หัวเรื่องในฟุตบอล: มันอันตรายแค่ไหน?

เนื้อหา

• มุ่งหน้าไปสู่ฟุตบอลคืออะไร?
• อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการมุ่งหน้าคืออะไร?
• การถูกกระทบกระแทก
• การบาดเจ็บแบบอนุประโยค
• ใครที่มีความเสี่ยงมากที่สุด
• มีวิธีที่จะลดอันตรายได้หรือไม่?
• กฎหมายเกี่ยวกับฟุตบอลของสหรัฐอเมริกาใหม่
• โปรโตคอลการถูกกระทบกระแทก
• เมื่อไปพบแพทย์
• ประเด็นที่สำคัญ

ในฐานะที่เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกฟุตบอลถูกเล่นโดยคนทุกวัย กีฬาดังกล่าวมีผู้เล่น 265 ล้านคนรวมทั้งนักกีฬาอาชีพและนักกีฬาสมัครเล่น

ในขณะที่ผู้เล่นฟุตบอลเป็นที่รู้จักสำหรับฟุตเวิร์กที่มีทักษะพวกเขายังใช้หัว เทคนิคนี้เรียกว่าหัวเรื่องคือเมื่อผู้เล่นตั้งใจตีลูกบอลด้วยหัวของพวกเขา

หัวเรื่องเป็นกลอุบายฟุตบอลที่สำคัญ อย่างไรก็ตามมีความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับความปลอดภัยและความเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นกับความเสียหายของสมอง

ในบทความนี้เราจะหารือเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับฟุตบอลรวมถึงเคล็ดลับในการป้องกันการบาดเจ็บที่สมอง

มุ่งหน้าไปสู่ฟุตบอลคืออะไร?

หัวเรื่องเป็นเทคนิคฟุตบอล ผู้เล่นตีลูกบอลด้วยศีรษะเพื่อเคลื่อนที่ในทิศทางที่แน่นอน พวกเขาอาจมุ่งหน้าลูกบอลไปยังผู้เล่นอื่นข้ามสนามหรือไปยังเป้าหมายของคู่ต่อสู้

ในการแทงบอลผู้เล่นต้องรั้งกล้ามเนื้อคอ พวกเขายังต้องเคลื่อนย้ายร่างกายของพวกเขาในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อตีลูกอย่างถูกต้อง

ในระหว่างการฝึกซ้อมเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับผู้เล่นฟุตบอลที่จะจ้องมองลูกบอลเบา ๆ ซ้ำ ๆ แต่ในการตั้งค่าการแข่งขันพวกเขามักจะส่งผลกระทบมากขึ้น

โดยเฉลี่ยผู้เล่นอาจมุ่งหน้าลูกบอล 6 ถึง 12 ครั้งในช่วงหนึ่งเกม

อันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการมุ่งหน้าคืออะไร?

หัวเรื่องถือเป็นทักษะฟุตบอลที่สำคัญ แต่ผลกระทบของหัวเรื่องนั้นมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ศีรษะและสมอง

การบาดเจ็บบางอย่างรุนแรงพอที่จะทำให้เกิดปัญหาได้ทันทีหรือหลังจากไม่กี่ฤดูกาล อย่างไรก็ตามอาจเป็นไปได้ที่จะค่อยๆพัฒนาอาการหลังจากได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย

การบาดเจ็บเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการสัมผัสระหว่างลูกถึงศีรษะ พวกเขาอาจเกิดขึ้นในระหว่างการปะทะแบบตัวต่อตัวเมื่อผู้เล่นสองคนมุ่งหน้าไปยังลูกบอลเดียวกัน การบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ :

การถูกกระทบกระแทก

การสั่นสะเทือนเกิดขึ้นเมื่อหัวของคุณถูกกระแทกอย่างแรง มันเป็นประเภทของการบาดเจ็บที่สมองบาดแผล ในฟุตบอลประมาณ 22 เปอร์เซ็นต์ของการบาดเจ็บทั้งหมดถูกกระทบกระเทือน

หลังจากการถูกกระทบกระแทกคุณอาจตื่นตัวหรือหมดสติ อาการที่เป็นไปได้อื่น ๆ ได้แก่ :

• อาการปวดหัว
• มุ่งเน้นความยากลำบาก
• การสูญเสียความจำ
• ความสับสน
• มองเห็นไม่ชัด
• เวียนหัว
• ปัญหาสมดุล
• ความเกลียดชัง
• ความไวแสงหรือเสียง

การบาดเจ็บแบบอนุประโยค

การบาดเจ็บแบบ subconcussive ก็เกิดขึ้นเมื่อศีรษะของบุคคลถูกแรงแรง แต่ไม่รุนแรงเหมือนการถูกกระทบกระแทกมันไม่รุนแรงพอที่จะทำให้เกิดอาการชัดเจน

การบาดเจ็บยังคงทำให้สมองเสียหาย เมื่อเวลาผ่านไปการบาดเจ็บจาก subconcussive ซ้ำ ๆ สามารถสะสมและส่งผลให้เกิดความเสียหายร้ายแรงมากขึ้น

ประเภทของการบาดเจ็บที่ศีรษะซ้ำ ๆ นี้มีความเกี่ยวข้องกับโรคสมองจากบาดแผลเรื้อรัง (CTE), โรค neurodegenerative ก้าวหน้า ความเสี่ยงของ CTE นั้นสูงขึ้นเมื่อมีใครบางคนประสบกับอาการบาดเจ็บที่สมองทั้งสองครั้ง

CTE ยังไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์ ปัจจัยหลายอย่างเช่นยีนและอาหารอาจส่งผลต่อวิธีการบาดเจ็บที่ศีรษะนำไปสู่ ​​CTE

อาการก็แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สัญญาณเริ่มต้นที่เป็นไปได้ ได้แก่ :

• การควบคุมตนเองไม่ดี
• พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น
• ปัญหาหน่วยความจำ
• ความสนใจลดลง
• การวางแผนปัญหาและการทำงาน (ความผิดปกติของผู้บริหาร)

นอกเหนือจากฟุตบอลแล้ว CTE ยังพบเห็นได้ในนักกีฬาที่เล่นกีฬาติดต่ออื่น ๆ เช่นมวยปล้ำฟุตบอลและฮ็อกกี้น้ำแข็ง ต้องการการวิจัยที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นเพื่อทำความเข้าใจว่าฟุตบอลเชื่อมโยงกับ CTE อย่างไร

ใครที่มีความเสี่ยงมากที่สุด

โดยทั่วไปผู้เล่นฟุตบอลอายุน้อยมักจะได้รับบาดเจ็บที่สมองจากการมุ่งหน้า

นั่นเป็นเพราะพวกเขายังไม่เข้าใจเทคนิคทั้งหมด เมื่อพวกเขาเรียนรู้ที่จะมุ่งหน้าพวกเขามักจะใช้การเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่ถูกต้อง เพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่สมอง

นอกจากนี้สมองของพวกเขายังคงสุก คอของพวกเขามักจะอ่อนแอกว่าเมื่อเทียบกับคอของผู้เล่นที่อายุมากกว่า

เนื่องจากปัจจัยเหล่านี้ผู้เล่นอายุน้อยเสี่ยงต่ออันตรายจากการมุ่งหน้า

มีวิธีที่จะลดอันตรายได้หรือไม่?

แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บที่สมองอย่างเต็มที่ในฟุตบอล แต่มีวิธีการลดความเสี่ยงดังนี้:

• ฝึกฝนเทคนิคที่เหมาะสม การเรียนรู้เทคนิคที่ถูกต้องตั้งแต่เริ่มต้นสามารถป้องกันศีรษะของคุณได้ ซึ่งรวมถึงการทำให้คอและลำตัวของคุณคงที่ในลักษณะที่ลดผลกระทบที่เป็นอันตราย
• สวมหมวก หมวกเช่นหมวกกันน็อกยังช่วยลดผลกระทบ หมวกกันน็อกบุด้วยแผ่นรองที่ช่วยลดการกระแทกที่หัวกะโหลกของคุณ
• ทำตามกฏ. ในระหว่างเกมให้เล่นกีฬาที่ดีและปฏิบัติตามกฎ สิ่งนี้จะลดโอกาสในการทำร้ายตัวคุณเองหรือผู้เล่นอื่นโดยไม่ตั้งใจ
• ใช้การฝึกสอนที่เหมาะสม โค้ชสามารถสอนนักกีฬาให้ควบคุมการเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น พูดคุยกับโค้ชหากคุณกังวลเรื่องการบาดเจ็บที่สมอง

กฎหมายเกี่ยวกับฟุตบอลของสหรัฐอเมริกาใหม่

ในปี 2559 สหพันธ์ฟุตบอลสหรัฐอเมริกาซึ่งโดยปกติจะเรียกว่าฟุตบอลในสหรัฐอเมริกาได้ออกคำสั่งให้มุ่งหน้าไปเล่นฟุตบอลเยาวชน

