ลูกโปรตีน Chia Apricot ที่ดีต่อสุขภาพปราศจากกลูเตน

เนื้อหา

• ลูกโปรตีนแอปริคอทและเจีย
• รีวิวสำหรับ

เราทุกคนชอบทานของว่างที่ดี แต่บางครั้งส่วนผสมในขนมที่ซื้อจากร้านก็น่าสงสัย น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูงเป็นเรื่องธรรมดาเกินไป (และเชื่อมโยงกับโรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภท 2) แถบโปรตีนดูเหมือนจะเป็นความคิดที่ดีที่จะเติมพลังหลังจากออกกำลังกายหรือเพื่อสนองความหิว แต่มีโอกาสที่พวกเขามีส่วนผสมมากมายที่คุณไม่สามารถออกเสียงและเติมน้ำตาลได้

แทนที่จะใช้เวลาสองสามนาทีทำขนมของคุณเอง คุณจะได้รู้ว่ามีอะไรอยู่ในนั้นและสามารถปรับให้เข้ากับความต้องการและความอยากเฉพาะของคุณได้ ขนมแอปริคอทเหล่านี้เต็มไปด้วยเมล็ดเจียเพื่อให้คุณมีพลังงานที่จะช่วยให้คุณผ่านไปได้ตลอดช่วงบ่าย พวกมันอัดแน่นด้วยโปรตีนและมีส่วนผสมเพียงห้าอย่างเท่านั้น ต้องการโปรตีนมากขึ้น? เพิ่มเนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์หรืออัลมอนด์ป่น ต้องการโอเมก้า 3 มากกว่านี้หรือไม่? ปล่อยให้ลูกแอปริคอทกลิ้งไปมาในเมล็ดเจียนานขึ้นอีกนิด ง่ายและสะดวก

สูตรนี้เป็นส่วนหนึ่งของ Natasha Corrett's Healthy Six-Day Slim Down Cleanse บน Grokker.com สิ่งที่คุณต้องมีคือเครื่องเตรียมอาหารหรือเครื่องปั่นไฮเทค เท่านี้ก็เรียบร้อย!

ลูกโปรตีนแอปริคอทและเจีย

ทำให้: 12

วัตถุดิบ:

1 1/4 ถ้วยแอปริคอตที่ไม่มีกำมะถัน

เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 2 ช้อนโต๊ะ

น้ำมันมะพร้าวละลาย 2 ช้อนโต๊ะ

เมล็ดเจีย 3 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มเติมสำหรับคลึง)

อัลมอนด์ป่น 3/4 ถ้วย

คำแนะนำ:

1. ในเครื่องเตรียมอาหาร ปั่นแอปริคอต เนยเม็ดมะม่วงหิมพานต์ และน้ำมันมะพร้าวจนกลายเป็นแป้งหยาบ

2. ใส่อัลมอนด์ป่นและเมล็ดเจียและชีพจรขึ้นอีกครั้ง

3. ปั้นส่วนผสมให้เป็นชิ้นขนาดเท่าลูกปิงปอง จากนั้นโรยด้วยเมล็ดเจียเพื่อเคลือบ

4. ใส่ในตู้เย็นประมาณ 1 ถึง 2 ชั่วโมงเพื่อให้เซ็ตตัว

5. แช่เย็นจนอยากกิน

รีวิวสำหรับ