ทำไมคุณปวดหัวหลังรับประทานอาหาร

เนื้อหา

• ภาพรวม
• อะไรทำให้หัวคุณเจ็บหลังมื้ออาหาร
• การรักษาและจัดการอาการปวดหัวที่เกิดจากอาหาร
• รักษาความชุ่มชื้น
• พิจารณาการควบคุมอาหาร
• ภาพ

ภาพรวม

หากคุณสังเกตุเห็นว่าหัวของคุณเจ็บหลังจากกินคุณไม่ได้อยู่คนเดียว สิ่งนี้เรียกว่าอาการปวดหัวภายหลังตอนกลางวัน - ความหมายภายหลังตอนกลางวัน "หลังรับประทานอาหาร"

หากปวดหัวประเภทนี้เกิดขึ้นเป็นประจำคุณไม่ควรเพิกเฉย ในขณะที่อาการปวดหัวบางอย่างอาจเกิดขึ้นหรือถูกกระตุ้นจากอาหารบางประเภท แต่บางอาการเป็นอาการของโรคที่จำเป็นต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้สิ่งที่อาจทำให้ปวดหัวหลังอาหารของคุณ

อะไรทำให้หัวคุณเจ็บหลังมื้ออาหาร

อาการปวดหัวหลังรับประทานอาหารเกิดขึ้นกับระดับความเจ็บปวดที่หลากหลายและมีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้

บางคนสังเกตเห็นว่าอาการปวดหัวหลังอาหารของพวกเขาเลวร้ายเป็นพิเศษหลังจากกินอาหารบางอย่างหรือกินขนมหวานหรือทานคาร์โบไฮเดรต ยังคงมีคนอื่นสังเกตเห็นรูปแบบของอาการปวดหัวหลังอาหารทุกมื้อ

มีหลายสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับอาการปวดหัวเหล่านี้ นี่คือบางส่วนที่พบมากที่สุด:

ภาวะน้ำตาลในเลือดภายหลังตอนกลางวัน

หรือที่เรียกว่าภาวะน้ำตาลในเลือดที่เกิดปฏิกิริยา (reactive hypoglycemia) ภาวะนี้มีอาการปวดศีรษะภายใน 4 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร มันถูกกระตุ้นโดยการลดลงของระดับน้ำตาลในเลือด สาเหตุบางอย่าง ได้แก่ :

• โรคเบาหวาน
• เนื้องอกทางเดินอาหาร
• ระดับฮอร์โมนที่ผิดปกติ

แพ้อาหาร

คุณอาจเชื่อว่าการแพ้มักจะมีอาการคล้ายกับโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้เช่นการจามหรือน้ำมูกไหล แต่ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ในความเป็นจริงการแพ้อาหารอาจทำให้เกิดปฏิกิริยามากมายรวมถึงอาการปวดหัว

หากคุณมีอาการปวดหัวหลังจากรับประทานอาหารหรือส่วนผสมเฉพาะเป็นไปได้ว่าคุณอาจแพ้อาหารและไม่ทราบว่าเป็นโรคภูมิแพ้

การแพ้อาหาร

แตกต่างจากการแพ้อาหารอาการของอาการแพ้อาหารมักย่อยในธรรมชาติ อย่างไรก็ตามในบางกรณีพวกเขาสามารถทำให้ปวดหัวหลังจากรับประทานอาหาร

ความผิดปกติของ TMJ

ข้อต่อ temporomandibular (TMJ) เป็นข้อต่อที่เชื่อมต่อกรามล่างของคุณ (ขากรรไกรล่าง) ไปยังส่วนของกะโหลกศีรษะของคุณ (กระดูกขมับ) ที่ด้านหน้าหูของคุณ

โดยทั่วไปแล้วความผิดปกติของ TMJ นั้นมีลักษณะเป็นเสียง popping หรือคลิกหรือความรู้สึกตึงที่ขากรรไกรทั้งสองข้างเมื่อเปิดและปิดปาก เนื่องจากข้อต่อที่ได้รับผลกระทบถูกผูกติดอยู่กับบริเวณหัวของคุณอย่างใกล้ชิดการเคี้ยวจึงทำให้เกิดอาการปวดและทำให้ปวดศีรษะ

กระตุ้นความเย็น

ปวดหัวประเภทนี้เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นสมองหยุดหรือ "ปวดหัวไอศครีม" มันเกิดขึ้นหลังจากรับประทานอาหารหรือดื่มอะไรที่แข็งหรือเย็นมาก

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่ามันเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของหลอดเลือดรอบ ๆ เส้นประสาทบางอันเพื่อตอบสนองต่ออุณหภูมิเย็น ปวดหัวประเภทนี้อาจรุนแรงเพียงไม่กี่วินาทีต่อนาที แต่ไม่ต้องการการรักษาใด ๆ

การรักษาและจัดการอาการปวดหัวที่เกิดจากอาหาร

รักษาความชุ่มชื้น

อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวันโดยให้ความสนใจกับความกระหายของคุณ

การรักษาความชุ่มชื้นเป็นส่วนสำคัญในการจัดการอาการปวดหัว การดื่มน้ำไม่เพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อนอาจทำให้คุณขาดน้ำและทำให้ปวดศีรษะ

โดยทั่วไปแล้วน้ำเป็นตัวเลือกในอุดมคติเนื่องจากจะหลีกเลี่ยงน้ำตาลที่เติมลงในน้ำผลไม้กาแฟปรุงแต่งรสชาหวานและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีรสหวาน

หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีสารให้ความหวานเทียมเนื่องจากสามารถทำให้อาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้นในบางคน

พิจารณาการควบคุมอาหาร

การรักษาอาหารที่สมดุลและมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ แต่เมื่ออาหารที่สมดุลไม่ทำให้อาการปวดศีรษะดีขึ้นหลังจากรับประทานอาหารให้พิจารณาพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการควบคุมอาหาร

การกำจัดอาหารจะทำเหมือนกับประสบการณ์ทางวิทยาศาสตร์ที่คุณยังคงลองเลือกอาหารที่แตกต่างกันเพื่อดูว่าคุณได้รับผลกระทบจากอาหารแต่ละประเภทอย่างไร วิธีนี้จะช่วยให้คุณค้นพบการแพ้อาหารความไวและการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น

ตัวอย่างเช่นคุณอาจลองไปสักระยะหนึ่งโดยไม่มีผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อดูว่าคุณยังมีอาการหลังจากรับประทานอาหารหรือไม่ หากอาการปวดหัวของคุณหายไปในช่วงเวลานี้คุณอาจระบุความไวของอาหารได้

หากพวกเขาไม่ไปคุณสามารถเพิ่มนมกลับไปที่อาหารของคุณและกำจัดอาหารอื่นที่อาจเป็นผู้กระทำผิด กระบวนการนี้สามารถดำเนินการต่อไปจนกว่าจะมีการเปิดเผยอาหารเรียก คุณควรทำอาหารที่ถูกกำจัดโดยอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์หรือนักโภชนาการ

ภาพ

หากคุณมีอาการปวดหัวหลังรับประทานอาหารให้ไปพบแพทย์ สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบและรักษาสภาพเช่นน้ำตาลในเลือดผิดปกติ, ความผิดปกติของ TMJ หรือการแพ้อาหารและการแพ้หากพวกเขาเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว

โชคดีที่อาการปวดหัวหลังรับประทานอาหารสามารถรักษาได้ง่าย