คู่มือท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพ: โคน่า ฮาวาย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

แน่นอนว่า Hawai'i ชวนฝันถึงวันสบายๆ บนหาดทรายและจิบเครื่องดื่มในร่ม แต่ทุกปี นักไตรกีฬามากกว่า 2,300 คนเดินทางไปที่โคนาบนเกาะฮาวายเพื่อสร้างเกาะใหญ่ที่ยิ่งใหญ่ในการแข่งขัน Ironman World Championship

การแข่งขันมีนักกีฬาเข้าร่วมเส้นทาง 140.6 ไมล์รอบเกาะ Hawai'i พร้อมกับคนดังเช่นนักแสดงและ Ironman Sean Astin ครั้งแรกและนักกีฬากลุ่มอายุที่สร้างแรงบันดาลใจเช่น Marine ตาบอด Steve Walker ผู้รับการปลูกถ่ายหัวใจและผู้รอดชีวิตจากมะเร็ง Derek Fitzgerald และ Tammy Nicholson ผู้ซึ่งได้รับแจ้งว่าจะไม่เดินอีก และคุณสามารถรับชมการแข่งขันทั้งหมดได้ในระหว่างการออกอากาศการแข่งขันที่ชนะรางวัล Emmy ซึ่งออกอากาศในวันเสาร์ที่ 14 พฤศจิกายน เวลา 13.30 น. ตามเวลาเกาหลี ET บน NBC เรากำลังรู้สึกแย่เมื่อคิดเกี่ยวกับการตั้งค่า DVR ของเรา

แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นไอรอนแมนเพื่อว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน วิ่ง หรือเรียกเหงื่อใน Kailua-Kona มหานครแห่งไตรกีฬาของโลก ชาวฮาวายเป็นนักวิ่งที่มีผลงานมากเป็นอันดับสองในสหรัฐอเมริกา โดยมีเพียงแมสซาชูเซตส์ที่บันทึกไมล์ต่อคนบน RunKeeper มากขึ้น รัฐยังมีระดับโรคอ้วนต่ำที่สุดเป็นอันดับสองในสหรัฐอเมริกา รองจากโคโลราโดเท่านั้น ตามรายงานของ Retale

ไม่น่าแปลกใจเลย ทางเหนือของโคนา ทุ่งลาวาสีดำอันขรุขระเป็นทางไปสู่หาดทรายขาวที่มีแสงแดดจ้าบนชายฝั่งโคฮาลา ซึ่งมีกีฬาทางน้ำมากมาย พื้นที่ดังกล่าวอยู่ในอันดับที่เจ็ดในรายชื่อเมืองชายหาดที่มีสุขภาพดีที่สุดในอเมริกา ในขณะที่เขตโคนาอยู่ในอันดับที่ 19 (ค้นหาได้ใน 35 ชายหาดที่ดีที่สุดในอเมริกาสำหรับคนรักฟิตเนส) ภายในประเทศ Waimea เป็นที่ตั้งของภูเขาที่สูงที่สุดของ Hawai'i ซึ่งเป็นภูเขา Mauna Kea ที่มีหิมะปกคลุม ซึ่งสูง 13,796 ฟุตและมีเส้นทางเดินป่าและเส้นทางบนหลังม้ามากมาย และเราไม่สามารถลืมอุทยานแห่งชาติ Hawai'i Volcanoes ที่มีเส้นทางเดินป่า 150 ไมล์รอบภูเขาไฟที่ยังคุกรุ่นมากที่สุดแห่งหนึ่งของโลก ใช่เราพูด ภูเขาไฟ.

แรงบันดาลใจในการใส่ไอรอนแมนของคุณ? เกาะฮาวายทำให้การเดินทางเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นตลอดทั้งปี การแข่งขันกีฬาระดับโลก ภูเขา และอื่นๆ อีกมากมาย พูดอโลฮ่ากับโคน่า!

ฝันดี

Mauna Kea Beach Hotel ตั้งอยู่บนหาดทรายที่สวยงามที่สุดบนเกาะ Hawai'i โรงแรมแห่งนี้เปิดดำเนินการครั้งแรกในปี พ.ศ. 2508 สำหรับ Don Drapers ของโลก ด้วยการออกแบบที่ทันสมัยในช่วงกลางศตวรรษและงานศิลปะระดับโลก 1,600 ชิ้นจากแปซิฟิกและเอเชีย หากคุณมาว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่ง คุณจะไม่ต้องมองไกลไปกว่าที่พักของเมานาเคอา คุณจะพบว่านักว่ายน้ำกำลังว่ายน้ำอยู่ในผืนน้ำใสราวคริสตัลของอ่าว Kauna'oa ซึ่งเป็นทะเลสาบก้นทรายรูปพระจันทร์เสี้ยว หยิบจักรยานของคุณและขี่เส้นทาง Ironman ตามทางหลวง Queen Ka'ahumanu ซึ่งอยู่เลยประตูรีสอร์ท หรือขับรถ 25 นาทีไปยังถนน Mana ใน Waimea เพื่อวิ่งบนเนินเขามากกว่า 40 ไมล์ หากคุณต้องการออกกำลังกายในร่ม ให้ลองใช้ศูนย์ออกกำลังกายขนาด 2,500 ตารางฟุตซึ่งมีโยคะริมทะเลด้วย ที่ Beach Club แห่งใหม่ของโรงแรม คุณจะพบกระดานแพดเดิลบอร์ด บอดี้บอร์ด อุปกรณ์ดำน้ำตื้น และจักรยานให้เช่า พร้อมชั้นเรียนเซิร์ฟ การผจญภัยพายเรือแคนู ชั้นเรียน SUP และอื่นๆ (ดูคู่มือเริ่มต้นสำหรับการเล่นกระดานโต้คลื่นแบบยืนขึ้น)

Hapuna Beach Prince Hotel ซึ่งเป็นรีสอร์ทในเครือของ Mauna Kea ตั้งอยู่บนพื้นที่สันทนาการ Hapuna Beach State ซึ่งรวบรวมความคิดเห็นที่คลั่งไคล้จากผู้ที่ชอบเที่ยวชายหาดบน Foursquare ว่าเป็นชายหาดที่เหมาะสมที่สุดอันดับที่ 5 ในสหรัฐอเมริกาและติดอันดับ "ชายหาดที่ดีที่สุด" อยู่เป็นประจำ ฮาปูนาเป็นหาดทรายสีขาวที่ใหญ่ที่สุดของเกาะฮาวาย เหมาะสำหรับการว่ายน้ำ เล่นกระดานโต้คลื่น และดำน้ำตื้น หรือกดลิงค์ที่สนามกอล์ฟที่ออกแบบโดย Arnold Palmer หากเทนนิสเป็นอุปสรรคของคุณ ให้เสิร์ฟที่คอร์ทริมทะเล 11 คอร์ตที่ Seaside Tennis Club ที่โรงแรม Mauna Kea Beach ซึ่งติดอันดับที่ 9 ของโลกโดย Tennis Resorts Online

หากคุณเป็นโคนาหรือเป็นคนหัวขาด เชอราตัน โคนา รีสอร์ทแอนด์สปา ที่อ่าวเคอูโฮ ตั้งอยู่ในทำเลที่สมบูรณ์แบบสำหรับการวิ่ง Ali'i Drive อันโด่งดังของไอรอนแมน ทางเข้ารีสอร์ทอยู่ห่างออกไปเพียงหนึ่งในสี่ไมล์ อีกทางหนึ่งคือลู่วิ่งที่ศูนย์ออกกำลังกายที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมงและโยคะยามเช้าบนสนามหญ้าที่มองเห็นวิวอ่าวหันหน้าออกสู่ทะเลอันตระการตา แฟนซีว่ายน้ำ? แช่ตัวในสระน้ำขนาด 14,100 ตารางฟุตที่ซ่อนตัวอยู่ในหน้าผาลาวาริมทะเล

อยู่ในรูปทรง

นักกีฬาต้องได้รับตำแหน่งในการแข่งขันรอบคัดเลือก เข้าผ่านลอตเตอรี หรือชนะรางวัล Bib ในการประมูลเพื่อการกุศลเพื่อแข่งขันใน Ironman World Championship แต่มีวิธีอื่นๆ ในการแข่งบนเกาะฮาวาย Ironman 70.3 Hawai'i เมื่อวันที่ 4 มิถุนายน 2016 เป็น Ironman World Championship รอบคัดเลือกเพียงแห่งเดียวในรัฐ โดยเริ่มต้นและสิ้นสุดที่ชายฝั่ง Kohala

ก่อนที่คุณจะไปเยี่ยมชม โปรดตรวจสอบ Big Island Races ซึ่งแสดงรายการกิจกรรมว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน และวิ่งของเกาะตลอดทั้งปี ไม่มีการแข่งขัน? Triathlon Hawaii School จัดค่ายฝึกอบรมไตรกีฬาตลอดทั้งปี

หากคุณต้องการฝึกด้วยตัวเอง กระโดดลงจากท่าเรือ Kailua ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของหลักสูตร Ironman World Championship เพื่อว่ายน้ำในอ่าว Kailua หรือมุ่งหน้าไปยังทะเลสาบรูปพระจันทร์เสี้ยวยาวสี่ไมล์ที่หาด Kauna'oa ที่ซึ่งแนวปะการังจะเล่นกระดานโต้คลื่นให้น้อยที่สุด

Queen Ka'ahumanu Highway เป็นสถานที่สำหรับขี่ เลนจักรยานขนาดใหญ่ดูเหมือนจะสร้างขึ้นโดยคำนึงถึงนักไตรกีฬา คุณจะเห็นการถีบถีบข้างรถมากมายและหินลาวาสีดำอันเป็นสัญลักษณ์ จากใจกลางเมืองไคลูอา-โคน่า มีถนนยาว 50 ไมล์ไปทางตอนเหนือสุดของเกาะในฮาวี

วิ่งของคุณที่ Ali'i Drive อันโด่งดังของ Ironman ที่วิ่งเป็นระยะทางเจ็ดไมล์ตั้งแต่ต้นจนจบโดยมีเครื่องหมายทุกไมล์ขณะที่คดเคี้ยวผ่าน Kailua-Kona คาดว่าจะมีเนินเขาขนาดใหญ่สองสามแห่งพร้อมกับพื้นที่ราบและทิวทัศน์ที่สวยงามมากมาย หรือผจญภัยไปที่ถนน Mana ใน Waimea ซึ่งวิ่งเป็นระยะทางกว่า 40 ไมล์รอบ Mauna Kea เตรียมพร้อมสำหรับสภาพอากาศที่ไม่แน่นอนตั้งแต่ลมแรงไปจนถึงฝนหรือแสงแดด แต่วิวก็คุ้ม

ที่ไม่ควรพลาดคือ อุทยานแห่งชาติ Hawai'i Volcanoes ทางตอนใต้สุดของเกาะ มีเส้นทางเดินรถ 150 ไมล์และภูเขาไฟที่ยังคุกรุ่นสองแห่งคือ Kilauea และ Mauna Loa ลองพิจารณาทัวร์เดินป่าเชิงลึกที่นำโดย Hawaii Outdoor Guides ซึ่งจัดเดินป่า 3 ถึง 12 ชั่วโมงผ่านกระแสลาวา ท่อลาวา ช่องไอน้ำ หลุมอุกกาบาต และอื่นๆ ของอุทยาน หรือออกไปเที่ยวกับ Warren Costa ของ Native Guide Hawai'i อดีตเจ้าหน้าที่พิทักษ์ป่าที่รู้จักพื้นที่ 3333,000 เอเคอร์ ประวัติศาสตร์ ธรณีวิทยา พืชและสัตว์ทั้งหมดของอุทยาน (ที่นี่มีอุทยานแห่งชาติที่งดงามอีก 10 แห่งที่ควรค่าแก่การเดินป่า)

เติมพลังให้การเดินทางของคุณ

การเดินทางไป Kona จะไม่สมบูรณ์หากไม่ได้แวะที่ Da Poke Shack และ Umeke's เคาน์เตอร์ที่มีคะแนนสูงสุดเหล่านี้ให้บริการเฉพาะโจ๊กที่สดใหม่ ซึ่งเป็นอาหารฮาวายแบบดั้งเดิมที่ประกอบด้วยปลาดิบหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าที่หมักด้วยเกลือ สาหร่าย และเครื่องปรุงรสอื่นๆ ถ้าคุณรักซูชิ เราสัญญาว่าคุณจะชอบโปะ

ชาววีแกนจะต้องชอบ Under The Bhodi Tree ซึ่งเป็นร้านอาหารท้องถิ่นที่ได้รับการรับรองเพียงแห่งเดียวในรัฐ ส่วนผสมส่วนใหญ่ปลูกบนเกาะ Hawai'i และร้านอาหารยังมีสโมสรวิ่งและเดินป่าที่พนักงานนำโดยพร้อมการวิ่งฟรีทุกสัปดาห์และการเดินป่าทุกเดือน

และแน่นอน คุณต้องจิบกาแฟโคน่าบ้าง กาแฟโคน่าฮาเว่นริมทะเลให้บริการของดีๆ ซึ่งปลูกในท้องถิ่น 100 เปอร์เซ็นต์บนพื้นที่ 40 เอเคอร์ในเขตโกลเด้นเบลท์ของเขตปลูกกาแฟโคนา

Splurge

ต้องการเครื่องดื่มร่มที่เรากล่าวถึงหรือไม่? ลิ้มลองค็อกเทลซิกเนเจอร์ของ Mauna Kea Beach Hotel ที่ Fredercio เหล้ารัมและวิสกี้ผสมยังรวมถึงสับปะรด เสาวรส ฝรั่ง และน้ำส้ม โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นสมูทตี้

หากช็อคโกแลตเป็นความผิดของคุณ แวะไปที่ Big Island Candies ใน Hilo เพื่อรับช็อคโกแลตและขนมชนิดร่วนชั้นเยี่ยมอย่างแท้จริง เป็นสถานที่ที่เหมาะที่จะหยิบกล่องของขวัญสักสองสามกล่องสำหรับคนที่จะอิจฉาที่คุณทิ้งไว้ที่บ้าน

ต้องการซื้อสินค้า? แวะที่ Big Island Running Company สถาบัน Kailua-Kona ด้วยคำขวัญ "Run Big" บริษัทเป็นเจ้าภาพจัดงานวิ่งกลุ่มรายสัปดาห์และจำหน่ายอุปกรณ์วิ่งในสองแห่ง ที่นี่คุณจะพบกับเสื้อเชิ้ต "Run Aloha" เพื่อเตือนคุณถึงฮาวายทุกครั้งที่วิ่ง

หยุด

หากต้องการชมความยิ่งใหญ่ของเกาะ ลองแวะไปที่ Mauna Kea ซึ่งนักท่องเที่ยวสามารถปีนเขาหรือขับรถขึ้นไปบนยอดเขาที่ความสูง 13,796 ฟุต ภูเขานี้เป็นที่ตั้งของหอดูดาวที่ใหญ่ที่สุดในโลก (และกลุ่มกล้องโทรทรรศน์ที่ใหญ่ที่สุด) สำหรับดาราศาสตร์เชิงแสง อินฟราเรด และระดับมิลลิเมตร Mauna Kea Summit & Stars Adventure ของ Hawaii Forest & Trail จะพาผู้เข้าพักจากระดับน้ำทะเลขึ้นสู่ยอดเขาเพื่อชมพระอาทิตย์ตก โดยมีอุณหภูมิเฉลี่ย 32 องศา ตามด้วยการดูดาวที่มีพลังงานสูง Hawai'i Forest & Trail มีทุกสิ่งที่คุณต้องการ เช่น เสื้อคลุมมีฮู้ด ถุงมือ และอาหารเย็นร้อนพร้อมโกโก้และคุกกี้อุ่นๆ

หากคุณต้องการพักขาจากการวิ่ง ปีนเขา และปั่นจักรยานมากเกินไป ให้ไปที่ Kohala Zipline ใน North Kohala เพื่อทัวร์ทางอากาศบนยอดไม้ของ Hawai'i

และไม่ใช่การเดินทางไปฮาวายโดยไม่มีกีฬาทางน้ำ SUP เล่นกระดานโต้คลื่นหรือเรือคายัค อ่าว Kealakekua กับเครื่องแต่งกาย Kona Boys หรือดำน้ำตื้นกับ Kohala Sail & Sea ในน่านน้ำของ Hawaiian Islands Humpback Whale National Marine Sanctuary คุณอาจเห็นโลมาปั่น เต่าทะเล และวาฬหลังค่อมในฤดูหนาว

ข้อเท็จจริงที่น่าสนุก: กระดานบูกี้ถูกคิดค้นและทดสอบในไคลัว-โคน่าในปี 1971 หาดลาลาโอใกล้เมืองโคนา ซึ่งมีชื่อเสียงในเรื่องทรายที่ "มหัศจรรย์" หายไประหว่างกระแสน้ำ เป็นหนึ่งในชายหาดที่ดีที่สุดสำหรับการท่องร่างกายและเล่นกระดานโต้คลื่นบนเกาะ (พร้อมที่จะไปหรือยัง ค้นหาวิธีการวางแผนวันหยุดพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพของคุณ (และดีที่สุด!) เลยทีเดียว)

รีวิวสำหรับ