ทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับคอเลสเตอรอลสูง

เนื้อหา

• คอเลสเตอรอลคืออะไร?
• LDL โคเลสเตอรอลหรือ“ คอเลสเตอรอลไม่ดี”
• HDL คอเลสเตอรอลหรือ“ คอเลสเตอรอลที่ดี”
• Triglycerides ซึ่งเป็นไขมันชนิดต่าง ๆ
• ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ
• เคล็ดลับ
• แนวทางล่าสุดสำหรับระดับคอเลสเตอรอลปกติ
• แผนภูมิระดับคอเลสเตอรอล
• อาการคอเลสเตอรอลสูง
• สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง
• ปัจจัยเสี่ยงต่อโคเลสเตอรอลสูง
• ภาวะแทรกซ้อนของคอเลสเตอรอลสูง
• วิธีการวินิจฉัยคอเลสเตอรอลสูง
• วิธีลดโคเลสเตอรอล
• ลดโคเลสเตอรอลด้วยอาหาร
• ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง
• ยาลดคอเลสเตอรอล
• วิธีลดคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติ
• วิธีป้องกันโคเลสเตอรอลสูง
• แนวโน้มของคอเลสเตอรอลสูง

คอเลสเตอรอลคืออะไร?

คอเลสเตอรอลเป็นไขมันชนิดหนึ่ง มันเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่มีไขมันเหมือนตับซึ่งผลิตโดยธรรมชาติ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ฮอร์โมนบางชนิดและวิตามินดี

โคเลสเตอรอลไม่ละลายในน้ำดังนั้นจึงไม่สามารถเดินทางผ่านเลือดของคุณได้ด้วยตัวเอง เพื่อช่วยในการขนส่งคอเลสเตอรอลตับของคุณผลิตไลโปโปรตีน

ไลโปโปรตีนเป็นอนุภาคที่ทำจากไขมันและโปรตีน พวกมันมีโคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ (ไขมันชนิดอื่น) ผ่านกระแสเลือดของคุณไลโปโปรตีนสองรูปแบบหลักคือไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูง (HDL)

หากเลือดของคุณมีคอเลสเตอรอล LDL มากเกินไป (คอเลสเตอรอลที่ดำเนินการโดยไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) ก็เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นคอเลสเตอรอลสูง เมื่อปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาคอเลสเตอรอลสูงสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากมายรวมทั้งหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

โดยปกติแล้วคอเลสเตอรอลสูงจะไม่แสดงอาการใด ๆ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณเป็นประจำ เรียนรู้ว่าระดับคอเลสเตอรอลไหนที่แนะนำสำหรับอายุของคุณ

LDL โคเลสเตอรอลหรือ“ คอเลสเตอรอลไม่ดี”

ไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นต่ำ (LDL) มักถูกเรียกว่า“ คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี” มันดำเนินคอเลสเตอรอลไปยังหลอดเลือดแดงของคุณ หากระดับ LDL คอเลสเตอรอลของคุณสูงเกินไปก็สามารถสร้างขึ้นบนผนังหลอดเลือดแดงของคุณ

การสะสมเป็นที่รู้จักกันว่าแผ่นคอเลสเตอรอล แผ่นโลหะนี้สามารถ จำกัด หลอดเลือดแดงของคุณ จำกัด การไหลเวียนของเลือดของคุณและเพิ่มความเสี่ยงของการอุดตันในเลือด หากลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดแดงในหัวใจหรือสมองของคุณก็สามารถทำให้เกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคมากกว่าหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ชาวอเมริกันมีระดับ LDL คอเลสเตอรอลสูงขึ้น ค้นหาวิธีตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของคุณ

HDL คอเลสเตอรอลหรือ“ คอเลสเตอรอลที่ดี”

ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) บางครั้งเรียกว่า“ คอเลสเตอรอลที่ดี” มันจะช่วยคืนโคเลสเตอรอล LDL ไปที่ตับของคุณเพื่อลบออกจากร่างกายของคุณ สิ่งนี้จะช่วยป้องกันคราบจุลินทรีย์จากการสะสมในหลอดเลือดแดงของคุณ

เมื่อคุณมีระดับ HDL คอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพก็จะช่วยลดความเสี่ยงของการอุดตันในเลือดโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ HDL คอเลสเตอรอล

Triglycerides ซึ่งเป็นไขมันชนิดต่าง ๆ

ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันชนิดอื่น พวกเขาต่างจากโคเลสเตอรอล ในขณะที่ร่างกายของคุณใช้คอเลสเตอรอลในการสร้างเซลล์และฮอร์โมนบางชนิดมันใช้ไตรกลีเซอไรด์เป็นแหล่งพลังงาน

