ข่าวดี! น้ำตาแห่งความสุขมีจุดมุ่งหมาย

เนื้อหา

• การร้องไห้ช่วยควบคุมอารมณ์ที่รุนแรง
• นิพจน์ Dimorphous
• การหาจุดสมดุล
• น้ำตาช่วยให้คุณสื่อสารกับคนอื่น ๆ
• การร้องไห้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างแท้จริง
• ฮอร์โมนแห่งความสุข
• ปลดปล่อยอารมณ์
• สมองของคุณอาจสับสนเล็กน้อย
• บรรทัดล่างสุด

ร้องไห้เมื่อเศร้า? ค่อนข้างธรรมดา คุณคงทำเสร็จแล้วสักครั้งหรือสองครั้ง บางทีคุณอาจร้องไห้ด้วยความโกรธหรือหงุดหงิดในบางครั้งหรือเห็นคนอื่นร้องไห้ด้วยความโกรธ

แต่มีการร้องไห้อีกแบบหนึ่งที่คุณอาจพบได้นั่นคือการร้องไห้อย่างมีความสุข

คุณอาจเคยเห็นสิ่งนี้ในภาพยนตร์และรายการทีวีหลายรายการ แต่ถ้าคุณเคยรู้สึกว่าเอาชนะด้วยความสุขหรือความสำเร็จคุณอาจร้องไห้ด้วยน้ำตาแห่งความสุขด้วยตัวเอง

น้ำตาแห่งความยินดีอาจทำให้สับสนได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเชื่อมโยงการร้องไห้กับอารมณ์ที่ไม่ต้องการ แต่เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง

น้ำตาแห่งความสุขไม่ได้เจาะจงอายุหรือเพศตามทฤษฎีแล้วอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่มีอารมณ์

แต่ทำไมถึงเกิดขึ้น? ไม่มีใครมีคำตอบที่แน่นอน แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เสนอคำอธิบายที่เป็นไปได้บางประการ

การร้องไห้ช่วยควบคุมอารมณ์ที่รุนแรง

คนส่วนใหญ่มักนึกถึงความเศร้าความโกรธและความขุ่นมัวในแง่ลบ คนทั่วไปต้องการมีความสุขและคุณอาจจะพบคนที่มองความสุขในแง่ลบได้ยาก แล้วน้ำตาแห่งความสุขให้อะไร?

ความสุข ทำ แบ่งปันความคล้ายคลึงกันกับอารมณ์อื่น ๆ : ในเชิงบวกหรือเชิงลบพวกเขาทั้งหมดอาจรุนแรงมาก

จากการวิจัยในปี 2015 น้ำตาแห่งความสุขเกิดขึ้นเมื่อคุณสัมผัสกับอารมณ์ที่รุนแรงจนไม่สามารถจัดการได้ เมื่ออารมณ์เหล่านี้เริ่มครอบงำคุณคุณอาจร้องไห้หรือกรีดร้อง (อาจทั้งสองอย่าง) เพื่อช่วยระบายอารมณ์เหล่านั้นออกไป

ตัวอย่างเช่นหลังจากเปิดจดหมายตอบรับเข้ามหาวิทยาลัยของคุณคุณอาจกรีดร้อง (เสียงดังมากที่ครอบครัวของคุณคิดว่าคุณได้รับบาดเจ็บสาหัส) จากนั้นก็น้ำตาไหล

นิพจน์ Dimorphous

น้ำตาแห่งความสุขเป็นตัวอย่างที่ดีของการแสดงออกที่ไม่ชัดเจน ในที่นี้สัณฐานหมายถึง "สองรูปแบบ" นิพจน์เหล่านี้มาจากที่เดียวกัน แต่แสดงในรูปแบบที่แตกต่างกัน

นี่เป็นอีกตัวอย่างหนึ่ง: คุณเคยเห็นอะไรที่น่ารักเช่นสัตว์หรือเด็กจนอยากจะคว้าและบีบมันไหม ยังมีวลีที่คุณอาจเคยได้ยินบางทีอาจมาจากผู้ใหญ่ไปจนถึงเด็กเล็ก ๆ :“ ฉันกินได้แค่นี้!”

แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการทำร้ายสัตว์เลี้ยงหรือเด็กตัวนั้นด้วยการบีบมัน และผู้ใหญ่ (ส่วนใหญ่?) ต้องการแค่กอดและอุ้มเด็กทารกไม่ใช่กิน ดังนั้นการแสดงอารมณ์ที่ค่อนข้างก้าวร้าวนี้อาจดูแปลกเล็กน้อย แต่มีคำอธิบายที่ตรงไปตรงมา: ความรู้สึกนั้นรุนแรงมากจนคุณไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร

การหาจุดสมดุล

ความยากลำบากในการจัดการอารมณ์บางครั้งอาจส่งผลด้านลบ บางคนที่มีปัญหาในการควบคุมอารมณ์เป็นประจำอาจมีอารมณ์แปรปรวนหรือระเบิดแบบสุ่ม

ในทางหนึ่งน้ำตาแห่งความสุขเหล่านี้จะปกป้องคุณด้วยการสร้างสมดุลให้กับความรู้สึกที่รุนแรงซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่งการร้องไห้อาจมีประโยชน์เมื่อคุณรู้สึกเอาชนะจนไม่รู้ว่าจะเริ่มสงบลงได้อย่างไร

น้ำตาช่วยให้คุณสื่อสารกับคนอื่น ๆ

เมื่อคุณร้องไห้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามคุณจะส่งข้อความถึงใครก็ได้ที่สามารถมองเห็นคุณได้ (ไม่ว่าคุณจะต้องการหรือไม่ก็ตาม) การร้องไห้ทำให้คนอื่นรู้ว่าอารมณ์ของคุณทำให้คุณท่วมท้นซึ่งอาจส่งสัญญาณว่าคุณต้องการการสนับสนุนหรือการปลอบโยน

“ แน่นอน” คุณอาจคิดว่า“ ใครบ้างที่ไม่อยากได้รับการปลอบโยนเมื่อพวกเขารู้สึกเศร้าหรือเครียด”

แต่เมื่อคุณมีความสุขอย่างเต็มที่คุณอาจต้องการการสนับสนุน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิจัยในปี 2009 ชี้ให้เห็นว่าคุณต้องการผูกพันกับผู้อื่นในอารมณ์รุนแรงที่คุณกำลังประสบอยู่ตั้งแต่ความสุขไปจนถึงความสุขไปจนถึงความรัก

โดยทั่วไปมนุษย์เป็นสัตว์สังคมที่พูดได้ ลักษณะทางสังคมนี้สามารถมีส่วนในความปรารถนาที่จะแบ่งปันประสบการณ์ที่เข้มข้นและแสวงหาความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและความสะดวกสบายในช่วงเวลาที่ดีและไม่ดี ดังนั้นการร้องไห้อย่างมีความสุขอาจเป็นวิธีหนึ่งในการพูดว่า“ โปรดแบ่งปันช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมนี้”

ผู้เขียนการศึกษาดังกล่าวข้างต้นยังชี้ให้เห็นว่าน้ำตาสามารถส่งสัญญาณถึงขนาดหรือความสำคัญของเหตุการณ์สำคัญบางอย่างเช่นการสำเร็จการศึกษางานแต่งงานหรืองานแต่งงานในบ้าน

การร้องไห้บอกทุกคนรอบตัวคุณว่า“ ตอนนี้เกิดอะไรขึ้นมีความหมายกับฉันมาก” ด้วยวิธีนี้การร้องไห้เป็นหน้าที่ทางสังคมที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าเอาชนะเกินกว่าจะร้อยประโยคเข้าด้วยกัน

การร้องไห้ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นอย่างแท้จริง

หลายคนไม่ชอบร้องไห้แม้จะไม่มีความสุขก็ตาม จมูกของคุณไหลเวียนศีรษะของคุณอาจเจ็บและแน่นอนว่ามีการจ้องมองจากคนแปลกหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณโชคดีพอที่จะเอาชนะอารมณ์ในที่สาธารณะได้

แต่การร้องไห้มีประโยชน์มากมายจริงๆ

ฮอร์โมนแห่งความสุข

เมื่อคุณร้องไห้ร่างกายของคุณจะปลดปล่อย ฮอร์โมนเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดกระตุ้นอารมณ์และปรับปรุงความเป็นอยู่ทั่วไป

และเนื่องจากน้ำตาสามารถช่วยดึงดูดความสะดวกสบายและการสนับสนุนจากผู้อื่นรอบตัวคุณการร้องไห้จึงช่วยเพิ่มความรู้สึกเชื่อมโยงซึ่งจะทำให้อารมณ์และสุขภาพโดยรวมดีขึ้น

การร้องไห้จากความเศร้าและความโกรธสามารถช่วยบรรเทาอารมณ์เหล่านี้และอาจทำให้สถานการณ์ของคุณดูเยือกเย็นน้อยลง

แต่เมื่อคุณร้องไห้ด้วยความสุขฮอร์โมนออกซิโทซินเอนดอร์ฟินและการสนับสนุนทางสังคมสามารถขยายประสบการณ์และทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น (และอาจร้องไห้อีกเล็กน้อย)

ปลดปล่อยอารมณ์

นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าช่วงเวลาแห่งความสุขมากมายไม่ได้เกิดขึ้นแบบสุ่ม แต่งงานคลอดบุตรจบการศึกษาระดับมัธยมปลายหรือวิทยาลัยถูกจ้างให้ทำงานในฝันความสำเร็จเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้คุณอาจต้องใช้เวลาความอดทนและความพยายามอย่างมาก

ไม่ว่างานนี้จะสำเร็จเพียงใด แต่ก็มักจะกระตุ้นให้เกิดความเครียด จากนั้นการร้องไห้อาจเป็นโรคลมบ้าหมูขั้นสูงสุดหรือปลดปล่อยจากความเครียดที่ยืดเยื้อนี้

สมองของคุณอาจสับสนเล็กน้อย

อีกอย่างเกี่ยวกับการร้องไห้อย่างมีความสุขแสดงให้เห็นว่าน้ำตาเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากสมองของคุณมีปัญหาในการแยกแยะระหว่างอารมณ์ที่รุนแรง

เมื่อคุณมีอารมณ์รุนแรงเช่นความเศร้าความโกรธหรือความสุขบริเวณในสมองของคุณที่เรียกว่าอะมิกดาลาจะบันทึกอารมณ์นั้นและส่งสัญญาณไปยังไฮโปทาลามัสซึ่งเป็นอีกส่วนหนึ่งของสมองของคุณ

ไฮโปทาลามัสช่วยควบคุมอารมณ์โดยส่งสัญญาณระบบประสาทของคุณ แต่มันไม่ได้บอกระบบประสาทของคุณอย่างชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไรเพราะมันไม่รู้ แค่รู้ว่าอารมณ์รุนแรงมากจนคุณอาจมีปัญหาในการจัดการ

การทำงานที่สำคัญอย่างหนึ่งของระบบประสาทของคุณเกี่ยวข้องกับการช่วยตอบสนองต่อความเครียด เมื่อคุณเผชิญกับภัยคุกคามระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจของคุณจะเตรียมให้คุณต่อสู้หรือหนี

หลังจากภัยคุกคามบรรเทาลงแขนงระบบประสาทกระซิกของคุณจะช่วยให้คุณสงบลง

เมื่อระบบประสาทของคุณได้รับสัญญาณดังกล่าวจากไฮโปทาลามัสโดยพูดว่า“ เฮ้เรารู้สึกแย่มากที่นี่” ก็รู้ว่าจำเป็นต้องก้าวขึ้นไป

วิธีง่ายๆในการทำเช่นนี้? ผลิตน้ำตาซึ่งช่วยให้คุณแสดงอารมณ์รุนแรงทั้งสุขและเศร้าและช่วยให้คุณหายจากอาการเหล่านั้น

บรรทัดล่างสุด

น้ำตาเป็นการตอบสนองปกติของมนุษย์ต่ออารมณ์ที่รุนแรง แม้ว่าคุณอาจจะร้องไห้เพื่อตอบสนองต่อความเศร้า แต่น้ำตาแห่งความปิติไม่ใช่สิ่งผิดปกติ ปรากฎว่ามันมีประโยชน์จริงๆ

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต