ทำไมฉันถึงปวดหัวเมื่อฉันก้มตัว?
เนื้อหา
หากคุณเคยปวดหัวเมื่องอตัวอาการปวดอย่างกะทันหันอาจทำให้คุณประหลาดใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ปวดหัวบ่อยๆ
ความรู้สึกไม่สบายของอาการปวดหัวอาจหายไปอย่างรวดเร็ว แต่อาจทำให้คุณสงสัยว่าอาการปวดอาจบ่งบอกถึงอาการที่ร้ายแรงกว่าหรือไม่ ในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีอะไรต้องกังวล
มาดูสาเหตุที่พบบ่อยบางส่วน
1. ปวดหัวไซนัส
การอักเสบของไซนัส (ไซนัสอักเสบ) อาจทำให้อาการปวดหัวแย่ลงเมื่อคุณก้มตัว อาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดตุบๆที่ศีรษะและใบหน้า มักจะดีขึ้นเมื่อการอักเสบหายไป
อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- พลังงานลดลงหรือเมื่อยล้า
- ดันแก้มหน้าผากหรือหลังตา
- ความแออัด
- ปวดฟัน
ในการรักษาอาการปวดหัวไซนัสให้ลอง:
- การทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่น ibuprofen (Advil)
- การใช้ยาลดความอ้วน OTC เช่น pseudoephedrine (Sudafed)
- ดื่มน้ำมาก ๆ และของเหลวอื่น ๆ
- ประคบร้อนที่ใบหน้าหรือศีรษะ
- หายใจในอากาศชื้นโดยใช้เครื่องทำให้ชื้นหรือนั่งในอ่างน้ำร้อน
ควรใช้ยาลดความอ้วนเพียงไม่กี่วันเนื่องจากอาจเพิ่มความดันโลหิตหรือมีผลข้างเคียงอื่น ๆ
หากคุณไม่สังเกตเห็นการปรับปรุงใด ๆ หลังจากผ่านไปสองสามวันโปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ คุณอาจต้องใช้ยาปฏิชีวนะเพื่อล้างสาเหตุของการอักเสบ
2. ไอปวดหัว
อาการปวดหัวแบบนี้อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณไอ แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณก้มตัวจามหัวเราะร้องไห้สั่งน้ำมูกหรือเครียดด้วยวิธีอื่น ๆ
โดยปกติคุณจะรู้สึกเจ็บปวดในระหว่างหรือไม่นานหลังจากเกิดความเครียด อาการปวดหัวเหล่านี้มักจะหายไปในเวลาไม่กี่นาที แต่อาจคงอยู่ได้ประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมง
อาการปวดหัวไอ ได้แก่ :
- ความเจ็บปวดที่แตกหรือคม
- อาการปวดที่เกิดขึ้นที่ด้านหลังศีรษะและทั้งสองข้างโดยอาการปวดหลังมักจะรุนแรงกว่า
อาการปวดหัวโดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษา แต่การดื่มน้ำและการพักผ่อนสามารถช่วยได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณป่วยหรือเพิ่งร้องไห้
หากคุณมีอาการปวดหัวไอบ่อยๆหรือมีผลต่อชีวิตประจำวันของคุณให้ลองถามผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาป้องกัน ยาบางชนิดอาจช่วยลดการอักเสบและทำให้หลอดเลือดของคุณผ่อนคลาย
คุณควรพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีอาการปวดหัวไอเป็นเวลานานซึ่งทำให้เกิดปัญหาในการมองเห็นหรือทำให้คุณรู้สึกวิงเวียนเป็นลมหรือไม่มั่นคง อาการปวดหัวเหล่านี้เรียกว่าอาการปวดหัวไอทุติยภูมิอาจเป็นผลมาจากปัญหาพื้นฐานในสมองของคุณ
3. ปวดศีรษะขาดน้ำ
เป็นเรื่องปกติที่อาการปวดหัวเป็นอาการของการขาดน้ำ การขาดน้ำอาจทำให้เกิดไมเกรนหรือทำให้อาการที่เป็นอยู่แย่ลง
เมื่อปวดศีรษะจากการขาดน้ำอาการปวดมักจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณก้มตัวเดินหรือขยับศีรษะ
อาการอื่น ๆ ของการขาดน้ำ ได้แก่ :
- ความเหนื่อยล้า
- กระหายน้ำมาก
- เวียนศีรษะโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อยืนขึ้น
- ปัสสาวะสีเข้ม
- ปัสสาวะไม่บ่อย
- ความหงุดหงิด
- ปากแห้ง
หากคุณขาดน้ำเล็กน้อยการดื่มน้ำตามปกติจะช่วยให้อาการของคุณหายไปภายในไม่กี่ชั่วโมง ตั้งเป้าไว้หนึ่งถึงสี่ถ้วย
หากคุณมีอาการขาดน้ำอย่างรุนแรงเช่นมีไข้และท้องเสียให้รีบไปพบแพทย์ทันที
4. ไมเกรน
ไมเกรนมักเกี่ยวข้องกับสิ่งกระตุ้นที่เฉพาะเจาะจง ได้แก่ อาหารบางประเภทความเครียดหรือการนอนไม่หลับ สำหรับบางคนการก้มตัวเป็นตัวกระตุ้น แต่หากดูเหมือนว่าจะเป็นตัวกระตุ้นใหม่สำหรับคุณคุณควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
เมื่อเทียบกับอาการปวดหัวแล้วไมเกรนอาจมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการปวดที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะแม้ว่าคุณจะรู้สึกปวดทั้งสองข้างได้ อาการปวดที่เกี่ยวข้องกับไมเกรนยังมีแนวโน้มที่จะสั่นหรือเต้นเป็นจังหวะ
อาการไมเกรนอื่น ๆ ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- มองเห็นไม่ชัดหรือจุดแสง (ออร่า)
- วิงเวียนศีรษะหรือเวียนศีรษะ
- เป็นลม
- เพิ่มความไวต่อแสงเสียงหรือกลิ่น
ไมเกรนอาจอยู่ได้ถึงสามวันหากไม่ได้รับการรักษา
การรักษาไมเกรนอาจมีความซับซ้อนเนื่องจากการรักษาทั้งหมดไม่ได้ผลดีกับทุกคน อาจต้องใช้การลองผิดลองถูกก่อนที่คุณจะพบวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการไมเกรนของคุณ
ตัวเลือกบางอย่าง ได้แก่ :
- ยารวมถึงยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น triptans หรือ beta blockers หรือตัวเลือก OTC
- การฝังเข็ม
- เทคนิคการผ่อนคลายความเครียดและการผ่อนคลาย
เมื่อไปพบแพทย์
อาการปวดหัวเป็นเรื่องปกติมาก จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกผู้ใหญ่ทุกคนในโลกมีอาการปวดหัวอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อปี
หากอาการปวดหัวของคุณเป็นประจำรุนแรงและแย่ลงเรื่อย ๆ อาการเหล่านี้อาจมีสาเหตุพื้นฐานที่ต้องไปพบแพทย์ทันที
อาการปวดหัวบางครั้งอาจเป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงเหล่านี้:
- เลือดอุดตันในสมอง
- การบาดเจ็บที่ศีรษะ
- การสัมผัสสารพิษเช่นสารเคมียาและอื่น ๆ
- เยื่อหุ้มสมองอักเสบ
- โรคไข้สมองอักเสบ
- เลือดออกในสมอง
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วภาวะเหล่านี้จะเกิดขึ้นได้ยาก แต่ทางที่ดีควรทำตามความระมัดระวังเมื่อเกิดอาการปวดหัวแบบใหม่หรือผิดปกติ
นัดหมายกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดมากกว่าสองวันต่อสัปดาห์สำหรับอาการปวดหัว
นี่คือสัญญาณอื่น ๆ ที่คุณควรไปพบแพทย์:
- อาการปวดศีรษะแบบใหม่ที่แตกต่างกันหรือยาวนาน
- ปัญหาการมองเห็น
- ปวดหัวอย่างต่อเนื่องพร้อมกับอาเจียนหรือท้องร่วง
- ปวดหัวอย่างต่อเนื่องมีไข้
- อาการทางระบบประสาทเช่นความสามารถในการรับรู้บกพร่องความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออาการชักหรือการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถอธิบายได้ในสภาพจิตใจ
- อาการใหม่หรือน่ารำคาญอื่น ๆ โดยไม่มีสาเหตุชัดเจน
ปรากฏขึ้นในวันนี้
การศึกษากล่าวว่าการออกกำลังกายเพียงครั้งเดียวสามารถปรับปรุงภาพลักษณ์ร่างกายของคุณได้