เมื่อคุณกินแคลอรี่มากกว่าที่ร่างกายสามารถใช้ได้ในทันทีมันจะแปลงแคลอรี่ให้เป็นไตรกลีเซอไรด์ มันเก็บไตรกลีเซอไรด์ในเซลล์ไขมันของคุณ นอกจากนี้ยังใช้ไลโปโปรตีนเพื่อหมุนเวียนไตรกลีเซอไรด์ผ่านกระแสเลือดของคุณ

หากคุณกินแคลอรี่เป็นประจำเกินกว่าที่ร่างกายสามารถใช้ได้ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณก็จะสูงขึ้น สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพหลายอย่างรวมถึงโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

แพทย์ของคุณสามารถใช้การทดสอบเลือดอย่างง่ายเพื่อวัดระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณเช่นเดียวกับระดับคอเลสเตอรอลของคุณ เรียนรู้วิธีการทดสอบระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ

ตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

หากคุณมีอายุ 20 ปีขึ้นไปสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกาขอแนะนำให้คุณตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณอย่างน้อยทุกๆสี่ถึงหกปี หากคุณมีประวัติของคอเลสเตอรอลสูงหรือปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจและหลอดเลือดแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณทดสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณบ่อยขึ้น

แพทย์ของคุณสามารถใช้แผงไขมันในการวัดระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณรวมถึงระดับ LDL, ระดับ HDL และระดับไตรกลีเซอไรด์ ระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณคือปริมาณคอเลสเตอรอลโดยรวมในเลือดของคุณ มันรวมถึง LDL และ HDL คอเลสเตอรอล

หากระดับโคเลสเตอรอลรวมหรือ LDL โคเลสเตอรอลทั้งหมดของคุณสูงเกินไปแพทย์จะวินิจฉัยว่าคุณมีโคเลสเตอรอลสูง คอเลสเตอรอลสูงเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อระดับ LDL ของคุณสูงเกินไปและระดับ HDL ต่ำเกินไป ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลที่แนะนำ

เคล็ดลับ

• ให้ความสนใจกับไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์บนฉลากอาหารรวมถึงน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา ยิ่งคุณบริโภคน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น แคลอรี่ต่อวันของคุณไม่ควรเกิน 10% จากไขมันอิ่มตัวหรือน้ำตาลที่เพิ่มเข้ามา
• ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการกินโคเลสเตอรอลเพียงพอ ร่างกายของคุณทำให้เพียงพอไม่ว่าคุณจะบริโภคมันหรือไม่ก็ตาม
• กินเพื่อสุขภาพมากขึ้นไขมันไม่อิ่มตัว ลองเปลี่ยนเนยเป็นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษในการปรุงอาหารซื้อเนื้อสัตว์ติดมันและขนมขบเคี้ยวบนถั่วและเมล็ดพืชแทนที่จะเป็นมันฝรั่งทอดหรืออาหารแปรรูป

แนวทางล่าสุดสำหรับระดับคอเลสเตอรอลปกติ

ร่างกายของคุณต้องการคลอเรสเตอรอลบางส่วนเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้องรวมถึง LDL บางตัว แต่ถ้าระดับ LDL ของคุณสูงเกินไปก็สามารถเพิ่มความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้

ในปี 2013 วิทยาลัยโรคหัวใจแห่งอเมริกา (ACC) และสมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกา (AHA) ได้พัฒนาแนวทางใหม่ในการรักษาคอเลสเตอรอลสูง

ก่อนการเปลี่ยนแปลงนี้แพทย์จะจัดการคอเลสเตอรอลตามตัวเลขในแผนภูมิระดับคอเลสเตอรอล แพทย์ของคุณจะวัดระดับคอเลสเตอรอลรวม HDL และระดับ LDL คอเลสเตอรอลของคุณ พวกเขาจะตัดสินใจว่าจะสั่งยาลดคอเลสเตอรอลโดยพิจารณาจากตัวเลขของคุณเปรียบเทียบกับตัวเลขในแผนภูมิหรือไม่

ภายใต้แนวทางใหม่นอกเหนือจากระดับคอเลสเตอรอลของคุณคำแนะนำการรักษายังพิจารณาปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจ ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้รวมถึงโรคเบาหวานและความเสี่ยงประมาณ 10 ปีสำหรับเหตุการณ์หัวใจเช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง ดังนั้นระดับคอเลสเตอรอล "ปกติ" ของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจหรือไม่

หลักเกณฑ์ใหม่เหล่านี้แนะนำว่าหากคุณไม่มีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหัวใจแพทย์ของคุณควรกำหนดให้รักษาหาก LDL ของคุณมากกว่า 189 mg / dL เพื่อหาคำแนะนำเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลส่วนบุคคลของคุณคืออะไรปรึกษาแพทย์ของคุณ

แผนภูมิระดับคอเลสเตอรอล

ด้วยการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวข้างต้นในแนวทางการรักษาไขมันสูงแผนภูมิคอเลสเตอรอลจะไม่ถือว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับแพทย์ในการวัดการจัดการระดับคอเลสเตอรอลในผู้ใหญ่

อย่างไรก็ตามสำหรับเด็กและวัยรุ่นโดยเฉลี่ย National Heart, Lung และ Blood Institute จะจำแนกระดับคอเลสเตอรอล (mg / dL) ดังนี้:

อาการคอเลสเตอรอลสูง

ในกรณีส่วนใหญ่คอเลสเตอรอลสูงเป็นปัญหาที่ "เงียบ" โดยทั่วไปแล้วจะไม่ทำให้เกิดอาการใด ๆ หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขามีโคเลสเตอรอลสูงจนกว่าพวกเขาจะเกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการคัดกรองคอเลสเตอรอลเป็นประจำจึงมีความสำคัญ หากคุณอายุ 20 ปีขึ้นไปให้ถามแพทย์ของคุณว่าควรมีการตรวจกรองคอเลสเตอรอลเป็นประจำหรือไม่ เรียนรู้ว่าการคัดกรองนี้อาจช่วยชีวิตคุณได้อย่างไร

สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง

การรับประทานอาหารมากเกินไปที่มีโคเลสเตอรอลสูงไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดคอเลสเตอรอลสูง ปัจจัยการดำเนินชีวิตอื่น ๆ ยังสามารถนำไปสู่คอเลสเตอรอลสูง ปัจจัยเหล่านี้รวมถึงการไม่ใช้งานและการสูบบุหรี่

พันธุศาสตร์ของคุณยังสามารถส่งผลกระทบต่อโอกาสในการพัฒนาคอเลสเตอรอลสูง ยีนนั้นถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก ยีนบางตัวสั่งการร่างกายของคุณเกี่ยวกับวิธีการแปรรูปคอเลสเตอรอลและไขมัน หากพ่อแม่ของคุณมีโคเลสเตอรอลสูงคุณก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้เช่นกัน

ในบางกรณีไขมันในเลือดสูงนั้นเกิดจากไขมันในเลือดสูงในครอบครัว ความผิดปกติทางพันธุกรรมนี้ป้องกันร่างกายของคุณจากการลบ LDL ตามที่สถาบันวิจัยจีโนมมนุษย์แห่งชาติผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีภาวะนี้มีระดับคอเลสเตอรอลรวมสูงกว่า 300 mg / dL และระดับ LDL สูงกว่า 200 mg / dL

ภาวะสุขภาพอื่น ๆ เช่นโรคเบาหวานและภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโคเลสเตอรอลสูงและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง

ปัจจัยเสี่ยงต่อโคเลสเตอรอลสูง

คุณอาจมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาคอเลสเตอรอลสูงหากคุณ:

• มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• กินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
• อย่าออกกำลังกายเป็นประจำ
• สูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์ยาสูบ
• มีประวัติครอบครัวของคอเลสเตอรอลสูง
• มีโรคเบาหวานโรคไตหรือพร่อง

คนทุกเพศทุกวัยเพศและเชื้อชาติสามารถมีคอเลสเตอรอลสูง สำรวจกลยุทธ์เพื่อลดความเสี่ยงของคอเลสเตอรอลสูงและภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้อง

ภาวะแทรกซ้อนของคอเลสเตอรอลสูง

หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดคราบจุลินทรีย์ที่สะสมในหลอดเลือดแดงของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปมอบโล่ประกาศเกียรติคุณนี้สามารถหลอดเลือดแดงของคุณแคบลง ภาวะนี้เป็นที่รู้จักกันในชื่อหลอดเลือด

หลอดเลือดเป็นภาวะที่ร้ายแรง มันสามารถ จำกัด การไหลเวียนของเลือดผ่านหลอดเลือดแดงของคุณ นอกจากนี้ยังเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือดที่เป็นอันตราย

หลอดเลือดอาจส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนที่คุกคามต่อชีวิตได้เช่น:

• ลากเส้น
• หัวใจวาย
• โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (เจ็บหน้าอก)
• ความดันโลหิตสูง
• โรคหลอดเลือดส่วนปลาย
• โรคไตเรื้อรัง

คอเลสเตอรอลสูงยังสามารถสร้างความไม่สมดุลของน้ำดีและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่ว ดูวิธีอื่น ๆ ที่คอเลสเตอรอลสูงสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของคุณ

วิธีการวินิจฉัยคอเลสเตอรอลสูง

ในการวัดระดับคอเลสเตอรอลของคุณแพทย์จะใช้การตรวจเลือดอย่างง่าย เป็นที่รู้จักกันในนามแผงไขมัน พวกเขาสามารถใช้มันเพื่อประเมินระดับโคเลสเตอรอลรวม, LDL คอเลสเตอรอล, HDL โคเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

ในการดำเนินการทดสอบนี้แพทย์หรือบุคลากรทางการแพทย์อื่น ๆ ของคุณจะได้รับตัวอย่างเลือดของคุณ พวกเขาจะส่งตัวอย่างนี้ไปยังห้องปฏิบัติการเพื่อทำการวิเคราะห์ เมื่อผลการทดสอบของคุณพร้อมใช้งานพวกเขาจะแจ้งให้คุณทราบว่าระดับคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์ของคุณสูงเกินไป

เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทดสอบนี้แพทย์ของคุณอาจขอให้คุณหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหรือดื่มอะไรเป็นเวลาอย่างน้อย 12 ชั่วโมงล่วงหน้า เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

วิธีลดโคเลสเตอรอล

หากคุณมีคอเลสเตอรอลสูงแพทย์อาจแนะนำให้เปลี่ยนวิถีชีวิตเพื่อช่วยให้ลดลง ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำให้เปลี่ยนแปลงอาหารนิสัยการออกกำลังกายหรือแง่มุมอื่น ๆ ของกิจวัตรประจำวันของคุณ หากคุณสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์พวกเขาจะแนะนำให้คุณออก

แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาหรือการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ ในบางกรณีพวกเขาอาจส่งต่อคุณถึงผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการดูแลเพิ่มเติม ดูว่ามันใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษาคอเลสเตอรอลของคุณให้ทำงาน

ลดโคเลสเตอรอลด้วยอาหาร

เพื่อช่วยให้คุณบรรลุและรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนอาหารของคุณ

ตัวอย่างเช่นพวกเขาอาจแนะนำให้คุณ:

• จำกัด การบริโภคอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์
• เลือกแหล่งโปรตีนน้อยเช่นไก่ปลาและพืชตระกูลถั่ว
• กินอาหารที่มีกากใยสูงอย่างหลากหลายเช่นผลไม้ผักและธัญพืช
• เลือกใช้อาหารอบย่างนึ่งย่างและย่างแทนอาหารทอด
• หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนและอาหารขยะ

อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงไขมันอิ่มตัวหรือไขมันทรานส์รวมถึง:

• เนื้อแดง, เนื้ออวัยวะ, ไข่แดงและผลิตภัณฑ์นมไขมันสูง
• อาหารแปรรูปที่ทำจากเนยโกโก้น้ำมันปาล์มหรือน้ำมันมะพร้าว
• อาหารทอดเช่นมันฝรั่งทอดหัวหอมใหญ่และไก่ทอด
• ขนมอบบางอย่างเช่นคุกกี้และมัฟฟิน

การรับประทานปลาและอาหารอื่น ๆ ที่มีกรดไขมันโอเมก้า -3 อาจช่วยลดระดับ LDL ของคุณได้ ตัวอย่างเช่นปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลและปลาเฮอริ่งเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 วอลนัทอัลมอนด์เมล็ดแฟลกซ์พื้นและอะโวคาโดยังมีโอเมก้า 3 ค้นพบอาหารอื่น ๆ ที่อาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง

คอเลสเตอรอลในอาหารพบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นเนื้อสัตว์ไข่และผลิตภัณฑ์จากนม เพื่อช่วยรักษาคอเลสเตอรอลสูงแพทย์อาจแนะนำให้คุณ จำกัด การบริโภคอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง

ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้มีระดับคอเลสเตอรอลสูง:

• ตัดไขมันของเนื้อแดง
• ตับและเนื้ออวัยวะอื่น ๆ
• ไข่โดยเฉพาะไข่แดง
• ผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูงเช่นชีสไขมันเต็มนมไอศครีมและเนย

คุณอาจกินอาหารเหล่านี้บางอย่างได้ตามคำแนะนำของแพทย์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับคำแนะนำของแพทย์ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง

ยาลดคอเลสเตอรอล

ในบางกรณีแพทย์อาจสั่งยาเพื่อช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

สแตตินเป็นยาที่กำหนดโดยทั่วไปสำหรับคอเลสเตอรอลสูง พวกเขาป้องกันตับของคุณจากการผลิตคอเลสเตอรอลมากขึ้น

ตัวอย่างของสแตตินรวมถึง:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาอื่นสำหรับคอเลสเตอรอลสูงเช่น:

• เนียซิน
• กรดน้ำดีเรซิ่นหรือซีเครเทอแรนท์เช่น colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid) หรือ cholestyramine (Prevalite)
• สารยับยั้งการดูดซึมคอเลสเตอรอลเช่น ezetimibe (Zetia)

ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีส่วนผสมของยาเพื่อช่วยลดการดูดซึมของคอเลสเตอรอลในร่างกายและลดการผลิตคอเลสเตอรอลของตับ ตัวอย่างหนึ่งคือการรวมกันของ ezetimibe และ simvastatin (Vytorin) เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยาที่ใช้รักษาคอเลสเตอรอลสูง

วิธีลดคอเลสเตอรอลตามธรรมชาติ

ในบางกรณีคุณอาจลดระดับคอเลสเตอรอลได้โดยไม่ต้องทานยา ตัวอย่างเช่นอาจเป็นการเพียงพอที่จะทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์ยาสูบ

บางคนอ้างว่าอาหารเสริมสมุนไพรและสารอาหารบางอย่างอาจช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ตัวอย่างเช่นมีการอ้างสิทธิ์ดังกล่าวเกี่ยวกับ:

• กระเทียม
• Hawthorn
• ตาตุ่ม
• ข้าวยีสต์แดง
• พืชสเตอรอลและอาหารเสริม stanol
• รำข้าวโอ๊ตพบได้ในข้าวโอ๊ตและข้าวโอ๊ตทั้งหมด
• Psyllium สีบลอนด์พบในเปลือกเมล็ด Psyllium
• เมล็ดแฟลกซ์พื้น

อย่างไรก็ตามระดับของหลักฐานสนับสนุนการเรียกร้องเหล่านี้แตกต่างกันไป นอกจากนี้สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ยังไม่อนุมัติผลิตภัณฑ์ใด ๆ ในการรักษาคอเลสเตอรอลสูง จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อเรียนรู้ว่าสามารถช่วยรักษาอาการนี้ได้หรือไม่

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานสมุนไพรหรืออาหารเสริม ในบางกรณีพวกเขาอาจโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ที่คุณทาน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเยียวยาธรรมชาติสำหรับคอเลสเตอรอลสูง

วิธีป้องกันโคเลสเตอรอลสูง

ปัจจัยเสี่ยงทางพันธุกรรมสำหรับคอเลสเตอรอลสูงไม่สามารถควบคุมได้ อย่างไรก็ตามปัจจัยการดำเนินชีวิตสามารถจัดการได้

เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดคอเลสเตอรอลสูง:

• กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่มีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำและมีใยอาหารสูง
• หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป
• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• ไม่สูบบุหรี่

คุณควรทำตามคำแนะนำของแพทย์สำหรับการตรวจคอเลสเตอรอลอย่างสม่ำเสมอ หากคุณมีความเสี่ยงต่อการมีโคเลสเตอรอลสูงหรือโรคหลอดเลือดหัวใจพวกเขาจะแนะนำให้คุณทดสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณเป็นประจำ ค้นหาวิธีตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ

แนวโน้มของคอเลสเตอรอลสูง

หากปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รับการรักษาคอเลสเตอรอลสูงอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงและแม้กระทั่งเสียชีวิต อย่างไรก็ตามการรักษาสามารถช่วยคุณจัดการอาการนี้และในหลาย ๆ กรณีมันสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนได้

หากต้องการเรียนรู้ว่าคุณมีคอเลสเตอรอลสูงหรือไม่ขอให้แพทย์ทดสอบระดับคอเลสเตอรอลของคุณ หากพวกเขาวินิจฉัยคุณด้วยคอเลสเตอรอลสูงถามพวกเขาเกี่ยวกับตัวเลือกการรักษาของคุณ

เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากคอเลสเตอรอลสูงฝึกนิสัยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและปฏิบัติตามแผนการรักษาที่แพทย์แนะนำ การรับประทานอาหารที่มีความสมดุลออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบอาจช่วยให้คุณบรรลุและรักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนจากคอเลสเตอรอลสูง