สูตรไอติมปั่นเพื่อสุขภาพที่มีรสชาติเหมือนฤดูร้อน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เปลี่ยนสมูทตี้ยามเช้าที่คุ้นเคยของคุณให้กลายเป็นเครื่องดื่มพกพาที่เหมาะสำหรับหลังออกกำลังกาย สำหรับบาร์บีคิวในสวนหลังบ้าน หรือแน่นอนว่าเป็นของหวาน ไม่ว่าคุณจะอยากทานช็อกโกแลต (Chocolate Avocado "Fudgsicle" Smoothie Popsicles) ทาร์ตและฟรุ๊ตตี้ (Honeydew Kiwi Smoothie Popsicles) หรืออะไรที่แปลกใหม่ (Blueberry Rooibos Tea Smoothie Popsicles) มีสูตรสำหรับคุณ . (ดูสไลด์โชว์สูตรไอติมสมูทตี้แบบเต็มได้ที่ FITNESS)

ส่วนที่ดีที่สุดคือพวกเขาทั้งหมดทำง่ายสุด ๆ และทิศทางก็เหมือนกันสำหรับการผสมผสานทั้งสามแบบด้านล่าง ยกเว้นน้ำแข็งป๊อปฮันนี่ดิวกีวี สำหรับสูตรนั้น คุณจะต้องใส่ผลกีวีหั่นบางๆ ลงในพิมพ์ไอติมก่อนที่คุณจะเทส่วนผสมที่ปั่นแล้วลงไปแช่แข็ง มิเช่นนั้น เพียงทำตามสูตรไอติมสมูทตี้พื้นฐานเหล่านี้และสนุกไปกับช่วงฤดูร้อน

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน
2. เทส่วนผสมสมูทตี้ลงในพิมพ์ไอติม
3. แช่แข็งค้างคืนและเพลิดเพลิน

ช็อกโกแลตอะโวคาโด "Fudgsicle" Smoothie Popsicles

สิ่งที่คุณต้องการ:

อะโวคาโด 1 ลูก ปอกเปลือกและหลุม

ผงโกโก้ไม่หวานเข้ม 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำหวานหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ

กล้วยแช่แข็ง 1 ลูก

น้ำแข็ง 1 ถ้วย

นมอัลมอนด์ไม่หวาน 1 ถ้วย

บลูเบอร์รี่ Rooibos ชาปั่น Popsicles

สิ่งที่คุณต้องการ:

ชาเขียวรอยบอส 2 ถ้วย แช่เย็น

บลูเบอร์รี่แช่แข็ง 1 1/2 ถ้วย

เมล็ดแฟลกซ์ 1 ช้อนโต๊ะ

เมล็ดกัญชา 1 ช้อนโต๊ะ

กล้วย 1/2 ลูก

ไอติมปั่นน้ำผึ้งกีวี

สิ่งที่คุณต้องการ:

แตงหวานหั่นเต๋า 2 ถ้วยตวง

แอปเปิล Granny Smith ลูกเล็ก 1 ลูก ปอกเปลือกแล้วสับ

กีวี 1 ผล ปอกเปลือกและสับ

น้ำผึ้ง 2-3 ช้อนโต๊ะ

น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ

น้ำแข็งใส 1 ถ้วย

ฮันนี่ดิวและ/หรือกีวีหั่นชิ้น

รีวิวสำหรับ