเตอรอลสูง
หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์ที่สะสมในหลอดเลือดแดงของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปมอบโล่ประกาศเกียรติคุณนี้สามารถหลอดเลือดแดงของคุณแคบลง ภาวะนี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อหลอดเลือด
หลอดเลือดเป็นภาวะที่ร้ายแรง มันสามารถ จำกัด การไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงของคุณ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่เป็นอันตราย
หลอดเลือดอาจส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่คุกคามต่อชีวิตได้เช่น:
- ลากเส้น
- หัวใจวาย
- โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (เจ็บหน้าอก)
- ความดันโลหิตสูง
- โรคหลอดเลือดส่วนปลาย
- โรคไตเรื้อรัง
คอเลสเตอรอลสูงยังสามารถสร้างความไม่สมดุลของน้ำดีและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่ว ดูวิธีอื่น ๆ ที่คอเลสเตอรอลสูงสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ
วิธีการวินิจฉัยคอเลสเตอรอลสูง
ในการวัดระดับคอเลสเตอรอลของคุณแพทย์จะใช้การตรวจเลือดอย่างง่าย เป็นที่รู้จักกันในนามแผงไขมัน พวกเขาสามารถใช้มันเพื่อประเมินระดับโคเลสเตอรอลรวม, LDL คอเลสเตอรอล, HDL โคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์
ในการดำเนินการทดสอบนี้แพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์อื่น ๆ ของคุณจะได้รับตัวอย่างเลือดของคุณ พวกเขาจะส่งตัวอย่างนี้ไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทำการวิเคราะห์ เมื่อผลการทดสอบของคุณพร้อมใช้งานพวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบว่าระดับคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์ของคุณสูงเกินไป
เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทดสอบนี้แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือดื่มอะไรเป็นเวลาอย่างน้อย 12 ชั่วโมงล่วงหน้า เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
วิธีลดโคเลสเตอรอล
หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงแพทย์อาจแนะนำให้เปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อช่วยให้ลดลง ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำให้เปลี่ยนแปลงอาหารนิสัยการออกกำลังกายหรือแง่มุมอื่น ๆ ของกิจวัตรประจำวันของคุณ หากคุณสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์พวกเขาจะแนะนำให้คุณออก
แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาหรือการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ ในบางกรณีพวกเขาอาจส่งต่อคุณถึงผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการดูแลเพิ่มเติม ดูว่ามันใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษาคอเลสเตอรอลของคุณให้ทำงาน
ลดโคเลสเตอรอลด้วยอาหาร
เพื่อช่วยให้คุณบรรลุและรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนอาหารของคุณ
ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำให้คุณ:
- จำกัด การบริโภคอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์
- เลือกแหล่งโปรตีนน้อยเช่นไก่ปลาและพืชตระกูลถั่ว
- กินอาหารที่มีกากใยสูงอย่างหลากหลายเช่นผลไม้ผักและธัญพืช
- เลือกใช้อาหารอบย่างนึ่งย่างและย่างแทนอาหารทอด
- หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนและอาหารขยะ
อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์รวมถึง:
- เนื้อแดง, เนื้ออวัยวะ, ไข่แดงและผลิตภัณฑ์นมไขมันสูง
- อาหารแปรรูปที่ทำจากเนยโกโก้น้ำมันปาล์มหรือน้ำมันมะพร้าว
- อาหารทอดเช่นมันฝรั่งทอดหัวหอมใหญ่และไก่ทอด
- ขนมอบบางอย่างเช่นคุกกี้และมัฟฟิน
การรับประทานปลาและอาหารอื่น ๆ ที่มีกรดไขมันโอเมก้า -3 อาจช่วยลดระดับ LDL ของคุณได้ ตัวอย่างเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลและปลาเฮอริ่งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 วอลนัทอัลมอนด์เมล็ดแฟลกซ์พื้นและอะโวคาโดยังมีโอเมก้า 3 ค้นพบอาหารอื่น ๆ ที่อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
คอเลสเตอรอลในอาหารพบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม เพื่อช่วยรักษาคอเลสเตอรอลสูงแพทย์อาจแนะนำให้คุณ จำกัด การบริโภคอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้มีระดับคอเลสเตอรอลสูง:
- ตัดไขมันของเนื้อแดง
- ตับและเนื้ออวัยวะอื่น ๆ
- ไข่โดยเฉพาะไข่แดง
- ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูงเช่นชีสไขมันเต็มนมไอศครีมและเนย