มันห้ามผู้เล่น 10 ปีหรือน้อยกว่าจากการมุ่งหน้าไปที่ลูกฟุตบอล หมายความว่าโค้ชไม่ได้รับอนุญาตให้สอนเทคนิคการมุ่งหน้า

สำหรับเด็กอายุ 11 ถึง 13 ปีการฝึกซ้อมจะ จำกัด อยู่ที่ 30 นาทีต่อสัปดาห์ ผู้เล่นไม่สามารถตีลูกบอลได้มากกว่า 15 ถึง 20 ครั้งต่อสัปดาห์

จุดประสงค์ของกฎหมายนี้คือการสร้างความตระหนักเกี่ยวกับการบาดเจ็บที่ศีรษะและป้องกันผู้เล่นอายุน้อย มันมีผลบังคับใช้มกราคม 2016

โปรโตคอลการถูกกระทบกระแทก

หากคุณคิดว่าคุณมีการถูกกระทบกระแทกเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปฏิบัติตามโปรโตคอลที่แน่นอน ซึ่งรวมถึงขั้นตอนต่าง ๆ ที่ช่วยจัดการการถูกกระทบกระแทกเช่น:

1. หยุดกิจกรรมและพักผ่อนทันที หลีกเลี่ยงการออกแรงทางร่างกายและจิตใจ รับการตรวจสอบจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของทีมหากเป็นไปได้
2. ไปพบแพทย์เพื่อรับการประเมินผลแม้ว่าคุณจะไม่มีอาการในทันที อาการบางอย่างอาจใช้เวลาเป็นชั่วโมงหรือหลายวันกว่าจะปรากฏขึ้น
3. พักผ่อนเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ถึง 2 วัน ใช้เวลาว่างจากกีฬาโรงเรียนหรือที่ทำงาน อยู่ห่างจากพื้นที่ที่ใช้สมองเกินขนาดเช่นห้างสรรพสินค้าที่แออัด หลีกเลี่ยงการอ่านส่งข้อความหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ทำให้อาการแย่ลง
4. หากคุณอยู่ในโรงเรียนให้รอกลับไปที่ชั้นเรียนจนกว่าแพทย์ของคุณจะบอกว่าไม่เป็นไร
5. กลับไปเล่นเมื่อหมอบอกว่าไม่เป็นไร ฝึกออกกำลังกายแบบแอโรบิคเบา ๆ เช่นเดินหรือว่ายน้ำเป็นเวลา 15 นาที
6. หากคุณไม่มีอาการระหว่างออกกำลังกายแบบเบา ๆ ให้เริ่มกิจกรรมเฉพาะกีฬา
7. เริ่มการฝึกซ้อมกีฬาที่ไม่ติดต่อถ้าคุณไม่มีอาการในระหว่างการเล่นกีฬา
8. เริ่มฝึกการติดต่ออย่างเต็มรูปแบบ หากคุณไม่มีอาการคุณสามารถกลับไปแข่งขันได้

ทุกทีมองค์กรและโรงเรียนมีโปรโตคอลของตัวเอง โปรดปฏิบัติตามขั้นตอนพร้อมกับคำแนะนำของแพทย์

เมื่อไปพบแพทย์

เนื่องจากอาการบางอย่างของอาการบาดเจ็บที่สมองไม่ชัดเจนในตอนแรกจึงควรใส่ใจกับร่างกายของคุณอยู่เสมอ

ไปพบแพทย์หากคุณพบอาการเหล่านี้หลังจากที่มุ่งหน้าไปฟุตบอล:

• อาเจียนซ้ำ
• หมดสติยาวนานกว่า 30 วินาที
• อาการปวดหัวแย่ลง
• ความสับสนที่ยั่งยืน
• ชัก
• เวียนหัวถาวร
• การเปลี่ยนแปลงวิสัยทัศน์

ประเด็นที่สำคัญ

หัวเรื่องในฟุตบอลสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการถูกกระทบกระแทก เมื่อเวลาผ่านไปการบาดเจ็บจากการกดหน้าอกซ้ำหลายครั้งสามารถสะสมและทำให้สมองเสียหายได้

แต่ด้วยเทคนิคที่เหมาะสมและอุปกรณ์ป้องกันศีรษะคุณสามารถลดความเสี่ยงได้

นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมพร้อมโดยเรียนรู้วิธีการกระทบกระเทือน หากคุณสงสัยว่าคุณมีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะให้ไปพบแพทย์ทันที