คุณอาจกินอาหารเหล่านี้บางอย่างได้ตามคำแนะนำของแพทย์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
ยาลดคอเลสเตอรอล
ในบางกรณีแพทย์อาจสั่งยาเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
สแตตินเป็นยาที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับคอเลสเตอรอลสูง พวกเขาป้องกันตับของคุณจากการผลิตคอเลสเตอรอลมากขึ้น
ตัวอย่างของสแตตินรวมถึง:
- atorvastatin (Lipitor)
- fluvastatin (Lescol)
- rosuvastatin (Crestor)
- simvastatin (Zocor)
แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาอื่นสำหรับคอเลสเตอรอลสูงเช่น:
- เนียซิน
- กรดน้ำดีเรซิ่นหรือซีเครเทอแรนท์เช่น colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid) หรือ cholestyramine (Prevalite)
- สารยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลเช่น ezetimibe (Zetia)
ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีส่วนผสมของยาเพื่อช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลในร่างกายและลดการผลิตคอเลสเตอรอลของตับ ตัวอย่างหนึ่งคือการรวมกันของ ezetimibe และ simvastatin (Vytorin) เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยาที่ใช้รักษาคอเลสเตอรอลสูง
วิธีลดคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติ
ในบางกรณีคุณอาจลดระดับคอเลสเตอรอลได้โดยไม่ต้องทานยา ตัวอย่างเช่นอาจเป็นการเพียงพอที่จะทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
บางคนอ้างว่าอาหารเสริมสมุนไพรและสารอาหารบางอย่างอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ตัวอย่างเช่นมีการอ้างสิทธิ์ดังกล่าวเกี่ยวกับ:
- กระเทียม
- Hawthorn
- ตาตุ่ม
- ข้าวยีสต์แดง
- พืชสเตอรอลและอาหารเสริม stanol
- รำข้าวโอ๊ตพบได้ในข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ตทั้งหมด
- Psyllium สีบลอนด์พบในเปลือกเมล็ด Psyllium
- เมล็ดแฟลกซ์พื้น
อย่างไรก็ตามระดับของหลักฐานสนับสนุนการเรียกร้องเหล่านี้แตกต่างกันไป นอกจากนี้สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ยังไม่อนุมัติผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในการรักษาคอเลสเตอรอลสูง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเรียนรู้ว่าสามารถช่วยรักษาอาการนี้ได้หรือไม่
ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสมุนไพรหรืออาหารเสริม ในบางกรณีพวกเขาอาจโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่คุณทาน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติสำหรับคอเลสเตอรอลสูง
วิธีป้องกันโคเลสเตอรอลสูง
ปัจจัยเสี่ยงทางพันธุกรรมสำหรับคอเลสเตอรอลสูงไม่สามารถควบคุมได้ อย่างไรก็ตามปัจจัยการดำเนินชีวิตสามารถจัดการได้
เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดคอเลสเตอรอลสูง:
- กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำและมีใยอาหารสูง
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ไม่สูบบุหรี่
คุณควรทำตามคำแนะนำของแพทย์สำหรับการตรวจคอเลสเตอรอลอย่างสม่ำเสมอ หากคุณมีความเสี่ยงต่อการมีโคเลสเตอรอลสูงหรือโรคหลอดเลือดหัวใจพวกเขาจะแนะนำให้คุณทดสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณเป็นประจำ ค้นหาวิธีตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
แนวโน้มของคอเลสเตอรอลสูง
หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและแม้กระทั่งเสียชีวิต อย่างไรก็ตามการรักษาสามารถช่วยคุณจัดการอาการนี้และในหลาย ๆ กรณีมันสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนได้
หากต้องการเรียนรู้ว่าคุณมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่ขอให้แพทย์ทดสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ หากพวกเขาวินิจฉัยคุณด้วยคอเลสเตอรอลสูงถามพวกเขาเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาของคุณ
เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากคอเลสเตอรอลสูงฝึกนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและปฏิบัติตามแผนการรักษาที่แพทย์แนะนำ การรับประทานอาหารที่มีความสมดุลออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบอาจช่วยให้คุณบรรลุและรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากคอเลสเตอรอลสูง
รายละเอียดเพิ่มเติม
อะไรทำให้ผมกลับมามีขนและฉันต้องทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?
